Pečené jablká v rúre: výhody a poškodenie tela

Jablko je považované za najstaršie ovocie. Odborníci na výživu odporúčajú zavádzať do stravy pečené potraviny. Pred použitím odporúčame preštudovať si informácie o pečených jablkách v peci: výhody a poškodenie ľudí.

Užitočné vlastnosti pečených jabĺk pre organizmus

Väčšina ľudí si je istá, že po uvarení ovocie stráca väčšinu vitamínov. V skutočnosti je percento straty veľmi malé. Plody sú užitočné, chutné a chutné.

1. Pečené ovocie je zahrnuté v rôznych diétach a pôstnych dňoch. Prispievajú k účinnej strate kilogramov a zlepšujú zdravie. Na zníženie hmotnosti nie je potrebné dodržiavať najprísnejšiu stravu, stačí konzumovať niekoľko druhov ovocia denne.
2. Kôra pečených dobrôt pomáha odstraňovať cholesterol.
3. Pri pravidelnom používaní sa zdravie a celková pohoda stávajú silnejšími.
4. Plody pomáhajú zvyšovať efektívnosť.
5. Pozitívny vplyv na zažívací trakt.
6. Uvoľnite zápchu.
7. Pomáhajú omladzovať bunky.

Rady ľudí:Mangosteen

Výhody cukrovky

Pečené ovocie mierne zvyšuje hladinu glukózy, ktorá zároveň zapadá do normy.

Pre jablká diabetikov:

• vynikajúci profylaktický prostriedok na porušovanie cievneho systému;
• nevyvolávajú hyperglykémiu;
• pri dennom použití jedného ovocia z rúry sa krvné cievy posilnia a telo dostane trvalú ochranu proti ateroskleróze;
• zlý cholesterol bude odstránený z krvi;
• troska, toxíny a jedy sa z tela odstránia;
• prevencia črevných chorôb, zlyhania obličiek a žalúdočných chorôb;
• ochrana proti rakovinovým nádorom;
• zvýšenie hladiny hemoglobínu;
• profylaktický pri diabetickej neuritíde.

Na čo sú pečené jablká užitočné počas tehotenstva a laktácie?

Ženy v období tehotenstva a kŕmenia sa odporúčajú jesť pečené ovocie.

Vzhľadom na to:

• majú antimikrobiálny účinok;
• pomáhajú správne vyvíjať obličky, oči a pečeň plodu;
• pomôže zbaviť sa toxikózy;
• zmierniť migrény;
• dobrý vplyv na nervový systém;
• zabrániť možnosti potratu;
• zabrániť popôrodnému krvácaniu;
• posilniť centrálny nervový systém;
• odstrániť toxíny;
• normalizovať pravidelné stoličky;
• pri dojčení dieťa nespôsobuje alergické reakcie a tvorbu plynu;
• po konzumácii sa kyslosť v žalúdku nezvyšuje.

Črevné použitie

Lekári sú si istí, že nutričná hodnota pečeného výrobku s hnačkou je neoceniteľná. Majú potrebné vlastnosti pre telo pri otrave jedlom a infekciách. Pretože obsahujú pektín a sú dobrými prebiotikami.

Pri dlhodobej hnačke je telo dehydratované. Z tela vychádzajú prospešné látky a tekutiny. Jesť pečeného ovocia kompenzuje stratu.

Pečené jablká v peci na chudnutie.

Pečené ovocie musí byť súčasťou diéty na chudnutie. Vlákno a pektín, ktoré sú súčasťou ovocia, odstraňujú prebytočnú tekutinu, znižujú opuch a odstraňujú cholesterol.

Existujú rôzne variácie stravy. Najzávažnejšie je použitie iba pečených jabĺk. Ponúkame možnosť, vďaka ktorej stratíte asi štyri kilogramy.

zloženie:

• med;
• jablko - 7 ks;
• voda - 2 l;
• škorica.

Príprava:

1. Odstráňte stred ovocia. Okrem toho by malo jablko zostať nedotknuté.
2. Do jamky nalejte med a posypte škoricou.
3. Vložte do rúry. Režim 150 stupňov. Stojte pol hodiny.
4. Výsledný počet medzier, ktoré sa majú použiť za deň s vodou. V potrave sa nesmú používať žiadne iné potraviny ani tekutiny. Kurz je určený na jeden týždeň.

Viac šetrná strava

zloženie:

• jablko - 7 ks;
• kefír - 3 šálky;
• voda - 2 l;
• prírodný jogurt - 3 šálky;
• tvaroh - 240 g.

Príprava:

1. Vložte ovocie do rúry. Režim 150 stupňov. Pečieme pol hodiny.
2. Pripravené jablká a iné uvedené výrobky v recepte sa delia na niekoľko častí a konzumujú sa po celý deň.

Tieto metódy chudnutia sa môžu používať iba dvakrát ročne.

Ako piecť jablká v rúre

Upozorňujeme na najúspešnejšie možnosti stravovania.

S medom

• Madeira - 1 polievková lyžica. lyžica;
• kandizované čerešne - 45 g;
• jablko - 2 veľké;
• muškátového orieška;
• karamelová poleva;
• mletá škorica - 0,3 lyžičky;
• med - 1 polievková lyžica. lyžica;
• kešu - 2 lyžice. lyžice;
• vápno.

Príprava:

1. Rezané kandizované ovocie. Krájané orechy. Rošt muškátový orech.
2. Nalejte s medom. Pridajte Madeiru a posypte škoricou. Zamiešame. Odložte na pol hodiny.
3. Odrežte stonku ovocia. Zoškriabte jadro a semená malou lyžičkou. Nalejte limetkovú šťavu. Zabráni sa tým stmavnutiu buničiny.
4. Vložte výplň do otvoru. Presuňte polotovary do formulára.
5. Položte rúru na teplotu 185 stupňov. Stojte pol hodiny.
6. Pohode. Dajte na jedlo a nalejte polevu.

Člny

• jablko - 3 ks;
• maslo - 35 g;
• mlieko - 110 ml;
• žĺtok - 1 ks;
• cukor - 3 lyžice. lyžice;
• škorica - 0,3 lyžičky;
• kakao - 1 čajová lyžička;
• škrob - 1 hodinalyžica.

Príprava:

1. Umyté ovocie nakrájajte na dve časti. Vystrihnite stred.
2. Vložte do rúry štvrtinu hodiny. 200 stupňový režim.
3. Nalejte škoricu do škrobu. Pridajte cukor a kakao. Nalejte žĺtok. Zamiešame.
4. Teplé mlieko a zmes nalejte cukor. Zamiešame. Varte to.
5. Pridajte náplň do sochorov a pečte ďalšiu štvrťhodinu.

S tvarohom

zloženie:

• cukor - 2 lyžice. lyžice;
• kyslá smotana - 3 lyžice. lyžice;
• jablko - 3 ks;
• vanilín;
• tvaroh - 110 g;
• hrozienka - 3 lyžice. lyžice.

Príprava:

1. Odrežte stred ovocia.
2. Nalejte kyslou smotanou do tvarohu. Osladiť.
3. Hádzajte hrozienka a posypte vanilkou. Zamiešame.
4. Výslednú výplň vložte do polotovarov.
5. Predhrejte rúru. Vložte sochory do podoby a pošlite ich na pečenie. Po pol hodine bude aromatická procedúra pripravená. 200 stupňový režim.

So škoricou

zloženie:

• muškátový oriešok - 1 čajová lyžička;
• polevou;
• cukor - 2 lyžice. lyžice;
• jablko - 2 ks;
• maslo - 20 g;
• škorica - 2 lyžice. lyžice.

Príprava:

1. Odrežte stred ovocia.
2. Nalejte škoricu a muškátový orech na cukor. Umiestnite prázdne miesta. Nakrájajte maslo a jablká prikryte.
3. Odošlite do rúry. Počkajte pol hodiny. Režim 180 stupňov. Chladná a nalievaná poleva.

V teste

zloženie:

• med;
• listové pečivo - pripravené 500 g;
• jablko - 4 ks;
• kandizované ovocie.

Príprava:

1. Jadro ovocia. Do otvoru nalejte med a vložte kandizované ovocie.
2. Rozvaľkajte cesto. Vystrihnite štyri kusy. V každom obale obrobok.
3. Zahrievajte rúru (180 stupňov). Polotovary sa položia na plech a pečú sa pol hodiny.

Jednoduchý recept

• maslo - 50 g;
• granulovaný cukor;
• kyslá smotana - 300 ml;
• med;
• jablká - 3 ks;
• kandizované ovocie;
• hrozienka.

Príprava:

1. Do umytého ovocia nakrájajte stred. Plátok by sa mal zužovať. Odstráňte semená.
2. Do formy nalejte kyslou smotanu. Osladiť. Pridajte olej. Nalejte hrozienka. Dajte jablká.
3. Do stredu obrobku nalejte med a vložte kandizované ovocie.
4. Zahrievajte rúru. Režim 180 stupňov. Varte pol hodiny.

Jednoduchý recept

• jablko - 3 ks;
• cukor;
• kyslá smotana - 300 ml;
• kandizované ovocie;
• med;
• maslo - 50 g;
• hrozienka.

Príprava:

1. Do umytého ovocia nakrájajte stred. Plátok by sa mal zužovať. Odstráňte semená.
2. Do formy nalejte kyslou smotanu. Osladiť. Vložte olej. Nalejte hrozienka. Dajte jablká.
3. Nalejte med do stredu každého kusu a vložte kandizované ovocie.
4. Zahrievajte rúru. Režim 180 stupňov. Varte pol hodiny.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Pri dlhodobom používaní sa môže objaviť kolitída a gastrointestinálny trakt bude narušený.

Nepoužívajte, ak existuje choroba:

• gastritídu;
• dvanástnikový vred.