Šaláty sú neoddeliteľnou súčasťou slávnostného sviatku. Aj keď hosteska pozná viac ako tucet chutných receptov, je nepravdepodobné, že by odmietla uvariť niečo nové. Pre tých, ktorí chcú doplniť svoju kulinársku pokladnicu, ponúkam 2 jednoduché a ekonomické možnosti na šalát s kukuricou a kapustou.
Obsah materiálu:
Krabí šalát s kapustou a konzervovanou kukuricou
- Čas varenia: 20 minút.
- Dávky na nádobu: 6-7.
Ak chcete niečo zdravé, ale zároveň nie príliš kalórie, môžete si pripraviť krabový šalát so zeleninou a bylinkami a slúžiť ako druhý chod na obed alebo ako ľahkú večeru.
zloženie:
- biela kapusta (pokiaľ možno mladá) - 300 g;
- čerstvé uhorky - 2 - 3 ks;
- sladká kukurica - 1 plechovka;
- kraby - 200 g;
- kôpor - banda;
- kyslá smotana 15% alebo jogurt bez prísad - 2-3 lyžice. l.;
- soľ je štipka.
Krok za krokom recept:
- Opláchnite kapustu, nakrájajte na tenké prúžky a trochu umyte rukami.
- Nakrájajte uhorky na dlhé plátky, jemne nasekajte krabie tyčinky a kôprom.
- Otvorte plechovku kukurice, vypustite marinádu.
- Zmiešajte všetky ingrediencie v hlbokej šalátovej mise, soľ, sezónu, miesenie. Môžete slúžiť ihneď.
Rada. Ak chcete do predjedla pridať pikantný nádych, pripravte dresing na dresing zmiešaním kyslej smotany alebo jogurtu s čajovou lyžičkou horčice.
Odroda s pekingskou kapustou a tuniakom
- Čas varenia: 45 minút.
- Dávky na nádobu: 5-6.
Toto jedlo je pre tuniaka a vajcia výživnejšie ako predchádzajúce kalórie. Oba produkty majú vysoký obsah bielkovín vysokej kvality a bohaté na zloženie vitamínov. Varenie tejto chutnej a zdravej desiaty tiež nezaberie veľa času.
zloženie:
- konzervovaný tuniak - 1 plechovka;
- sladká kukurica - 1 plechovka;
- Čínska kapusta - 400 g;
- mrkva - 1 ks;
- vajcia - 2 - 3 ks;
- zelená cibuľa - banda;
- majonéza - 3-4 lyžice. l.;
- soľ podľa chuti.
Pracovný poriadok:
- Vajcia a mrkva prevarte v osolenej vode, ochlaďte a nakrájajte na kocky.
- Rozdrvte perie cibule a nasekajte tenké prúžky z „Pekingu“.
- Vypúšťajte ryby z oleja alebo slaného nálevu, podľa vhodnosti rozdrvte. Vypustite tekutinu z kukurice.
- Vložte ingrediencie do šalátovej misy, soľ, pridajte majonézu a mieste.
Je to tak jednoduché, bez toho, aby ste trávili veľa času, môžete nakŕmiť domácnosť alebo hostí, ktorí sa náhle objavia na vynikajúcom a uspokojivom šaláte. Vyberte si svoju obľúbenú možnosť a varte s radosťou!
Krabí šalát s kapustou a konzervovanou kukuricou
Zložky
- 300 g Biela kapusta (pokiaľ možno mladá)
- 2-3 ks. Čerstvé uhorky
- 1 breh Kukurica cukrová
- 200 g Krabie palice
- balík kôpor
- 2-3 Art. l. Kyslá smotana 15% alebo jogurt bez prísad
- štipka soľ
Pokyny krok za krokom
- Opláchnite kapustu, nakrájajte na tenké prúžky a trochu umyte rukami.
- Nakrájajte uhorky na dlhé plátky, jemne nasekajte krabie tyčinky a kôprom.
- Otvorte plechovku kukurice, vypustite marinádu.
- Zmiešajte všetky ingrediencie v hlbokej šalátovej mise, soľ, sezónu, miesenie. Môžete slúžiť ihneď.
