Zápcha u dospelých - príčiny a liečba ľudovými liekmi

Bežným problémom je zápcha u dospelých. Príčiny a liečba tohto ochorenia sú opísané nižšie. Zápchu je možné zvládnuť aj doma pomocou ľudových liekov.

Zápcha pre dospelých: príčiny

Zápcha je situácia, keď dospelý nemá stolicu dlhšie ako jeden deň alebo po defekácii stále existuje pocit plnosti čreva.

Je známych niekoľko príčin tohto problému:

1. Nedostatočný príjem tekutín.
2. Dlhodobé používanie antibiotík.
3. Črevná chirurgia.
4. Neustále intoxikácia tela pacienta nikotínom.
5. Chronické gastrointestinálne ochorenia, ako aj jazvy, nádory a iné prekážky v hrubom čreve.
6. Depresia, stres, rôzne neurologické choroby.
7. Poruchy endokrinného systému, ktoré vedú k zníženiu funkcie sekrečných žliaz.

Ak človek často sedí, klamá alebo všeobecne vedie sedavý životný štýl, nemusí jednoducho cítiť nutkanie vyprázdniť svoje črevo. Keď sa fekálne masy objavia v konečníku, napne sa a zodpovedajúce signály vstúpia do mozgu muža alebo ženy. Čím je pacient starší, tým nižšia je citlivosť receptorov zodpovedných za nutkanie navštíviť toaletu. Takéto signály sa zosilňujú vo zvislej polohe, pretože spodná časť konečníka je najcitlivejšia. To vysvetľuje chronickú zápchu u pacientov pripútaných na lôžko a tých, ktorí sedia v práci.

Liečba choroby ľudovými liekmi:

Zápchu u dospelých môžete liečiť sami doma. U tohto pacienta pomôže ľudová liečba, ako aj správne zložená strava.

Ovocie, bobule a zelenina

Ak sa nezačne situácia so zápchou, čerstvé ovocie, bobule a zelenina sa pre pacienta môžu stať skutočnými záchrancami. U ľudí s diskutovaným problémom by tieto produkty mali tvoriť asi 80% celkovej stravy. Vlákna z čerstvej zeleniny a ovocia aktívne „vyháňajú“ nestrávené jedlo z tela pacienta.

Musíte však starostlivo vyberať produkty pre svoju stravu. Takže jablká, kivi, melóny, marhule, slivky, repa, paradajky, kukurica, uhorky, mrkva, jahody, brusnice, čučoriedky sa považujú za preháňadlá. A musíte z ponuky vylúčiť: fazuľa, kapusta, hrušky, dáta, zemiaky, banány, tomel.

Tráva a semená

Populárnou bylinkou s miernym laxatívnym účinkom je púpava. Jeho čaj sa pravidelne odporúča starším ľuďom a pacientom na lôžkach. Príprava nástroja 1 lyžička koreň rastliny a pohár vriacej vody. Zložky sa kombinujú a varia 6-7 minút. Okrem toho sa liek napúšťa niekoľko hodín, filtruje sa a používa sa na 1 polievkovú lyžicu. lyžica 3-4 krát denne.

Účinný liek sa tiež pripravuje zo sennej trávy. 2 lyžice. polievkové lyžice surovín sa odoberú plnou pohárom vody. Vo vodnom kúpeli liek na pol hodiny stráca. Potom sa ochladí, prefiltruje a vypije pred spaním v pol pohári.

Ľan a semená rastlín sa tiež často používajú na boj proti zápche. Prvý z nich nemá kontraindikácie. Semená sa používajú celé 1 polievková lyžica. lyžica 2-3 krát denne. Je dôležité piť ich veľkým množstvom vody.

To je zaujímavé: ako vziať ľanové semienka na očistenie tela

Semená rastlín jabĺk napučiavajú v čreve a stimulujú ich vyprázdňovanie. Sú prijímané vo výške 2 lyžice. polievkové lyžice a tiež zaplavené veľkým množstvom vody. Pre astmatikov je to zakázané.

Rastlinné oleje

Bežný slnečnicový olej môže pomôcť vyrovnať sa so zápchou. Z tohto dôvodu sa berie podľa 1 lyžica. lyžica v noci alebo po raňajkách. V priebehu času sa dávka môže zvýšiť na 40 ml. Ihneď po vypití oleja sa vypije pohárik teplej vody s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.

Je tiež povolené pridávať olej do kávy, pomarančovej šťavy, kefíru alebo fermentovaného pečeného mlieka. Okrem slnečnice na lekárske účely je vhodná aj olivová zložka.

Úprava vody

Najjednoduchším a nákladovo najvýhodnejším prostriedkom na zápchu je obyčajná voda. Ak sa ráno vyskytne problém, budete musieť okamžite vypiť 2 - 3 poháre jemne prevarenej tekutiny. 2 šálky teplej vody a 1 šálka horúcej vody.

Takýto nástroj pomôže vytvoriť proces pohybu čriev za pár dní. Pitie vody pred raňajkami.

Morská soľ

Ak chcete odstrániť zápchu, použite morskú soľ, musíte ju ráno vložiť pod svoj jazyk na prázdny žalúdok. Ďalej musíte počkať, kým sa produkt úplne neroztopí. Až potom sa vypije plná pohár teplej vody.

Podobného účinku je možné dosiahnuť jednoduchým vypitím pohárika studenej tekutiny s 0,5 čajovej lyžičky morskej soli. Pitie tekutín na lačný žalúdok v malých dúškoch.

Laxatívne jedlo

Ak sú do vašej stravy pridané preháňadlá, potom môžete úplne zabudnúť na problémy s pohybom čriev.

Ich zoznam obsahuje:

• Ovsené vločky. Nielen vo forme kaše, ale aj ako odvar a želé z tejto cereálie.
• Bran. Každá z ich možností. Všetky otruby obsahujú hrubé vlákno, ktoré pomáha zlepšovať funkciu čriev.
• Cibuľa, repa, tekvica, topinambur, jablká, broskyne, melón.
• Sušené slivky v surovej a varenej forme. A tiež niektoré ďalšie sušené ovocie: sušené marhule, figy.
• Hrášok. Je to suchý hrášok, ktorý zmierňuje zápchu, ktorá sa musí rozdrviť na prášok a spotrebovať 1 čajovú lyžičku každý deň pred obedom alebo večerou.

Liečba ľudovými liekmi počas tehotenstva

Aby sa nastávajúcej matke neobťažovali problémy s pohybom čriev, musíte si najprv správne zostaviť stravu vrátane kyslých mliečnych výrobkov, zeleniny, ovocia, obilnín, sušeného ovocia, dostatočného množstva čistej pitnej vody, otruby.

Pre budúcu matku je dôležitý aktívny životný štýl. Napríklad denné špeciálne cvičenia pre tehotné ženy.

Ak sa problém už vyskytol, ľudové prostriedky mu pomôžu vysporiadať sa s ním bez toho, aby to poškodilo ženu a dieťa. Napríklad pred každým jedlom si môžete vziať zemiakovú šťavu zriedenú prevarenou vodou (v pomere 1/1). Dostatok dávok v 50 - 60 ml.

Počas tehotenstva sú povolené odrezky z bylinkových kvetov, lipových listov a kôpru. Na prípravu takého lieku sa na plné pohár vriacej vody odoberie 10 g suroviny. Produkt zanecháva vo vodnom kúpeli 12 až 15 minút, po ktorom je vylúhovaný najmenej jednu hodinu. Odvar sa podáva trikrát denne bezprostredne pred jedlom, 1 polievková lyžica. lyžice.

Ďalšie materiály:ako sa zbaviť zápchy

Funkcie liečby atonickej, spastickej a chronickej zápchy

Atonická zápcha sa vyskytuje v dôsledku oslabenia hladkých svalov čriev a v dôsledku lásky k rýchlemu jedlu, výrobkom z múky a iným „škodlivým“. Preto sa s nimi musí zaobchádzať osobitným spôsobom. Najprv upravte stravu pridaním množstva rastlinných potravín.

Je obzvlášť dôležité pridať cvičenie do každodennej rutiny. Pri sedavých prácach sa pravidelne snažte zahrievať, chodiť a stáť viac. Nezneužívajte klystír, ani lieky s preháňajúcim účinkom. Z farmaceutických prípravkov s touto formou zápchy sú pacientom často predpisované tablety Senade. Dobre sa vyrovnávajú so zápchou spôsobenou zhoršeným svalovým tonom čriev.

Spastická zápcha je vyvolaná svalovým kŕčom. Tie vznikajú v dôsledku zvýšeného črevného tonusu. Toto sa zvyčajne vyskytuje na pozadí rôznych ochorení. Napríklad pri cukrovke, so syndrómom dráždivého čreva, po otrave, s neurogénnou kolitídou a inými chorobami. Preto by sa liečba mala začať odstránením hlavnej príčiny zápchy. Vyžaduje sa komplexné riešenie existujúceho ochorenia.

To je zaujímavé:čo robiť v prípade zápchy

Okrem hlavnej liekovej liečby choroby, ktorá spôsobovala spastickú zápchu, môžete na uľahčenie pohybu čriev použiť aj vhodné ľudové prostriedky. Budete tiež musieť dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá nevyvolá zvýšenú tvorbu plynov v čreve.

Chronická zápcha je porucha pohybovej aktivity hrubého čreva. Aktonická zápcha prechádza do tejto fázy, ak sa jej liečba nezačne včas.

Terapia chronického ochorenia, o ktorom sa diskutuje, sa musí vykonávať pod dohľadom lekára. Po prvé, špecialista musí zistiť príčinu vývoja choroby a odstrániť ju. Používajú sa tiež klystíry, preháňadlá, čapíky, prebiotiká na obnovu črevnej mikroflóry, špeciálna diéta a fyzioterapeutická liečba.

Cvičenie a masáže pre choroby

Zápach môžete zlepšiť pomocou špeciálnych fyzických cvičení a masáží. Hlavnou vecou je ich správne vykonávanie.

Z cvikov je najlepšie zvoliť „bicykel“ alebo inštitúciu nôh za hlavou v polohe na chrbte. Je tiež užitočné sedieť na kolenách, aby ste sa zhlboka nadýchli / vydýchli a potom náhle vťahovali do žalúdka. Cvičenie sa opakuje 60-krát.

Najjednoduchšou masážou na zápchu je zdvihnutie brucha od rebier (spodných) po pubis v smere hodinových ručičiek. Je vhodné zabaliť si do ruky handričku navlhčenú studenou vodou. Postup sa uskutočňuje 1 až 2 minúty dvakrát denne.

Diéta pre túto chorobu

Správna strava na zápchu normalizuje tráviaci trakt. Liečebný výživový systém je v prvom rade zameraný na zvýšenie výživy pacienta rastlinnými potravinami, tekutinami, vitamínmi a minerálmi.

Jesť s takou stravou bude potrebné 5-6 krát denne v malých porciách. Výrobky musia byť varené, dusené alebo pečené. Je dôležité ich drviť na malé kúsky, aby sa zvýšila črevná pohyblivosť. Čistá voda denne bude musieť vypiť najmenej 1,5 až 2 litre.

Nezabudnite jesť veľké množstvo zeleniny, ovocia, bobúľ, bylín. Užitočné obilniny a mliečne výrobky, ako aj chudé mäso, ryby, hydina. Pečenie, korenené prísady, silný čaj, mastné mäso a ryby, silné vývary, majonéza, čokoláda, huby, želé a liehoviny sa však budú musieť opustiť.

Prevencia zápchy doma

Aby nedošlo k návratu k problému po ukončení liečby, je potrebné dbať na to, aby sa zabránilo zápche. Aby ste to dosiahli, musíte najprv správne zložiť stravu a pridať k nej veľa zdrojov vlákniny a dostatočné množstvo tekutiny. Menu musí obsahovať jedlá z celých zŕn, čerstvého ovocia a zeleniny.

Skvelý spôsob, ako zabrániť zápche, je dať si pred raňajkami pohár teplej vody. K tekutine môžete pridať trochu citrónovej šťavy alebo medu. Tento postup sa pred spaním nahradí pohárom mlieka. V nápoji sa rozpustia 3 čajové lyžičky oleja z jednoklíčnych semien.

Nezabudnite sa postarať o každodennú fyzickú aktivitu. Napríklad odmietnite používať výťah alebo sa po práci pešo pokúsiť prejsť pár zastávok. Užitočné sú aj ranné cvičenia.