Кинеска крушка, или како је још називају на истоку, Неша је слатко мирисно воће богато витаминима и минералима. Употребљава се у различитим правцима - у кулинарству, козметологији, медицини и дијететичкој прехрани. Сазнајте више о предностима кинеских крушака у наставку.

Кинеска крушка: како изгледа, где расте

Плодови кинеске крушке имају заобљени облик, благо издужени близу стабљике. Боја коре може се кретати од светло жуте до зеленкасте нијансе до брончане - зависи од врсте крушке и степена зрелости. Такође је важно приметити присуство ситних смеђих мрља на целој површини плода.

Жлица крушке је бела, густа, хрскава и истовремено врло сочна. Окус му је сладак, с благом киселошћу која долази ближе језгри плода.

Сорта је узгајана у источним регионима. У пространствима Русије, углавном се узгаја у Приморском територију. Дрвећа добро подносе мраз и нападе штеточина, тако да се кинеска крушка може лако узгајати у средњој траци наше земље. Истина, постоји једна штеточина која је за Кинез још увек страшна - буба буба.

За напомену. Аматерски вртлари цијене ову сорту крушака због њене способности да брзо уроди плодом - већ у другој години након садње, можете уживати у првом малом усеву. Најчешћа жута крушка - она ​​се често може наћи на полицама супермаркета.

Састав, калоријски садржај и тежина једне кинеске крушке

Плод кинеске крушке у пречнику достиже 4 цм.Не можете тачно рећи колико тежи једна кинеска крушка, то зависи од њене сорте. Минимална тежина му је око 150 г (Пирус Серотина бела крушка), али плод може достићи и 300 г, зависно од сорте.

Главна тежина крушке је вода. Око 42 г 100 г каше је течност. Преостала маса су влакна, пепео, минерали и витамини.

Већина хранљивих састојака су:

  • Фосфор Називају га и акумулатором енергије у телу, јер учествује у метаболичким процесима, помаже у преради супстанци у енергију. Елемент такође учествује у производњи одређених хормона и ензима, у стварању и очвршћивању коштаног ткива.
  • Калијум Стимулише нормално стварање ензима, подупире здравље срца и крвних судова и регулише водено-соли.

Мања количина зрелог воћа садржи цинк, бакар, калцијум, магнезијум. Од витамина, састав садржи холин, аскорбинску киселину и витамин К.

Постоје и:

  • фолна киселина, неопходна за здравље жена;
  • тиамин, одговоран за развој мишића и коштаног ткива, перформансе и добар апетит;
  • пиридоксин - витамин неопходан за нормално апсорпцију масти и протеина у организму;
  • многе друге материје у мањим количинама у поређењу са горе наведеним.

Као и сва биљна храна, крушка има низак калорични садржај - 42 грама каше садржи 100 г пулпе. Због тога се често користи у менију за исхрану.

За напомену. На нашим отвореним просторима позната су и друга имена овог воћа - јапанска, азијска, пешчана (захваљујући шареној боји) крушка, несхи, насхи.

Користи и штете крушке за људско тело

О општим предностима кинеске крушке може се рећи следеће:

  1. Ово воће благотворно делује на пробавни процес.
  2. Фосфор садржан у њему има позитиван утицај на здравље, раст костију и мишића. Ово је посебно важна ставка за спортске људе.
  3. Захваљујући калијуму срце и крвни судови постају јачи, што значи да се ризик од развоја болести овог система значајно смањује.
  4. Има антиканцерогени ефекат на организам, односно спречава стварање патолошких ћелија.

Једнако важна предност крушке је низак садржај калорија. Дакле, препоручује се да га укључите у исхрану онима који се желе ријешити неколико вишка килограма или само желе свој мени учинити здравијим и кориснијим.

Шта је корисно за мушкарце, жене и децу

Предности воћа за мушкарце очитују се у следећим ефектима:

  • општи ефекат јачања за цео организам;
  • превенција упалних процеса у гениталијама;
  • превенција импотенције

Приличном сполу се препоручује јести кинеску крушку током трудноће - фолна киселина садржана у њој има позитиван утицај на развој плода и стање мајке. Али постоји ограничење - не више од 500 г воћа дневно.

Корисна кинеска крушка и деца:

  • витамини садржани у воћу имају позитиван утицај на организам у развоју;
  • захваљујући витамину Ц ојачан је имунитет;
  • повећана производња енергије;
  • рад мозга се побољшава.

Вреди напоменути да се крушка не користи као допунска храна. Дозвољено је његово уношење у исхрану детета старијег од три године. У старијој доби могу се јавити пробавне тегобе.

Употреба кинеских крушака у кувању

Крушка се користи за десерте, као надјев за торте и колаче, као прелив од сладоледа или као компонента воћне салате. Такође, од ње се припрема конзерва - џем и компоти су врло слатки и мирисни.

Здравствене предности

У кућној козметологији, пулпа плода користи се за стварање учврсних маски. Имају хранљив, антиоксиданс и учвршћујуће дејство на кожу и косу.

Њега коже лица

Најлакши начин за употребу пире-крушке је примјена у чистом облику.

  • Маска за лице од крушке корисна је по антиоксидацијским својствима - помаже у уклањању упале ако на кожи има осип или мале ране. Витамини продиру дубоко у кожу кроз поре и побољшавају циркулацију крви, убрзавају метаболичке процесе. Након наношења маске, тен постаје здравији, свежији.
  • Користи се примећују не само од плодова дрвета, већ и од његових лишћа. Од њих можете припремити декоцију и користити је као тоник за брисање лица. Алат се добро бори са повећаним садржајем масти, постепено нормализујући рад лојних жлезда.
  • Каша од крушке може се користити и за суву кожу. Крушки пире комбинира се са мало маслиновог уља и сјецканим овсеним брашном.

Њега косе

Целулоза пешчане крушке може да ојача косу. Препоручује се употреба маски на бази овог воћа за диверзификацију познате листе производа који се користе код куће.

  • За ослабљену и склону губитку косе, корисна ће бити комбинација крушке и натечене желатине.
  • Маска направљена од каше воћа помешана са лимуновим соком, јајетом и биљним уљем помоћи ће у јачању и побољшању косе.

Маске се наносе само на косу са шампоном на 15 до 20 минута. Ако маска садржи масне компоненте, након испирања препоручује се коса испрати водом и лимуновим соком.

Помоћ код губитка килограма

Крушка у менију за исхрану може бити одлична залогаја - пар плодова овог воћа може удовољити знаковима глади током 2 - 3 сата. Они сузбијају и жељу да поједу нешто слатко - у воћу има шећера. Али ипак је много здравији од чоколаде и колача.

Крушка се може додати у друга дијетална јела - воћне салате, зобене каше, пиринач без шећера. Прави одличне смоотхие-ове, а пире од крушке - дијеталне мачке.

Контраиндикације

Кинеска крушка може нанијети непоправљиву штету организму ако се користи неправилно или без узимања у обзир контраиндикација. На пример, истовремена употреба воћа, меса и млечних производа проузроковаће озбиљну пробаву, јер су ове категорије производа потпуно неспојиве.

Значајна контраиндикација употреби Несхи-ја, као и за скоро све производе, је само једна околност - појединачна нетолеранција. Поред тога, пулпа плода има висок садржај шећера, што значи да је крушка контраиндицирана за дијабетичаре.

Воће може погоршати стање током погоршања болести органа за варење - панкреатитиса, надимања, повећаног стварања киселине у стомаку.

У недостатку контраиндикација, кинеска крушка може и треба да буде укључена у вашу исхрану. Ово је здраво, сочно и ведро воће које ће засигурно заслужити вашу наклоност.

Слично:Још од аутора: