Nu har det blivit trendigt att prata om behovet av en sådan procedur som tarmrengöring. Det har blivit ett slags wellness-mode. Så vi kommer att ta reda på idag hur nödvändigt det är och hur man kan rena tarmen hemma.

Varför behöver en person tarmrengöring?

Detta organ har ett långt korrugerat rör inuti. Under hela livet konsumerar vi ofta produkter av låg kvalitet som sätter sig i veck i form av avföring och slem och når en vikt på upp till flera kilogram. Frekvent förstoppning förvärrar situationen, eftersom förgiftning av hela organismen utvecklas på grund av avföring i tarmen.

Följande tecken som indikerar slagg av gifter och andra skadliga beståndsdelar vittnar om att du behöver organrengöring:

  • svag immunitet - allergiska reaktioner och konstant förkylning;
  • blekhet i huden med utseendet på akne och svarta fläckar;
  • dålig absorption av vitaminer och mineraler;
  • störningar i kroppens arbete i form av dysbios, förstoppning, diarré, flatulens och uppblåsthet;
  • förekomsten av maskar;
  • dålig andedräkt och / eller kroppslukt även efter rengöring och tvätt;
  • du kan inte gå ner i vikt trots dieten;
  • konstant känsla av trötthet, apati, huvudvärk och irritabilitet.

Och så att dessa symtom inte leder till allvarliga patologier i levern, hjärtat och njurarna, är det absolut nödvändigt att svara på dem och vidta alla möjliga åtgärder för att eliminera dem.

Regelbunden tarmrengöring, som helst utförs var sjätte månad, kommer att hjälpa till i detta. För att göra detta finns det många sätt att använda hemma.

Folkrecept för rengöring

Olika metoder för att bli av med gifter och gifter i tarmen gör att du kan välja det mest lämpliga för dig själv.

Kefirdrink

Det naturliga och ekonomiska sättet kan kallas användning av kefir. Dessutom bidrar produkten också till viktminskning. Den innehåller ett stort antal användbara ingredienser som stöder tarmens mikroflora och arbetet i hela matsmältningskanalen.

För rengöring är en färsk (upp till 3 dagar) dryck vid rumstemperatur lämplig med låg procentandel fett. Om du använder en produkt med 2% eller mer fett får du motsatt effekt - förstoppning. Du måste dricka 2-3 glas regelbundet under dagen.

Här är två av de billigaste recepten:

  1. Drick 10 glas av produkten under en dag utan att konsumera något annat, förutom mineralvatten utan gaser eller kokt vatten. Denna procedur kan utföras en gång i månaden.
  2. Under två veckor, drick 1% dryck omedelbart efter att du vaknat upp i en mängd av 200 g. Samtidigt måste du äta mycket växtfiber och dricka upp till 2 liter vätska.

Innan du börjar dricka kefir, gör ett lavemang för att rena kroppen. Sådana recept, genomförandet av dem, hjälper inte bara att rensa tarmarna utan också tappa några extra kilo, samt förbättra det totala välbefinnandet.

Svisker Kissel

Ett mjukt laxermedel är gelé från katrinplommon, vilket också påverkar immuniteten positivt.

För att laga det behöver du:

  • ett pund torra plommon;
  • 50 g havtorn (bark);
  • flaska holosas.

Häll vatten (2 l) i de kokta diskarna, placera katrinplommon och havtorn i det och koka. Efter det, minska värmen och koka i cirka 30 minuter. Sedan ska du ta bort behållaren från kaminen, sila, klämma ut den tjocka, låt svalna och lägg till Holosas sammansättning. Häll den resulterande drinken i flaskor med lock och dricka varannan timme på kvällen efter att ha ätit eller före sänggåendet i 1 timme, 0,5 kopp.

Torkrengöringsbetorjuice

Användningen av rödbetor anses vara en av de mest prisvärda metoderna för organrengöring, men den är mycket effektiv. Metoden visas för människor som bor i stora städer och har en stillasittande livsstil.

Proceduren utförs i 2 veckor med en efterföljande paus. Rödbetor juice hjälper också till att gå ner i vikt och förbättra hudens tillstånd. För att göra detta, bara dricka 200 ml av drinken varje morgon.

Linfrön

En mycket användbar och skonsam procedur kan kallas rening av tarmarna med linfrön.

  1. Produkten fungerar också i kombination med andra - juice, spannmål, sallader, yoghurt, bakverk och keso.
  2. Du kan också laga din egen reningsinfusion. Slipa två stora skedar linfrö med en kaffekvarn, häll ett glas vanligt vatten och låt stå i 12 timmar. Efter denna tid, ta kompositionen omedelbart efter sömn.
  3. Det finns ett recept för en avkok som du behöver använda före sänggåendet. Inte hackad 1 stor sked med linfrön häll 250 ml vatten och släpp på eld. Så snart kompositionen kokar, minska gasen och koka i ytterligare 10 minuter under omrörning ibland. När det har svalnat, sil du och ät.

Mineralvatten

Rengöring av tarmen med mineralvatten är tillåtet för nästan alla, även med befintliga hälsoproblem.

Viktigt: mineralvattnet bör väljas av den behandlande läkaren, vilket garanterar maximalt resultat, inklusive processen att gå ner i vikt.

  1. Här är ett sätt. Värm 2 liter mineralvatten genom att tillsätta 2 små matskedar havssalt. Denna blandning bör drickas en och en halv timme före middagen och helst på tom mage. På kvällen är det tillåtet att äta gröt kokta på vatten eller kokta grönsaker.
  2. Ett annat rengöringsrecept. På morgonen, värm mineralvattnet till 36 grader, omrör 3 tsk. xylitol.Blanda allt detta och använd det i en gulp. Efter den här proceduren måste du aktivt flytta. Värm upp ytterligare ett glas mineralvatten efter 20 minuter men tillsätt inte något annat och drick igen och fortsätt att röra dig aktivt. Upprepa den sista proceduren efter samma tid, men med ett halvt glas. Träna tills du vill besöka toaletten. Och 1 timme efter alla dessa procedurer, ät något lätt.

Vete vassle med örter

Serum med tillsats av örter kommer också att effektivt rensa dina tarmar och bli av med extra kilo.

Häll 1,5 liter yoghurt eller kefir i diskarna (icke-metalliskt) och sätt på en liten eld i ett vattenbad. Medan kompositionen värms upp, hacka alla tillgängliga greener fint. Häll gröna i keso som dyker upp på ytan av diskarna och låt den sitta i ytterligare 10 minuter. Separera keso med gasväv från vasseln som måste drickas innan du äter i 20 minuter.

Kli recept

Det finns flera sätt att rena tarmen med kli. Vissa avlägsnar försiktigt toxiner, andra agerar hårdare och används en gång för förstoppning.

  1. Häll 250 gram kli i en skål djupare, häll 200 ml förvärmd mjölk över dem. Låt svalna, tillsätt sedan 1 tsk. honung. Den resulterande kompositionen bör konsumeras under dagen i flera steg, tvättas med rent vatten eller grönt te. Du kan använda rosa höfter.
  2. Använd ett annat recept för att gå ner i vikt. Häll kli i en mängd av 100 g med varmt vatten och låt infunderas i en halvtimme. Vid denna tidpunkt använder du en mixer, slipar russin (1 msk.), Katrinplommon (50 g) och sedan blöt kli Kompositionen är indelad i 3 lika delar och konsumeras per dag.
  3. Med ofta förstoppning, ät en sked kli utspädd med lite uppvärmd mjölk varje dag i 2-3 månader.

Om du genomgår någon form av behandling rekommenderas inte rengöring av tarmarna, eftersom läkemedlen inte kommer att kunna absorbera helt.

Fikon för rengöring

  1. Passera genom en köttkvarn 100 g torkade fikon, samma mängd torkade aprikoser och russin.
  2. Senna (gräs) häll kokande vatten (1200 ml), låt stå i 2 timmar och sil sedan.
  3. Blanda den resulterande kompositionen med malda torkade frukter och placera diskarna på en varm plats över natten.
  4. På morgonen flytta den till kylen och konsumera sedan 1 msk varje kväll. l. inom en vecka.

Använd saltvatten

Metoden för att rena tarmarna med saltvatten togs från praktiken av yogis. För att utföra det krävs endast två ingredienser - vatten och salt. Obligatorisk åtgärd i detta fall är filtrering och kokande vatten. Du kan dricka det lite varmt. Det är tillrådligt att använda salt, eller ännu bättre, använda ett saltlösningsmedel.

Kompositionen framställs enligt följande:

  1. Blanda vatten med salt i en andel av 1 liter per 1 msk. l. respektive.
  2. Rengöring av tarmen på detta sätt utförs på tom mage. Drick den beredda saltlösningen (1 kopp).
  3. Efter det börjar du omedelbart att utföra vissa övningar.
  4. Upprepa detta 6 gånger, det vill säga ta 6 glas.

Efter att ha slutfört hela proceduren är det omedelbart nödvändigt att gå på toaletten för att rena tarmen på ett naturligt sätt, vilket vanligtvis händer omedelbart. Därefter dricker du fortfarande ett glas komposition, gör övningarna igen och upprepar besöket på toaletten. Dessa procedurer bör fortsätta tills en klar vätska visas under avföring.

Folklaxermedel

Som laxermedel rekommenderar traditionella läkare att använda olika örter och växter, till exempel bergaska.

Att förbereda ett laxermedel för att rena tarmarna är ganska enkelt:

  1. Samla bären före de första frostarna, lägg dem i en glasskål, täck med sockerskikt.
  2. Täck med gasväv och lägg i solen tills sockret har upplösts.
  3. Placera diskarna på ett mörkt ställe i 3 veckor och se till att jäsningsprocessen inte går.
  4. Det återstår att sila och tillsätt alkohol i en andel av 25 ml till 500 ml.

Drick kompositionen i en mängd av 15 ml på morgonen på tom mage.

  1. Laxerande te kan tillagas av rödgulle, maskros, lakrits, nässlor, hö eller havtorn (bark). Huggade råvaror (2 små skedar) häll 250 ml kokt vatten, vänta på kylning till rumstemperatur och konsumera upp till 4 gånger under dagen.
  2. Ett av de säkraste åtgärderna är magnesiumoxid (magnesiumsulfat), både i tablettform och i pulverform. Läkemedlet aktiverar processen att främja mat genom matsmältningssystemet. Det är nödvändigt att ta det på tom mage på morgonen eller på natten, 30 g utspädd i 0,5 kopp vatten.
  3. Fiber är också en källa till äpplen som har en positiv effekt på tarmarna och ökar rörligheten. De optimala sorterna för detta är söta och sura. En dag måste du äta 2 kg äpplen med tillräckligt med vatten (minst 2 liter). Använd metoden två gånger i månaden.
  4. Hjul från förstoppning framställs av ricinolja (frön) genom kallpressning. Produkten smakar obehagligt med en speciell arom som inte alla gillar. Och för att förbättra smakbarheten kan du lägga till citronsaft i oljan. 5 timmar innan rengöringsproceduren ska vara den sista måltiden. Värm länkhjulet genom att placera det i kokande vatten en stund, dricka sedan i en gulp, tvättad med citronsaft. Du kan inte äta på 8 timmar.

Klyster för rengöring

Om du gör klyster från tid till annan kan du skydda dig mot tarmhinder. Denna procedur kräver viss förberedelse i form av en eller två dagars fasta. Det är också möjligt att föra en fasta dag på surmjölk- eller vegetabiliska produkter.

Ett lavemang läggs på morgonen - upp till 7 timmar eller före sänggåendet. För rengöring av vätska tillsätts vanligt rumstemperaturvatten med tillsats av salt (2 l / 1 msk. L.), citronsaft, tranbär eller äppeläger. Kompositionen är förinsisterad upp till 12 timmar.

Använd Esmarchs mugg för proceduren. Ligg på din sida med benen nära bröstet och sätt in föreningen i tarmen. Håll den därefter inne i 7-10 minuter och töm sedan tarmarna tills vätskan är helt borttagen.

I vilka fall är det nödvändigt att använda mediciner?

I de fall där folkmetoder inte har haft korrekt effekt är användningen av läkemedel som produceras av läkemedelsindustrin berättigad

  • de aktiva substanserna i Bisacodyl irriterar tarmväggen, accelererar peristaltis;
  • Portalac sirap används för förstoppning, inklusive långvarig;
  • Dufalac har en mild laxerande effekt;
  • för utdragna problem med tarmrörelser på grund av funktionsproblem och kroniska åkommor, används Guttalax;
  • Depuraflux innehåller naturliga ingredienser, inklusive sennaxtrakt.

Alla dessa verktyg förbättrar tarmarna och hela matsmältningskanalen, tar bort skadliga ämnen och aktiverar utsöndring av magsaft.

När är procedurerna kontraindicerade?

Tarmrengöring har många fördelar, men det finns kontraindikationer för sådana förfaranden.

Detta gäller för:

  • hepatit och diabetes;
  • astma och pankreatit;
  • onkologi och den postoperativa perioden;
  • njursvikt och ulcerös kolit;
  • allvarliga patologier av CVS och graviditetsperioden;
  • förhöjd kroppstemperatur.

Att ignorera rekommendationerna kommer att leda till negativa konsekvenser för din kropp. Därför, i närvaro av ovannämnda sjukdomar, innan du fattar ett beslut om tarmrengöring, konsultera din läkare. Hälsa till dig och dina nära och kära!

Tillhörande programvara:Mer från författaren: