Nedostatok kalciferolov v detstve vedie k krivkám podobným podmienkam, ľudia stredného veku cítia v tele slabosť a bolesť, v starobe vedie k osteoporóze. „Sunny“ vitamín D3 je nevyhnutný pre kosti, zuby a krv. Pri hypovitaminóze sa zvyšuje riziko infekčných, kardiovaskulárnych a nervových chorôb.

Prečo je vitamín D3 prospešný pre deti a dospelých

Molekuly cholekalciferolu prichádzajú s jedlom a sú syntetizované pokožkou v dôsledku ultrafialového žiarenia slnka. Známejší názov látky je vitamín D3. Ostatné kalciferoly, napríklad ergokalciferol (D2), majú podobné farmakologické vlastnosti.

Prečo potrebujete vitamín D3:

  • aby sa zabránilo kazu, osteoporóze, krivici, imunodeficiencii;
  • zlepšiť absorpciu a metabolizmus vápnika, fosfátov;
  • normalizácia obsahu minerálov v kostiach a zuboch.

Bez kalciferolov nie je telo schopné správne absorbovať vápnik a fosfor. Výsledkom je zmena mnohých funkcií. Napríklad pri nedostatku vápnika je narušená koagulácia krvi. Makrobunka je potrebná pre pevnosť kostí, priepustnosť bunkových membrán, prenos nervových impulzov.

Denná požiadavka

Vitamíny vstupujúce do tela s jedlom nestačia. Endokrinológovia dokázali, že v určitých obdobiach života sa kalciferoly konzumujú vo zvýšenom množstve.Viac vitamínu D3 je potrebné pre intenzívny rast, infekčné choroby a poškodenie kože.

Kalciferolová aktivita sa meria v medzinárodných jednotkách, ktoré je možné previesť na hromadné jednotky. Napríklad 1 IU = 0,025 μg cholekalciferolu. 1 mcg vitamínu D3 zodpovedá 40 IU.

Minimálne denné požiadavky a bezpečné maximálne dávky vitamínu D3 (IU za deň):

  • Dojčatá vo veku 0-6 mesiacov - od 400 do 1000.
  • Deti vo veku 6 - 12 mesiacov - od 400 do 1500.
  • Deti od 1 do 3 rokov - od 600 do 2500.
  • Deti od 3 do 8 rokov - od 600 do 3000 rokov.
  • Deti vo veku 8 - 17 rokov - od 600 do 4 000.
  • Dospelí vo veku 18 - 70 rokov - od 600 do 4000.
  • Počas tehotenstva a laktácie - od 600 do 4000.
  • Staršie ako 70 rokov - od 800 do 4000.

Denná norma sa zvyčajne neurčuje samostatne pomocou cholekalciferolu a ergokalciferolu, ale celkovo ako potreba vitamínu D.

Ak chodíte v slnečných dňoch, vytvorí sa v pokožke dostatok vitamínu D3. Deti, starší ľudia, predstavitelia mnohých profesií sú na ulici málo, zriedka zostávajú bez oblečenia na slnku. Kalciferolové potreby tela môžu byť uspokojené vitamínovými doplnkami a správnou výživou.

Ktoré potraviny obsahujú viac D3:

  • tresčej pečene;
  • čierny kaviár;
  • rybí olej;
  • mastné odrody morských rýb;
  • maslo;
  • vaječný žĺtok;
  • kozie mlieko.

Obvyklá strava obyvateľov Ruska neobsahuje požadované množstvo D2 a D3. Vedci zistili nedostatok kalciferolov u 50–90% detí a dospelých. Hlavnými dôvodmi boli odborníci - nízky príjem potravou a nedostatočná tvorba cholekalciferolu v pokožke.

Príznaky nedostatku a nedostatku vitamínu D3 v tele

Zvýšená spotreba a znížená absorpcia kalciferolov vedú k nedostatku biologicky aktívnych látok. Najprv sa nedostatok D3 neprejavuje, pretože telo má kompenzačné schopnosti. Následne sa narušuje absorpcia a metabolizmus vápnika, mení sa fungovanie imunitného systému a priebeh zápalového procesu.

Prvé príznaky nedostatku sú:

  • bolesť kolena a bedrového kĺbu;
  • časté infekčné choroby;
  • chronická únava;
  • sezónna depresia;
  • bolesti svalov.

Pri hypovitaminóze telo nemá D3 alebo sa vitamín nachádza v potrave, ale neabsorbuje sa. Ak hladina vápnika v plazme klesá, potom je nedostatok kompenzovaný „vylúhovaním“ z kostrových kostí. Hypo - alebo nedostatok vitamínu vedie k osteomalacii a osteoporóze, nervovým a kardiovaskulárnym ochoreniam.

Prečo je predpísaný vitamín D3?

Liečba kalciferolom sa vykonáva osteomaláciou, ktorá sa vyskytuje na pozadí porúch metabolizmu vápnika a fosforu, so zraneniami a dlhodobou imobilizáciou. Prípravky s vitamínom D3 sa predpisujú na prevenciu hypovitaminózy u pacientov z vysokorizikových skupín trpiacich malabsorpčným syndrómom (malabsorpcia), chronickým zápalom tenkého čreva a cirhózou.

Vitamín D3 sa užíva s:

  • zlomeniny s pomalou tvorbou kostnej drene;
  • strata vápnika („vylúhovanie“ z kostí a zubov);
  • metabolická osteopatia (ochorenie kostí);
  • osteoporóza rôzneho pôvodu;
  • krivica a podmienky podobné krivke;
  • bolesť svalov, spazmofília;
  • hypokalcemická tetania;
  • jednoduchá psoriáza, vitiligo;
  • nedostatok vitamínu D;
  • osteomalácie.

Vitamín D3 pre novorodencov je predpísaný, aby sa zabránilo krivici a podobným podmienkam. Nedostatok kalciferolu sa u dojčiat prejavuje neskorým uzavretím fontanelu, poškodením kostrového svalu. Kostná mineralizácia je narušená, v dôsledku čoho sa deformuje.

Profylaktická liečba D3 je nevyhnutná pre deti a dospelých s podvýživou, vegetariánskou stravou, nedostatočnou izoláciou a nedostatkom pohybu. Ženy sú predpisované vitamín D3 po 45-50 rokoch na prevenciu osteoporózy so závažnou menopauzou. Ďalší príjem kalciferolov v dospelosti bráni krehkosti kostí, podporuje imunitu.

Aký je rozdiel medzi vitamínom D a D3

Kalciferoly sú komplexom 5 steroidných látok, ktoré sú fyziologicky podobné. Vitamín D neexistuje na rozdiel od každého člena skupiny ako samostatná chemická zlúčenina. Podľa výsledkov výskumu sa 90% zásob vitamínu D v tele vytvára v dôsledku jeho formovania v pokožke pod slnečným žiarením. Iba 10% pochádza z potravín.

Na liekovú terapiu sa používajú zvýšené dávky kalciferolov. Na preventívne účely sa predpisujú vitamínovo-minerálne komplexy a doplnky výživy. Pôvod vitamínu D neovplyvňuje účasť na metabolizme. Cholekalciferol (cholekalciferol) sa používa omnoho častejšie na prevenciu a liečbu.

Vitamín D3 sa v tele dobre vstrebáva, považuje sa za efektívnejšiu formu kalciferolu.

Látka sa vyrába z lanolínu, ktorý sa extrahuje pri umývaní ovčej vlny. Najskôr sa surové materiály vyčistia, izoluje sa 7-dehydrocholesterol a ožaruje sa ultrafialovým žiarením. D2 sa získava podobným spracovaním ergosterolu syntetizovaného z húb alebo lišajníkov.

Ako užívať kapsuly vitamínu D3 pre deti a dospelých

Liek sa uvoľňuje vo forme žuvacích tabliet, kapsúl, olejových alebo vodných roztokov. Kalciferoly sú rozpustné v tukoch, takže olejový roztok pre injekcie a orálne podávanie sa považuje za najlepšiu voľbu.

Vápnik-D3-MIC v kapsulách môžu užívať deti staršie ako 12 rokov a dospelí 2 až 3 ks. dvakrát denne s jedlom. Na prevenciu chorôb spôsobených nedostatkom vitamínu D je predpísaný priebeh 1 mesiac. Liečba osteoporózy sa vykonáva počas 3 mesiacov.

Vitamín D3 pre malé deti sa najlepšie používa vo forme kvapiek na orálne podanie. Minimálne dávky sa podávajú v lete, maximum - v zime. Preventívne prijímanie v detstve pokračuje počas prvých 2 rokov života.

Olejový roztok vigantolu je predpísaný 1 kvapka novorodencom, 2 kvapky denne u predčasne narodených detí. Pri krivkách sa dávka zvyšuje na 2-8 kvapiek / deň. Profylaktické podávanie pre dospelých a deti - 1 alebo 2 kvapky / deň, s malabsorpčným syndrómom - od 5 do 8 kvapiek, s osteomaláciou - od 2 do 8 kvapiek, s osteoporózou - od 2 do 5 kvapiek.

Aquadetrim je predpísaný novorodencom od 4 týždňov do 1 - 2 kvapiek denne, s krivkou - od 2 do 10 kvapiek / deň, v závislosti od závažnosti, pre tehotné ženy - 1 kvapka denne, počas menopauzy - 1 alebo 2 kvapky / deň od 1 Art. l. kvapalina. Výrobcovia odporúčajú rovnaké dávky v návode na použitie roztoku Complivit Aqua D3.

Tehotenstvo a laktácia

V rozsahu možných rizík pre plod používaných v USA patrí cholekalciferol do kategórie C. To znamená, že sa nevykonali príslušné štúdie, použitie počas tehotenstva však možno odôvodniť potenciálnym prínosom pre matku s nezvratným negatívnym účinkom na plod.

V Rusku je potrebné profylaktické použitie cholekalciferolu, pretože územie krajiny sa nachádza v zemepisných šírkach, v ktorých chýba izolácia.

Liek je predpísaný tehotným ženám v nízkych dávkach. Dlhodobé predávkovanie môže spôsobiť precitlivenosť plodu na vitamín D3 a ďalšie nežiaduce následky.

Zistilo sa, že cholekalciferol prechádza do materského mlieka, ak dojčiaca žena užíva tento liek v dávkach, ktoré sú niekoľkokrát vyššie, ako sa odporúča. Počas obdobia kŕmenia by malo dieťa piť vitamín D3 v minimálnych potrebných dávkach, aby sa zabránilo predávkovaniu u dieťaťa.

Moderný výskum odhalil priaznivé účinky vitamínu D3 na ženský reprodukčný systém. Cholekalciferol je užitočný na menštruačné nepravidelnosti, syndróm polycystických ovárií, prípravu na počatie, IVF.

Interakcia s inými liekmi

Antacidá - Gastal, Gastracid, Maalox - majú pri dlhodobom používaní alebo vo vysokých dávkach opačný účinok ako kalciferoly.Hliníkové soli v prípravkoch na pálenie záhy môžu narušiť mineralizáciu kostí.

Absorpcia cholekalciferolu je znížená antikonvulzívami, antibiotikami rifampicínom a colestyramínom, ktoré sa používajú na prevenciu aterosklerózy a svrbenia kože, s obštrukciou žlčových ciest. Vitamín D3 je schopný zvýšiť toxický účinok užívania srdcových glykozidov.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Cholekalciferol sa nemá používať so zvýšenou koncentráciou vápnika v krvi a moči a pri tvorbe vápnikového kameňa (urolitiáza). Je zakázané užívať D3 s precitlivenosťou na účinnú látku alebo inú zložku v kvapkách / tabletách. Kontraindikácie sú zlyhanie obličiek, sarkoidóza.

Vedľajšie účinky sú najčastejšie spôsobené alergiou na vitamín D3, hyperkalcémiou a / alebo hyperkalciúriou. Vyskytuje sa slabosť, bolesti hlavy, bolesti svalov a kĺbov, nevoľnosť, podráždenosť. Pri dlhodobom používaní a predávkovaní sa môže objaviť zvracanie, môže dôjsť k narušeniu srdcového rytmu. Znepokojený silným smädom, zvýšenou tvorbou moču. V budúcnosti vzniknú podmienky na tvorbu obličkových kameňov, nefrokalcinózy.

Malo by sa pamätať na to, že cholekalciferol je súčasťou multivitamínových komplexov. Súčasné podávanie niekoľkých prípravkov obsahujúcich vitamín D3 môže viesť k hyperkalciémii. Ak neexistujú príznaky nedostatku D3, užívajte minimálne dávky lieku alebo sa obmedzte na zahrnutie potravín bohatých na vitamíny do stravy.

Súvisiace Software:Viac od autora: