Dessa saftiga frukter är en av de mest populära frukterna på våra breddegrader. Päron lockar med sin doft, speciell viskös söt smak och näringsrikhet. Vilka är fördelarna med och skadar päron för hälsan, vad ingår i dessa frukter och vilka egenskaper har de?

Päronens vitamin- och mineralsammansättning

Fram till nu är det en debatt om när och var de första sorterna av päron dök upp. Vissa anser att Kina är födelseplatsen för dessa doftande frukter, andra noterar att hänvisningar till egenskaperna hos ljusa frukter finns i manuskripten till poeter från antika Grekland.

Det är som det är, det faktum att detta fruktbärande träd växte på vår planet för mer än tre tusen år sedan motstrider inte. Först var de vilda växter, och sedan "odlades" de, vilket resulterade i mer ätliga sorter som vi känner idag.

Från Asien kom ett kinesiskt päron till oss med en tunn guldskal och särskilt saftig, om än tät massa. Den här sorten är lite sur, njuter av frukterna, du kan höra en pärons karakteristiska knas.

Tack vare de brittiska uppfödarna har päronkonferensen blivit vanligare för europeiska breddegrader. Frukten av denna sort är stora, något långsträckta, mycket söta, med en hård skal.

Totalt finns det mer än 50 arter av denna fruktdrottning i världen.

Sammansättningen av aromatiska frukter är full av vitaminer:

  • karoten;
  • askorbinsyra;
  • riboflavin;
  • tokoferol;
  • tiamin;
  • folsyra;
  • niacin.

Och även i massan - användbara tanniner, kostfiber, flyktiga och stärkelse.

Bland spårelementen som finns i päronet är det nödvändigt att lyfta fram:

  • järn;
  • svavel;
  • kalium;
  • koppar;
  • fosfor;
  • zink;
  • jod.

Ett helt komplex av ämnen som krävs för vår kropp indikerar fruktens höga näringsvärde.Samtidigt finns det mycket få kalorier i päron - 43 kcal per 100 gram frukt.

Päron: hälsofördelar

Den generösa naturliga sammansättningen bestämmer de speciella egenskaperna hos en läcker frukt. Vilka fördelar har ett päron för en mänsklig kropp?

Dessa saftiga frukter:

  • öka sjukdomsresistensen;
  • rengöras för gifter och gifter;
  • minska feber;
  • öka motståndet mot stress;
  • förstöra parasiter;
  • bekämpa infektioner och patogena bakterier;
  • eliminera inflammatoriska processer;
  • normalisera njurfunktionen;
  • stärker blodkärlen, förhindrar bildandet av blodproppar;
  • normalisera blodtrycket;
  • förbättra tarmens mikroflora;
  • öka aptiten.

Vad är användbart päron för en kvinna

Separat måste det sägas om påverkan av de gynnsamma komponenterna i ljusa frukter på hälsan hos den vackra halvan av mänskligheten.

  1. Tack vare vitamin E reglerar päronet den hormonella bakgrunden hos kvinnor.
  2. Askorbinsyra hämmar utvecklingen av cancer.
  3. Med hjälp av folsyra påverkar frukten positiva gravida kvinnor, bidrar till den normala utvecklingen av fostret, eliminerar toxikos.
  4. Att äta frukt bromsar åldringsprocessen, föryngrar och förbättrar hudens och hårets tillstånd.

Detta är intressant:mandelfördelar

För män

För det starkare könet har ljusa frukter speciella egenskaper.

Päron hjälper:

  • förhindra den skallighet som många män möter;
  • öka styrkan;
  • fylla på kroppen med energi efter ökad fysisk ansträngning;
  • förebygga prostatasjukdomar.

För barn

Till förmån för säkerhet och låg allergenicitet hos frukten är det faktum att det är päron som introduceras som en av de första som matar barn, från 7 månaders ålder.

Du kan köpa färdig päronpuré i butiken, eller så kan du laga den själv och inte glömma att skära huden och ta bort fruktkärnan innan du lagar mat.

En sådan produkt:

  • hjälper till att normalisera matsmältningen;
  • stärker babyens immunitet;
  • sänker feber;
  • avlastar från maskar;
  • eliminerar diarré;
  • behandlar förkylningar.

Det måste komma ihåg att päronet är lite starkare, därför bör barn med ofta förekommande förstoppning använda det mindre ofta.

Fördelarna med torkade, torkade päron

Ett kännetecken för dessa läckra aromatiska frukter, och mycket viktigt, är det faktum att de under värmebehandling inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper. Det vill säga att både torkad och torkad frukt har samma positiva effekt på människors hälsa som färska.

Bland de speciella egenskaperna hos torkad frukt bör det noteras:

  • antipyretisk effekt;
  • förmåga att normalisera matsmältningen;
  • fixeringsåtgärd;
  • reduktion av inflammatoriska processer;
  • eliminera hosta;
  • diuretiska egenskaper;
  • normalisering av surhet i magen;
  • förbättring av metaboliska processer;
  • antibakteriella egenskaper.

Soltorkade frukter är praktiska att använda på vintern, när det inte finns något sätt att ha färsk frukt. De är ett universellt sätt att fylla på kroppen med vitaminer och bota olika sjukdomar.

De bästa recepten

De speciella egenskaperna hos frukt och blad av ett päronträd har använts av healare i många århundraden.

Traditionell medicin har ett stort antal effektiva recept mot olika sjukdomar.

  1. Du kan bota en förkylning med ett avkok av torkad frukt.
  2. En infusion av löv hjälper till att förbättra reumatismens tillstånd. Häll 3 matskedar torra råmaterial i 200 ml kokt vatten, sil efter 3 timmars infusion. Att dricka ett sådant läkemedel är nödvändigt tre gånger om dagen i 2 msk. sked.
  3. För att ta bort njurstenar kan du använda två alternativ för receptet. Först: du måste äta två vilda päron på morgonen, före frukost. För det andra: drick en infusion av blad (100 g per 400 ml vatten) under dagen under en månad.
  4. Att eliminera matsmältningsbesvär hjälper pärongelé. 100 g torr hackad frukt måste kokas i 200 ml vatten, sila, tillsätt stärkelse och socker och koka igen.
  5. Fruktsaft hjälper till att förbättra diabetes. För att göra detta, använd 50 ml av drinken före måltiderna.
  6. Från prostatit används en infusion av färskt päron. Det ska drickas fyra gånger om dagen, 50 ml.
  7. Bakade frukter hjälper till att bota cystit.

Fruktens drottning används aktivt för att upprätthålla skönhet. Inom kosmetologi finns det många effektiva recept baserade på den.

Låt oss prata om de mest populära av dem.

  1. En päronmask vitnar huden perfekt. För att göra detta, pressa saften från den hackade frukten och applicera massan i 15 till 20 minuter på ansiktet. Efter denna procedur blir fregnar och pigmentering märkbart ljusare.
  2. För att ge näring till torr hud kan du göra en mask av pärningsmassa, grädde och grapefruktjuice (i lika stora andelar). Komponenterna måste blandas till en homogen massa och appliceras på ansiktet. Tvätta huden med varmt vatten efter en halvtimme efter proceduren.
  3. En mask av mosad fruktmassa (30 g) och slagen äggvita (10 g) kan tona normal hud. Blandningen måste appliceras jämnt på ansiktet. Låt stå i 10 - 15 minuter och skölj. Huden kommer att lysa av ungdom och hälsa.

Kontraindikationer och möjlig skada

För att päronens gynnsamma egenskaper ska avslöjas fullt ut, är det nödvändigt att ta hänsyn till eventuella oönskade konsekvenser efter överdriven konsumtion av denna frukt. Inget behov av att engagera sig, den rekommenderade dosen är 2 frukter per dag, inte mer.

I vissa fall rekommenderar de inte att äta en rå päron:

  • äldre människor;
  • sjukt magsår;
  • personer med gastrit i det akuta stadiet;
  • med kronisk förstoppning.

Detta betyder inte att du måste helt överge frukten, du måste baka friska frukter innan du använder eller koka dem.

Päronallergi är mycket sällsynt, den här produkten kan säkert ges till barn. För större förtroende för säkerhet är det nödvändigt att skala frukten från kärnan och skära huden.

Du måste också komma ihåg reglerna:

  • drick inte med vatten eller mjölk;
  • ät inte efter att ha ätit kötträtter;
  • ät inte på tom mage;
  • det optimala intervallet mellan en rejäl lunch eller middag och en päronefterrätt är 30 till 40 minuter.

Välj mogna päron, som duften kommer att känna utan att ens skära frukt, då kan du njuta av den saftiga smaken och läkningsegenskaperna hos ljusa frukter.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: