Тако познати и познати орах можете свуда наћи у разним десертима. Стога, проучавање корисних својстава и контраиндикација бадема никоме неће бити сувишно. У ком облику је боље јести бадеме? И који се корисни производ може припремити на основу њега?

Корисна својства за људско тело

Храњиви браон бадеми се сматрају корисним за људско тело јер имају следеће позитивне ефекте:

  1. Чишћење. Увод у исхрану бадема помаже елиминацији токсина, токсина, жучи, бубрежних каменаца. Није ни чудо што се ови ораси препоручују да се реше синдрома мамурлука, јер убрзавају елиминацију алкохола из организма.
  2. Антиоксидант. Састојци у ораху (посебно витамин Е) спречавају уништавање здравих ћелија и смањују ризик од развоја тумора.
  3. Лекови против болова. Бадеми с правом препознају као један од најефикаснијих природних аналгетика. Смањујући бол, такође помаже у ублажавању нападаја.

Бадеми су такође индицирани за децу ради потпуног менталног и физичког развоја.

Бадеми нису мање корисни у питањима мршављења. Иако се сам орах сматра висококалоричним, његова употреба у ограниченим количинама помаже да се ослободите вишка килограма, јер већина масти у језграма не достиже фазу цепања. Пријем око 30 г бадема дневно осигурава уклањање холестерола из крви и помаже у сагоревању калорија.

Предности бадема за жене

Бадеми су изузетно здрав производ у смислу ефеката на женско тело.

Његова лековита својства су изражена следећим:

  1. Побољшање нервног система. Као што знате, припадници лепог пола схватају све много ближе срцу него мушкарци. Редовно конзумирање бадема уклања знакове надолазеће депресије, побољшава квалитет сна и ублажава осећај анксиозности и анксиозности.
  2. Јачање мишићно-коштаног система. Бадеми имају благотворан утицај на кости, зглобове, зубе и нокте. Стога су бадеми посебно корисни за старије жене јер смањују ризик од остеопорозе.
  3. Побољшање стања коже и косе. Чврста количина витамина негује фоликуле косе и кожу, чинећи их здравим и негованим.

Бадеми су погодан лек за жене које желе да спрече гинеколошке болести.

Корисна својства бадема за мушкарце

Предности бадема су очигледне за мушкарце.

Језгро биљке се препоручује за употребу у следећим случајевима:

  1. Проблеми с потенцијом. Активни састојци чине бадем јаким афродизијаком, побољшавајући квалитет сексуалног живота мушкараца. У ту сврху биће довољно јести 5 бадема дневно.
  2. Ћелавост. Мешавина млевених бадема и млека користи се за припрему посебне маске за губитак косе и подстицање њиховог раста.

Које болести помаже бадем?

Бадеми већ дуго лекари користе за превенцију и лечење различитих болести, као што су:

  1. Анемија Гвожђе и магнезијум у коштицама бадема повећавају хемоглобин и засићују крв кисеоником.
  2. Надимање. Влакна и есенцијална уља помажу у обнављању пробавног тракта.
  3. Нервни поремећаји. Витамин Б6 нормализује функционалност нервног система. Иста компонента је ефикасна у лијечењу мигрена.
  4. Патологија кардиоваскуларног система. Ораси помажу опоравку од срчаних удара и добра су превенција атеросклерозе. Употреба бадема омогућава вам да ојачате зидове крвних судова, витамин ПП и влакна не допуштају накупљању холестерола у артеријама.
  5. Болест респираторног система. Бадемово уље се активно користи у лечењу астме, кашља и упале плућа.
  6. Разне хроничне болести. За ублажавање симптома који их прате, дозирање бадема препоручује скоро свако.

За информације. Бадеми су корисни у периоду опоравка након разних болести и операција. Киселине и протеини у саставу језгара помажу телу да брже регенерише оштећена ткива и побољшава целокупно здравље.

Бадеми се сматрају одличном превенцијом болести органа вида.

Дневна хранљива доза

Одрасли треба да једу не више десетина бадема дневно (30 - 50 г). У недостатку алергија, количина се може повећати на 20 комада дневно.

Дневна норма орашастих плодова за децу не сме прелазити 5 комада.

Бадемово млеко

Укусно и изненађујуће нежно млеко од бадема има обилну листу корисних својстава:

  1. Контрола прекомерне тежине. Калорични садржај таквог млека је неколико пута мањи од садржаја крављег млека. Из тог разлога се такво пиће сматра дијеталним.
  2. Побољшање кардиоваскуларног система. Пићу недостаје холестерол и масти који негативно утичу на стање крвних судова.
  3. Јачање костију и зуба. Чаша течног бадемовог производа садржи 30% дневног уноса калцијума и 25% витамина Д. Ови показатељи су кључни у борби против остеопорозе и рахитиса. Млеко јача зубе и јача имунитет.

Лако је припремити пиће код куће следећи ове препоруке:

  1. Намочите једну чашу ораха 7 сати у топлој води.
  2. Оциједите и прелијте језгре чашом кључале воде.
  3. Умутите орахе миксером док не постане глатко.
  4. Ставите сир у неколико слојева у другар.
  5. Сипајте бадеме са мало количине охлађене кључале воде.
  6. Пребаците смесу кроз фил завијање док се не формира паста на гази.
  7. Добијену течност разблажите са две чаше чисте воде.
  8. Готов напитак се може ароматизирати додатним састојцима: медом, ванилијом и тако даље.

Бадемово уље

Многи лекари сматрају да је бадемово уље једно од најкориснијих за своје „колеге“.

  • Разлог лежи у његовим снажним антисептичким својствима. Када лечи кожне лезије или иритације, уље има бактерицидни и противупални учинак.
  • Бадемово уље такође може имати благо лаксативно дејство.
  • Производ од бадема се додаје у неку козметику, посебно у геловима и мастима, као омекшавајући елемент или парфем.

Сушени, пржени бадеми - што је корисно

Да би се љубитељи славили бадемима, понекад се поставља и питање: које кашике је боље третирати - сирове, суве или још увек пржене? С једне стране, печени бадем се сматра прилично калоричним, а сирови орах садржи импресивну количину хранљивих састојака. Са друге стране, сирови незрели бадеми могу проузроковати здравствене проблеме.

У овој ситуацији, најбоље је одабрати сушене или пржене коштице.

Контраиндикације и могућа штета

Да бисте избегли могућу штету од конзумирања бадема, требало би узети у обзир неке контраиндикације:

  1. Бадеми се не препоручују људима који су склони прекомерном узбуђивању, алергијском дерматитису, повећаном пулсу или изразитој алергијској реакцији.
  2. У неким случајевима треба да одбијете употребу орашастих плодова уопште (не само бадема).
  3. Гојазност такође елиминише уношење орашастих плодова у исхрану.

Пажња! Деци не треба давати бадеме - ако су несмотрени, биће им дозвољено да уђу у респираторни тракт. Оштећене орахе морају се одмах избацити - таква примера постаје отровна. Незрели, горки бадеми не треба јести - цијаниди у његовом саставу могу изазвати тровање.

Ово је занимљиво:предности вибурнума

Бадеми су здрава врста ораха са пријатним укусом. Овај производ се сматра готово универзалним, јер се може користити у различитим облицима: сиров, пржен, сув, као и млеко или путер.

Слично:Још од аутора: