Exotiska och tropiska godsaker har alltid väckt stort intresse av gourmeter. En av dessa utomlandsgäster betraktas som kokosnöt - under sin hårda skal döljer ett extremt välsmakande och näringsrikt kött Vad är användbar kokosnöt och finns det några kontraindikationer för dess användning?

Den kemiska sammansättningen, kaloriinnehållet och BJU i kokosnöt

100 g kokosnöt innehåller 354 kcal.

Kokosnöten består av ett skal, eller exocarp, massa och mjölk.

Även i sammansättningen av utländska valnötter inkluderar:

  • proteiner - 3,4 g;
  • fetter - 33,5 g;
  • kolhydrater - 6,2 g;
  • kalium;
  • kalcium;
  • magnesium;
  • natrium;
  • fosfor;
  • järn;
  • mangan;
  • koppar;
  • selen;
  • zink;
  • laurinsyra.

Vad är kokosnöt bra för kroppen

Kokosnöt är en nästan universell produkt, det är svårt att hitta ett område där det inte skulle vara användbart.

Kokosnöt är en exotisk frukt som exporteras från de varma havsstränderna.

De viktigaste fördelarna med kokosnöt:

  • Hjälper till att bekämpa bakterier, virus, infektioner. Laurinsyra är "ansvarig" för detta. Med mängden av dess innehåll är kokosnöt näst intill bröstmjölk.
  • Hjälper till att stärka nervsystemet.
  • Positiv effekt på hjärt-kärlsystemets tillstånd.
  • Stärker immunförsvaret.
  • Det har en anthelmintisk effekt.
  • Reglerar matsmältningen.
  • Gynnsam effekt på lederna.
  • Hjälper till att förbättra blodcirkulationen.
  • Det anses vara en bra afrodisiakum.
  • Förbättrar hudens skick.
  • Hjälper till att bekämpa åderförkalkning.
  • Det har antiinflammatoriska och bakteriedödande effekter.

Vilka är fördelarna för kvinnor?

Besatt med en massa användbara egenskaper.

Kokosnöt är oerhört fördelaktigt för en kvinnas kropp:

  1. Det har en stark kosmetisk effekt som påverkar fördelaktigt hudens och hårets tillstånd.
  2. Hjälper till att normalisera menstruationscykeln. Dessutom lindrar kokosnöt och dess derivat smärta under menstruationen och förhindrar utveckling av svampinfektioner.

Fördelar för människans kropp

Denna behandling är ett bra sätt att förebygga prostatit.

Kokosnöt är också relevant för en mans kropp. Dess huvudfunktion är att upprätthålla normal manlig hälsa. Kokosnotextrakt är en del av många läkemedel som är utformade för att bekämpa patologier i det manliga könsorganet. Kokosnöt har förmågan att öka styrka och reproduktionsfunktioner hos det starkare könet.

Dessutom tillåter ett högt proteininnehåll kokosnöt att konsumeras av idrottare som en speciell diet. Det hjälper till att bygga muskelmassa, ökar uthållighet under träning, energiserar.

De fördelaktiga egenskaperna hos kokosmjölk

Kokosmjölk är en vit vätska som bildas i mogen kokosnöt. Inne i den unga muttern innehåller färglös kokosnötsaft. När kokosnöten växer och växer faller droppar olja i juicen. Detta är kokosnötvatten.

Massan tas ur mogen kokosnöt, krossas och blandas med vatten. Detta bildar kokosmjölk.

Ren kokosnötsaft kan köpas på stormarknader.

Denna vätska är unik i sina egenskaper:

  • aktiverar matsmältningen;
  • anses vara utmärkt förebyggande av cancer;
  • tonar upp, lindrar trötthet;
  • kan användas istället för saltlösning eller sötningsmedel för diabetiker;
  • används vid behandling av urolithiasis;
  • i utspädd form är kokosmjölk användbar för barn som lider av laktosintolerans;
  • mjölk används ofta i orientaliska och veganer.

Det här är intressant. Kokosmjölk säljs i pulverform. Vid utspädning behåller det alla fördelarna med en färsk produkt.

Kokosolja i kosmetologi

Förutom massa och kokosmjölk ger kokosnötsolja obestridliga fördelar. Dess användbara egenskaper är allmänt tillämpliga inom kosmetologi, matlagning. Det är också användbart vid massagessessioner.

Idag får kokosnötsolja mer och mer popularitet i världen.

Förresten. Används som ledare under massage ger oljan samma fördel som om den applicerades direkt inuti.

Användbara egenskaper för koksolja.

  • Kokosnötsolja läker perfekt skador, skär och sprickor.
  • Det återfuktar och närar huden perfekt.
  • Hjälper till att föryngra huden och öka sin turgor.
  • Accelererar tillväxten av ögonfransar, ger dem volym.
  • Stärker naglarna, mjuknar nagelbandet, ger händerna ett välvårdat utseende.
  • Stärker håret, påskyndar deras tillväxt.

Ansiktsmask för kokosnötolja

Blanda 1 msk. kokosnötsolja, kefir, honung. Applicera blandningen på ansiktet, skölj efter 15 minuter.

Coconut Oil Hair Mask

Kokosnötprodukt rekommenderas inte att appliceras i hårbotten på grund av dess höga fettinnehåll. Gnugga olja längs hela hårets längd är tillräckligt för att förbättra deras tillstånd.

Graviditet och amning

Kokosnöt är också användbart för väntande mödrar. Dess rika vitaminkomposition förser en kvinnas kropp till sitt ofödda barn med alla nödvändiga ämnen. Dessutom, Kokosnötter hjälper gravida kvinnor att normalisera hormoner. Därför finns det en delikatess för gravida kvinnor, men efter att ha diskuterat doseringen med läkaren.

Kokosnötsingredienser är också fördelaktiga för ammande mödrar. De förbättrar smaken av bröstmjölk, vilket ger barnet nödvändiga ämnen för tillväxt och utveckling.

Hur man väljer en frukt när man köper

Kroppen kommer endast att dra nytta av högkvalitativ och färsk frukt.

För att inte göra ett misstag när du väljer en kokosnöt bör följande rekommendationer beaktas:

  1. När du väljer två nötter är det bättre att ta den som är tyngre (väga i handflatan) - detta indikerar en större mängd mjölk och massa.
  2. Du bör inte köpa en våt frukt - troligen finns det mikrokrackor på den och köttet börjar försämras.
  3. Du måste köpa kokosnöt med en enhetlig yta, utan tecken på råtta och mögel.
  4. Att välja en mutter, kan du slå på den - du kommer att höra hur mjölk stänk. Om detta inte hände började köttet torka och ljudet skulle bli tråkigt när du knackade.
  5. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt 3 svarta prickar vid fostrets bas, eftersom det börjar försämras därifrån.

Kontra

När du använder är det nödvändigt att bekanta dig med kontraindikationer.

Kokosnöt och dess derivat orsakar sällan allergier, men i vissa fall kan den inte konsumeras.

  • Det finns mycket fenylalanin i muttern, så det är förbjudet för användning av personer som lider av fenylketonuri.
  • Vid individuell intolerans mot kokosnöt.
  • Vid akuta tillstånd i gallblåsan eller levern.

Enkelt sätt att öppna kokosnöt

Hur tar man snabbt och enkelt bort kokosnötkött från skalet?

Öppna snabbt och enkelt kokosnöt hemma.

För att göra detta följer du följande algoritm:

  1. Gör hål i 2 av 3 ögon i fostrets bas med hjälp av ett skarpt föremål. Denna del av kokosnöten anses vara den tunnaste.
  2. Sätt in juice i ett av hålen. Genom det andra hålet kommer luft in i muttern.
  3. Ta en stor kniv och placera muttern på en plan yta.
  4. Kokosnötens svaga punkt är ungefär en tredjedel av avståndet från de svarta prickarna till en annan bas. Det är här du måste slå det första slaget med den trubbade delen av kniven.
  5. Vänd muttern lite och slå igen. Efter flera varv kommer en spricka att visas i skalet.
  6. Sätt i kniven i sprickan och hacka frukten till slutet.

De som gillar att njuta av ovanliga produkter, som också är mycket näringsrika, bör uppmärksamma kokosnöt. Denna tuffa mutter kommer att glädja de modiga som bestämde sig för att öppna den med utsökt mjölk och mjuk kärna. För damer som bryr sig om sin hälsa och utseende är naturlig kokosnötsolja lämplig - en källa till ungdom med styrka och skönhet.

Tillhörande programvara:Mer från författaren: