Nezáleží na tom, či chcete priberať na váhe alebo len chcete zistiť, ktoré potraviny sú najviac kalórie. Tieto informácie sa určite hodia v živote. Možno jedného dňa uvidíte, ako vaša údajne priateľka s chudnutím jesť bravčové mäso s tukom a jesť koláč. A potom poviete, že toto jedlo má v skutočnosti šialene vysoký obsah kalórií.
Takže skôr, ako budete jednať z 9 najviac kalorických jedál a jedál na svete.
Obsah materiálu:
Najviac kalorická kaša
Odborníci na výživu už dlho hovoria, že nie všetky obilniny sa môžu konzumovať ráno bez obmedzení. Napríklad kaša s najvyššou kalorickou hodnotou je proso (asi 350 kcal na 100 g). Varte vo vode a nepridávajte maslo.
Kukuričná kaša je na druhom mieste v kalóriách.
Na treťom mieste je ryžová kaša.
Najviac výživné orechy
Je čas na túto zdravú desiatu. Orechy sú veľmi dôležité pre ženské telo, pretože sú bohaté na vitamín E, ktorý je nevyhnutný pre zdravie nechtov, vlasov a reprodukčného systému. Najviac kalorickým druhom orechov je makadamia (viac ako 700 kcal na 100 g). Tieto austrálske orechy sa považujú za najdrahšie na svete.
Ak nemôžete nájsť makadamia v supermarkete, kúpte borovicové oriešky. Sú iba o niečo horšie ako austrálsky vyzerajúce orechy.
Okrem toho si môžete kúpiť lieskové orechy (707 kcal na 100 gramov). Sú tiež dobrým zdrojom energie.
Najviac kalórie ovocia
Odborníci na výživu jednomyseľne tvrdia, že ovocie nepoškodzuje postavu. Existujú však super kalórie, ktoré obsahujú veľa cukru. Zahŕňajú teda predovšetkým všetky konzervované potraviny. Napríklad broskyne a hrušky.
Rovnako ako mango a ananás (807 kcal na 100 gramov).
Sušené ovocie má samozrejme aj šialene vysoký obsah kalórií. Napríklad sušené marhule a sušené slivky.
Alebo sušené banány a jablká.
Tiež avokádo obsahuje pomerne málo kcal.
Najviac kalórie s horúcimi nápojmi
Ak ste si mysleli, že nápoje neobsahujú kalórie, mýlite sa. V skutočnosti sú a niekedy ich je dokonca veľa. A to všetko záleží na vás. Napríklad ten istý čaj môže obsahovať až 100 kcal, ak pridáte 3 až 4 polievkové lyžice cukru.
Horúca čokoláda so smotanou môže obsahovať viac ako 500 kcal na 100 g. Zvlášť ak ste zvyknutí pridávať marshmallows tam.
Karamel frappuccino obsahuje tiež pomerne málo kcal.
Najviac kalorické alkoholické nápoje
„Piť alkohol na diéte alebo nie?“ - Toto je večné dilema všetkej chudnutia. Faktom je, že iba jedna fľaša šampanského môže obsahovať 660 kcal.
Najvyšší obsah kalórií je alkohol. Pravdepodobne vy sami rozumiete prečo. Koniec koncov, je to veľmi milé.
Na druhom mieste sú koňak a vodka.
Je však potrebné si uvedomiť, že je potrebné dávať pozor na kokteily. Toto je skutočná kalórie s balonom.
Najviac kalórie mäso
Mäso je bielkovinové jedlo, ktoré nám dodáva energiu a silu. Teraz sa veľa diskutuje o tom, či je možné to odmietnuť alebo nie. Medzitým zvážte najviac kalorické druhy mäsa. Prvým z nich je mastné bravčové mäso.
Po druhé, tuk.
Po tretie, treba sa vyhnúť rôznym pochúťkam, ako sú hrude, slanina, párky, párky a párky.
Najviac kalorická zelenina
Zelenina sa samozrejme nemôže nikdy porovnávať v kalóriách s mäsom. Existuje však jedna vec: ak ich smažíte na panvici s množstvom oleja, aj zelenina sa stane nepriateľom chudnutia.
Napríklad cesnak obsahuje 106 kcal na 100 g. Aj keď sme si istí, že nebudete jesť toľko.
Okrem toho ste pravdepodobne vedeli, že zemiaky sú zelenina s vysokou kalorickou hodnotou. Z tohto dôvodu sa neodporúča používať schudnutie.
Zelený hrášok sa tiež považuje za vysoko kalorický.
Najviac kalorické sladkosti
Mnoho ľudí nemôže žiť bez sladkostí. Každý deň jedia až 500 gramov rôznych dobrôt, ako sú marshmallows, marmeláda, sladkosti, čokoláda a vafle. Čo je teda najvyšší obsah kalórií? Koláče a pečivo, samozrejme, s maslovým krémom.
Na druhom mieste sú rôzne koláče s náplňou, sypaním, dekoráciami, prísadami a sladkou impregnáciou.
Po tretie - je to biela čokoláda.
Najviac kalorická polievka
Polievka, bohužiaľ, nemôže byť vždy nízkokalorická. Ak k tomu pridáte majonézu a smažíte ingrediencie na panvici s olejom, váš vývar bude príliš bohatý a tučný. Napríklad akákoľvek polievka s vermicelli.
Ak pripravíte kuraciu polievku bez toho, aby ste ju najskôr olúpali, vaša polievka bude mať príliš veľa kalórií.
