fitness

De som vill gå ner i vikt och göra figuren mer framträdande är intresserade av frågan om hur många kalorier baren bränner. Detta är ett universellt träningspass som förbättrar vitalitet och muskelton, ...

Det är denna version av den kvinnliga figuren som anses vara idealisk. Modedesigners över hela världen är på det. De välkända parametrarna 90-60-90 representerar bara ...

Walking är en sport som är tillgänglig för alla. Det kan också väljas för viktminskning. Hur många kalorier som förbränns när man går är beskrivet nedan. Fördelarna med att gå En av de mest ...

Hudton beror direkt på muskelfibrernas elasticitet. Det är användbart för kvinnor att lära sig att utföra övningar för händerna så att huden inte hänger. Orsaker till slapp hud på händerna ...

Extra kilo - detta är inte energin som går in i kroppen med mat. Den huvudsakliga kostnaden är arbetet i hjärtat, levern och lungorna, så även ...

Idrottsnäring, inklusive sojaproteinisolat, har blivit en integrerad del av träningen som syftar till att gå ner i vikt eller bygga muskler. För att inte skada kroppen behöver du ...

Många är intresserade av att ta bort fett från buken med hjälp av överkomliga, säkert enkla men effektiva metoder. För att göra midjan tunn måste du skapa en hälsosam kost och ...

Problemet med övervikt berör inte bara utseendet. Överviktiga människor är oftare sjuka, mindre härdiga, löper risk för typ 2-diabetes. Lös problemet ...

En mystisk, förtrollande magdans lockar alltid åskådarnas uppmärksamhet. Guria-dansaren leder dem till ett okänt land med ojämna skönhet och himmelska nöjen. Varje kvinna drömmer ...

Alla som vill sätta sin kropp i form tänker på att börja jogga. Hur många kalorier förbränns under körning? Tyvärr inte så mycket, men vi ...

Människor strävar efter att få en perfekt figur med en mejlad midja och elastisk press, utan att uttömma sig med långa träningar i gymmet. Men de ansträngningar som görs sparar inte alltid ...

Många människor möter problemet med kroppsfett i olika delar av kroppen: i midjan, höfterna, hakan, magen etc. De flesta kvinnor och många ...

Steroider har etablerat sig i bodybuilding som ett effektivt verktyg för att få muskelmassa. Användningen av dessa läkemedel tillåter idrottare att uppnå utmärkta prestationer så snart som möjligt. En ...

Med den ökande populariteten av yoga utvecklas nya områden i denna praxis. En av dem är yoga för två. Kärnan i sådana aktiviteter är att uppnå andlig upplysning ...

I flera tusen år nu har människor i öst ägnat större delen av sitt liv åt studier av yoga och andra andliga praxis. Numera finns det många nya ...

Yoga anses vara det bästa valet för människor som vill ordna sin kropp och själ. Om klassisk hada yoga verkar för tråkig kan du vara uppmärksam på ...

Yantra Yoga är en av de äldsta tibetanska metoderna baserade på buddhistiska traditioner. Den hänvisar till det andra avsnittet av Dzogchen-undervisningen som kallas Longde (avsnitt av rymden). Den här riktningen ...

Ryggradens hälsa - den viktigaste "pelaren" som ger musklerna och det normala tillståndet för avdelningarna i människokroppen, måste vara under konstant och stadig kontroll. Detta gäller särskilt för ...

Bhakti-yoga är en unik yogapraxis som inte riktar sig till personen själv utan till den högsta personens tjänst. Kärnan i riktningen är upptäckten av kärlek till Gud och ...

Om fram till nyligen alla slags orientaliska praxis tycktes för den moderna lekmannen något obegripligt och mystiskt, idag får yogakurser mer och mer popularitet. För dem som ...

Trots antikens ursprung förlorar yogapraxis inte sin relevans även under vårt århundrade, bortskämd av tekniska upptäckter. En av de mest kända och populära destinationerna, ...

En god hälsosam sömn är nyckeln till återställande av kroppen och nervsystemet. Yoga nidra - ... kommer att hjälpa till att stärka dess fördelar för kroppen och normalisera en psyko-emotionell tillstånd hos en person.

Yogakurser är ett av de mest effektiva sätten att uppnå harmoni mellan kropp och själ. Det finns flera områden inom yoga som strävar efter olika mål. Kundalini Yoga - ...

Att sitta på garn är inte så svårt eftersom det är vanligt att tänka. Men inte många vet att sådan flexibilitet inte bara hjälper till att imponera på andra ...

Att sitta på garn är inte en lätt uppgift. För att göra detta trick behöver du regelbunden träning för att förbereda fungerande muskelgrupper och ligament. En viktig del av komplexet ...

Kreatinmonohydrat är en pålitlig assistent under styrketräning. Detta sporttillskott förbättrar styrka och uthållighet och hjälper dig att träna hårdare och hårdare. Varje idrottare ...

De allra första fitnessbarren uppfanns av doktorn M. Benner som ett av elementen i terapeutisk näring i början av 1900-talet. Nu är de på topp av popularitet ...

Psoriasis är en autoimmun sjukdom av icke-infektiös etiologi, som manifesteras av en uttalad hudreaktion i form av inflammation, rodnad och peeling. Under sjukdomen noteras perioder ...

De flesta nybörjare idrottare vet inte vad som är bättre: vinst eller protein. För normal muskeltillväxt är både det första och det andra nödvändigt. Grundläggande förutsättningar för tillväxt ...

Kreatinmonohydrat har en speciell plats bland sporttillskott. Hittills är detta läkemedel ganska populärt bland idrottare. Det låter dig öka muskelmassan, ökar uthålligheten ...

"5 tibetanska pärlor" testade av kloka munkar i årtusenden. Och från mitten av förra seklet har hela världen försökt förvandla dem till deras dagliga vana och läka ...

Varje man och till och med en kvinna drömmer om en vacker kropp med lättnadsmuskler! Många är övertygade om att gå ner i vikt är mycket lättare än att gå ner i vikt, som de säger ...

Kommer du till ett "trasigt" tillstånd och tror att det här är allt för att du sov en halvtimme idag mindre än vanligt? I själva verket ...

Vill du gå ner i vikt snabbt, få en flat mage och abs? Detta är långt ifrån en enkel uppgift. Men möjligt. Det finns några enkla regler som du kan uppnå genom att observera ...

På Internet är främjandet av en hälsosam livsstil starkt förankrad. Om tidigare bara brutala företrädare för det starkare könet "drog järnet", idag idag alla som följer hans ...

Proteinstänger var ursprungligen avsedda för idrottare som behövde få muskelmassa.Men med tiden började de använda dem som mellanmål och ibland ersätta dem ...