Schopnosť človeka premýšľať, ktorý mu umožňuje úspešne prežiť v boji o existenciu, robiť vedecké objavy, uvedomovať si seba a svet okolo seba, bol pre psychológov vždy osobitným záujmom. Reflexia v psychológii je koncept, ktorý opisuje zložité myšlienkové procesy, pokus preniknúť do ľudskej duše.
Obsah materiálu:
Čo je to odraz
Slovo odraz alebo „reflex“ v latinčine znamená vnútro morského zálivu, ktoré odráža vlny. Človek sa prejavuje ako človek, keď žije v vedomom režime, používa reflexiu.
Je zaujímavé, že slovo v predposlednej samohláske „a“ (reflexia) sa zámerne kladie tak, aby sa odlíšilo od iného psychologického konceptu s podobným zvukom (reflex). Reflexy študoval ruský vedec I. Pavlov. Na základe fyziologických charakteristík nervového systému vytvoril doktrínu vyššej nervovej aktivity. Aby sa zdôraznilo, že definícia reflexie sa týka skôr psychologických než fyziologických procesov, zdôraznil sa.
Definícia pojmu v psychológii
Reflexia je základná zručnosť praktickej psychológie. Je to dôležitá zručnosť, ktorá odlišuje osobu od zvieraťa, prvá nielen vie, ako dostávať informácie, ale aj ich hodnotí.
Tento jav je ľudstvu známy už od staroveku, ale samotný koncept sa používa pomerne nedávno.
Rôzni filozofi a vedci sa pokúsili nájsť pre tento proces správne slová a nazvať ho inak:
- Aristoteles - „premýšľanie nad premýšľaním“;
- Thomas Aquinas - „pochopenie vnútorného slova“;
- Descartes - „vlastnosť racionality vedomia“.
Prvýkrát sa koncept reflexie nachádza v Johnovi Lockovi. Obrázkovo to opísal, akoby malíček sedel vo vedomí veľkého muža a pozoroval ho. Táto prezentácia stanovuje niekoľko dôležitých bodov, ktoré sú charakteristické ako reflexia ako psychologického nástroja.
Existuje niekoľko fázových procesov:
- riešenie situácie;
- porovnanie;
- rozlíšenie, ktoré prebieha v znakovej forme.
Môžete vidieť vnútorne situačnú rozdvojenosť, keď sa človek pozoruje. Je to zložitý proces, ktorý si vyžaduje rozlíšenie medzi zistenou skutočnosťou a jej vlastnou interpretáciou. Aby sa niečo stalo predmetom reflexie, musí byť objektívne, vylúčené zo subjektívneho. Keď sa vnútorný pocit stane predmetom odrazu, pod kontrolou, mechanizmus odrazu pôsobí.
Druhy a formy
V závislosti od okolností, ktoré sprevádzajú interakciu jednotlivca s vonkajším svetom, môžeme hovoriť o týchto typoch úvah:
- fyzický;
- intelektuálne;
- dotyk;
- duchovné.
Existujú dve formy odrazu: intrasubjektívne, intersubjektívne. Táto sa vykonáva iba na 3 úrovniach - fyzickej, intelektuálnej a zmyslovej. Duchovná reflexia môže byť iba intrasubjektívna.
V detstve sa ľahšie formuje intersubjektová reflexia. Ak deti dokážu spoločne analyzovať konkrétny problém, proces všeobecnej reflexie je jednoduchší. Vnútorná reflexia je schopnosť vedome regulovať vaše správanie a konanie, je tvorená u starších adolescentov.
V psychológii existujú 3 smery tohto fenoménu:
- spätná reflexia, ktorá je spojená s predchádzajúcimi skúsenosťami;
- situačne poukazuje na túto situáciu, na možnosti využitia doterajších a súčasných skúseností;
- budúce uvažovanie alebo vedomé plánovanie.
Dieťaťu dominuje záujem o svet. U starších dospievajúcich je záujem o seba. Veľa záleží na kultúre spoločnosti, v ktorej človek žije. Ak neexistujú žiadne priaznivé podmienky pre rozvoj osobnej reflexie, sebapoznanie zostáva na nízkej úrovni.
Prejav v detstve
Pri výučbe dieťaťa je niečo nové, je potrebné ho zaujať. Aby sa však toto nadšenie stalo významným zážitkom a nielen zaujímavou emočnou udalosťou, na ktorú sa potom ľahko zabudne, je potrebné uvažovať. Je dôležité vedieť, ako ju zorganizovať, kedy zastaviť, čo dieťaťu ponúknuť.
Je potrebné stručne, zrozumiteľne a jednoznačne opraviť, vysvetliť, čo je podstatou problému, prečo je potrebné zastaviť sa. Napríklad dieťa, ktoré študuje v 2. ročníku, má čítať a písať, zatiaľ nebolo automatizované. Pre neho je to zložitý proces, ktorý si vyžaduje úplné ponorenie, takže fixácia dôležitých téz textu s ich písaním nebude účinná. V texte je lepšie použiť farebné, grafické ilustrácie a otázky.
Aby sa dieťa mohlo naučiť plánovať, hodnotiť výsledky svojej intelektuálnej práce, zvoliť optimálnu stratégiu pre samovzdelávanie, musí sa naučiť premýšľať a ukázať praktické príklady reflexie. Rozvoj tohto fenoménu je uľahčený otázkami, ktoré upriamujú pozornosť dieťaťa na to, ako sa niečo dosahuje.
V závislosti od adresáta postupne rozvíjajú možnosť reflexnej praxe. V takom prípade je potrebné brať do úvahy vek dieťaťa a zručnosť, ktorú má na úrovni automatizmu (môže byť vystavený reflexii).
Správanie osobnosti v spoločnosti
Faktor prispievajúci k zahájeniu reflexie je neprekonateľnou prekážkou v ceste k cieľu.
Napríklad niekto začne ťahať dvere a nemôže ich otvoriť, pretože sa otvára opačným smerom. Uvedomenie si problému a dočasné zastavenie činnosti je prvým základom pre začatie procesu reflexie.
Počas zastavenia (fixácie) dôjde k komplexnej analýze problému s postupovaním rôznych hypotéz: „Dvere sa neotvárajú, pretože sú zamknuté alebo je potrebné ich zatlačiť opačným smerom.“ Potom prichádza test v praxi teoretických predpokladov.
Introverti sú náchylnejší k introspekcii a reflexii. Túto užitočnú zručnosť však môže rozvíjať každý sám. Schopnosť byť si vedomý rôznych aspektov svojej osobnosti a fenoménu reality robí človeka úspešným, nezávislým a cieľavedomým.
Príklady života
Aby ste pochopili, ako je reflexia užitočná, musíte zvážiť oblasti života, ktoré spadajú pod jej vplyv. Tieto pojmy sa týkajú osobnosti človeka, jeho vnútornej podstaty, ale priamo ovplyvňujú schopnosť konať v spoločnosti.
Myšlienky sú hlavnou podstatou vnútorného sveta, ich tok môže blokovať vedomie. Zároveň je to dôležitý nástroj činnosti, ktorý môže chýbať v správnom čase. Schopnosť ovládať svoje vlastné myšlienky je veľmi dôležitá na udržanie výkonnosti.
Pocity tela nám umožňujú posudzovať zdravotný stav a psychiku. Pri ich správnom výklade môže človek predchádzať chorobám. So zameraním na jeho pocity je pre neho ľahšie zvoliť optimálny spôsob existencie - aktívny alebo energeticky úsporný.
Emócie sú vodítka, ktoré hovoria o tom, čo sa deje vo vnútri a okolo osoby. Ak nedochádza k sebapochopeniu, dochádza k nervóznemu vyčerpaniu, škandálom, bolestivým podmienkam. Porozumenie vašim emóciám je súčasťou úspešného úsilia.
Problémy. Sú to nepríjemné udalosti alebo vzťahy, ktoré treba prekonať a ktoré nemajú dostatok vedomostí ani sily. Sledovanie problémových problémov vám umožňuje nájsť správne riešenie v čase, čo pomáha šetriť energiu a dosiahnuť úspech v krátkom čase.
Kognitívne skreslenie vedie k skresleniu myslenia. Automatizujú každodennú prácu, ale narúšajú neštandardné úlohy. Je dôležité vedieť včas ovládať a meniť svoj štýl správania.
Reflexia zdrojov. Ťažkosti vznikajú, keď dostupné zdroje nestačia na založenie nového podniku alebo na vyriešenie problému. Vedomá schopnosť vyhodnotiť a využiť vaše zdroje je dôležitá pre úspešného človeka.
Psychologické obrany sú špeciálne vlastnosti psychiky, ktoré pomáhajú znižovať intenzitu emócií a vonkajších vplyvov. Znižujú stres, ale tiež znižujú objektivitu. Neznalosť ich ochranných prvkov vedie ku konfliktom s vonkajším svetom.
Reflexia potrieb. Pochopenie svojich potrieb, môžete vidieť cieľ. Blíženie sa k cieľu alebo dokonca pohyb po tejto ceste prináša človeku pocit šťastia a prosperity. Ak nerozumieme potrebám založeným na zdrojoch, nastane depresia. Správna sociálna reflexia umožňuje maximálnu sebarealizáciu.
Reflexia ako životný štýl
Je potrebné zdôrazniť konkrétne body, keď je použitie odrazu najúčinnejšie.
K reflexii sú potrebné 4 najdôležitejšie body:
- každý podnik na úspešnú implementáciu si vyžaduje uvedomenie, je potrebné prepojiť odraz myšlienok a pocitov;
- prekážky, ktoré si vyžadujú značné množstvo energie alebo sú poháňané depresiou, si vyžadujú analýzu problémov a kognitívnych deformácií;
- osobné a pracovné konflikty, na ich riešenie je potrebné monitorovať psychologické obrany, potreby a emócie;
- vyčerpanie, únava, depresia, neuróza závisia od toho, ako presne človek môže sledovať stav svojho tela, potreby a zdroje.
Je nemožné byť neustále v kontakte, je to veľmi únavné. Keď sa človek pokúsi túto cennú zručnosť používať po dlhú dobu, prejde do zvyčajného spôsobu myslenia nepostrehnuteľne pre seba.
Reflexia dáva v živote takéto výhody:
- efektívne dosiahnutie cieľov;
- pochopenie a odstránenie chybného myslenia a konania;
- zdravé telo a ducha.
Je dôležité vedieť aplikovať zručnosti analýzy na konkrétne aspekty života.Je potrebné zvoliť tie oblasti reflexie, ktoré sú v súčasnosti najrelevantnejšie a zodpovedajú skutočnej situácii. Je užitočné neustále rozvíjať úvahy všetkých druhov, aby sa zvýšila účinnosť života od detstva.
