Výhody tekvicového džúsu ešte nie sú úplne objasnené. O priaznivých vlastnostiach a zložení tekvice sa však vie veľa. Produkt je veľmi výživný, zatiaľ čo nízkokalorický, vďaka čomu našiel uplatnenie v kozmetike a výžive.

Dýňová šťava - zloženie, obsah kalórií

Najvyššia hodnota tekvicovej šťavy s vysokým obsahom pektínu. Táto látka je nevyhnutná pre správny metabolizmus v tele, preto sa produkt často používa v strave. Pektín tiež znižuje tvorbu cholesterolu v krvi a normalizuje krvný obeh. Pektín sa považuje za silný prírodný antioxidant, preto je užitočný pre obyvateľov veľkých miest, ktoré majú najčastejšie nízku imunitu.

Tekvicový nápoj má tiež tieto vitamíny a minerály:

  • karotén - zdroj mladosti a dlhovekosti vďaka schopnosti posilňovať kardiovaskulárny systém, zabezpečovať preventívny účinok proti rakovine, posilňovať sietnicu, chrániť pokožku pred ultrafialovým žiarením;
  • vitamíny skupín A, B, C, E, PP - dôležité látky pre normálne fungovanie celého organizmu;
  • zriedkavo sa vyskytuje vitamín K - je potrebný na normálnu zrážanie krvi;
  • kyselina askorbová - podporuje imunitný systém, čo je obzvlášť dôležité počas sezónnych zmien;
  • minerály - vápnik, zinok, železo, draslík, kremík, fluór, horčík.

Obsah kalórií v šťave pripravenej podľa nižšie uvedeného receptu bude 38 kcal na 100 g hotového výrobku. Nezabudnite, že cukor zvyšuje obsah kalórií v nápoji, takže keď sa pomer zmení, hodnota sa zvýši.

Dôležité! Tekvica sa odporúča používať na jar a na jeseň. Počas nedostatku vitamínu sú stopové prvky pre telo potrebné.

Výhody tekvicovej šťavy pre ženy

Vitamín E podporuje pružnosť pokožky, zdravú farbu. Preto sa používa v domácej kozmetike na prípravu masiek a toník na tvár. Pravidelné používanie tekvicového džúsu zaručuje posilnenie tela ako celku a udržanie mladosti a ženskej krásy.

Kalorický obsah zeleniny je nízky, preto sa často používa počas stravovania.

Pri menopauze, tekvici a jedle z nej bude užitočné, pretože znižujú závažnosť príznakov tohto obdobia.

Ako používať tekvicovú šťavu?

V závislosti od účelu, na ktorý je produkt plánovaný, existujú odporúčania pre použitie:

  1. Z preventívnych dôvodov sa na udržanie imunity odporúča vypiť ½ šálky čerstvo vylisovanej tekvicovej šťavy pol hodiny pred jedlom raz denne. Môžete kombinovať tekvicovú šťavu s pomarančom - získate veľmi silný nástroj na ochranu imunity a boj proti vírusom
  2. Pri nespavosti môžete vypiť pohár šťavy s lyžičkou medu, ktorý sa v nej rozpustí hodinu pred spaním.
  3. Ako vykladaciu ponuku na 1 deň môžete použiť tekvicovú šťavu - produkt sa pije počas dňa namiesto jedenia a občerstvenia. Ak trávite 1 vykladací deň jedenkrát týždenne, môžete stratiť naraz až 2 kg.

Pre rôzne vekové skupiny existujú pravidlá, ako piť tekvicovú šťavu:

  • Deti môžu piť najviac 3 poháre šťavy denne.
  • Zdravá žena ako profylaxia stačí ráno vypiť ½ -1 šálky šťavy.
  • Počas tehotenstva je na boj proti toxikóze postačujúci ½ šálky šťavy denne.

Tekvica je hypoalergénny produkt, takže sa môže podávať aj malým deťom.

Prečítajte si tiež:na čo je tekvica užitočná

Užitočné vlastnosti a možné poškodenie počas tehotenstva

Jednou z najdôležitejších výhod pre tehotné ženy je schopnosť produktu zmierniť príznaky toxikózy. Reguluje tiež črevá v dôsledku obsahu vlákniny.

Nezabudnite, že tekvica je bohatá na vitamíny, ktoré sú potrebné pre matku počas obdobia nosenia dieťaťa a pre samotné dieťa, pre normálny vnútromaternicový vývoj a rast.

Tekvica môže byť škodlivá, iba ak ju žena konzumuje, napriek kontraindikáciám.

Môžem piť tekvicovú šťavu počas dojčenia?

Dýňová šťava zlepšuje produkciu mlieka, čo je také dôležité v počiatočných fázach kŕmenia, kým sa telo obnovuje. Používa sa tiež ako jeden z typov prvého kŕmenia dieťaťa. Pri regulácii užívaných dávok lieku však musíte byť opatrní - dieťa môže zmeniť stolicu. Ak má šťava laxatívny účinok, musí sa znížiť množstvo produktu alebo sa musí dočasne prestať používať.

Dôležité! Šťava použitá ako doplnková strava by sa mala čerstvo vylisovať a zriediť vodou. Ak telo náhle produkt neberie a objavia sa príznaky alergie - tekvicové kŕmenie sa musí zastaviť.

Aplikácia v kozmetike: recepty

V kozmetike sa zelenina používa na ošetrenie akné a akné, ako aj na posilnenie nechtov, pokožky a vlasov.

Odporúčame vziať na vedomie niekoľko receptov založených na tekvicovom produkte:

  • Výživná maska ​​na tvár. Vaječný žĺtok dôkladne porazte šľahačkou z 3. stola. l. tekvicový džús a 1 čajová lyžička. l. med. Naneste hmotu na tvár štvrť hodiny, potom ju opláchnite teplou vodou.
  • Prostriedky proti zápalom kože a akné. Dýňová šťava sa používa ako impregnácia malého kúsku gázy. Aplikuje sa na tvár na tretinu hodiny po umytí zvyškov z tváre. Postup sa opakuje 2 až 3-krát týždenne počas 3 až 4 týždňov.
  • Prostriedky na vlasy proti rozštiepeným koncom. Produkt sa vyrába z vaječného žĺtka, lopúškového oleja a tekutého medu. Všetko sa berie v množstve jednej polievkovej lyžice. Aplikuje sa na končeky vlasov pol hodiny pred šampónom.
  • Tonikum pre starnúcu pleť. Čerstvo vylisovaná tekvicová šťava sa používa ako tonikum: zvlhčuje vatový tampón a niekoľkokrát utiera pokožku tváre, krku a dekoltu. Po pol hodine je možné zvyšky produktu umyť teplou vodou.
  • Posilnenie nechtov. Olej z tekvicového semena sa môže použiť na zmäkčenie kutikuly a zlepšenie elasticity nechtovej platničky. Aby ste to dosiahli, vtierajte produkt každé 1-2 dni pred spaním do nechtov a pokožky okolo nich. Po dvoch týždňoch sa odporúča prestávku, ktorá sa nahradí iným liekom, napríklad bežným detským krémom. Kurz je možné opakovať.

Ako vyrobiť tekvicovú šťavu doma?

Dýňová šťava je najvýhodnejšia, ak sa varí doma a nekupuje sa v obchode.

Pre domácu šťavu budete potrebovať nasledujúci zoznam produktov:

  • 500 g tekvicovej dužiny bez semien a šupiek;
  • 100 g cukru;
  • 50 g citrónovej šťavy;
  • 1 liter vody.

Proces varenia je nasledujúci:

  1. Tri tekvicové mäso na jemnom strúhadle do buničiny.
  2. Varte vodu, v nej rozpustite cukor.
  3. Preneste tekvicovú kašu do vody, počkajte, kým sa opäť prevarí, a pravidelne premiešajte obsah panvice.
  4. Odstráňte z tepla, nechajte mierne vychladnúť, premiešajte v nej šťavu a pomocou miešača ju premiešajte na homogénnu šťavu s dužinou.

Ak sa vám nepáči šťava z dužiny, môžete ju pred varením vytlačiť zo strúhanej dužiny cez tenkú fazuľku. Ďalej sa buničina môže používať ako kozmetický produkt - napríklad na výrobu masky na tvár kombináciou s buničinou z iného ovocia, vaječného žítka, medu, kozmetických olejov alebo iných výživných produktov.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Nesprávny príjem produktu je pre telo škodlivý. Preto nepite tekvicovú šťavu, ak si nie ste istí absenciou kontraindikácií.

Možné kontraindikácie:

  1. Tekvica spôsobuje zníženie hladiny cukru v krvi, o ktorom musia diabetici vedieť.
  2. Nízka kyslosť patológie žalúdka a gastrointestinálneho traktu sú kontraindikáciami pre príjem šťavy.
  3. Alergie.
  4. Sklon k hnačke.
  5. Pri ochoreniach pečene a obličiek môže byť tekvicový nápoj zaradený do diéty ako prostriedok nápravy, ale iba podľa uváženia lekára.

Ak existujú nejaké kontraindikácie, výrobok sa nesmie konzumovať. Na odporúčanie lekára je možné odobrať šťavu z tekvice v malom množstve av určitých časových intervaloch.

Súvisiace Software:Viac od autora: