Још прије зачећа, вриједно је размислити о допуни витаминско-минералне резерве, јер је то кључ успјешне трудноће. Постоје витамини који позитивно утичу на репродуктивну функцију мушкараца и жена. То је Б9. Фолна киселина је веома важна при планирању трудноће. Прописује се чак и код лечења мушке и женске неплодности.

Препарати фолне киселине

Нажалост, витамин Б9, који је толико користан за репродуктивни систем, тело не синтетише. Може се добити само споља - заједно са храном или медицинским потрепштинама.

Листа лекова:

  • Фолна киселина. Дозирање зависи од произвођача.
  • Фолацин. Доза у 1 таблети је 5 мг.
  • Фолна киселина "9 месеци". Таблете посебно за труднице са дозом од 0,4 мг.
  • Фолибер. Производ садржи Б9 и Б12.
  • Елевит Пронатал. Лијек је намијењен трудницама и женама које планирају трудноћу. Садржи све потребне материје.
  • Малтофер. Б9 и гвожђе су укључени у лекове, они се користе за лечење и спречавање анемије недостатка гвожђа.
  • Витрум Пренатал. У саставу таблета Б9 у дози од 800 мцг, као и других потребних елемената.

Приликом одабира витаминског комплекса треба обратити пажњу на концентрацију Б9.

Предности планирања трудноће

Фолна киселина за жене није најважнији витамин, али игра значајну улогу у почетку и току трудноће.С његовим недостатком повећава се вероватноћа урођених малформација плода. Зато се мора водити рачуна о норми овог витамина у фази планирања.

Помаже у спречавању следећих проблема:

  • ментална неразвијеност бебе;
  • болести кардиоваскуларног система;
  • мрвице слабости мишића;
  • оштећења у развоју мозга и кичмене мождине;
  • ане и хидроцефалус;
  • оштећења неуралне цеви фетуса;
  • бебина усна бешавна усна;
  • смрзавање фетуса;
  • побачај
  • превремена испорука;
  • абрупција плаценте.

Узимање овог витамина повећава вероватноћу да имате здраво дете. Можемо рећи да је ово превенција малформација феталног нервног система.

Фолна киселина за мушкарце је витамин мушке снаге. С његовим недостатком, могу се јавити еректилни поремећаји који доводе до неплодности. Компонента побољшава квалитет и покретљивост сперме, повећавајући шансе за зачеће. Такође се побољшавају гастроинтестинални тракт и мозак.

Напомена За мушкарце су селен, цинк, витамин Е и Ц важни и за ефикасно функционисање репродуктивног система.

Корисне особине Б9:

  • учествује у метаболизму протеина и масти, подели ћелија;
  • побољшава плодност;
  • повећава апетит;
  • повољно делује на дигестивни тракт;
  • учествује у формирању РНА и ДНК, који су одговорни за наследност;
  • нормализује стање нервног система, побољшава расположење;
  • спречава атеросклерозу;
  • одржава потребну хормонску равнотежу;
  • побољшава стање коже

Са недостатком ове супстанце, хромозом постављен у семенској течности је поремећен, повећава се ризик од рођења детета са Довновим синдромом.

Индикације за употребу витамина Б9

Следећи услови могу постати индикација за употребу:

  • имунодефицијенција;
  • неуравнотежена исхрана;
  • честе акутне респираторне вирусне инфекције, тровање храном;
  • анемија
  • хронични затвор;
  • трудноћа и дојење;
  • псоријаза
  • депресија, ментални поремећаји, емоционална нестабилност;
  • лоше стање ноктију и косе;
  • пуно тежине.

Са недостатком овог витамина, појаве се здравствени проблеми у организму. Недостатак неке супстанце можете препознати по следећим симптомима: умор, слабост, нервоза, раздражљивост, смањене перформансе, апатија, бледица коже, погоршање коже, ноктију и косе, губитак тежине. Особа има емоционалну и физичку исцрпљеност.

Ако се проблем не отклони током трудноће, симптоми ће се погоршати.

Напомена Мањак овог витамина дијагностикује се код сваке друге жене репродуктивног доба.

Како и колико треба узимати мушкарци и жене?

Да би се трудноћа нормално одвијала, морате користити Б9 у фази планирања. Боље је почети узимати 2 месеца пре предложеног зачећа, тада ће концентрација витамина бити довољна.

Узимајте таблете с храном или 1 сат прије јела. Препоручљиво је истовремено користити аскорбинску киселину. За максималну асимилацију хранљивих састојака важно је водити рачуна о здравој цревној микрофлори.

Дозу фолне киселине треба да одреди лекар, о дози не можете сами да одлучујете. Последице могу бити озбиљне. Норма за мушкарце је 400 мгк (ово је пола таблете) дневно. За жене је мало другачије. У фази планирања довољно 200-400 мцг у куцању, након трудноће - 400-800 мцг.

Напомена У неким случајевима се лекови Б9 преписују у веома великим дозама, када особа има недостатак ове супстанце. Дозирање може бити 1 мг 1-4 пута дневно.

Током лактације, фолна киселина је извор виталности и побољшава квалитет млека. За дојење је доза 400-600 мцг.

Трајање пријема

Жене морају наставити да узимају Б9 током трудноће, посебно у првом тромесечју, јер се резерве ове супстанце брзо троше, а након конзумације не постоји кумулативни ефекат. Дуго време пријема неће наштетити плоду.

Таблете за мушкарце треба пити док жена не затрудни.

Нежељени ефекти и контраиндикације

Лекови Б9 се не могу комбиновати са применом антибиотика, антиконвулзива, лекова против болова, лекова против ТБ, диуретика или хормонских контрацептива. Цитостатици и сулфонамиди такође смањују апсорпцију витамина.

Контраиндикација за употребу је:

  • алергије, укључујући прехрамбене производе који садрже Б9;
  • малигни тумори.

Витамин има малу токсичност, брзо се прерађује и излучује из организма, тако да је предозирање мало вероватно. У случају појединачне нетолеранције на супстанцу или прекорачења дозвољених доза, алергијске реакције могу се појавити у облику свраба, црвенила коже и осипа. Понекад се појави уртикарија, расте субфебрилна телесна температура.

Ако, упркос нуспојавама, наставите да узимате лек у великим дозама, могуће су озбиљне алергијске манифестације у облику анафилактичког шока, бронхоспазма и касније бронхијалне астме. У овом случају, не можете без медицинске неге.

Да не бисте доживели недостатак фолне киселине, морате јести правилно, укључити храну са њеним садржајем у исхрану. Али не заборавите да се након термичке обраде концентрација витамина смањује за 80%.

Сродни:Још од аутора: