Лимун, мед и ђумбир често се користе за ублажавање симптома прехладе и грипе. Сваки од састојака има јединствена природна лековита својства, а када се комбинују, ефикасно јачају имуни систем. Уз то, ђумбир са лимуном и медом је рецепт за здравље свих који желе да се реше токсина, изгубе килограме, повећају тонус и сниже холестерол.

Корисна својства ђумбира са лимуном и медом

Верује се да ове намирнице добро помажу у варењу због својствених својстава ђумбира. Поред тога, и ђумбир и мед имају антиоксидативна својства и повећавају снагу имунолошког система тела.

Редовна употреба чак и мале количине ђумбира, лимуна и меда биће корисна особама са слабим дигестивним системом.

Традиционално пиће направљено од ђумбира и лимуна не само да помаже у пробавном процесу, већ и стимулише лучење жучи, која раствара масти. Уз то, подстиче раст цревне флоре, што убрзава процес варења и олакшава правилно кретање унутар црева. Коначно, пиће даје телу могућност да повећа апсорпцију здравих хранљивих материја из хране.

Деца се традиционално користи за ублажавање иритације стомака.

Размотримо сва три састојка детаљније.

Лимун

Шта знамо о лимуну? Лимун садржи снажне антиоксиданте, бори се против бактерија, детоксицира и богат је витаминима. Лимунов сок извор је витамина Ц који је од виталног значаја за јак имуни систем. Када се дода чају, лимунов сок пружа имунолошком систему снажно појачање. Витамин Ц помаже да се неутралише активност отпада у телу, који се називају слободни радикали, смањује упала и отеклина проузрокована њима. Ово деловање витамина Ц смањује ризик од срчаних болести, можданог удара и рака.

Ђумбир

Ђумбир се традиционално користи за ублажавање мучнине, пробавне сметње и пробавног тракта. Међутим, ова биљка корена има и друга терапеутска својства као антиоксиданс и анти-упално средство. Ђумбир потиче здраво знојење, што помаже у детоксикацији организма, што је често потребно код прехладе или грипа. Корисно за смиривање стомака, вртоглавица, мучнина, повраћање и хладно знојење, што може пратити пробавне проблеме.

Прочитајте и: ђумбир - домаћи узгој

Душо

Мед има смирујући учинак на грлобољу, што га чини ефикасним и природним леком за сузбијање кашља. Јача имуни систем, помажући у производњи белих крвних зрнаца. Побољшава способност за борбу против инфекције и помаже у смањењу телесне температуре. Природна слаткоћа меда уравнотежује стезање лимуна и зачин ђумбира, што даје коначном јелу пријатну арому.

Рецепти за јачање имунитета

Као што видимо, сваки од производа садржи неке предности у себи и биће добро решење у хладној сезони, као и превентивни лек и начин за повећање имунитета.

Иммуни ђумбир

Требат ће вам свјежи ђумбир, кашика меда, сок једног лимуна (да бисте повећали његову ефикасност, додајте корицу лимуна) и четири чаше воде. Све миксајте у блендеру док не добијете хомогену масу. Некоришћену смешу чувајте у фрижидеру, узимајући чашу дневно ујутро. Лимун одлично оснажује и ово замењује кафу. Нека вам ово пиће помогне да се пробудите ујутро.

Чај од ђумбира

Друга опција је вариво попут чаја, сецкањем ђумбира и кључањем малих комада у води током 5 минута. Уклоните са ватре, додајте лимунов сок и кашику меда.

Џем од ђумбира

Ако тражите начин за брзо подизање имунитета, који вам је увек при руци, тада можете припремити џем од ђумбира у затвореној стакленој теглици. Самљети ђумбир и лимунову корицу на ситној рерни, додајте мед по укусу. Конзумирајте кашику када вам није добро или сумњате да сте болесни. Посуда се може чувати зими до три месеца, у зависности од непропустљивости.

Хладни напитак: ђумбир, лимун и мед

Чај од лимуна и ђумбира наравно није прави чај, већ лимунов сок и коријен ђумбира који се пију у кипућој води. Пријатан цитрусни мирис лимуна у комбинацији са зачињеном и зачињеном аромом ђумбира опушта чула и енергизира.

Напомена: Што дуже кухате ђумбир, више његових својстава даје. Ово повећава корист пића, али имајте на уму да ће, када се отвори, пиће постати веома зачињено, па контролишите време кувања у зависности од ефекта који желите да постигнете.

Редовном употребом таквог чаја тело јача и боље одолијева негативним факторима окружења, регенерација коже се повећава, кости и зуби се обнављају и одржавају у добром стању. Чај пружа отпорност на слободне радикале који оштећују ДНК и доприносе здравственим проблемима, укључујући рак, артритис и срчане болести. Лимуни садрже биофлавоноиде који помажу у одржавању адекватног нивоа витамина Ц у свакој ћелији у вашем телу.

Са високим холестеролом

Као и сваки моћан извор антиоксиданса, и напитак на бази ђумбира, лимуна и меда природан је начин снижавања холестерола. Успорава оксидацију штетног холестерола, повећава ниво корисног, побољшава квалитет и састав крви, повећава издржљивост, спречава зачепљење крвних судова и успорава старење артерија. Природни антиоксиданти који се налазе у све три намирнице сагоревају холестерол у телу и побољшавају циркулацију крви.

Али највећа корист у том погледу је ђумбир, који активира ензим који повећава употребу холестерола у организму и на тај начин смањује холестерол у крви, што потврђују и студије на животињама. Можете конзумирати и свежи и осушени коријен ђумбира, додајући га у своја уобичајена јела као зачин. Ту су и уље, екстракт и капсуле ђумбира. Чај од ђумбира такође ће вам бити неопходан. Кухајте насјецкани или нарибани свјежи коријен ђумбира 10-20 минута, затим га мало охладите и додајте мед са лимуном како ове компоненте не би изгубиле своја својства у кипућој води.

Примена за мршављење

Зачињени ђумбир кориштен је као помоћ при варењу у древној Грчкој. Има термогена својства, стварајући ефекат загревања који појачава метаболизам. Према некима, лимун може да сагорева и масти. Повећавају апсорпцију калцијума у ​​масним ћелијама, изазивајући њихово сагоревање. Лимунов сок и лимунова корица пружају детоксикацију, што такође утиче на процес губитка килограма. Влакнасти пектин у лимуновој коре блокира апсорпцију шећера у стомаку, док његова воћна киселина подстиче желудачне сокове.

Тако употреба сока од једног лимуна са кашиком ђумбира и медом за укус пре сваког оброка ефикасно помаже да се смршави.

Мешати са ђумбиром, лимуном и медом за децу

Уместо да се ослањају на лекове, многи родитељи више воле природне методе уклањања дечије болести. Међутим, треба применити неки опрез и консултовати се са педијатером пре него што дате лек беби. Ако је дежурни лекар дао лек, ђумбир и мед могу бити ефикасно алтернативно лечење прехладе и мучнине.

Понудите свом детету топли или топли чај од ђумбира, у зависности од његових година. Можете пити од две до три шоље дневно, али не превише, да се не појаве алергије. Користите хипоалергени багремов или липов мед, јер су све друге врсте меда алергене.

Деца добро подносе природне производе, а овај лек ће помоћи да се минимизира употреба лекова на основу хемијских елемената.

Пример рецепта за беби ђумбира:

  1. Огулите и насјецкајте коријен ђумбира величине кажипрста.
  2. Помешајте са 2 до 3 кашике меда (више ако је дете слађе).
  3. Исциједите сок од једног свјежег лимуна (или сок од пола лимуна, ако дијете не воли кисело).
  4. Ставите у тепсију и сипајте 4 до 6 чаша воде.
  5. Кухајте 15 до 20 минута или мање, зависно од снаге коју желите.

Додајте још меда ако ваше дете има температуру.

Контраиндикације за употребу

Мед се не сме давати деци млађој од 12 месеци. Мед може да садржи бактерије зване Цлостридиум ботулинум, које могу бити активније од бебиног незрелог имунолошког система. Ако њихове споре клијају, то може довести до дечијег ботулизма - потенцијално опасне болести. Иако је мед релативно безбедан за децу после 12. месеца живота, пре него што га дате детету, требало би да се консултујете са педијатером. Иста ствар се догађа и са ђумбиром - иако је релативно безбедан за бебе, увек би требало да се посаветујете са педијатером пре него што започнете алтернативни облик лечења.

Употреба напитка код одраслих има контраиндикације само у облику индивидуалне нетолеранције и алергије на једну или више компоненти чаја од ђумбира.

Зашто иначе узимати ђумбир, лимун и мед

Упознајте додатне чињенице о овим јединственим компонентама за које вероватно нисте знали.

Салмонела

Према студијама, ђумбир убија бактерију салмонелу и друге инфекције. У комбинацији са имуно-редукционим ефектом пектина и лимонина у лимуну, може се постићи моћан импулс за борбу против чак тешких инфекција.

Грозница

Употреба лимуновог сока помешаног са медом и топлом водом свака два сата ефикасно смањује температуру, а ђумбир има исцрпљујуће дејство, што значи да изазива знојење. Знојење ослобађа дермидин, природни антибиотик који помаже у јачању имунолошког система и борби против инфекција и вируса.

Расположење и концентрација

Мирис лимуна повећава концентрацију, а ако пијете лимунску воду сваких неколико сати, показатељи ваше пажње ће се побољшати. Испијајући топли чај од ђумбира лимуном, можете се ослободити стреса, пружити пријатан одмор током интензивних часова, након напорног вежбања или пре важне презентације на послу.

Предности за здравље срца

Према Медицинском центру Универзитета у Мериленду, неколико прелиминарних студија показује да ђумбир може да помогне у спречавању згрушавања крви и снижавању холестерола. Он се бори против срчаних болести код којих се крвни судови зачепе и доводе до можданог удара или срчаног удара.

Мучнина и повраћање

Мучнина се односи на осећај жеље да се изазове повраћање, док се повраћање односи на пражњење желучаног садржаја. То нису болести, већ симптоми различитих стања. Ђумбир може помоћи у спречавању или лечењу повраћања и мучнине од хемотерапије за рак, трудноћу и болести покрета. Такође се користи за смањење бола повезаног са остеоартритисом и за ублажавање пробавних сметњи.

Слично:Још од аутора: