Snarkning hos män: orsaker och behandling

Snarkning - ett specifikt ljud från sovande människor förekommer i 30% av befolkningen. De inkluderar ofta rökare, äldre medlemmar i samhället samt personer som är överviktiga. Fenomenet anses inte vara normalt och är ett av tecken på obstruktivt sömnapné-syndrom. Samtidigt är det möjligt att återställa normal funktion av nasopharynx. Så vad är orsakerna och faran med snarkning? Hur botar man snarkning hos män?

Orsaker till Snarkning hos män

Förekomsten av snarkning baseras på krökningen och minskningen av luftvägarna till följd av organisk eller funktionell patologi. I detta fall ändrar luften som andas in av en person riktningen för sin rörelse, skapar turbulens. Det finns ett ljud som förstärks genom vibration av den palatina tungan.

Förutom ett obehagligt specifikt ljud noteras kortvarigt andningsstopp under snarkning hos män. Detta beror på sjunkande atonvävnader i svalg och tillfällig luftvägsobstruktion. Antalet sådana avsnitt kan nå fyra hundra på 8 timmars sömn. Samtidigt åtföljs sömn av periodiska vakningar, en känsla av kvävning och kvaliteten på vila och därmed livet i sin helhet minskar.

Vilka tillstånd provoserar sjukdomen?

Snarkning förekommer inte hos helt friska människor.

Som regel har en snarkande person en eller annan patologi från listan nedan:

• organiska störningar i nasopharynx (septum krökning, adenoider, tumörer, polypper);
• födelsedefekter (malocclusion, onormal utveckling av käken);
• hypotyroidism;
• historia av skador åtföljda av skador på nervstammar;
• dysfunktion i hypofysen;
• kroniska inflammatoriska sjukdomar i nasopharynx och förträngningen av näspassagerna förknippade med detta (bihåleinflammation, rinit);
• obstruktivt sömnapné syndrom;
• åldersrelaterade förändringar förknippade med en minskning av tonen i den övre gommen.

Obs: orsakerna till snarkning i sömn hos män kan också vara användning av alkohol. Etylalkohol i mängder som kan orsaka berusning har en avslappnande effekt. I detta fall slappnar vävnaderna i den övre gommen och sjunker, vilket blockerar luftvägarna.

Förutom de omedelbara orsakerna till sjukdomen finns det predisponerande faktorer. De garanterar inte förekomsten av snarkning, men ökar dess sannolikhet avsevärt.

Bland de faktorer som utlöser snarkning är:

• lång rökning;
• svår fetma;
• alkoholism;
• ålder över 40-50 år;
• allergisk alertness i kroppen;
• kronisk trötthet och otillräcklig sömntid.

Under vakenhet hos personer som lider av snarkning kan du märka tecken som andning genom munnen, smärta i öronen och en förändring i röstklockan.

Vad är faran för snarkning?

De flesta anser att snarkning, om än ett obehagligt, men inte farligt för liv och hälsa fenomen. Men i verkligheten utsätts patienten för vissa faror i samband med nedsatt andning i en dröm. Det första obehagliga fenomenet som en snarkande person möter är brist på sömn och kroniskt trötthetssyndrom. Vaknar upp flera gånger under natten går patienten inte igenom alla nödvändiga sömnstadier, och hans kropp får inte rätt vila.

Den andra, mer formidabla faran är hypoxi. Tillfällig hindring av luftvägarna kan pågå från 3-5 till 30 sekunder. I det senare fallet börjar kroppen uppleva en akut brist på syre. Som ett resultat av detta dör neuroner av och förstör, kronisk huvudvärk utvecklas, en person vaknar upp med en känsla av svaghet, hans mentala förmåga minskar.

Vanliga episoder av hypoxi påverkar hjärtmuskelns arbete. Snarkningspatienter löper risk för hjärtinfarkt, många av dem lider av koronar hjärtsjukdom, episoder av hypertoni. I detta fall överskrider blodtrycket normala värden omedelbart efter att ha vaknat, men efter 30-40 minuter efter att ha stigit återgår det till det normala.

Obs: personer som lider av snarkning upplever ofta plötsligt kranskärlssyndrom - hjärtstillestånd i en dröm, mot bakgrund av den fulla hälsan i hjärt-kärlsystemet. Sådana patienter dör i de allra flesta fall.

När det gäller social anpassning leder snarkning också till problem. Människor som bor i samma rum med patienten är irriterade och kan inte sova på natten. Detta leder till konflikter i familjen, en negativ inställning från släktingar, isolering av en person medan du sover i avlägsna rum, vilket påverkar patientens mentala tillstånd.

Hur botar man snarkning hos män?

Som det framgick av ovanstående är snarkning ett mycket allvarligare problem än man tror. Att bli av med henne är inte lätt, men möjligt. Hur behandlar man snarkning hos män? För detta kan olika tekniker användas som hänför sig till både traditionell och traditionell medicin.

Kost och träning

Det enklaste sättet att hantera snarkning är genom kost och motion. Näringsrestriktioner för snarkning har sådana mål som:

• viktminskning i fetma;
• minskning av slemutsöndring i luftvägarna.

För att minska vikten bör du hålla fast vid en diet där mängden kalorier som konsumeras per dag kommer att vara mindre än deras konsumtion med 100-200 enheter. Det rekommenderas att minska delar av maten, växla till sex måltider per dag, vilket hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. För att minska slemutsöndring rekommenderas det att minska intaget av fetter och enkla kolhydrater med ett högt glykemiskt index.Det är bättre om kosten kommer att baseras på grönsaker och frukt, spannmål, berikade drycker, lätta soppor.

För att minska snarkningen används två huvudövningar för att öka tonen i musklerna i nasopharynx och minska graden av slapp:

1. Luftrullning - patienten puffar ut det ena kindet, varefter han rullar luft i munnen på det andra kinden. Upprepa övningen bör vara upp till 45-50 gånger per 1 cykel. Det rekommenderas att göra det före sänggåendet, liksom när du vaknar upp från snarkning. För att förbättra resultatet blir det inte överflödigt att använda luftvalsmetoden dagligen.
2. Tunga på hakan - ett försök bör göras för att nå hakan med tungan och sedan dra den tillbaka in i munnen. Upprepa övningen är nödvändig 15-20 gånger, före sänggåendet, såväl som på natten vaknar. Förfarandet gör att du lätt kan sträcka ut och oskärpa vävnaderna i luftvägarna, vilket minskar graden av slapp gom och risken för att utveckla snarkning.

Tekniker relaterade till bantning och träning som syftar till att öka tonen i gommen är endast effektiva om orsaken till snarkning är funktionsnedsättning. Organisk patologi är praktiskt taget inte tillgänglig för liknande typer av terapi. Trots dieten fortsätter viktminskning och snarkning av träning. I sådana situationer utförs behandling med läkemedel eller kirurgi.

Läkemedel mot snarkning

Den farmakologiska behandlingen av snarkning beror på orsakerna som orsakade det. Som regel förskrivs läkemedel enligt tabellen nedan:

Det är nödvändigt att beakta vart och ett av de läkemedel som anges separat:

• Asonor - kommer i form av näsdroppar. Fuktar nasopharynx och ökar dess ton. Använd läkemedlet omedelbart före sänggåendet och sätt in 4-6 droppar i varje näsborr.

• Naftyzin är en lokal vasokonstriktor. Det orsakar en minskning av kapillärerna i slemhinnan, vilket säkerställer en minskning av slemutsöndring och en ökning av lumen i näspassagerna. 1-2 droppar appliceras på varje näsborr, 3-4 gånger om dagen, tills symtomen på sjukdomen försvinner.

• Hormonsprayer (nasonex) - den aktiva substansen - mometasonfuroat. Det har antiinflammatoriska och anti-allergiska effekter, minskar vätskeförökningen genom cellmembranen. Installerad med en speciell doseringsenhet, 200 mg i varje näspassage, två gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 1-2 veckor.

• Zyrtec är ett anti-allergiskt läkemedel som minskar svullnad i vävnad och minskar slemutsöndring. I form av droppar används den för allergisk rinit. 10 droppar förskrivs i varje näspassage 2 gånger om dagen.

• Antibiotika är en bred grupp läkemedel vars verkan syftar till att förstöra patogena mikroorganismer. Används i smittsamma processer av luftburna sjukdomar som orsakar snarkning. Dosering och administrering beror på det specifika läkemedlet som valet görs av läkaren.
• Xenical är ett läkemedel för viktminskning som indirekt påverkar snarkning (fetma är orsaken till snarkning). Det förhindrar absorption av fetter i tarmen och deras inträde i blodomloppet. Läkemedlet doseras till 120 mg per dos. Kapseln måste tas under varje besök i matsalen.

Var och en av ovanstående läkemedel har sina kontraindikationer och biverkningar. Innan du använder dem, bör du rådfråga en läkare för att bedöma genomförbarheten och säkerheten för införande.

Snarkningstillbehör

För att förhindra snarkning används ibland specialanordningar som inte eliminerar orsaken till sjukdomen, men som gör att du kan bli av med den under användning.

Dessa inkluderar:

• Munstycke - ger en förändring i läget på underkäken relativt övre, vilket gör att du kan öka frigången i luftvägarna och undvika snarkning. Sömn med öppen mun leder till uttorkning av slemhinnorna, vilket gör munstycket till en mindre populär enhet.

• En enhet som stöder språk - rymmer språket och låter det inte sjunka. Enheten är effektiv endast i fall där snarkning uppstår när patienten är på ryggen.

• Käftband - stöder underkäken, vilket minskar risken för snarkning. Enheten kan inte användas i förhållande till personer med rinit av olika ursprung.

Användningen av sådana anordningar, liksom användning av farmakologisk behandling, bör göras i samråd med läkaren och efter att orsakerna till sjukdomen har fastställts.

Bli av med snarkning med operation

På tal om hur man tar bort snarkning i en dröm hos män, kan man inte låta bli att nämna kirurgiska behandlingsmetoder. Intervention är nödvändig i de fall orsaken till snarkning är närvaron av foci av organisk patologi i nasopharynx. Så nasal septum är jämn, adenoider tas bort, födelsedefekter korrigeras och plast.

Kirurgisk behandling utförs på sjukhus, men sjukhusvistelse krävs inte alltid. Så, efter avlägsnande av adenoiderna, avlägsnas patienten för poliklinisk behandling 2 timmar efter operationens slut. Stora insatser (plastisk kirurgi i nasal septum) kräver övervakning av patienten under den postoperativa perioden och kompetent läkemedelsstöd. Sådana patienter finns på sjukhuset i flera dagar.

septumplastik

Septoplasty är en operation för att korrigera läget i näsan. I moderna kliniker används en endoskopisk eller lasermetod. Under proceduren avlägsnar läkaren vävnader som stör septum för att uppta en normal anatomisk position. Partitionen i sig påverkas inte. Lång sjukhusvistelse är inte nödvändigt.

Traumatiska skador i näs septum kräver mer komplex ingripande i samband med dess förstörelse. Samtidigt öppnas broskvävnaden, den ges den nödvändiga positionen, varefter den fixeras med gassturundor och yttre förband tills fullständig läkning. En sådan operation är traumatisk och kräver sjukhusinläggning av patienten.

Folkmetoder

Eftersom människor har mött problemet med snarkning i många århundraden finns det också recept för att behandla denna sjukdom i arsenal av traditionell medicin:

• Bakade morötter - en medelstora morot tvättas, skalas och lindas i fastfilm. Därefter placeras grönsaken i ugnen och bakas i 30-40 minuter vid en temperatur av 200 ° C. Det är nödvändigt att äta en maträtt en timme före varje måltid.

• Kålsaft - tillsätt 1 tesked honung till 1 kopp färskpressad kålsaft, varefter blandningen blandas ordentligt. Mottagningsläge - strax före sänggåendet, 1 gång per dag.

• Havtornsolja - en droppe olja bör sättas in i varje näspassage 4 timmar före sänggåendet. Läkemedlet lindrar inflammation, desinficerar luftvägarna, underlättar andningen.

Alternativa metoder för behandling av snarkning är effektiva om sjukdomen uppstår på grund av rinit, infektionsinflammation och torrhet i nasopharynx. Organiska sjukdomar behandlas endast genom operation.

Sätt att förhindra snarkning

Grunden för att förebygga snarkning är en livsstilsförändring om den inte uppfyller de nuvarande WHO-kraven. Det är nödvändigt att öka fysisk aktivitet, gå in för idrott, minska vikten till normala indikatorer. Du kan ungefär bestämma den erforderliga kroppsvikt med formeln "tillväxt i centimeter minus 100".

Den andra förebyggande åtgärden är rehabilitering av foci för kronisk infektion i nasopharynx. Det kan produceras hemma med avkok av medicinalväxter.Det är nödvändigt att skölja munnen och halsen med ett avkok av kamomill, infoga havtornsolja i näsan och ta orala läkemedel som ökar immuniteten.

I de flesta fall löses problemet med snarkning lätt. Läkarnas ingripande krävs i ett minimum antal fall. Du kan undvika problemet om du tar en fullständig förebyggande kurs, leder en hälsosam livsstil, regelbundet genomgår medicinska undersökningar av infektionssjukdomar och allergiska sjukdomar.