Problem med matsmältningen är inte alls en sällsynthet i en modern, full av ångest och evigt livets rus. Funktionerna i mag-tarmkanalen påverkas av yttre faktorer, dåliga vanor och naturligtvis människans kost. Flatulens, eller med andra ord, uppblåsthet orsakad av gaser, erkänns som ett av matsmältningsproblemen. Obehagliga känslor är oftast resultatet av att äta gasbildande livsmedelsprodukter - listan är ganska lång och varierad.
Materialinnehåll:
Gasbildande livsmedel: produktlista
En hel lista med produkter kan påverka tarmfunktionen negativt och orsaka gasbildning.
Dessa inkluderar:
- Mejeriprodukter. Ost och glass är inget undantag. Personer som lider av laktosintolerans bör förvänta sig uppblåsthet även av ryazhenka, kefir och yoghurt.
- Kål. Detta inkluderar absolut alla grönsaksorter: Bryssel, färgad, rödhårig, vitkoppig etc.
- Baljväxter. Ur gasproduktionens synvinkel är absolut alla företrädare för växtfamiljen skadliga: linser, bönor, sojabönor, ärtor, bönor.
- Rova.
- Kronärtskockor.
Tillåtna produkter före MR och ultraljud
Innan seriösa diagnostiska metoder, som ultraljud eller MRT, rekommenderas ofta en viss diet, inklusive att vägra ett antal produkter. Detta är särskilt sant när det gäller möjligheten att undersöka bäckenorganen eller bukhålan. Ökad gasbildning kan snedvrida den verkliga bilden av röntgenresultat.Naturligtvis bör du inte svälta innan diagnosen. Ändå är det bäst att föredra rätter som är lätt att smälta och som inte framkallar gasbildning.
Denna lista innehåller:
- mjukkokta ägg (högst 2 st per dag);
- dietkött (kokt eller bakat);
- hårda ostar med lågt fettinnehåll;
- fisk (låg fetthalt, bakad eller kokt);
- te utan socker;
- renat vatten;
- gröt kokta på vatten (bovete, havre, havre, pärlkorn).
Rådet. Mat före undersökning rekommenderas att tas i uppdelade portioner upp till sex gånger om dagen. Mellan varje måltid är det nödvändigt att upprätthålla ett gap på upp till tre timmar.
Vätskan tas efter att ha ätit (efter 30 minuter). Att blanda mat och dryck är förbjudet. Om MR-skanningen sker på morgonen är det bättre att gå för en undersökning utan att äta frukost, eftersom i vissa kliniker reglerna för att utföra tomografi uteslutande på tom mage gäller. Den sista måltiden, till exempel, senast sex på kvällen. Att dricka innan undersökningen borde inte heller vara, det sista slutet av vätska rekommenderas att göras 2 timmar innan proceduren.
Helt eller delvis begränsade produkter
Det bör noteras att ett antal produkter betraktas som måttligt gasbildande. Det vill säga, efter upptagande av dem kan uppblåsthet kännas, men inte kritisk.
- Måttlig gasbildning på grund av användning av följande produkter
- Kolsyrade drycker och kvass. Efter användning börjar gasventilationsmekanismen att fungera i ett förbättrat läge och klarar ofta inte uppgiften.
- Bröd (särskilt fullkorn).
- Vissa frukter och grönsaker (äpplen, persikor, bananer, morötter).
- Stärkelsehaltiga livsmedel (potatis, majs, pasta). Stärkelse som kommer in i magen orsakar en ansamling av gas i tarmen.
Mindre gasbildning provoseras av produkter från följande lista:
- olika typer av kött (svårt att smälta på grund av proteininnehållet som bidrar till förfallet).
- ris;
- ägg;
- vegetabilisk olja.
Flatulenskombinationer
Det finns produkter som orsakar flatulens i nästan alla fall av deras användning. I detta fall kan svårigheter uppstå även hos personer som vanligtvis inte har problem med mag-tarmkanalen.
Denna lista innehåller:
- färska bakverk (ökar särskilt risken för gasbildning, jästdeg och brunt bröd);
- fettkött, fisk;
- stekt mat;
- grönsakssallad från flera ingredienser;
- potatis med köttprodukter;
- en kombination av spannmål och grönsaker.
Förresten. Flatulens inträffar ofta efter en kombination av surmjölk och mejeriprodukter med ytterligare mat, även när det äter nötter eller frukt.
Förutom mängden mat som äts är det också värt att notera kvaliteten på den levererade maten. Den okontrollerade användningen av livsmedel som betraktas som gasbildande provoserar överätande och, som ett resultat, flatulens.
Lista över gasbildande produkter för amning
Ammande kvinnor är en speciell kategori av människor. Unga mödrar försöker övervaka sin kost för att inte provocera ett upprörd spädbarns fortfarande svaga tarmar.
För att förhindra problem med matsmältningskanalen hos barnet är det värt att överväga funktionerna hos gasbildande produkter under amningen:
- Baljväxter. Förbättrar avlagringar i tarmarna hos mor och barn.
- De flesta frukter (banan, druvor, äpplen). Dessa godbitar rekommenderas inte för mödrar under de första månaderna av ett nyfött liv.
- Morötter, selleri, lök, svamp.
- Kolsyrade drycker.
- Färskt bröd.
- Mejeriprodukter.
- Kål. Det anses vara en av de farligaste produkterna för en ammande mor när det gäller gasbildning.
Produkter från denna lista för en ung mamma bör uteslutas eller åtminstone minimera deras användning.
slutsats
Gasbildande produkter kan framkalla flatulens i kroppen, vars karakteristiska symptom är uppblåsthet, tyngd i buken och så vidare.Och om en grupp produkter bara orsakar en liten "jäsning" och inte orsakar allvarliga obehag, kan ett antal vissa rätter sannolikt skapa betydande gastrointestinala problem. Det rekommenderas att komma ihåg listan över produkter i denna kategori, särskilt för gravida kvinnor och personer som planerar att genomgå en MR eller ultraljudssökning av bäcken- eller bukorganen inom en snar framtid. Uteslutning från dieten för sådan mat kommer att lindra obehagliga symtom på uppblåsthet och tyngd och ger en känsla av lätthet i tarmen.
