На тањиру је снежно бели облак из кога вири златно сунце - ово су сећања из детињства већине нас са овом укусном кашом. Каша с кашом на води је јело, чија припрема не треба пуно времена, корисна је и лако се пробавља, даје тијелу енергетски подстицај за цијели дан.
Садржај материјала:
Класичан рецепт са шећером и без грудвица, кувајте на штедњаку
Каша од каше на води је добра по томе што је њен садржај калорија низак и одговара 80 кцал на 100 грама производа. Ако следите дијету или строго следите препоруке лекара, ове тачке су важне. Кувано на шпорет је слатко, уједначено и укусно, постаће пријатна разноликост у исхрани целе породице.
Важно! Избегавање кврга је могуће ако се житарица сипа у кипућу воду мешајући кашиком.
Потребни производи:
- вода - 1 кашика;
- кашица - 2 кашике. л .;
- со - прстохват;
- шећер - 1-2 кашике кашике;
- путер - 10 г.
Редослед корака:
- Након што сипате воду, ставите посуду на шпорет, и прокухајте.
- Сипајте со и шећер у кипућу воду.
- Мешајући, у воду уносимо брашно.
- Кувајте 3 минута.
- Каша је готова. Покривање, браните 5 минута.
- Послужите вруће са додатком путера.
Рецепт за ово свестрано јело може варирати у зависности од укусних склоности особе, али класична верзија служи као основа за варијације.
Кашица на каши која је каша на води у спорој шпорет са грожђицама
Укусна каша с грожђицама куха се у спорој шпорету врло једноставно и брзо. А грожђице повећавају калорије и садрже много витамина.
Важно! Каша од касике у рерни припрема се у строгим пропорцијама. Просечна конзистенција каше добијена је додавањем 6 кашика по литри течности. лжитарице (на основу тога подешава се жељена густина).
Потребни производи:
- кашица - 2,5 кашике. л .;
- вода - 350 мл;
- грожђице - 75 г;
- со је шапат;
- шећер - 2 кашике кашике;
- путер - 10 г.
Редослед корака:
- Оперите грожђице, залијте кључалом водом 10 минута. Ми се спајамо.
- У посуди за кување помешамо сол, шећер, кашу и грожђице.
- Напуните водом.
- Подесите режим на „Каша“ (у недостатку - подесите време на 15 минута).
- Чекамо да сигнал заврши процес.
- Отворите, додајте путер и оставите још 5 минута.
Укусна каша са грожђицама кухана је док се домаћица бавила својим послом.
Пумпкин Рецепт
Кување каше од каше додавањем бундеве врло је нестандардна опција за љубитеље експеримената. Њежна текстура каше и куване бундеве топи се у устима. Поред естетског ужитка, каша је богата елементима у траговима и угљеним хидратима и додаје снази и виталности у тело. Рецепт је погодан за кување и у спором шпорету и на штедњаку.
Важно! Да бисте побољшали укус каше, со и шећер се најбоље уносе када течност кључа.
Потребни производи:
- вода - 1 кашика;
- кашица - 2, 5 тбсп. л .;
- бундева - 250 г (огуљена и исецкана на мале коцкице);
- шећер - 1 кашика кашике. (запамтите да је бундева слатко воће);
- со - прстохват;
- путер - 25 г.
Редослед корака:
- Подмажите посуду са мултикукаром уљем (каша се неће залепити на дну).
- Сипајте и прокухајте воду, додајте шећер и со.
- Полако, мешајући, унесите житарицу.
- Зрелу бундеву додајемо у посуду са мултикукаром.
- Изаберите режим "каше".
- Причекајте звучни сигнал о крају кувања и излијте кашу у порциониране тањире.
- Додајте путер или мед (факултативно).
Свијетле и укусне каше с додатком бундеве неће вам требати пуно времена, али ће тијело напунити енергијом и здрављем.
Кување каша од банане
Благодат и укус каше од каше на води, нажалост, дете не воли увек. Банана ће вам помоћи да побољшате укус. Каша је прозрачна и мека, јер се у процесу кувања користи миксер. Нарочито је важно јести га са недостатком калијума у организму - банана је шампион по свом садржају.
Важно! Ако нема контраиндикација - кашу можете помешати са млеком (пропорција 3/1 - укус се појачава и поприми кремаст додир).
Потребни производи:
- вода - 1 кашика;
- кашица - 2, 5 тбсп. л .;
- банана - 1 п .;
- путер - 20 г;
- со - прстохват;
- шећер - 2 кашике кашике.
Редослед корака:
- Донесите воду у шерпу да прокуха, додајте со и шећер.
- Мешајући, додајте гриз и кувајте на лаганој ватри 2 минута.
- Искључите, поклопите и оставите 4 минута.
- Огулите банану, исечену на комаде.
- Сипајте у чинију блендера. Беат.
- Помешајте са кашом и послужите топло јело.
У детињству, током болести или физичке исцрпљености, нутриционисти топло препоручују да у прехрану уврстите кашу с бананом.
Срчана каша по старом рецепту
Светски позната каша Гурјев се прави од каше која се кува у млеку. Али она има веома висок калорични садржај, па можете скувати кашу од каше у води.
Важно! Настанак квржица може се избећи разблаживањем каше у малој количини хладне воде и постепеним уношењем у прокухану течност.
Потребни производи:
- вода - 1 литар;
- кашица - 150-200 г;
- пилећа јаја - 4 ком .;
- путер - 30 г;
- шећер - 3 кашике. л .;
- со - 0,5 тсп;
- ораси или бадеми - 100 г;
- кандирано воће, воће (смрзнуто или свеже) - 100 г;
- ванилин, кардамом, цимет - на избор.
Редослед корака:
- Прокухајте воду, додајте со, шећер и зачине.
- Додајте кашику, кувајте 3 минута, повремено мешајући.
- Покријте тепсију и склоните са шпорета.
- Пржите огуљене орахе 1 минут. За мљевење.
- У готову кашу убаците орахе, кандирано воће, воће и путер.
- Одвојите жуманце од јаја од протеина. Умијешајте жуманце и додајте у кашу.
- Умутите беланца.
- Лагано мешајући, ширите масу у калуп и поспите гранулираним шећером.
- Пеците у рерни до златно браон на 180 степени.
Послужите ову срдачну кашу топлу, али имајте на уму да је чак и кухана у води, богата калоријама. Овај рецепт је одличан за породични доручак.
Семолина је богата протеинима и угљеним хидратима који се лако пробављају. Због калцијума који се садржи у њему помаже јачању коштаног апарата и зуба. Својим овојним овојницама ово јело је неопходно за људе који имају проблема са гастроинтестиналним трактом. Постоји пуно рецепата за припрему овог универзалног јела - свако може да се осети као кувар и скува јединствену верзију величанствене каше од здроба.
