Смањење волумена семенске течности током ејакулације смањује вероватноћу зачећа, понекад сигнализира унутрашње поремећаје, али то се дешава и код здравих мушкараца. За јачи пол је корисно знати који се показатељи сматрају критично ниским, узроцима ове појаве и како повећати број спермија.

Норма запремине ејакулата

За један сексуални однос, у човеку се излучи просечно 2 - 5 мг семенске течности. Тачна количина утврђује се на основу лабораторијских анализа. Приликом процене спермограма лекари се воде према стандардима Светске здравствене организације и они се током времена мењају.

У 2010. години, ВХО је поставио запремину од 1,4 - 1,7 мл као доњу границу норме; горња граница није назначена.

Руски лекари су вероватније фокусирани на показатељ од 2 мл, а мањи број се сматра одступањем.

 

Отприлике запремина ејакулата може се измерити самостално код куће. Сат времена након сношаја, сперма из кондома излива се у градуирани чашу или шприцу запремине најмање 2 мл. Претходно се извади клип, рупа за иглу се затвара тако да се течност не излије.

Пожељно је да се мерења обављају више од једном. У изолованим случајевима, смањење волумена сперме није неопходно. Код константних вредности испод норме, боље је консултовати лекара да провери стање генитоуринарног система и не изгуби способност зачећа. Могућност оплодње јајашца смањује се на 5% када је количина сперме мања од 1,5 мл. Са овом количином ејакулата смањује се број активних ћелија мужјака и њихова виталност у киселом окружењу вагине.

Узроци смањења сперме

Разликују се две групе провоцирајућих фактора. Прво укључује упалу генитоуринарних органа, заразне и хроничне болести, хормонални застој.Претходна количина ејакулата обнавља се након отклањања повреда, само лекар може дијагностицирати, прописати потребне тестове и одабрати прави режим лечења. Друга група укључује природне факторе и лоше навике:

    • Старост: након 40, количина тестостерона се смањује, што доводи до смањења волумена сперме.
    • Неправилна физичка активност: преоптерећење или сједећи начин живота.
    • Дуги стрес.
    • Недостатак течности: потребна количина ејакулата нема времена да се развије ако мушкарац дневно унесе мање од 400 мл на 10 кг телесне тежине.
    • Неправилна исхрана: посна и тијесна дијета, преједање.
    • Повреде карлице и модрице.
    • Пушење, злоупотреба алкохола: прва навика доприноси смрти сперме, друга - уклањање течности из тела.
  • Насумични секс: прекомерна активност или дуготрајна апстиненција.
  • Прегревање тестиса.
  • Неконтролисани лекови.
  • Рад у опасним индустријама.
  • Мањак витамина и минерала.

Човек је у стању сам да регулише већину ових фактора без употребе лекова, ако лекар није открио унутрашње поремећаје и болести.

Како повећати број сперматозоида

Да бисте повећали волумен сперме, користе се лекови, додаци исхрани и народни лекови. Понекад је довољно променити начин исхране, преиспитати начин живота, ослободити се лоших навика. Избор методе за повећање волумена сперме зависи од узрока повреде.

Препарати, таблете и додаци прехрани

Када утврди болести, лекар прописује лекове: антибиотике против упале, хормонске лекове за хормонску неравнотежу, седативе за стрес. Комплети за јачање су прописани ако се смањује количина ејакулата услед недостатка витамина и минерала.

Недостатак селена, цинка у комбинацији са фолном киселином, Л-сликом, Л-аргинином, Л-лизином негативно утиче на количину и квалитет сперме.

 

Ове корисне супстанце садрже се у прехрамбеним производима, продају се у облику једнокомпонентних готових препарата у апотекама и део су ојачавајућих комплекса. Креме, спрејеви и таблете са продуженим ослобађањем продужавају волумен ејакулата, али ови лекови дају краткотрајни ефекат и не решавају проблем.

Биолошки додаци на бази витаминско-минералних комплекса и лековитог биља сматрају се ефикасним леком:

  • Спеман;
  • СпермПлант;
  • Профертил;
  • Спермактин;
  • Трибестан;
  • Верона
  • Спермине;
  • Тентек форте.

Додаци се узимају у курсевима од 3 до 4 месеца, следите упутства. Продају се на шалтеру, али је најбоље да се пре употребе консултујете са лекаром.

Народни лекови

Методе алтернативне медицине такође помажу у повећању волумена сперме. Следећи рецепти добили су добре критике код мушкараца:

  • Мешавина: семенке бундеве се згњече и комбинују са медом, једу се за доручак по чл. кашика.
  • Инфузија: 10 осушених бобица шипак помеша се са 1 кашика. кашика клипача, додајте пола литра кључале воде, одстојите 30 минута и три дана узимајте по 1 кашику. кашика сваких 2,5 сата.
  • Јуха од купуса од свеже коприве.
  • Производи за пчеларство: полен цветног полена, дрона и матичне млечи, прополис, мед. Конзумирају се ујутро на празан стомак.
  • Љековита мјешавина лишћа алое, сухих марелица, смокава, датуља, лимуна, ораха, грожђица и меда. 100 г компоненти млеве се у млинцу за месо или ситно сецкају, измешају и конзумирају у чајну кашику три пута дневно, смеша се чува у фрижидеру.
  • Пиће: 1 кашика. кашика нарибане шаргарепе прелијте чашу врућег кључалог млека, инсистирајте пола сата, пијте увече 2 недеље.
  • Децокције од плодова глога, семенки плантаже, лишћа коприве, корена цаламуса, гинсенга. Те накнаде се продају у апотекама, инсистирају се у кипућој води и користе се према упутствима на паковању.

Опипљив резултат дају методе алтернативне медицине: хирудотерапија - лечење пијавицама, апитерапија - пчелињи отров. Ове методе се могу користити само под надзором искусног лекара.

Прехрамбени производи

Храна утиче на количину ејакулата, његов укус и мирис.Корисно је у дневни мени укључити јела богата животињским протеинима, аминокиселинама, витаминима А, Б1, Б6, Ц, Е. Ево неких намирница које повећавају број сперматозоида:

  • немасно месо, говеђа јетра;
  • риба, морски плодови;
  • јаја
  • авокадо
  • броколи
  • грожђе;
  • Спанаћ
  • банане
  • зелена салата;
  • шпароге
  • шипак;
  • ораси
  • махунарке, посебно црвени пасуљ;
  • сјеменке бундеве и сунцокрета;
  • тамна горка чоколада.

Бројни производи смањују количину ејакулата. Они укључују пржену, масну храну, соду, брзу храну. Димљено месо и кафа препоручује се ограничавање.

Промјена начина живота

Да би подстакли производњу сперме, лекари саветују да заборавите на лоше навике: престаните са пушењем, не злоупотребљавајте алкохол, чак ни низак алкохол. Пиво појачава стварање женских хормона естрогена и уништава мушки принцип.

Количина ејакулата брзо се враћа ако ревидирате и прилагодите свој начин живота:

    • Успоставите исхрану, али немојте прејести.
    • Пијте више течности.
    • Регулирајте физичку активност.
  • Мање често посјећујте купке и купајте вруће купке, уклањајте аутосједалице гријањем.
  • Не носите уско доње рубље и панталоне, не седите, бацајући једну ногу на другу.
  • Контролишите сексуалне контакте: апстиненција у трајању од два дана помоћи ће у враћању броја сперме.
  • Редовно изводите Кегелове вежбе за јачање мишића карличног дна.
  • Научите да се одупрете стресу.
  • Разумно је наизменични рад и одмор.
  • Не хладите се.

Смањена формација ејакулата не може се занемарити ако мушкарац у будућности планира постати отац. У недостатку болести, можете независно повећати количину сперме. Да бисте то учинили, пронађите разлог и изаберите одговарајући начин за решавање проблема.

Слично:Још од аутора: