Dospelý život je plný stresu spojeného s prácou, domácimi prácami a rodinnými problémami. A dokonca aj deti často trpia zvýšenou nervozitou a vzrušením. Existuje veľa liekov na podporu nervového systému, ale veľa ľudí uprednostňuje používanie tradičnej medicíny. Upokojujúci čaj na báze liečivých rastlín sa považuje za najlepší spôsob boja proti stresu. Zloženie bylín je možné kúpiť v lekárni alebo pripraviť samostatne.

Sedatívny účinok

Pomocou čaju, upokojujúceho nervového systému, si môžete čoskoro všimnúť také pozitívne výsledky:

  • zvýšená odolnosť proti stresu;
  • agresivita a podráždenosť sú znížené;
  • aktivujú sa inhibičné procesy v nervovom systéme;
  • práca srdca a gastrointestinálneho traktu je stabilizovaná;
  • normalizovať spánok a chuť do jedla;
  • nemotivovaná úzkosť zmizne;
  • obnovuje sa činnosť mazových žliaz, znižuje sa potenie;
  • telové bunky sú nasýtené vitamínmi a minerálmi;
  • zlepšuje sa celkový stav a zvyšuje sa imunita.

Tieto čaje sú jednozložkové alebo komplexné. Podľa lekárov sú sedatíva považované za najlepšie, vrátane dvoch alebo viacerých zložiek.

Varovanie! Pred zakúpením nápoja so sedatívnym účinkom v lekárni by ste si mali pozorne prečítať zoznam kontraindikácií. V niektorých situáciách môžu zdanlivo neškodné byliny spôsobiť vážne poškodenie zdravia.

Indikácie použitia upokojujúceho čaju

Upokojujúce bylinné čaje založené na rôznych rastlinách sa používajú v prítomnosti nasledujúcich podmienok:

  • neuróza a neurasténia;
  • poruchy spánku;
  • podráždenosť a podráždenosť;
  • silná úzkosť bez zjavného dôvodu;
  • hypertenzná chorobu;
  • syndróm dráždivého čreva;
  • menopauza.

Vieš? Upokojujúce nápoje sa tiež odporúčajú ľuďom, ktorí musia dodržiavať prísnu diétu. Pretože akékoľvek obmedzenie je pre telo stresujúce, sedatíva minimalizujú nepohodlie.

Existujú prípady, keď nie je možné piť bylinkový čaj. Zákaz používania týchto nápojov sa ukladá v prípade individuálnej intolerancie zložiek alebo v prípade kontraindikácií určitých bylín v súvislosti so zdravotnými problémami.

Upokojujúci bylinný čaj v lekárni pre deti

Pri získavaní upokojujúceho čaju pre deti je dôležité venovať pozornosť zloženiu nápoja.

Pri vytváraní účinných a bezpečných zbierok sa používajú tieto druhy bylín:

  • valeriánske korene, ktoré pomáhajú pri poruchách nervového systému;
  • listy a kvetenstvo materskej vody s výrazným sedatívnym účinkom;
  • citrónový balzam, ktorý normalizuje spánok a trávenie a má protizápalový účinok;
  • mäta pieporná, ktorá je nielen sedatívum, ale tiež antiemetikum a liek proti bolesti;
  • šípka, ktorá zvyšuje imunitu a má priaznivý vplyv na nervový systém;
  • harmanček, ktorý sa široko používa v tradičnej medicíne na rôzne zdravotné problémy vrátane normalizácie spánku;
  • nechtíka, ktorý jemne ovplyvňuje nervový systém a znižuje vzrušenie;
  • lipa, ktorá zmierňuje stres a zlepšuje zaspávanie;
  • semená feniklu, listy alebo kvety, ktoré pomáhajú pri kŕčoch žalúdka a ťažkostiach so spánkom.

Z hotových poplatkov pre batoľatá od 3 mesiacov sa čaj „babičkin kôš“ považuje za najlepší. Nápoje sa vyrábajú z mäty piepornej alebo divej ruže a môžu nielen znížiť vzrušenie, ale tiež podporiť imunitu dieťaťa.

Pre deti staršie ako 3 roky sa odporúčajú tieto zloženia:

  • "Večerný príbeh." Zloženie zbierky obsahuje fenikel, aníz, mätu a levanduľa. Čajky varia rýchlo a nespôsobujú vedľajšie účinky.
  • "Baby Elephant Fit." Spravidla ide o jednozložkové čaje obsahujúce fenikel alebo mätu. Existujú však kombinované poplatky s pridaním ovocia alebo bobúľ.
  • „Dr Thece Tea.“ Zloženie tohto nápoja zahŕňa šípky, mäty, harmančeka, rasce a prvosienky. Zbierka pomáha vyrovnať sa s nespavosťou v krátkom čase a nemá žiadne vedľajšie účinky.

Varovanie! Predtým, ako dáte toto alebo tú zbierku dieťaťu, mali by ste sa poradiť s miestnym detským lekárom a neurológom.

Nervový upokojujúci čaj pre dospelých

Poplatky pre dospelých obsahujú rovnaké bylinky ako detské čaje, je však možné ich doplniť týmito rastlinami:

  • Levanduľa, ktorá napriek príliš príjemnej horkej chuti dokonale pomáha vyrovnať sa s nespavosťou;
  • Ľubovník bodkovaný, ktorý zmierňuje ešte dlhšie a silné napätie;
  • čierny mních - rýchlo sa upokojuje a zmierňuje nervové napätie;
  • oregano, ktoré pomáha pri problémoch so zaspávaním a zvýšenou úzkosťou;
  • palina, zvlášť účinná pri hysterických záchvatoch;
  • chmeľ, ktorý má mierny vplyv na nervový systém a zmierňuje bolesť v srdci a žalúdku;
  • zelený čaj, ktorý má sedatívne a antioxidačné účinky na organizmus.

V lekárňach je veľa upokojujúcich čajov od rôznych výrobcov a nebude ťažké nájsť ten pravý. Hlavnou vecou je dôkladné prečítanie odporúčaní na použitie a preštudovanie zoznamu kontraindikácií.

A môžete si pripraviť nápoj sami, beriete ako základ zelený čaj a doplníte ho niekoľkými bylinkami. Na pridanie chuti do nápoja je povolené pridávať sušené jablká, citrónovú alebo pomarančovú kôru a med.

Varovanie! Pri kúpe alebo výrobe upokojujúceho nápoja pre tehotnú alebo dojčiacu ženu sa musíte uistiť, že neobsahuje oregáno a palinu.Aj malé množstvo týchto bylín môže poškodiť plod a v niektorých prípadoch môže spôsobiť potrat.

Nápoj počas tehotenstva a laktácie

Nastávajúce matky často trpia nespavosťou, podráždenosťou alebo nadmernou únavou, čo najlepšie neovplyvňuje stav plodu. Lieky je možné počas tehotenstva používať iba v extrémnych prípadoch a pri problémoch s nervami je lepšie piť upokojujúci čaj.

Nápoj sa môže variť z týchto druhov rastlín:

  • mint;
  • balzam na citrón;
  • harmanček;
  • motherwort;
  • valeriána lekárska.

Na 200 ml vriacej vody potrebujete jednu a pol čajovej lyžičky sušenej trávy. Pitie tohto čaju je povolené od 12. týždňa tehotenstva, pričom priebeh by nemal presiahnuť 20 dní, po ktorých je nevyhnutné urobiť interval 7-10 dní.

Než začnete piť čaj na základe konkrétnej rastliny, musíte sa poradiť s gynekológom.

Rady ľudí:používanie nechtíka pre ženy

Všeobecné tipy na upokojujúce čaje

S cieľom dosiahnuť požadovaný účinok pri používaní čaju a nepoškodiť vaše zdravie by sa mali dodržiavať tieto pravidlá:

  • napiť sa pred spaním po relaxačnom kúpeli;
  • pite čaj iba teplý, bez čakania na ochladenie;
  • užívajte sedatíva v priebehu 20 až 28 dní, pričom prestávky trvajte najmenej týždeň;
  • dodržujte odporúčané dávkovanie a neprekračujte ho;
  • ak sa počas dňa objaví silná ospalosť, prestaňte liek užívať.

Je dôležité pochopiť, že byliny na báze sedatív nefungujú okamžite, účinné látky sa musia hromadiť a dosiahnuť určitú koncentráciu v tele. A ak budete piť čaj od prípadu k prípadu, účinok jeho použitia nebude.

Súvisiace Software:Viac od autora: