Маслиново уље - користи и штете, како узимати?

Потрошачи из целог света све више показују интересовање за маслиново уље. Користи и штете, како узимати уље за болести, својства - све то изазива интерес. Хајде да детаљно разговарамо о овом мирисном производу.

Састав, храњива вредност и калорични садржај маслиновог уља

Хемијски састав уља пружа своју гастрономску и терапеутску вредност.

Производ садржи много корисних материја за људско тело:

• омега-3 полинезасићене масне киселине - до 1%;
• незасићене омега-9 масне киселине, посебно олеинска киселина, до 80%;
• незасићене омега-6 масне киселине, посебно линолеинска киселина, до 15%;
• засићене масне киселине, посебно палмитинска, стеаринска и хептадеканојска киселина, до 15%;
• витамин Е (токоферол);
• Витамин А
• Б витамини;
• витамини К и Ц;
• феноли, полифеноли и фенолне киселине;
• сквален;
• β-ситетерол;
• терпенски алкохоли;
• елементи у траговима (калцијум, калијум, магнезијум, фосфор и други).

Табела "Храњива вредност маслиновог уља"

Виталне материје	Количина у 100 грама
Веверице	Не
Масти	99,8 грама
Угљикохидрати	Не
Вода	0,2 грама

Калорични садржај производа је 898 калорија на 100 грама. То је 63% дневне норме потребног броја калорија за просечну особу.

Лековита и корисна својства маслиновог уља

Вредност маслиновог уља била је позната пре много векова. Народ Грчке, Италије, Шпаније, Источне Европе и Азије ценили су овај производ. Древни лекари и козметолози користили су и чисто уље и лековите мешавине на основу њега.

Савремена медицина такође активно користи маслиново уље за лечење различитих соматских болести. А козметолози користе овај златни дар за подмлађивање коже, косе и ноктију. Производи на бази маслина и уља користе се широм свијета.

Корисна и лековита својства производа:

• помаже у обнављању нормалне киселости у стомаку, као да обузима слузницу;
• спречава развој болести кардиоваскуларног система и дијабетеса минимизирањем количине "лошег" холестерола у крви;
• повећава активност мозга (побољшава памћење, повећава менталну активност);
• врши превенцију нервних болести;
• јача имунитет;
• Има противупално и зацељивање рана;
• доприноси нормализацији мишићно-коштаног система (хрскавица се обнавља, повећава издржљивост мишићних влакана);
• благотворно делује на стање пробавног тракта (повећава производњу жучи, нормализује процес варења);
• Има подмлађујуће дејство на цело тело захваљујући антиоксидансима које садржи;
• спречава дегенерацију ћелија и стварање малигних тумора.

Предности за мушкарце

Мушко тело позитивно реагује на употребу маслиновог уља. Још у антици су приметили да производ има благотворан утицај на потенцију. Да би се повећала, припремљене су формулације које су узимане орално.

Како тачно компоненте уља утичу на сексуалну сферу:

1. Производња мушког хормона, тестостерона, расте.
2. Крв брже жури ка гениталијама, подстичући ерекцију.
3. Повећава се издржљивост мушког тела.

Каква је корист од уља за жене?

За женско тијело маслиново уље је складиште драгоцјених супстанци. Ово је прави еликсир младости и козметички салон у једној бочици. Корисно је да жене узимају уље интерно и раде спољне поступке.

Уље је корисно за ова својства:

• чисти кожу, чини је глатком и баршунастом;
• негује ткива, повећава њихову еластичност;
• омета прерано старење тела;
• уклања све токсине, отпад и слободне радикале;
• пружа сјај, свиленост и негујући изглед. Можете купити козметичко уље за косу у трговини или сами направити маску;
• ојачава нокте, заглађује плочу нокта и негује кутикуле;
• побољшава хормоне и сексуалну функцију, јер промовише адекватно снабдевање крви гениталијама.

Маслиново уље током трудноће и за децу

Током трудноће, женском телу су потребне све корисне компоненте маслиновог уља. Незасићене киселине, витамини и минерали погодују и мајци и беби. За труднице је уље корисно и као извор додатне стимулације имунолошког система. Повећава отпорност трудноће на разне инфекције.

Током развоја плода, маслиново уље доприноси правилном формирању мозга, целог нервног система и коштаног ткива. Без супстанци садржаних у уљу дете неће добити потребне компоненте за раст и развој. Током периода дојења, маслиново уље помаже бебином осетљивом цреву да се брже прилагоди храни одраслих. Педијатри препоручују додавање јела првом оброку.

Како узимати маслиново уље у лековите сврхе?

Терапија маслиновим уљем већ дуже време није вест. У лековите сврхе, препоручује се коришћење екстра дјевичанског уља. Ово је хладно прешан производ који задржава сва корисна својства.

За цревне болести, уље се користи у облику једињења, микроклизатора или ректалних чепића. Најчешће патологије које уље могу спречити или излечити су затвор који је повезан са оштећеном покретљивости, рак црева, нагомилавање токсина и токсина, и хронична упала.

Постоје два начина чишћења црева:

1. Свакодневно узимајте 1 кашику уља са топлом водом (најбољи начин коришћења уља за хронични затвор).
2. Направите микроклизаторе користећи загрејано уље. Да бисте то учинили, 100-150 мл уља загрева се у воденој купељи до телесне температуре и направи се клистир. После 10 минута, испразните.

Маслиново уље за јетру

Маслиново уље има благотворан утицај на јетру:

• токсини и слободни радикали уклањају се из ткива;
• јетра се подмлађује и обнавља;
• проток крви се побољшава;
• производи цхолеретиц ефекат који је изузетно користан код жучних каменаца;
• доприноси ублажавању болова код болести јетре.

Примена у гинекологији

У гинеколошкој пракси маслиново уље је цењено по својим лековитим својствима:

• способност да има противупално и зацељивање рана;
• превенција малигних новотворина.

Најчешће се маслиново уље користи за израду медицинских тампона. Израђене су од газе и памука. Тампони натопљени уљем постављају се у вагину, где имају терапеутски ефекат. Брисови од маслиновог уља су један од најбољих адјувантних третмана ерозије грлића материце.

Масно уље на тесту - добро и лоше. Како узети?

Маслиново уље на пост има снажан терапеутски ефекат на цео гастроинтестинални тракт. Нормализација холестерола, повећан апетит и нормализација перисталтике само су делић лековитих својстава који производ има.

Нутриционисти широм света топло саветују да конзумирају прво прешано уље на празан стомак. Ово је пожељно ујутро. Ујутро тело добија максималну количину хранљивих материја из конзумиране хране. Уље можете пити како у јеку гастроинтестиналних болести, тако и за спречавање рецидива.

Али овај производ чини неку штету. Може изазвати погоршање одређених патологија. Због тога не можете само-лечити. Прије узимања, вриједно је конзултирати се са терапеутом.

Уље за мршављење

Иако је производ дебео, то може допринети губљењу килограма. Маслиново уље нема снажан ефекат сагоревања масти. Различито омогућава нормализацију тежине.

Предности губитка килограма:

• нормализација нивоа "лошег" холестерола;
• обезбеђивање нормалне пробаве;
• чишћење јетре и црева од токсина и слободних радикала;
• нормализација апетита;
• пружа организму корисне витамине, елементе у траговима и масне киселине.

Маслиново уље у козметологији

У козметичким центрима производи на бази маслиновог уља су прилично популарни. Користе се за суву кожу и за кожу и ломљиве нокте. Најкориснија својства за тело су производи прве екстракције. Користи се у производњи луксузне козметике.

Предности коже

Производ садржи много корисних компоненти које позитивно утичу на стање коже:

• фосфолипиди нормализују метаболичке процесе;
• каротеноиди имају смирујући и ресторативни ефекат;
• бакар, калцијум и гвожђе уклањају слободне радикале и на тај начин спречавају нестајање коже;
• незасићене масне киселине штите од штетних утицаја средине;
• Витамин А негује ћелије коже влагом и подстиче циркулацију крви;
• Б витамини имају подмлађујуће дејство;
• Витамин Е обнавља ћелијску структуру, даје кожи једнолико олакшање и баршунасто;
• Витамин К елиминира пигментацију и уједначава укупни тон.

За суву кожу маслиново уље се користи у свом чистом облику или са неколико помоћних састојака, а за масну кожу препоручује се разблаживање уља соковима цитруса. Не злоупотребљавајте уље за лице. Дугом употребом чистог уља мењају се функције лојних канала. Кожа постаје масна и поре су зачепљене. Формирају се црне тачкице и комедони.

Апликација за косу за косу

Маслиново уље има добар ефекат на власиште и раздвојене крајеве. Најчешће се користи маска за косу на бази маслиновог уља и морске соли. Компоненте се мешају и утрљавају у власиште. Омотајте косу и оставите сат времена. Исперите маску шампоном и исперите водом и соком од лимуна или грејпа. Таква маска негује власиште, чини косу послушном и свиленкаста.

ВАЖНО! Пре употребе ове компоненте, обавезно извршите тест осетљивости.

Да бисте то учинили, капните производ на прегиб лакта. Ако након 15 минута нема непријатних појава (свраб, црвенило), можете га сигурно користити за кућне поступке.

Маслиново уље за нокте

Женске руке, а посебно нокти, требају исхрану и негу. Маслиново уље савршено утиче на стање нокатне плоче. Спрјечава његово одлагање, пружајући јак маникир.

Најпопуларнији третмани код куће су купка са маслиновим уљем и трљањем уља у кревет за нокте и заноктицу. Топле купке доприносе убрзаном расту ноктију. Негују не само нокте, већ и кожу руку. Утрљавање уља лимуновим соком преко ноћи помаже у избељивању и јачању нокатне плоче.

Штета маслиновог уља на људско тело

Упркос огромном броју позитивних ефеката, маслиново уље може имати негативан утицај на организам.

Када се суздржати од коришћења овог производа:

• са упалним болестима жучне кесице у акутном стадијуму;
• са жучном каменом болешћу у фази рецидива;
• у случају индивидуалне нетолеранције на маслиново уље;
• током развоја дијареје;
• хипотонике треба одбацити од велике количине уља, јер може да смањи притисак.

Када користите производ, будите пажљиви:

• дневна норма уља - 2 кашике. л Већа количина производа може изазвати нежељене процесе у организму;
• уље је најбоље конзумирати свеже, а не термички третирати;
• рок трајања овог уља је 1 година. Ако изабрани производ има више, највероватније је лажни са конзервансима који неће донети телу никакву корист.

ВАЖНО! Вриједно је запамтити да је маслиново уље прије свега масни производ. И упркос великој вредности, вреди посматрати ову меру. У супротном, постоји ризик од гојазности, поремећаја варења и других система.