Život po manželstve môže byť pre mnohé páry ťažkým krokom. Najprv ste samozrejme príliš zaneprázdnení svadobnou cestou. Zvyknete si na nový stav. Ukazuje sa však, že manželstvo je povinnosť, ktorá vo vzťahoch vytvára iba nové problémy. Psychológovia vysvetľujú, ako prekonať vzťahové krízy po manželstve.

Etapa implementácie

Boli ste šťastní pár mesiacov po svadbe a teraz vás každá akcia alebo slová manžela rozzúria? Poznáte ho lepšie a nechcete s takou osobou žiť po zvyšok svojho života? Bohužiaľ sa to stáva. Najdôležitejšou úlohou je pochopiť, že kríza začala. Nebuďte príliš emotívny a impulzívny. Pokojne sedieť pri stole, písať na kus papiera, aké problémy sú medzi vami teraz. Potom ich prediskutujte s partnerom a spoločne premýšľajte, ako dosiahnuť konsenzus.

Rozhodnite sa, na čom musíte vy a váš manžel pracovať.

Hovorte s partnerom vážne

Je dôležité, aby ste počas zložitého obdobia diskutovali o závažných témach a potom sa dohodli na riešení problémov. Nenechajte utekať od negativity, ticho alebo ignorovať situáciu. Čím skôr budete vážne hovoriť so svojím manželom, tým skôr odstránite všetky nedorozumenia. Vytvorenie kompromisu s partnerom môže byť naozaj užitočné. Tým sa zlepší vzťah medzi vami, vo vašom vzťahu dosiahnete novú úroveň.

Komfortná zóna

Po 3-4 rokoch manželstva sa manželia začnú brať ako samozrejmosť a dostanú sa do určitej zóny pohodlia, čo môže byť skutočne nebezpečné. Váš vzťah naplnený rutinou môže byť veľmi nudný. Nebudete dosť dlho. Pokúste sa diverzifikovať svoj život. Vytvorte vo svojej rodine nové tradície alebo vytvorte návyky. Napríklad každú sobotu choďte na karaoke a v nedeľu choďte na filmy. Po práci spolu chodte každý večer na prechádzku. Takéto východy z domu opäť zapália vaše pocity.

Dostaňte sa čo najbližšie k osobe.

Vo vzťahu s partnerom je vždy dobré mať určitú úroveň emocionálneho pripútania. Príloha vám pomôže pri budovaní kvalitných vzťahov. Udržiava tiež duchovné spojenie medzi dvoma ľuďmi.

Sedemročná kríza manželstva

„Svrbenie siedmeho roku“ je bežným javom v manželstve, ktorý sa vyznačuje skutočnosťou, že manželský pár už viac nezažije sexuálne pripútanie k sebe a potom sa rozvádza. Mnoho rodín to prechádza a je úspešne vybratých. Tento riadok musí vydržať. Ak viete, že váš partner je náchylný k vlastizradu, diverzifikujte svoj intímny život. Najlepším spôsobom, ako zabrániť hádke, je hovoriť so svojím manželom a zistiť, čo mu vo vašom vzťahu chýba. Pravdepodobne sa môžete naozaj vyhnúť rozpadu.

Naučte sa spolu hovoriť. Toto je dôležitá zručnosť, ktorá vám pomôže vyhnúť sa konfliktom.

Zostaňte v kontakte

Je vhodné, aby vaša komunikácia bola otvorená počas celého manželstva. Manželia by sa mali vždy vzájomne informovať o svojich životoch, zdieľať myšlienky, nápady, emócie. Spomeňte si na rodinné tradície, predstavte nové a nemusíte sa nudiť doma.

Vydajte sa na kempovanie alebo cestujte, choďte bowlingom alebo streľbou, navštívte výstavu alebo divadlo, navštívte susedov s koláčom vo svojich rukách alebo svojich blízkych priateľov. Bavte sa a žite spolu šťastné chvíle svojho života. Neobmedzujte svoju komunikáciu na Dobré ráno, budete mať večeru a dobrú noc. Ak spolu dlho žijete, neznamená to, že o svojom partnerovi viete doslova všetko.

10 rokov po svadbe

Viac ako 2 000 žien opýtaných v Spojených štátoch uviedlo, že 11. ročník manželstva bol najťažší z ich života. Často sa musia starať o niekoľko detí naraz, a to je pravdepodobne čas, keď sa manželia začínajú meniť.

Ak ste práve teraz, skúste ovládať všetky aspekty svojho života. Neignorujte svojho manžela, ale tiež ho zahrňte do systému. Potom sa nebude cítiť vynechaný.

Smej sa spolu

Toto nie je vtip. Kľúčom k prekonaniu ťažkých období vo vzťahu je skutočne zábava. Čím častejšie sa dostanete do zábavných situácií a smejete sa, tým lepšie pre vás. Pamätajte, na čo ste sa vždy smiali, spoločné vtipy a vtipy. Rozveselte svojho partnera a nebudete mať možnosť sa hádať.

Humor môže pomôcť v ťažkých situáciách.

Problémy po 20 - 30 rokoch manželstva

Ak váš vzťah možno opísať ako horská dráha, potom sa po 20 - 30 rokoch manželstva pravdepodobne začnete cítiť veľmi pohŕdaní. Kľúčom k odolnosti je tu zostať blízko a nenechať vás problémy, aby vás roztrhli. Prežite všetky ťažkosti spolu!

Odporúčania týkajúce sa krízy v manželstve

Kríza manželstva môže zasiahnuť ktorýkoľvek pár a ktorýkoľvek z manželov úplne nečakane. V takých okamihoch nikto nemôže predvídať, čo vás čaká ďalej. Všetko záleží len na vás, či prijmete túto ranu alebo sa vzdáte vzťahu. Aké odporúčania vám pomôžu udržať manželstvo?

uprednostniť

Prvou prioritou, ktorá by mala byť na mysli každého páru v krízových situáciách, by malo byť zachovanie manželstva. Partneri robia všetko pre to, aby zachránili rodinu. Venujte pozornosť malým veciam a rozhodnite sa, ktoré manželstvo možno zachránite. Nedovoľte, aby malé situácie zničili to, čo ste spolu veľa rokov stavali.

Vyhnite sa nesprávnym otázkam.

Teraz nie je čas hľadať nedostatky u svojho partnera. Snažíte sa zachrániť manželstvo, nie ponižovať svojho manžela. Preto sa oplatí hľadať miernejšie formulácie.

Nenúťte partnera pochybovať o vašej sile, neinšpirujte ho, že sa rozvádzate. Naopak, stojí za to venovať manželovu pozornosť problémom, alebo skôr, že by sa mali vyriešiť.

Potreba znížiť negatívne

Keď sa manželstvo zrúti pred našimi očami, veľa ľudí urobí chybu a všimne si všetky negatívne aspekty. Nedovoľte, aby negativita prenikla do vášho vzťahu. Lepšie vyhľadajte pozitíva. Tým sa zlepší nálada oboch partnerov a vyrieši sa všetky krízové ​​situácie.

Zostaňte spolu

Je úplne nesprávne vyzdvihnúť veci a odísť za kamarátmi alebo mamou počas hádok. Musíte byť spolu v ťažkých chvíľach svojho života. Neoddeľujte sa. Situácia sa tým ešte viac prehĺbi. Pokúste sa zostať stabilný. Vypnite emócie a otočte hlavu. Čo môže viesť k tomuto úniku? Očividne nič dobré. Nepáchajte vyrážky. Je veľmi dôležité, aby ste spolu zostali, kým problém nevyriešite.

Príbuzní a priatelia

Je nevyhnutné, aby ste sami vyriešili svoje rodinné problémy a nehovorili o tom svoju rodinu a priateľov. Kto vie, kto a kedy tieto osobné informácie použije na svoje vlastné účely?

Majte problémy a emócie pre seba a pokúste sa s nimi vysporiadať akýmkoľvek spôsobom, ktorý sa vám zdá byť možný a ktorý zodpovedá cieľu. A nezáleží na tom, či ide o ďalšiu pizzu, pohár vína, jogu, kardio alebo meditáciu.

Súvisiace Software:Viac od autora: