Frustration i psykologi är ett känslomässigt tillstånd där en person, som står inför oöverkomliga yttre eller inre svårigheter, får ett allvarligt hinder för att uppnå sina önskade mål. Otillfredsställt behov orsakar en uppsättning negativa upplevelser som sedan leder till oorganisering av beteende. I svåra fall väcker detta tillstånd otillräckliga känslomässiga reaktioner och neurotiska störningar.
Materialinnehåll:
Vad är frustration i enkla ord
Den bokstavliga översättningen av uttrycket "frustration" från latin är "lurade förväntningar", och en sådan formulering kännetecknar detta villkor så bra som möjligt. Vanligtvis inträffar en frustrationsperiod efter att en person har varit i förväntan eller förväntat sig efter en viss händelse som är viktig för honom under lång tid, men den inträffar inte under påverkan av olika faktorer.
Med enkla ord är detta ett tillstånd av frustration och depression, såväl som en brist på inre tillfredsställelse orsakad av ofullfyllda förväntningar och orättvisa hopp. Denna situation är mycket allvarligare än den kan verka vid första anblicken.
Definition av en term i psykologi
Definitionen av frustration i psykologin är ett negativt färgat tillstånd hos en person som uppstod som ett resultat av bristande efterlevnad av önskemål med verkliga möjligheter. Samtidigt finns det hinder för att uppnå de uttalade målen, som klassificeras av de flesta psykologer som en traumatisk situation.
När en person är i ett frustrerat tillstånd uppstår en serie känslor och upplevelser, såsom besvikelse, depression, ångest och i vissa fall till och med förtvivlan.
Enligt psykoanalytiker är frustration av stor betydelse vid bildandet av egot (den medvetna psykologiska essensen). Därför är metoder som syftar till att konstgjorda känslor av ett liknande spektrum under övervakning av en läkare en av metoderna för att behandla neuros i psykoanalysen. Det antas allmänt att patologisk frustration endast kan övervägas när en viss tröskel för utvecklingsintensitet överskrids, och i en lättare variation kan detta betraktas som en normal faktor i personlighetsbildning.
arter
Det finns olika klassificeringar av frustration, varav en baseras på den mekanism som detta tillstånd inträffar.
Utåt frustration Det orsakas av vissa omständigheter som ser utifrån när faktorer påverkar situationen som inte kan förändras från personens sida. Dessutom kan ämnet direkt eller indirekt provocera förekomsten av en sådan situation eller bli ett offer för omständigheter. Exempel på extern frustration inkluderar ekonomiska svårigheter, uppsägning från jobbet, avsked med en nära och kära, en släktas död, en allvarlig sjukdom etc.
Intern frustration provoserad på grund av en ogynnsam psykologisk tillstånd hos personen. Det kan orsakas av självtvivel, rädsla eller ångest.
Därefter kommer en person in i en ond cirkel, vilket leder till allvarliga konsekvenser, såsom depression och neuros. Och källan till intern frustration kan vara inkonsekvensen i mål.
Enligt teorin från den amerikanska psykoterapeuten S. Rosenzweig kan man skilja tre typer av frustration utifrån olika upplevelser:
- När det gäller berövning när medel inte finns tillgängliga för att uppnå målet. Exempel: smärtsam hunger i avsaknad av förmågan att få mat.
- Provoceras av förluster. Ett exempel är en älskads död.
- Baserat på förekomsten av intern eller extern konflikt. Exempel: kärlek till en gift kvinna.
Psykiska förhållanden och reaktionskedjor vid berövning, förlust eller konflikt kommer att vara annorlunda. Naturligtvis är det nödvändigt att ta hänsyn till de personliga egenskaperna hos varje ämne: staten kan variera beroende på dem.
I en separat grupp kan nämnda kontrollerade frustration särskiljas. Detta är ett terapeutiskt tillstånd som används i psykoanalys där läkaren arbetar med patientens svåra stunder för att underlätta bildandet av skyddande reaktioner och identifiera orsakerna till neurotiska störningar.
Orsaker och tecken på utveckling
En lista över orsakerna till frustrationstillståndet som uppstår oftast kan särskiljas:
- Stress. Nervös spänning uppstår på grund av den komplexa effekten av många irriterande faktorer - både små och ganska allvarliga. Med tiden, när antalet händelser som framkallar stress börjar överskrida kapaciteten för individens skyddande mentala mekanismer, inträffar frustration eller neuros.
- Interna problem. En ökad nivå av ångest, närvaron av komplex, självtvivel - allt detta hindrar en person från att uppnå sina mål och bromsar sin personliga utveckling. Som ett resultat leder detta till det oundvikliga tillståndet av frustration, när önskan om ny upplevelse hindras av inre upplevelser.
- Oemotståndliga svårigheter. Till skillnad från de många små stressande faktorer som omger oss finns det alltid en risk för allvarliga force majeure-omständigheter: sjukdom, beroende, begränsning av friheten, naturkatastrofer, etc. Sådana orsaker orsakar utvecklingen av ett frustrationsläge mycket snabbt.
I allmänhet kan alla orsaker delas in i tre huvudgrupper: biologiska (relaterade till individens kropp), psykologiska (eventuella interna konflikter, ångest, etc.) och sociokulturella (förbud, moraliska standarder, tabuer, som motsäger personliga övertygelser) ).
För varje person är psykereaktionen baserad på individuella egenskaper, det är svårt att härleda en enda svarsmall till negativa reaktioner från utsidan.
Emellertid kan de viktigaste tecknen som indikerar ett frustrerat tillstånd för en person identifieras enligt följande:
- en känsla av hopplöshet, förtvivlan, oförmåga att självständigt lösa problemet;
- ökad ångestnivå, ångest för mindre faktorer som inte är relaterade till huvudfrågan;
- irritabilitet, ilska och aggression, ofta riktad mot sig själv eller andra;
- manifestation av okonstruktivt beteende (tillbakadragande, isolering, uppkomsten av missbruk eller självförstörelse).
Om frustrationen ännu inte har nått den nivå där en uttalad negativ effekt på psyken utövas, kan symptomen jämnas ut, implicit, uttryckt i allmän depression och mild irritabilitet, som lätt kan hanteras, åtminstone ett tag. Men om ovanstående symtom märks av andra och skapar en tydlig obalans i en persons normala existens, bör du vara uppmärksam på detta och om möjligt söka hjälp från en specialist (klinisk psykolog eller psykoterapeut).
Det är viktigt att skilja frustration från allvarligare tillstånd som depression. I händelse av ett frustrerat tillstånd förlorar en person inte förmågan att utöva frivilliga ansträngningar för att lösa problemet, bryts inte önskan att nå målet. Men början av apati och förlust av intresse för livet anses redan vara ett formidabelt symptom som kräver närmare uppmärksamhet.
Diagnostiska metoder
De viktigaste diagnostiska metoderna som används för att bestämma frustrationsnivån inkluderar Rosenzweig-testet (metoden för bildfrustration, översatt och anpassad av N.V. Tarabrina), snabbtest av V. Boyko och dess reviderade och utökade version - metoden för L.I. Wasserman.
Det pittoreska testet av författarskap av S. Rosenzweig är en uppsättning kort med olika situationer avbildade på dem. Vanligtvis deltas de av flera tecken, varav en uttalar en viss kommentar. Patienten måste ge det första svaret som kommer att tänka på för en given fras.
Korten är indelade i flera grupper och svaren tolkas av en psykolog efter ett fullständigt test. Det är möjligt att självständigt analysera ett sådant test, men i detta fall kan resultatet förvrängas.
Boyko-frågeformuläret är ett kort snabbtest för att identifiera frustrationstillståndet, bestående av 12 frågor, för varje positivt svar 1 poäng ges. Beroende på total poäng tolkas resultatet.
Det finns en utökad modifiering av detta test utvecklat av L.I. Wasserman, som är mer varierat och har en högre tillförlitlighet av resultatet.
Förutom testmetoder, samlar psykologen anamnesis, analyserar klientens allmänna tillstånd och, vid behov, pratar med släktingar för att bilda en fullständig bild.
Manifestation i barndomen
Den normala frustrationsnivån kan betraktas som en mycket viktig faktor i bildandet av barns karaktär och moraliska principer. Fram till en viss ålder är bristen på förmågan att få det du vill ha en viktig del av utbildningsprocessen. På grund av detta lär sig barnet tålamod, respekt för föräldrarnas auktoritet och så småningom kunna självständigt prioritera prioriteringar.
Det är viktigt att föräldrar korrekt reglerar begränsningar - överdriven rigoritet är oacceptabelt och leder till tidig neuros, uppkomsten av aggression eller isolering. I närvaro av tillåtelse sker inte bildandet av gränserna för ens ”jag”.
Det första mötet med frustration uppstår vanligtvis i grundskolåldern, när barnet står inför de första allvarliga uppgifterna i samband med lärandet. Mycket ofta har inlärningsförväntningar lite med verkligheten att göra. Därför är det oerhört viktigt att lära ett skolbarn att hantera frustrationstillstånd från tidig barndom.
Föräldrar bör vara lugna, inte eskalera situationen, ge tillit till sina egna förmågor hos barnet. Stämningar, skandaler och panik är helt enkelt oacceptabla.
Du måste regelbundet ge ditt barn möjlighet att delta i att lösa komplexa problem och göra det själv. Det är viktigt att leda processen, men gör inte i alla fall själv: barnet måste fatta ett beslut själv, se sitt resultat och dra de nödvändiga slutsatserna.
Manifestationen av en allvarlig form av frustration hos barn uttrycks i isolering, utbrott av aggression, destruktivt beteende. Sådana barn försöker vanligtvis att uppmärksamma sig själva och sina problem, mycket ofta händer detta i form av skott hemifrån, kämpar med kamrater, demonstrativa gester och dålig studie. Det är nödvändigt att försiktigt ta reda på orsaken till detta tillstånd, på egen hand eller genom att kontakta en psykolog.
Personlighetsuppförande i samhället
Sol Rosenzweig skiljer i sin teori om frustration tre huvudformer för beteende:
- Ekstrapunitivnaya formen kännetecknas av en tendens att skylla andra på sina egna misslyckanden, yttre omständigheter, en önskan att byta ansvar. Vanligtvis kännetecknas detta beteendemönster av överdriven aggression, ilska och vägran att analysera ens eget beteende.
- vid intrapunitiv form aggression riktar sig vanligtvis till sig själv, hypertrofiserad skuld är närvarande, nivån av ångest höjs, en tendens till överdriven introspektion uppstår. I slutändan blir en person fristående och kan sluta försöka lösa ett problem.
- Impunitivnaya formen kännetecknas av att det inte finns någon laddning, och de kommande problemen uppfattas som oundvikliga.
Och det finns också flera grundläggande beteendemönster i frustration. Detta kan vara aggression, åtföljd av överdriven motorisk aktivitet, undvika ångestfulla upplevelser med överföring av aktivitet till en annan sfär, isolering och försök att isolera sig från miljön. Hur en person kommer att bete sig kan förutsägas med hänsyn till hans individuella egenskaper hos karaktär och personliga egenskaper.
Frustrationsexempel
Här är några exempel på frustration som hjälper till att illustrera detta tillstånd tydligare.
Patienten N, som är i ett tillstånd nära neurotiskt, kontaktar terapeuten. Han rapporterar att han är en mycket religiös person som är uppvuxen i strikta moraliska principer. Nyligen var han intresserad av en kvinna med vilken ett varmt förhållande inleddes, senare fick N reda på att hon var gift. Denna situation orsakade en intern konflikt av moraliska principer, vilket ledde till frustration.
Ett av de klassiska exemplen: en tjej från landsbygden från första klass studerar väl och sticker ut mot klasskamrater, efter att ha lämnat skolan beslutar att gå till huvudstadens universitet. Efter antagningen visar det sig att i den nya miljön har alla en liknande nivå av intelligens och kunskap, varefter det finns frustration från oförmågan att uppnå samma utmärkta nivå av studier och positionera sig i teamet, som det var tidigare.
Det finns många sådana exempel; att kombinera dem kommer att göra att personen blir ett allvarligt hinder för att lösa ett betydande problem.Frustration kräver inte alltid en psykologs ingripande, men uppmärksamhet på tillståndet, ens egen eller de som är nära en kommer att krävas.
