Födelsen av ett barn och efterföljande amning är en skällande, men samtidigt avgörande period i en kvinnas liv. För närvarande införs vissa begränsningar för dieten hos den nya modern, särskilt vad gäller olika godis. Är halva amning tillåtet för ammande mödrar?
Materialinnehåll:
Sammansättningen och kaloriinnehållet i godis
Huvudingredienserna i halva är:
- Proteindelen. Det inkluderar nötter, jordnötter, sesamfrön, etc.
- Karamellmassa. Består av socker eller melass.
- Skummedel som hjälper till att bilda godis i en fibrös struktur. I dess kvalitet är äggproteinet eller marshmallowroten.
- Olika smakämnen (honung, vanillin, choklad, etc.).
Det här är intressant. Moderna tillverkare skapar olika sorter av halva, beroende på dess grundläggande ingredienser. Så särskilja godis sesam, solros, jordnötter, och även gjord av vanilj, nötter, choklad och pistaschnötter.
På de öppna ytorna i Ukraina, Vitryssland och Ryssland anses halva från solrosfrön vara den mest populära.
Kan halva användas eller inte för amning
Halvah klassificeras som kalorifoder med mycket kolhydrater. Deras huvudsakliga källa är olika frön och nötter. Det huvudsakliga problemet är att dessa komponenter är å ena sidan ganska allergiframkallande och å andra sidan extremt användbara. Samtidigt betraktas halva som en ganska tung produkt som kan provocera ett brott mot ett spädbarns bräckliga mag-tarmkanal.
Läkare förbjuder inte att äta halva till en ammande mamma. Men de uppmanar att detta ska göras med största försiktighet och ges doseringen.
Fördelarna och skadorna av amning
Följande användbara egenskaper hos halva för en ammande mamma och barn skiljer sig:
- Sötma hjälper mamma att övervinna nervspänningen, ofta manifesterad efter uppkomsten av smulor i ljuset, för att stabilisera nervsystemets tillstånd.
- Stimulerar produktionen av bröstmjölk.
- Det innehåller ämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera fullständigt: natrium, fosfor, zink, magnesium, järn, fettsyror, vitaminer från grupperna B1, F, C, E, etc.
- Hjälper till att förbättra blodcirkulationen.
- Påverkar positivt matsmältningssystemets funktionalitet.
- Det hjälper en kvinna att återhämta sig snabbare efter en ny förlossning, och barnet - att anpassa sig i en miljö som är ovanlig för honom ännu.
För en ung mamma som vill njuta av halva är det bäst att uppmärksamma desserter gjorda av jordnötter, sesamfrön och solrosfrön.
solros
Solrosfrö innehåller olika vitaminer:
- Grupp B (förhindra uppkomsten av akne, depression, sömnlöshet);
- E (bromsar åldringsprocessen i kroppen);
- D (hjälper kalcium att absorberas bättre av kroppen, stärker skelettet).
Fröna innehåller också magnesium, som reglerar funktionen i hjärt- och nervsystemet.
jordnöt
Den jordnötsbaserade behandlingen innehåller en imponerande mängd folsyra, vilket bidrar till tillväxten av nya celler och föryngrar kroppen. Vitaminer B6, B12 och PP förbättrar benhälsan. Dessutom förbättrar jordnötshalva mental aktivitet och hjärtfunktion.
Sesamfrön
Sesam (alternativt namn - tahini) halva innehåller vitamin A, som ansvarar för god syn, ökad immunitet och frisk hud.
Dessutom innehåller sesamfrö följande fördelaktiga ingredienser:
- Zink. Förhindrar uppkomsten av tidiga rynkor, stärker hår och naglar.
- Järn. Förbättrar blodantalet.
- Fosfor. Hjälper till att förbättra hjärnans och nervsystemets funktionalitet.
Möjliga faror med halva för barnens bräckliga kropp är som följer:
- Komponenterna i moderna orientaliska delikatesser är olika ingredienser som förändrar halvaens slutliga smak. De farligaste med tanke på intolerans är choklad, honung, pistascher. Användning av halva med dessa komponenter i kompositionen under den tid som den nyfödda matats med bröstmjölk bör undvikas.
- Kroppen hos olika spädbarn kan svara på sitt eget sätt på halva. Vissa kommer att uppleva det gynnsamt, andra kan vara mottagliga för allergiska reaktioner.
- Halva har ett högt fettinnehåll och kan orsaka matsmältningsbesvär hos barnet (uppblåsthet, lös avföring, kolik)
Dessutom kan sötma med högt kaloriinnehåll påskynda en ammande mammas viktökning.
Absoluta kontraindikationer för halva konsumtion inkluderar:
- uppblåsthet hos barnet, ofta kolik;
- barns sömnstörning, rastlöst beteende;
- instabil stol;
- tendens till babyallergier;
- överviktig ammande mamma;
- brott mot processen för matsmältning;
- intolerans mot halva eller dess enskilda ingredienser av en kvinna.
Moderna läkare erkänner fördelarna med halva i förhållande till de processer som sker i en nyfödd och en ammande organisms organismer, men med en betydande varning: en behandling måste vara uteslutande naturlig.
Det är bäst att använda hemmagjord halva, där det inte finns färgämnen, smaker eller parfymer.
Ett idealiskt val skulle vara en efterrätt från solros, och det är bättre att inte experimentera med andra typer av godsaker för en ammande mor
Dessert regler
En kvinna kan spåra egenskaperna hos halva-tolerans med sin kropp innan födelsen av ett barn, det vill säga under graviditeten.
Vid amning bör mamma börja behandla med halva från en liten bit.Det är bäst att prova på morgonen, övervaka barnets reaktion på en sådan behandling under dagen. Om barnet inte har en upprörd mage, och dess beteende inte har förändrats, kan sötma göras till en del av den dagliga kosten.
Halva är en utmärkt ersättning för choklad och andra skadliga godisar med tanke på dess naturlighet. Gradvis kan den dagliga delen av den östra efterrätten ökas, men den maximala konsumerade indikatorn bör inte vara högst 100 g per dag.
Mamma som tittar på sin siffra bör inte heller glömma att 100 g delikatess innehåller cirka 500 kilokalorier.
Detta är intressant:kost av en ammande mamma
Dr Komarovsky om halva för en ammande mamma
Den berömda barnläkaren och TV-presentatören Komarovsky rekommenderar inte ammande mödrar att engagera sig i frukt och godis. Du bör särskilt vara försiktig med din diet under den första månaden av amningen. Läkaren är säker på att halva är en mycket allergiframkallande produkt.
Komarovsky hävdar dock inte att en sådan åsikt är den ultimata sanningen och hänvisar enbart till rekommendationer. Om en ammande kvinna konsumerade halva under graviditeten, är det möjligt att hon kommer att påverka både hennes kropp och hennes nyfödda positivt under amning.
Läcker och näringsrik halva - ett utmärkt tillfälle att behandla dig själv med söt och uppmuntran. Mödrar som ammar sina barn bör dock vara försiktiga med denna efterrätt och initialt kontrollera den eventuella reaktionen på barnets kropp. Även om barnet väl har fått en sådan introduktion till mammas diet, bör halva inte missbrukas, eftersom denna söta bland annat är mycket kalorihaltig.
