Vaňa so zoštíhlujúcou sódou sa považuje za komplexné opatrenie. Pre jedinečnú vlastnosť pôsobenia na telo zvnútra a zvonka, odstraňovania negatívnych emócií spolu s tukom a nadbytočnou tekutinou túto techniku ocenili nielen milovníci „lenivej“ chudnutia, ale aj lekári a dokonca aj psychológovia!
Obsah materiálu:
Funkcie sódového kúpeľa na chudnutie
Účinnou látkou v chudnutom kúpeli doma je pravidelná sóda na pečenie (hydrogenuhličitan sodný). Prírodný sorbent má silný antacidový a baktericídny účinok. Prášok rozpustený v teplej vode za pol hodiny dokáže aktívne ovplyvniť telesnú hmotnosť.
Výsledok programu určuje množstvo nadbytočných objemov, príčiny usadenín, zloženie tukovej vrstvy. Ak sa subkutánna vrstva skladá hlavne z uvoľneného tuku, existujú príznaky kongestívnej lipodystrofie, potom bude mať procedúra sódy na chudnutie výrazný účinok. Preto pri minimálnej tukovej vrstve nebude výsledok pôsobiť.
Mechanizmus konania
Ochranné prostriedky tela pomáhajú spustiť čistiaci mechanizmus pri horúcom kúpeli. Kombinácia teploty a zásaditého roztoku najskôr spôsobí expanziu krvných ciev a potom takmer okamžitý kŕč.Telo sa preto snaží chrániť vnútorný systém: telo sa začne intenzívne potiť a je nútené fungovať v úspornom „chladiacom režime“. Póry sa postupne otvárajú a ľahko uvoľňujú prebytočnú tekutinu so škodlivými soľami, toxínmi a troskou.
Dokonca aj prvý postup ukazuje viditeľný výsledok poklesu hmotnosti a, čo je najdôležitejšie, objemu tela. Redukcia hmotnosti dosahuje 2 kg. Problematické celulitídové zóny reagujú obzvlášť pozitívne - drobivé tukové štruktúry sa najľahšie oddelia od vlhkosti tkaniva.
Je dôležité pamätať na to, že rýchla strata kilogramov v dôsledku odstránenia vody je náchylná k rýchlemu návratu v dôsledku silného pitia, ktoré sa prejavuje počas postupov sódy.
Nasledujúce sedenia tejto metódy chudnutia postupne znižujú hmotnosť - asi o 300 g.
To je základ pre negatívny názor odporcov sódových kúpeľov ako metód na chudnutie. Odborníci sa domnievajú, že chudnutie sedením v teplej zmesi sódy je takmer nemožné. Mnohí sa zhodujú na tom, že postupy týkajúce sa vody by sa mali doplniť školením a obmedzením výživy. Len komplexný účinok môže priniesť dlhodobý a výrazný účinok chudnutia.
Výhody a výhody
Použitie kúpeľa s jedlou sódou je známe mnohými „testermi“ a prejavujú sa nasledujúce fyziologické a psychologické výsledky:
- uvoľnená osoba zlepšuje náladu, posilňuje sa odolnosť voči stresu;
- znižuje sa bolestivá potreba „zabavenia“;
- Objaví sa kontrola chuti do jedla, porcie sa znížia;
- zlepšuje sa činnosť obličiek a odtok moču, znižuje sa opuch;
- krvné cievy sú tónované, kapiláry sa rozširujú;
- aktivuje sa krvný obeh a prietok lymfy;
- podkožné hlboké vrstvy sa očistia, čo znižuje prejavy tuberkulózy celulitídy;
- od prvého zákroku sa zlepší tón a celkový stav pokožky (malé plochy sa vysušia, pokožka zjemní, zamatovo a jemne);
- koža je dezinfikovaná hydrogenuhličitanom sodným: pravdepodobnosť prejavov dermatitídy, seborrhea, suchého ekzému a plesňových infekcií je znížená.
Sodné kúpele sú vynikajúcou profylaktickou látkou, ktorá zabraňuje ochabovaniu a ochabovaniu pokožky - nevyhnutným spoločníkom na chudnutie významného množstva.
Priebeh 8-10 procedúr zabezpečí detoxikáciu tela, aktivuje metabolizmus. V dôsledku zrýchlenia metabolických procesov sa môže stav intoxikácie vrátane alkoholu významne zlepšiť.
Druhy kozmetických procedúr
Sodové kúpele majú svoje vlastné kozmetické vlastnosti:
- Konvenčné. Iba roztok jedlého hydrogenuhličitanu sodného - nič viac. Ich cieľom je relaxácia a zjemnenie pokožky.
- Proti celulitíde. Pôsobenie sódy je doplnené éterickými olejmi pomaranča, citrónu, jedle, borievky.
