Pomôže Goji Berry Weight? Užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre použitie ovocia obyčajnej derezy sa neustále stávajú predmetom diskusie. Vedci z rôznych krajín uskutočnili výskum, počas ktorého sa potvrdilo, že bobule majú priaznivý vplyv na celé telo. Produkt pomáha zlepšovať metabolické procesy v tele, urýchľuje spaľovanie kalórií, pomáha schudnúť navyše.
Obsah materiálu:
Bobule Goji - užitočné vlastnosti
Bežná Dereza sa pestuje v tibetskom regióne. Plody dozrievajú pod lúčmi horského slnka, plné užitočných stopových prvkov. Produkt je vďaka svojmu bohatému obsahu súčasťou stravy a je užitočný pri rôznych chorobách. Táto kultúra sa začala kultivovať na priemyselné účely v poslednom storočí. Goji Berries sú obchodné značky. Rastlina je známa aj pod inými názvami.
Liečivé vlastnosti plodov tibetského čučoriedky sú dôsledkom ich bohatého viaczložkového zloženia.
Chutné červené bobule obsahujú obrovské množstvo rôznych stopových prvkov:
- vitamíny (tokoferol, tiamín, kyselina askorbová);
- minerály (selén, draslík, germánium, zinok);
- aminokyseliny (lyzín, treonín, tryptofán);
- mono- a polysacharidy;
- fytosteroly;
- fenoly.
Spoločnosti, ktoré predávajú bobule Goji, sa niekedy veľmi dobre informujú o výhodách tohto produktu a pripisujú im rôzne liečivé vlastnosti.Čo je to: pravda alebo reklamný ťah? Pozitívne účinky ovocia na organizmus boli preukázané početnými štúdiami a pokusmi.
Hlavné účinky, ktoré sa dajú dosiahnuť pri pravidelnom používaní bobúľ:
- stabilizácia krvného tlaku;
- prevencia zhubných nádorov;
- zníženie hladiny zlého cholesterolu v krvi;
- korekcia koncentrácie cukru;
- obnova fungovania pohlavných orgánov;
- stimulácia metabolických procesov v tele;
- posilnenie imunity.
Ovocie derezy ovplyvňujú stav srdca a krvných ciev, pečene a močových orgánov, kostí a svalov. Produkt obsahuje zložky užitočné pre fungovanie mozgu.
Pre ženy
Bobule Goji obsahujú prírodné antioxidanty, minerály a vitamíny, ktoré majú priaznivý vplyv na zdravotný stav ženského tela. Obzvlášť užitočné používať plody obyčajných ľudí s hypertenziou. Zlepšujú náladu, pomáhajú normalizovať fungovanie močových ciest, ktoré sú počas menopauzy oslabené. Pomáhajú v prípadoch, keď je menštruácia sprevádzaná silnou bolesťou a silným krvácaním.
Zložky plodov majú omladzujúci účinok, spomaľujú procesy súvisiace s vekom, zvyšujú odolnosť tela voči patogénom a bránia rozvoju rôznych chorôb, najmä cukrovky typu II, rakoviny prsníka a krčka maternice, Alzheimerovej choroby.
Pre mužov
Tibetská čučoriedka je užitočná nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Nie každý vie, že bobule pomáhajú pri problémoch, ako sú erektilná dysfunkcia, znížené libido, predčasná ejakulácia. Ak ich zahrniete do svojho jedálnička, vaša výdrž sa zvýši, vaša erekcia sa normalizuje a vaša sexuálna túžba sa zintenzívni. Plody sú veľmi výživné, naplňte telo silou a energiou, preto je užitočné jesť hrsť pred tréningom, joggingom. Malé množstvo bobúľ pomôže zotaviť sa po vyčerpaní fyzickej námahy.
Výhody bobúľ Goji na chudnutie
Popularita plodov čínskych čučoriedok sa spája predovšetkým so skutočnosťou, že pomáha bojovať s nadváhou, je dôležitou súčasťou stravy, ktorá je predpísaná na obezitu. Kvôli tejto vlastnosti výrobcovia často zahrnujú ovocie dereza do doplnkov výživy na chudnutie.
- Bobule obsahujú veľa rastlinných vlákien a bielkovín, takže dokonale uspokojujú pocit mesta. Je to vynikajúce nízkokalorické občerstvenie.
- Produkt zabraňuje metabolickým poruchám, pomáha udržiavať normálnu hladinu glukózy, zlepšuje metabolizmus.
- Plody nasýtia telo energiou, v dôsledku čoho pri vytrvalosti, športovom tréningu narastá vytrvalosť človeka.
- Goji zlepšuje náladu, pomáha v boji proti stresu, nespavosti, a to má tiež pozitívny vplyv na postavu.
Ovocie derezy samozrejme nepomôžu vyrovnať sa s extra kilami, ak si neupravíte stravu. Sú účinné s integrovaným prístupom, tj strava, šport, aktívny a zdravý životný štýl.
Užívanie bobúľ Goji na chudnutie je ľahké. Môžete ich jesť v sušenej forme, použiť na výrobu čaju, koktailu, alkoholu alebo vody.
Ako brať bobule?
Spôsob konzumácie bobúľ závisí od vašich cieľov. Ak máte v pláne stratiť pár kilogramov, je lepšie jesť ich v sušenej forme bez pridania akéhokoľvek obsahu alebo prípravy čaju. Ak chcete zlepšiť stav tela, nasýtiť ho užitočnými stopovými prvkami, môžete si pripraviť smoothies, smoothies, pridať do obilnín a dokonca aj koláče.
Čaj a koktaily z ovocia Dereza
Nápoje s prídavkom bobúľ Goji sú nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. Na prípravu čaju stačí naplniť kanvicu lyžičkou ovocia 0,5 l vriacej vody, nechať vylúhovať pol hodiny. Odporúča sa piť liek 2-3 krát denne v pol pohári.
Ak chcete pripraviť kokteil, potrebujete mlieko, ktoré musíte šľahať mixérom, pridajte nasekané bobule goji. Chutné a zdravé!
Užitočná tinktúra bobúľ Goji
Tento nástroj pomáha pri chudnutí. Ovocie môžete trvať na vode alebo alkohole. V prvom prípade je potrebné naliať lyžicu bobúľ s prevarenou horúcou vodou. Ráno ste pripravení vziať si na lačný žalúdok. Alkoholová tinktúra sa najlepšie pripravuje s vodkou. Pri 0,5 litre stačí 50 gramov bobúľ. Produkt nechajte trvať 10 dní na tmavom mieste. Po uplynutí tohto času sa tinktúra môže použiť dvakrát denne, každá po 10 mg, zriedená vodou. Produkt uchovávajte v chladničke.
Prečítajte si tiež:diuretické bylinky
Varenie aplikácie
Bobule Goji sa môžu používať na prípravu chutných a najdôležitejších zdravých jedál. Vďaka svojej vynikajúcej chuti sa harmonicky kombinujú s rôznymi výrobkami.
- Ryžová kaša. Na jednu porciu nalejte dve polievkové lyžice neleštenej ryže studenou vodou, pridajte 10 bobúľ, zapálte. Dajte misu do varu, znížte teplotu, duste, kým sa neuvarí. Ak je to potrebné, je možné pridať korenie a soľ.
- Mäsová polievka. Na malé kúsky nakrájajte 100 gramov teľacej alebo kuracej pečene, pridajte lyžicu bobúľ, varte 40 minút, ochutte nasekanými bylinkami, nechajte ďalších 10 minút v peci.
Deti a sladké zuby si môžu pochutnať na zmrzline s plodmi Goji. Na jej prípravu je potrebné zmäkčiť obvyklú krémovú zmrzlinu pri izbovej teplote, pridať ovocie, figy, poraziť mixérom. Hotové jedlo ochlaďte, podávajte, zdobte pistáciami alebo orieškami.
Ako jesť bobule - pokyny
Na dosiahnutie dobrých výsledkov pri konzumácii bobúľ Goji by ste mali dodržiavať určité pravidlá. Stačí jeden deň na konzumáciu 25 gramov ovocia v akejkoľvek forme (sušené, dusené). Ak je vaším cieľom chudnutie, budete musieť upraviť stravu, vylúčiť z nej vysoko kalorické potraviny a nahradiť ju zdravými potravinami. Nespotrebujte príliš veľa bobúľ naraz, môže to spôsobiť alergie.
Kontraindikácie a možné poškodenie
Ak beriete bobule Goji v odporúčanom množstve, prinesú vám iba úžitok. Ak je dávka prekročená, môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy, nevoľnosť, slabosť, zvracanie, poruchy spánku, vedľajšie účinky zo zažívacieho traktu.
Hlavné kontraindikácie použitia himalájskeho ovocia:
- obdobie tehotenstva a dojčenia;
- sklon k alergickým reakciám;
- deti do 3 rokov;
- tráviace ťažkosti (hnačka, plynatosť).
Používanie bobúľ Goji nemôžete kombinovať s užívaním liekov z určitých farmakokinetických skupín (prášky na spanie, antikoagulanciá). Pacienti s chorobami, ako je diabetes mellitus, hypotenzia a hypertenzia a poruchy zrážania krvi, by sa mali pred podaním bobúľ do diéty poradiť so špecialistom.
