Mudrci Východu tvrdili: „Keby len každý vedel, aká užitočná bola táto bylina, stálo by to za zlato.“ Takú veľkú chválu ocenili rastliny senovky gréckej, ktorej prospešné vlastnosti a kontraindikácie sú známe už od samotnej Avicenny!
Obsah materiálu:
Užitočné vlastnosti senovky gréckej pre ženy
Fenugreek má veľa mien. Predovšetkým je známy ako Helba, doslovne preložený z latinčiny ako „grécke seno“ (Trigonélla foénum-graécum), tiež ho poznajú pod „menami“: Shambhala, Abish, Fenugrek a Chman. Prírodným biotopom je Kaukaz, západná Európa, územie Iránu, Turecko. Senovka grécka sa pestuje všade. Prečo a ako sa používa?
Možno hlavnou „cieľovou skupinou“, na ktorú sa zameriavajú výhody buriny, sú ženy.
Hodnota pískavice obyčajnej je v jedinečnom zložení semien, ktoré zahŕňa:
- analógy prírodných hormónov - steroidné saponíny;
- aminokyselinové spektrum;
- vitamíny (C, B, A) a užitočné stopové prvky, medzi ktorými sú draslík a horčík, fosfor a sodík;
- vláknina z potravy.
Fenugreek našiel uplatnenie pri varení ako korenie a jeho greeny sú nemennou súčasťou slávneho slnečnice Suneli.
Používané „grécke seno“ a na liečebné účely:
- pri liečení chorôb kardiovaskulárneho systému;
- s infekciami a zápalovými procesmi genitourinárneho systému;
- ako činidlo znižujúce cholesterol;
- zlepšiť trávenie;
- s pomalým metabolizmom;
- ako prostriedok na posilnenie imunity (najmä v období epidémie akútnej respiračnej infekcie a chrípky).
Liečivé vlastnosti semien senovky gréckej sa už od staroveku používajú na zdravie žien a moderný vedecký výskum potvrdzuje, že to nie je zbytočné.
Rastlina obsahuje prírodný analóg estrogénu ženského pohlavného hormónu. A to znamená, že helba môže úplne korigovať sexuálne aj reprodukčné funkcie.
Pri pravidelnom používaní senovky gréckej sa vytvára menštruačný cyklus, počas kritických dní bolesť ustupuje a pri dojčení dieťaťa sa produkcia mlieka upravuje na požadovaný objem.
Ako si vziať semená helby?
Semená Helba sa používajú na prípravu infúzií a čajov, sú rozdrvené a pridané ako korenie do riadu a kozmetiky.
Najobľúbenejšou metódou varenia senovky gréckej je pár lyžičiek na pohár vriacej vody. Nápoj je vylúhovaný asi 10 minút a pijú zlatý voňavý vývar a po niektorých dávajú prednosť jedeniu semien. Dusené, dobre s medom.
Je dôležité to vedieť! Použitie semien a odvar z Helby na lačný žalúdok môže mať laxatívny účinok. So slabým žalúdkom by ste to určite mali vziať do úvahy!
Používanie liečivých vlastností u žien
Prínosy pískavice gréckej pre zdravie žien sú neoceniteľné, ak sa správne používajú. Ako táto burina prejavuje svoje vlastnosti?
V gynekológii
Fenugreek sa odporúča ženám, ktoré počas menštruácie trpia silnou bolesťou. Na zmiernenie stavu sa príjem liečiva začína na konci každého cyklu denne. Obsahom diosgenínu a izoflavónov v rastline uplatňujem ich estrogénový účinok, oslabuje menštruačnú bolesť a nepríjemné pocity v žalúdku, reguluje výkyvy nálady a chuť do jedla. A do polovice cyklu by sa mal príjem zastaviť, pretože afrodiziatické vlastnosti rastliny počas ovulácie môžu nepriaznivo ovplyvniť sexuálne správanie. Faktom je, že príroda sa už v tomto období starala o zvýšenie libida a tu nie je potrebná žiadna ďalšia stimulácia.
Použitie senovky gréckej sa odporúča:
- s polycystickým vaječníkom;
- ako terapeutické činidlo z nádorových procesov v tele;
- zvýšiť sexuálnu túžbu;
- počas menopauzy na zníženie nepríjemných príznakov.
Fenugreek sa tiež osvedčil ako protizápalový prostriedok. Tí, ktorí trpia vaginálnou dysbakteriózou, trpia nepríjemným zápachom a tí, ktorí sa obávajú kvality výtoku, by mali vedieť: výplach helmou dokonale pomáha zmierniť tieto príznaky. Recept na infúziu: lyžica semien sa varí v pohári vriacej vody.
V kozmetike
Príroda vždy chráni ženské krásy a senovka grécka taktiež v zhone! Pravidelný príjem nápojov zo semien rastlín má pozitívny vplyv na zlepšenie pleti a čistoty pokožky, čo vám umožňuje oddialiť objavenie sa prvých vrások. Kaša zo semien mletej helby sa používa ako obklad na akné a akné, na bielenie škvŕn a odstránenie bradavíc.
Na základe helby sa môžu pripraviť nasledujúce kozmetické výrobky:
- Čistiaca maska na tvár. Čajová lyžica semien mletého senovky gréckej sa zmieša s dvoma lyžicami olivového oleja. Maska sa nanáša na tvár po dobu 10 minút, snaží sa vyhnúť oblasti očí, potom opláchnite teplou vodou. Odporúča sa postup opakovať každých 5-7 dní.
- Výživná maska na tvár. Rozdrvené semená senovky gréckej sa zmiešajú so surovým kuracím žĺtkom (na jeden žĺtok - lyžičku prášku). ½ čajovej lyžičky rasce a olivového oleja sa pridáva do zmesi senovky gréckej s vajíčkom, zavedie sa čajová lyžička medu dobre premiešaná, až kým nie je konzistencia jednotná. Maska sa nanáša 15 minút, nanáša sa 1-2 krát týždenne.
- Infúzia na oplachovanie vlasov. V prípade vypadávania vlasov, ich krehkosti a tuposti je účinná nasledujúca receptúra: 2 lyžice semien Helba sa nalejú do litra vriacej vody a môžu sa vo vodnom kúpeli stáť 10 minút.Potom priveďte objem infúzie na pôvodnú vriacou vodou, nechajte ju vychladnúť. Filtrovaná tekutina po umytí vlasy opláchne.
Esenciálny olej Helba sa používa na aktiváciu rastu vlasov, na masáž hlavy, na jej pridanie do šampónov proti lupinám.
Pri chudnutí
Senovka grécka je vynikajúcim doplnkom k diéte, ale tiež vykazuje účinnosť jednoducho pri správnej výžive. Pridaním listov a prášku zo semien rastlín sa jedlá ostrejšia, čo znižuje množstvo soli v nich. Súčasne dochádza k rýchlej saturácii a pocit hladu sa čoskoro nevráti.
Okrem toho má senovka grécka priaznivý vplyv na túto postavu, keďže:
- normalizuje tráviaci trakt a zlepšuje trávenie;
- má diuretický účinok, odstraňuje prebytočnú tekutinu;
- obnovuje metabolizmus a saturuje telo užitočnými stopovými prvkami;
- pôsobí ako zdroj energie, dodáva energiu.
Pol hodiny pred jedlom sa odporúča vypiť pohár čaju z senovky gréckej. Prvá recepcia je ráno. Keď sa nápoj stane návykom, účinok bude mať o pár týždňov pozitívny vplyv na vzhľad a šípka stupnice sa začne správne pohybovať nadol.
Vylepšenie laktácie
Vďaka prírodnému analógu prolaktínu, ktorý je súčasťou senovky gréckej, je zrejmý laktogénny účinok nápoja z semien senovky gréckej. Polievková lyžica semien sa naparí pohárom vriacej vody, osladí sa medom (ak dieťa nie je alergické) a čaj sa podáva 2 až 3-krát denne.
Recepty tradičnej medicíny
Najjednoduchší recept na použitie senovky gréckej na liečebné účely (pri akútnych respiračných infekciách, nedostatku vitamínu na zvýšenie imunity) je čaj. Semená Helba sa vyprážajú na káve na panvici. Aby nápoj nezískal horkosť, semená nestojte až do červena, len počkajte, kým nevznikne jednotný zlatý odtieň. Potom sú mleté. Nápoj uvaríme po dobu 5-7 minút pri miernom ohni, nalejeme pohárom vriacej vody s čajovou lyžičkou prášku. Málo medu a zázvoru podľa chuti zvyšuje liečivý účinok čaju.
Pri bolestiach v krku sa môžu absorbovať domáce kosoštvorcové pastilky. Na ich prípravu roztavte 2-3 lyžice granulovaného cukru, pridajte štipku mletej helby, premiešajte a nalejte do foriem na spevnenie.
Pri zápche stačí zobrať pol lyžičky prášku zo semien helby, ktorá sa v noci hojne spláchne vodou. Nasledujúce ráno sa problém vyrieši prirodzene.
Ak rozpustíte čajovú lyžičku mletého semena Helba v šálke teplého mlieka, takýto nápoj slúži ako prostriedok:
- tonizujúce a regeneračné;
- s ORL chorobami;
- laktogonnoe;
- decongestant.
Takáto pasta pomáha pri chudokrvnosti: pridáva sa 100 gramov rande, sušených marhúľ, fíg, pridajú sa 2 polievkové lyžice mletého semena helmy a 1/3 šálky medu. Uchovávajte pastu v chladničke v tesne uzavretej nádobe. Použite pred jedlom na polievkovú lyžicu, umyte ich mliekom trikrát denne.
Kontraindikácie použitia pískavice gréckej
Tak ako všetky lieky, dokonca aj rastlinného pôvodu, Helbu sa môže užívať iba v prípade absencie kontraindikácií.
Patria sem:
- tehotenstvo (najmä v prvom trimestri);
- krvácanie z maternice neznámeho pôvodu;
- hormonálna nerovnováha (najmä vysoký prolaktín a estrogén);
- exacerbácia chorôb žalúdka a čriev;
- vek detí do 7 rokov;
- zhubné nádory.
Okrem toho je možná individuálna intolerancia helmy. Malo by byť pripravené na to, že chuť korenia je veľmi špecifická a nie každý si na to rýchlo zvykne. Tento problém možno vyriešiť pridaním malého množstva medu alebo zázvoru do nápojov.