- Na chudnutie. Do kúpeľa sa pridáva morská soľ. V kombinácii s týmito kryštálmi poskytuje sóda rýchly výsledok odstránenia prebytočnej tekutiny.
To je zaujímavé:horáky na spaľovanie tukov na chudnutie
Ako brať
Aby postup priniesol úžitok, dodržujte jednoduché pravidlá:
- Teplota vody by nemala prekročiť 37 ° C. Vyššie hodnoty spôsobujú stres na koži a krvných cievach. Keď sa telo prispôsobí teplote, stupeň sa nemôže zvýšiť o viac ako 2 indikátory. Počas postupu sa musí udržiavať hladina tepla a pravidelne sa musí pridávať horúca voda.
- Soda vo vode by sa mala umiestňovať vo forme hotového roztoku.
- Vaňa sa prijíma iba v sede. Je vhodné, aby tekutinové vedenie nedosiahlo úroveň srdca: znižuje to riziko vystavenia obehovej sústave.
- Priemerná doba trvania procedúry je 20 - 30 minút.
- Po kúpeli je nevyhnutné umyť sódu z pokožky pod teplou sprchou.Toto je kontroverzný bod: mnohí sa domnievajú, že látka by mala po kúpe zostať na pokožke a liečivé účinky by mali pokračovať najmenej ďalšiu hodinu. A až potom - sprcha.
- Zabaľte veľkú uterák a pokožku úplne osušte.
- Oblečte si teplé oblečenie, vypite veľkú šálku bylinného čaju a jednu a pol hodiny choďte pod pokrývku.
- Priebeh procedúr sódy je 8-12, každý druhý deň.
- Relácie môžete zopakovať po 2 až 3 mesiacoch.
Udržiavanie konštantného teplotného režimu je dôležitou podmienkou liečby sódou a zvýšené potenie potvrdzuje, že sa všetko robí správne.
Recepty na chudnutie do kúpeľa
Ak chcete dosiahnuť pôsobivejší výsledok, pridajte smerové pomocné komponenty. Plnivá a proporcie sa vyberajú na základe ich preferencií. Všetky recepty sú uvedené pre obvyklý objem štandardného kúpeľa.
klasický
Jednoduchý a efektívny spôsob. Toto je hlavný recept, na ktorom sú založené sofistikovanejšie metódy, ak je to potrebné. 0,5 litra alebo celé balenie sódy sa rozpustí v jednom litri vody, zmes sa naleje do pripraveného kúpeľa.
Na intenzívne utiahnutie
Obzvlášť aktívna subkutánna tekutina sa vylúči, ak použijete receptúru pomocou sódy a morskej soli. 500 g kryštálov sa rozpustí v sodovom kúpeli a postup sa uskutoční obvyklým spôsobom. Ak chcete, môžete naplniť kilogram: aj takáto koncentrácia prinesie skutočnú morskú vodu.
Aktívny anticelulitída
Na zvýšenie účinku na bunky celulitídy sa do klasického alebo soľného zloženia pridávajú citrusové, ihličkové, muškáty alebo rozmarínové éterické oleje. 5 až 8 kvapiek oleja sa rozpustí v pol pohári mlieka a zavedie sa do kúpeľa. Procedúra zaháji aktívny metabolizmus a urýchli elimináciu toxínov.
Pre náladu
Emocionálne pozadie sa zlepší, ak do sódy pridáte potrebné éterické oleje:
- na upokojenie potrebujete levanduľa, šalvia, mäta;
- na čistenie pleti a prevenciu kožných problémov - čajovník;
- na povzbudenie pripojte bergamot, ylang-ylang;
- na dosiahnutie zamerania pomôže muškátový oriešok.
Proti telesnému tuku
Subkutánna tuková vrstva sa „topí“ rýchlejšie, ak sa roztok sódy doplní strúhaným zázvorom. Vzhľadom na individuálnu citlivosť musíte použiť 1,5–3 lyžice. l. koreň. Tento recept dodá pokožke dodatočnú elasticitu.
Pre problémovú pleť
Na čistenie pokožky, prevenciu dermatitídy a plesňových infekcií sa sodová kompozícia doplní 7 kvapkami éterického oleja čajovníka.
bomby
Populárny produkt zo sódy pre domáce kúpele. Dá sa kúpiť v prírodných kozmetických obchodoch alebo si ho môžete vyrobiť sami. Ako základná báza sa používa marhuľový olej, pšeničné klíčky alebo mandle.
- V mlynčeku na maltu alebo kávu rozomelte 8 lyžíc. l. hydrogenuhličitan sodný a 4 lyžice. l. prášok kyseliny citrónovej.
- Vstúpte do zmesi 2 lyžíc. l. škrob (alebo prípadne mliečny prášok), 5 kvapiek éterického oleja a 1 s. l. základné zloženie, všetko dobre premiešajte.
- Noste rukavice.
- Skontrolujte hmotnosť stlačením: ak je suchý a drobivý, postupne pridajte základný olej.
- Plastová zmes so správnou konzistenciou je usporiadaná v silikónových alebo plastových formách, dobre stlačená. Môžete si kúpiť hotové kontajnery alebo použiť detské súpravy na pieskovisko.
- Po jednej a pol hodine komponenty opatrne vyberte a položte na papier. "Bomby" zaschnú 2 dni.
- Hotové výrobky sú zabalené do lepiacej fólie.
Pre jednu kúpeľnú procedúru sa zvyčajne používajú 2 - 3. Môžu pridať drvené bylinky, kakaový prášok, požiadať o relaxačný kúpeľ nôh. Účinok je tiež zameraný na psychologický stav: pri interakcii s vodou pôvodne syčia a vonia skvele.
Všetky ingrediencie uvedené v receptoch zo sódového kúpeľa je možné kombinovať. Výsledkom je maximálne priaznivé účinky na objem, vzhľad a náladu.Účinnosť takejto terapie sa zvyšuje a relácia sa stáva pohodlnejšou a príjemnejšou.
Odporúčania na zvýšenie účinnosti postupu
Budeme zdieľať malé tajomstvá o tom, ako zvýšiť účinnosť sodových kúpeľov na chudnutie, aby sa dosiahol požadovaný účinok.
- 2 hodiny pred kúpeľom nemôžete jesť. Počas tohto obdobia je užitočné piť zelený čaj so všetkými prísadami, ísť na prechádzku.
- Pred ponorením do vody je potrebné pokožku ošetriť drhnutím tvrdými časticami alebo trieť telo kefou.
- Je nevyhnutné udržiavať požadovanú teplotu a nezabudnite pridať horúcu vodu.
- Po kúpeli naneste anticelulitídny produkt. Pokožka bude na to ideálne pripravená - očistená a zahriata. Preto bude návrat maximálny.
Recept na domáce drhnutie sódy: mix 2 polievkové lyžice. l. sóda a 4 lyžice. l. med. Masáž sa nanáša na zvlhčenú pokožku, dobre sa votiera a umyje sa v sprche.
Chudnutie pomocou sódových kúpeľov je užitočné na pozadí športových aktivít a znižuje príjem kalórií. Stáva sa, že strava je kontraindikovaná a športu chýba motivácia a vôľa. V týchto prípadoch sa postup používa bez „zosilnenia“, pričom sa neočakávajú rýchle výsledky.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Je dôležité vziať do úvahy, že sódový kúpeľ so všetkými pozitívnymi vlastnosťami môže organizmu poškodiť. Ihneď po ponorení tela do horúcej vody sa cievy zväčšia, krvný tlak stúpa. Hypertenzívni pacienti sú pri takýchto postupoch kontraindikovaní.
Telo v kúpeli stráca tekutinu. Ak nebudete piť dostatok vody, krv začne zhusťovať, existuje riziko trombózy, infarktu alebo mozgovej príhody.
Liečba sódou má ďalšie kontraindikácie:
- Kardiovaskulárna patológia.
- Astma.
- Alergia na hydrogenuhličitan sodný. Je to zriedkavé, ale stáva sa to.
- Otvorené povrchy rany.
- Gynekologické choroby.
- Vysoká teplota.
- Tehotenstvo a dojčenie.
- Kŕčové žily.
- Onkológie.
Dôrazne sa neodporúča chudnúť týmto spôsobom s exacerbáciou chronických ochorení v pooperačnom období.
Existujú pravidelné príznaky zlého zdravia - arytmia, závraty, dýchavičnosť. To znamená, že schudnúť pri horúcom kúpeli sódou nie je vaša cesta.
Niekedy stačí znížiť koncentráciu roztoku sódy, znížiť teplotu vody o 2-3 stupne alebo naplniť vaňu menším objemom a takéto prejavy prestanú rušiť.
Suchá alebo citlivá pokožka môže podráždením a lúpaním reagovať na roztok sódy. Deň pred začiatkom postupu musíte telo otestovať a skontrolovať reakciu aplikáciou roztoku na pokožku vnútornej časti predlaktia.
Ak existujú kontraindikácie alebo podozrenia na možné problémy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Sodové kúpele na chudnutie majú všeobecne liečivý účinok. Okrem chudnutia, celulitídy a únavy je schopná odolávať infekciám, posilňovať nervovú sústavu a imunitu a bojovať proti bolesti kĺbov a svalov.
