La thérapie aux pierres est une procédure de spa très agréable et efficace, au cours de laquelle une exposition aux pierres chaudes est effectuée. Il procure une relaxation profonde et une diminution de la tension musculaire, il peut donc être utilisé à des fins thérapeutiques et prophylactiques.
Contenu matériel:
Quelle est la thérapie de pierre
L'utilisation de pierres pour influencer le corps a été proposée pour la première fois à l'Est il y a plusieurs milliers d'années. Cette méthode nous est venue du Japon, son histoire remonte à plusieurs millénaires. On peut trouver une telle technique de massage dans l'histoire de la Rome antique, mais les Amérindiens l'ont utilisée non seulement pour détendre le corps, mais aussi pour révéler le potentiel spirituel d'une personne.
Aujourd'hui, la thérapie par la pierre est un domaine distinct de la cosmétologie en spa. Au cours de la procédure, le massage est effectué avec des pierres chaudes, qui alternent avec le froid. De plus, les roches volcaniques sont utilisées, avec leur aide, elles agissent sur différents points biologiquement actifs (acupuncture) du corps.
Le massage aux pierres fournit:
- relaxation profonde de tout le corps;
- amélioration de la circulation sanguine dans la zone touchée;
- drainage lymphatique;
- renforcement de l'immunité;
- augmentation de la turgescence cutanée.
La méthode a de nombreuses indications médicales, mais peut également être utilisée à des fins préventives, car elle a un effet tonique sur tout le corps.
Types de massage aux pierres
La direction principale de la thérapie de pierre est la relaxation. Cette procédure est très populaire et est proposée dans tous les centres de spa.Mais ce n'est pas le seul type d'impact «en pierre» pouvant intéresser une personne.
Les types de massage suivants sont distingués:
- tonique - donne une charge de vivacité, améliore le bien-être et améliore la performance;
- restaurer - aide à éliminer le stress et à éliminer les blocages et pinces musculaires;
- analgésique (sédatif) - utilisé pour la douleur dans les muscles et les articulations, utilisé pour traiter les maladies de la colonne vertébrale;
- anti-âge - augmente l'élasticité de la peau, soulage le stress, normalise le teint.
L'efficacité du massage aux pierres est due à la stimulation de la circulation sanguine locale. L’exposition aux calculs chauds et froids est une sorte d’entraînement des vaisseaux sanguins, ce qui permet de normaliser le flux sanguin et l’écoulement lymphatique, de réduire le gonflement, d’accélérer les processus métaboliques et d’accélérer la synthèse du collagène.
Les pierres pour la thérapie de la pierre jouent un rôle important. En règle générale, la préférence est donnée à deux races - il s'agit du basalte et du marbre blanc. Le basalte retient la chaleur pendant longtemps, il est donc utilisé pour les massages chauds. Le marbre a toujours une température basse et est utilisé pour les massages à froid.
Certains centres proposent des traitements exotiques - massage à l'ambre, perles, lapis-lazuli. Chaque pierre a ses propres propriétés uniques.
En moyenne, une séance de massage dure environ une heure. Dans le même temps, vous pouvez consacrer une partie de votre temps à la résolution d'un problème de santé spécifique, le reste consistant en un massage général relaxant ou tonique, en fonction des indications.
Indications pour la procédure
Bien que la thérapie par les pierres ait pour objectif principal la relaxation, cette méthode de relaxation aidera à faire face plus rapidement à diverses maladies.
Indications:
- migraine et céphalées de stress;
- stress
- apathie
- fatigue chronique et syndrome asthénique;
- difficulté à dormir;
- ostéochondrose;
- névralgie;
- bursite
- l'arthrite;
- prostatite chronique;
- dystonie neurocirculatoire;
- dépendance météorologique.
Ce type de réflexologie est également recommandé aux athlètes professionnels pour une récupération musculaire rapide après un entraînement intense et un effort physique intense. Pour les femmes atteintes du syndrome prémenstruel, un massage aidera à réduire les symptômes et à améliorer le bien-être général.
Technique de préparation et d'exécution
La procédure est effectuée sur une peau préparée. Il est nécessaire de prendre une douche ou un bain relaxant, d'adoucir et de réchauffer la peau. Habituellement, les maîtres utilisent un massage doux utilisant des huiles aromatiques pour se réchauffer.
L'attitude générale est également très importante pour l'effet attendu. Vous devez syntoniser la procédure, effacer vos pensées, vous pouvez d'abord mener une séance de méditation. Il est important que pendant le massage, rien ne le gêne, le téléphone au travail et les soucis quotidiens doivent donc être laissés en dehors de la porte du bureau du spécialiste.
La technique d'exécution dépend du type de massage, des objectifs et des compétences du maître. Les pierres réchauffées entre 40 et 600 ° C sont localisées séquentiellement en points d'acupuncture: le long de la colonne vertébrale, du bas du dos, des hanches et des paumes. L'algorithme de placement des pierres dépend du témoignage. Ainsi, avec les maladies gynécologiques et urologiques, la zone lombaire se réchauffe, avec les pathologies du système cardiovasculaire, il est nécessaire d'influencer la zone située sous les omoplates. Pour stimuler la circulation sanguine et normaliser le tonus vasculaire, une exposition alternée à la chaleur et au froid est effectuée.
Est-il possible de masser avec des pierres à la maison
Théoriquement, il n’est pas difficile de maîtriser la technique du massage, mais la thérapie aux pierres à la maison est improbable sans l’aide d’autres personnes. Le fait est que pendant la procédure, une personne doit rester allongée, les yeux fermés. Si vous devez bannir pour mettre une pierre sur votre dos, il ne peut être question de relaxation.Ainsi, pour obtenir un effet maximal, vous devez faire confiance à un professionnel d’un centre de spa spécialisé ou d’une clinique de réflexologie.
Contre-indications
Avant de vous inscrire à un massage, il est nécessaire d’étudier les indications et les contre-indications. Si tout est clair avec les indications et que le traitement aux calculs peut être utilisé simplement pour la prévention des maladies ou la relaxation générale, les contre-indications doivent être examinées plus en détail.
Il est nécessaire de refuser la procédure dans les cas suivants:
- toute maladie inflammatoire;
- maladies infectieuses aiguës, y compris la grippe et le SRAS;
- tumeurs malignes et bénignes;
- problèmes dermatologiques;
- la grossesse
- l'épilepsie
- troubles mentaux graves;
- hypertension sévère.
En éliminant la situation lorsque le massage est contre-indiqué, vous pouvez vous inscrire en toute sécurité à la première séance, ce qui, en règle générale, ne laisse personne indifférent. Seules 10 à 15 interventions permettront d'améliorer le bien-être général, de renforcer le système nerveux et de se débarrasser des clamps musculaires. La durée du traitement des maladies du système musculo-squelettique est déterminée individuellement pour chaque personne.
