Snickers je energetická výživná tyčinka, ktorá dokáže obnoviť silu vášho tela za pár minút. Nie je však známe, či jeho časté používanie je škodlivé pre zdravie. Predtým, ako do stravy zahrniete takúto liečbu, je vhodné zistiť výživové hodnoty baru, vypočítať, koľko kalórií je v Snickers, z čoho pozostáva a aké sú jeho výhody. Predložený materiál poskytne odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky.
Obsah materiálu:
Zloženie a nutričná hodnota tyčinky
Fenomén výživovej tyčinky spočíva v tom, že po prvom vydaní Franka Marsa v roku 1911 zostáva zloženie výrobku prakticky nezmenené. Aby ste pochopili výhody tohto produktu, mali by ste sa oboznámiť s jeho výživovou hodnotou, dozvedieť sa o zložkách, ktoré tvoria zloženie.
Snickers pozostáva z nasledujúcich komponentov:
- mliečna čokoláda;
- karamel;
- celé pražené orechy (arašidy sú v klasickej tyčinke, semená, lieskové orechy, mandle);
- nugát;
- konzervačné látky a stabilizátory (nie ľahké občerstvenie pri dlhodobom skladovaní môžu pozostávať výlučne z prírodných látok);
- mliečny tuk;
- palmový olej;
- sójový lecitín (emulgátor vhodný pre človeka zo série zahusťovadiel E467);
- farbivo (bezpečná prísada bielej farby E 170);
- aróma vanilínu.
Obsah kalórií a BJU Snickers
Ako je zrejmé z vyššie uvedených zložiek, tyčinka patrí svojím zložením k zvlášť výživným potravinovým výrobkom. Aký je obsah kalórií v Snickers?
Energetická hodnota 100 g čokolády je:
- proteíny (B) - 7,53;
- tuky (W) - 23,85;
- uhľohydráty (U) - 61,51;
- popol - 1,57;
- voda - 5,55;
- cukor - 50,5;
- vlákno - 2,3;
- cholesterol - 13,0;
- transmastné tuky - 0,4.
A tiež 100 gramov pochúťok obsahuje vitamíny rozpustné v tukoch A, E, K a vo vode rozpustné - C, B1-B12. Obsah kalórií je extrémne vysoký - asi 500 kcal.
Jedlo naraz čokoládovú tyčinku s hmotnosťou 100 g, osoba dostáva dennú sadzbu BZHU stanovenú:
- proteíny - 10%;
- tuky - 28%;
- uhľohydráty 20%.
Denný príjem
Mužov moderný prístup k konzumácii nízkokalorických potravín a starostlivosti o svoje zdravie prinútil marketingových pracovníkov na Marse rozdeliť veľký jednodielny Snickers bar na kúsky. Zároveň sa znížila hmotnosť produktu a cena zostala nezmenená.
Táto technika pomohla priaznivcom zdravej výživy jesť čokoládu nie vo veľkých dávkach (nie v celku), ale v častiach s určitým časovým intervalom. Výrobcovia sa tam nezastavili. V priebehu rokov sa 62-gramová tyčinka postupne zmenšila na 50,5 gramov. Aká je povolená denná sadzba Snickers bez poškodenia postavy?
Odpoveď na túto otázku by mala byť známa každému milencovi, ako sa správať k chutnému jedlu. Sladký zub, uvedomujúc si, že jedna malá čokoládová tyčinka im nebude stačiť, si kúpia dva alebo viac. Zároveň je pre slabochtivých ľudí ťažké odolať, aby okamžite nejedli všetky získané množstvá. Rukojemníci cukroviniek tak dostávajú dvakrát väčšie množstvo kalórií ako veľké Snickers, čo spôsobuje značné škody na zdraví.
Poznámka. Je potrebné si uvedomiť, že 100 g tyčinky Snickers obsahuje až 513 kcal. Ak človek dodržiava frakčnú výživu, jedna takáto čokoláda ho môže nahradiť 1/5 dennej normy kcal.
Používanie obsahu Snickers by ste mali obmedziť z dôvodu vysokého obsahu kalórií, čo vám umožní nie viac ako jeden malý bar denne. Je vhodné si ju užiť ráno.
Výhody a poškodenie produktu pre organizmus
Zaujímavým faktom zostáva, že Snickers pôvodne vynašiel pre športovcov a ľudí vedúcich aktívny životný štýl. Niet divu, že čokoládová tyčinka, nasýtená orechmi, nugátmi a mliečnymi čokoládami, okamžite uspokojí hlad, naplní bunky potrebnou časťou energie.
Nejde však o reklamné slogany. Doprajte si sladké občerstvenie, ale bar sa nemôže stať častou náhradou plného jedla.
Odmietnuť alebo obmedziť používanie Snickers je pre tých, ktorí trpia nasledujúcimi chorobami:
- poruchy kardiovaskulárneho systému;
- obezita;
- onkologické choroby;
- kazu;
- alergické reakcie;
- má endokrinné abnormality;
- identifikovaný diabetes.
Poznámka. Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať po celý deň najviac 50 g sladkosti. Snickers bol po 5 minútach vystavený telu šokujúcemu zaťaženiu a dával bunkám 30 g cukru naraz.
Sladké pochúťky s nepretržitým užívaním možno pripísať bielym liekom. Závislosť zakaždým vyžaduje zvýšenú „dávku“. Ak drasticky obmedzíte zavádzanie sladkostí, človek môže zažiť skutočné lámanie:
- strata chuti do jedla
- depresie;
- letargia;
- podráždenosť.
Snickers budú mať úžitok, ak ich budete používať s rozvahou. Z konzumovanej porcie sladkostí môžete získať energiu a dobrú náladu. Obsah arašidov v zmesi zlepšuje mozgovú aktivitu.
