Les bâtonnets de crabe ne doivent pas être ajoutés aux salades, ils peuvent également être consommés en les prenant comme collation. Mais ne sont-ils pas nocifs pour la silhouette? Si de telles questions se posent, il est utile de savoir combien de calories sont contenues dans les bâtonnets de crabe et quels problèmes ou, inversement, les avantages pour le corps humain peuvent être chargés de cet ingrédient brillant dans de nombreux plats.
Contenu matériel:
La composition et la valeur nutritionnelle du produit
De manière générale, les bâtonnets de crabe sont des protéines de surimi transformées artificiellement ou de la viande de poisson blanche hachée et broyée. Extérieurement, ils ressemblent à un rouleau oblong roulé. Emballé en paquets de 100, 200 et 500 grammes. Une des marques les plus populaires est le célèbre produit de Vichy.
La composition des bâtonnets de crabe:
- eau potable
- poisson haché (surimi);
- huile maigre;
- protéines d'oeuf ou de soja;
- fécule de pomme de terre;
- le sel;
- sucre ou édulcorant ordinaire;
- additifs artificiels.
En ce qui concerne la valeur nutritionnelle, le produit moyen contient:
- protéines - 6,8 g;
- graisse - 4,8 g;
- glucides - 11,7 g.
De plus, les sticks sont riches en iode, fer, nickel, chrome, fluor et zinc.
Note Toutes les données sur les produits fournies dans d'autres sources peuvent varier légèrement en fonction de la marque et du poids des bâtons.
Combien de calories dans les bâtonnets de crabe
La teneur en calories des bâtonnets de crabe dépend directement de leur état: congelés ou décongelés. Bien entendu, la composition individuelle des produits joue un rôle important. En raison d'une quantité très importante de protéines, un tel ingrédient contient peu de calories.
Selon les indicateurs moyens, on estime qu’entre 75 et 90 kcal pour 100 g de composant congelé et entre 85 et 125 kcal dans le produit décongelé.
La calorie est 1 pc. Il est environ 20-25 kcal.
Puis-je manger avec perte de poids
Comme les bâtonnets de crabe sont un produit relativement peu calorique, il est très utile de les utiliser si vous souhaitez perdre du poids. Bien que les gens les traitent souvent avec prudence et méfiance, ils sont convaincus que la viande non naturelle ne contient rien de bon et d’utile pour le corps, et plus encore qu’elle n’aidera pas à perdre du poids. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai - le régime alimentaire du crabe est très réel à ces fins.
Le principe de cette nutrition est de boire 4 cuillères à soupe par jour. 2,5% de kéfir et assurez-vous de manger au moins 200 g de produit de poisson de crabe. Et vous pouvez également compléter le régime avec des pommes aigres, du pain de seigle. C’est bon de boire du thé vert et de l’eau. Mais il est préférable d’exclure le café pendant toute la durée du régime. Mais si vous le voulez vraiment, vous ne pouvez vous permettre qu'une tasse par jour.
Il est conseillé de rester assis sur un tel régime pendant 4 jours maximum. Et s'il n'y a pas assez de volonté, il est recommandé d'organiser simplement une journée de jeûne avec de tels aliments. Bien que les bâtonnets de crabe et un produit assez satisfaisant, mais tout le monde ne peut pas supporter un tel programme, abandonnez les tentations néfastes et une bonne nutrition.
Cependant, n'oubliez pas que les fruits de mer bon marché et de mauvaise qualité pour la perte de poids sont extrêmement indésirables. Un composant similaire peut causer des dommages importants au corps.
Note Pour un régime ou des jours de jeûne, il est préférable d’utiliser des ingrédients naturels à base de surimi et de sel, sans aucun additif étranger, sous forme de colorants, de conservateurs ou d’arômes.
Avantages et inconvénients pour le corps
Contrairement à la croyance populaire selon laquelle tout ce qui est anormal n'apportera rien de bon, il existe toujours un avantage à utiliser de tels produits. Par exemple, en raison de leur teneur élevée en protéines, les bâtonnets de crabe sont facilement absorbés et leur composition en vitamines A, E et PP est utile pour la peau, le squelette, les vaisseaux sanguins, le système digestif et l'immunité humaine.
Mais quant à la nocivité des bâtonnets de crabe, il existe quelques nuances. Une attention particulière devrait être portée à leur composition. Ne soyez pas trop paresseux et lisez tout ce qui est écrit sur l'emballage. Si la composition contient de nombreux composants artificiels différents, l'achat doit être abandonné.
Ingrédients indésirables:
- des arômes;
- des colorants;
- exhausteurs de goût;
- ingrédients avec la désignation E.
Les avantages de manger de tels aliments sont minimes. En outre, des réactions allergiques peuvent survenir, les maladies existantes peuvent s'aggraver. En particulier, ces aliments sont contre-indiqués pour les personnes souffrant d’intolérance au soja ou de manifestations négatives sur le poisson.
Vous ne devez pas non plus prendre le produit avec un emballage déchiré, sale ou mal fabriqué. De plus, vous ne pouvez pas acheter de bâtonnets au poids car, avec un tel emballage, il est presque impossible de connaître la composition ou le fabricant du produit.
Il faut également garder à l’esprit que, comme tout produit, les bâtonnets de crabe doivent être sélectionnés très soigneusement. Vous devez toujours vous rappeler que la qualité affecte directement le prix. Il est préférable de dépenser beaucoup, tout en arrêtant l'attention sur des produits éprouvés et utilisés antérieurement qui ne font pas de doute. Si vous ne les consommez pas inconsidérément et en quantités énormes, vous ne ferez aucun mal à la santé et au corps.
