Поред витаминских и минералних комплекса, будућим мајкама је прописана фолна киселина. Али овај ензим, који се такође назива витамин Б9, је важан у фази планирања трудноће. Штавише, њу треба пити не само жена, већ и њен партнер. Открићемо какве су предности фолне киселине за мушкарце, које производе садржи и како користити лекове на основу ње.

Шта је фолна киселина за мушкарце?

Фолна киселина је неопходна за нормално спровођење више ћелијских процеса. А такође обезбеђује потпуно функционисање репродуктивног система код оба пола. Често недостатак овог елемента у телу једног од партнера је разлог што пар не може зачети дете.

Поред тога, недостатак витамина Б9 често изазива различите абнормалности у плоду. Неки од њих се појављују већ у фази интраутериног развоја, док се други осете у првим годинама, или чак месецима дететовог живота.

Између осталог, овај ензим је одговоран за формирање ДНК и РНК, као и за наследне особине.

Стога, фолна киселина за мушкарце приликом планирања трудноће није мање битна него за жене.

Неки парови само требају прилагодити своју исхрану да би добили потребну количину фолата. Другима се прописују посебни лекови.То се догађа када постоје јасни знакови недостатка овог ензима.

Дневна потреба

Мушкарцима је потребна фолна киселина око 4 грама дневно. Али лекар може прописати повећану дозу, ако је потребно. То се ради у ситуацијама када се повећава потрошња фолата.

То се дешава из следећих разлога:

  • болести дигестивног тракта, спречавајући нормалну апсорпцију елемената у траговима;
  • злоупотреба алкохола
  • повећан физички и емоционални стрес;
  • дуготрајна употреба одређених лекова.

Такође се препоручује узимање фолата у количинама већим од 4 г дневно, у ситуацијама када постоје јасни знакови недостатка овог елемента у траговима у организму.

Они укључују следеће манифестације:

  • честе пробавне сметње;
  • ослабљен апетит;
  • стални осећај умора;
  • неразумна повећана раздражљивост;
  • проблеми са меморијом
  • депресивна стања.

Уз продужени недостатак витамина Б9, ови се симптоми погоршавају, осим тога могу се развити различити поремећаји у функционисању органа и система.

Упутство за употребу и дозирање

Лекове са фолном киселином преписује лекар, он такође одређује дозу. У сваком случају спроводи се индивидуални приступ и израчунава се жељена запремина, узимајући у обзир здравствено стање и карактеристике пацијента.

Упутство за употребу даје опште препоруке за употребу фолата. Сажетак каже да мушкарцима треба 1-2 таблете витамина Б9 дневно, што одговара 4-8 мг те супстанце.

Мушкарци морају почети да пију производе који садрже витамин неколико месеци пре планираног зачећа. А када се то догодило, лек се поништава, ако нема другог разлога његове даље употребе у циљу побољшања стања у организму.

Предности витамина Б9

Предности фолне киселине настају зато што овај елемент у траговима побољшава рад многих органа и система. Витамин Б9 је укључен у такве процесе:

  1. Производња црвених крвних зрнаца. Ова једињења су одговорна за ниво хемоглобина, а о томе зависи и рад организма у целини. Када постоји мањак, особа осећа опште стање нелагоде, а настају и поремећаји у крвожилном систему.
  2. Дигестион. Витамин Б9 помаже нормализацији киселости желуца и одговоран је за рад свих органа гастроинтестиналног тракта. Уз то, ензим је укључен у разградњу протеина, масти и угљених хидрата, доприносећи њиховој даљој претворби у енергију.
  3. Функционисање мозга. Ментална активност зависи од нивоа фолата. Управо ове материје доприносе развоју памћења и пажње. А када их недостаје, продуктивност мозга се значајно смањује.
  4. Одржавање нервног система. Одавно је доказано да витамин Б9 такође може утицати на психо-емоционалну позадину особе. С његовим недостатком развијају се стресна и депресивна стања, нервоза се појачава, избијања раздражљивости и агресије учесталије.
  5. Рад репродуктивног система. Будући да фолати потичу циркулацију крви, њихови ефекти помажу у побољшању потенције. А такође уз довољну количину овог ензима у саставу крви и ћелија, квалитет сјеменске течности расте.

Пошто људско тело производи фолну киселину у занемарљивим дозама, потребно је да добије ензим споља. У супротном, прети поремећајима који погађају разне телесне системе.

Који производи садрже

Да бисте одржали нормалан ниво фолата у ћелијама, није потребно пити посебне лекове. Можете добити Б9 из хране ако правилно организујете дијету.

Налази се у таквој храни:

  • јетра (посебно говедина и бакалар);
  • морска риба и морски плодови;
  • печурке;
  • житарице од пуног зрна;
  • млијечни производи (боље користити домаће);
  • пасуљ, бучна каша и семенке, паприка и патлиџан;
  • шпароге, салате и друго лиснато зеље;
  • било које врсте купуса;
  • агруми.

Важно! Фолати имају способност колапса под утицајем високих температура. Стога је поврће и зеље с горње листе боље јести свјеже, а рибу, јетру и житарице кухати у рерни или двоструком котлу. Пржење или пирјање треба избегавати.

Интеракција са другим супстанцама

Имајте на уму да фолати нису компатибилни са одређеним врстама супстанци.

Не узимајте витамин Б9 истовремено са таквим лековима:

  • антибактеријска средства, посебно тетрациклин група;
  • аналгетици;
  • лекови који утичу на ниво хормона;
  • антиконвулзивни лекови;
  • лековите формулације намењене за борбу против бенигних и малигних тумора.

У случају истодобне употребе ових лекова, фолна киселина ће тело мање апсорбовати. Такође је неспојива са таквим врстама супстанци као што су полимиксини, фенитоини, сулфонамиди и хлорамфеникол.

Такође треба напоменути да алкохолна пића и било какви лекови за унутрашњу употребу који садрже алкохол такође смањују апсорпцију фолне киселине.

Када је пацијент присиљен да пије лек који се због одређених стања не може узимати истовремено са витамином Б9, прописаће му се лекови са калцијумовим фолинатом. Ова супстанца има сличан ефекат.

Узимање фолне киселине није бескорисно, потребно је упозорити лекара који лечи ако пацијент пије неке лекове.

Утицај лека на мушко тело приликом планирања трудноће

Фолна киселина доприноси нормализацији многих процеса који, у једној или другој мери, утичу на показатеље квалитета семенске течности и стање човековог дела у целини.

Они укључују:

  • метаболизам
  • формирање имуних ћелија;
  • асимилација корисних елемената у траговима;
  • одржавање нормалног нивоа хемоглобина;
  • васкуларно побољшање;
  • производња хормона;
  • елиминација токсина;
  • подела ћелија;
  • ДНК синтеза

Када се горњи процеси нормално одвијају, то омогућава бољу активност сперме, а такође смањује број неисправних семенских ћелија. Због тога, узимање фолне киселине помоћи ће у спречавању развоја било каквих патологија код будуће бебе.

Контраиндикације и нежељени ефекти

Приправке који садрже витамин Б9 не сме се пити свима.

Следећа стања се сматрају главним контраиндикацијама:

  • нетолеранција на компоненте састава;
  • метаболички поремећаји праћени недостатком гвожђа;
  • Поремећај варења витамина Б

Пошто фолати нису компоненте људског тела, лекови који их садрже ретко изазивају нежељене ефекте.

Они укључују следеће услове:

  • мучнина и поремећаји столице;
  • пробавни поремећаји;
  • повећана раздражљивост;
  • несаница или трајна поспаност;
  • грчеви (врло ретко).

У случају предозирања, ови проблеми се манифестују јасније, а у овом случају је неопходно повлачење лекова и симптоматско лечење. Али то је изузетно ретко, јер витамин Б9 није у стању да се акумулира у ћелијама.

Међутим, упркос томе, фолну киселину треба избегавати дуго без икаквог разлога.

То може резултирати:

  • алергије и уртикарија;
  • респираторна дисфункција;
  • бубрежни проблеми;
  • пад нивоа витамина Б12 у ћелијама.

Приликом узимања фолата важно је придржавати се препорука стручњака. Не можете занемарити чињеницу да чак и најкориснији ензим за тело може донети значајну штету здрављу ако се користи погрешно.

Слично:Још од аутора: