Na tanieri je snehobiely oblak, z ktorého vykukuje zlaté slnko - to sú detské spomienky na väčšinu z nás s touto chutnou kašou. Krupicová kaša na vode je jedlo, ktorého príprava nezaberie veľa času, je užitočná a ľahko stráviteľná, čím telu dodáva energiu na celý deň.
Obsah materiálu:
Klasický recept s cukrom a bez hrudiek, varte na sporáku
Krupicová kaša na vode je dobrá v tom, že jej obsah kalórií je nízky a zodpovedá 80 kcal na 100 gramov produktu. Ak dodržiavate diétu alebo prísne dodržiavate odporúčania lekárov, tieto body sú dôležité. Varené v kachliach sú sladké, rovnomerné a chutné, stane sa príjemnou odrodou v strave celej rodiny.
Dôležité! Je možné vyhnúť sa hrudkám, ak sa obilie pomaly naleje do vriacej vody a za miešania lyžičkou.
Požadované produkty:
- voda - 1 polievková lyžica;
- krupica - 2 lyžice. l.;
- soľ - štipka;
- cukor - 1 - 2 lyžičky;
- maslo - 10 g.
Postupnosť krokov:
- Po naliatí vody, dajte panvicu na sporák, priveďte k varu.
- Nalejte soľ a cukor do vriacej vody.
- Miešaním zavádzame do vody krúpy.
- Varte 3 minúty.
- Kaša je pripravená. Zakrývanie, obrana po dobu 5 minút.
- Podávajte horúce s prídavkom masla.
Recept na toto univerzálne jedlo sa môže líšiť v závislosti od preferencií vkusu osoby, ale klasická verzia slúži ako základ pre variácie.
Krupicová kaša na vode v pomalom hrnci s hrozienkami
Vynikajúca kaša s hrozienkami sa varí v pomalom hrnci veľmi jednoducho a rýchlo. A hrozienka zvyšujú obsah kalórií a obsahujú veľa vitamínov.
Dôležité! Krupicová kaša v pomalom hrnci sa pripravuje s prísnymi proporciami. Priemerná konzistencia kaše sa dosiahne pridaním 6 polievkových lyžíc k 1 litru tekutiny. l.obilniny (na základe toho sa upraví požadovaná hustota).
Požadované produkty:
- krupica - 2,5 lyžice. l.;
- voda - 350 ml;
- hrozienka - 75 g;
- soľ je šepot;
- cukor - 2 lyžičky;
- maslo - 10 g.
Postupnosť krokov:
- Umyte hrozienka a nalejte vriacu vodu 10 minút. Zlúčime sa.
- Vo varnej miske zmiešame soľ, cukor, krupicu a hrozienka.
- Doplňte vodou.
- Nastavte režim na „Porridge“ (v prípade neprítomnosti - nastavte čas na 15 minút).
- Čakáme na signál, ktorý ukončí proces.
- Otvorte, pridajte maslo a odložte ďalších 5 minút.
Vynikajúca kaša s hrozienkami bola uvarená, zatiaľ čo jej hosteska chodila do práce.
Tekvica recept
Varenie krupicovej kaše pridaním tekvice je pre milovníkov experimentu veľmi neštandardnou možnosťou. Jemná textúra kaše a varená tekvica sa topia v ústach. Okrem estetického potešenia je kaša bohatá na stopové prvky a sacharidy a dodáva telu silu a vitalitu. Recept je vhodný na varenie v pomalom hrnci aj na sporáku.
Dôležité! Aby sa zlepšila chuť kaše, najlepšie sa zavádza soľ a cukor, keď sa tekutina uvarí.
Požadované produkty:
- voda - 1 polievková lyžica;
- krupica - 2, 5 lyžice. l.;
- tekvica - 250 g (ošúpané a nakrájané na malé kocky);
- cukor - 1 lyžička. (nezabudnite, že tekvica je sladké ovocie);
- soľ - štipka;
- maslo - 25 g.
Postupnosť krokov:
- Misku viacvrstvového oleja namažte olejom (ovsená kaša sa nedotkne dna).
- Nalejte a prevarte vodu, pridajte cukor a soľ.
- Pomaly, za stáleho miešania, vložte obilie.
- Do misky viacvrstvového zásobníka pridáme zrelú tekvicu.
- Vyberte režim „Kaša“.
- Počkajte na zvukový signál o konci varenia a nalejte kašu na rozdelené taniere.
- Pridajte maslo alebo med (voliteľné).
Svetlá a chutná krupica s prídavkom tekvice nebude trvať veľa času, ale naplní telo energiou a zdravím.
Varenie banánovej kaše
Prínos a chuť ovsenej kaše na vode, žiaľ, dieťa nanešťastie nemá vždy rád. Banán pomôže zlepšiť chutnosť. Kaša je vzdušná a krehká, pretože pri varení sa používa mixér. Obzvlášť dôležité je jesť s nedostatkom draslíka v tele - banán je svojím obsahom šampión.
Dôležité! Ak nie sú kontraindikácie - ovsená kaša sa môže miešať s mliekom (pomer 3/1 - chuť zosilňuje a získava krémový nádych).
Požadované produkty:
- voda - 1 polievková lyžica;
- krupica - 2, 5 lyžice. l.;
- banán - 1 ks;
- maslo - 20 g;
- soľ - štipka;
- cukor - 2 lyžičky.
Postupnosť krokov:
- Nechajte vodu v panvici prevariť, pridajte soľ a cukor.
- Za stáleho miešania pridajte krupicu a varte na miernom ohni 2 minúty.
- Vypnite, prikryte a nechajte pôsobiť 4 minúty.
- Olúpame banán nakrájaný na kúsky.
- Nalejte do mixéra misu. Poraziť.
- Zmiešajte s kašou a podávajte horúcu misku.
V detstve, počas choroby alebo s fyzickým vyčerpaním, odborníci na výživu dôrazne odporúčajú, aby sa do stravy zahrnula krupica s banánmi.
Výdatná kaša podľa starého receptu
Svetoznáma kaša Guryev je vyrobená zo krupice varenej v mlieku. Má však veľmi vysoký obsah kalórií, takže môžete variť krupicu vo vode.
Dôležité! Vytváranie hrudiek sa dá zabrániť zriedením krupice v malom množstve studenej vody a jej postupným zavádzaním do vriacej kvapaliny.
Požadované produkty:
- voda - 1 liter;
- krupica - 150-200 g;
- kuracie vajcia - 4 ks;
- maslo - 30 g;
- cukor - 3 lyžice. l.;
- soľ - 0,5 lyžičky;
- vlašské orechy alebo mandle - 100 g;
- kandizované ovocie, ovocie (mrazené alebo čerstvé) - 100 g;
- vanilín, kardamóm, škorica - z čoho vyberať.
Postupnosť krokov:
- Varte vodu, pridajte soľ, cukor a korenie.
- Pridajte krupicu, varte 3 minúty, za občasného miešania.
- Zakryte panvicu a vyberte ju zo sporáka.
- Ošúpané orechy opražte 1 minútu. Brúsiť.
- Do hotovej ovsenej kaše zavlečte orechy, kandizované ovocie, ovocie a maslo.
- Oddeľte žĺtky z vajec od proteínov. Žĺtky zamiešajte a pridajte do ovsenej kaše.
- Beat vaječných bielkov.
- Opatrne premiešajte, rozotrite hmotu do formy a posypte granulovaným cukrom.
- Pečieme v rúre do zlatohnedej farby pri teplote 180 stupňov.
Podávajte túto vydatnú kašu horúcu, ale nezabudnite, že aj keď je uvarená vo vode, je bohatá na kalórie. Tento recept je vynikajúci pre rodinné raňajky.
Krupica je bohatá na bielkoviny a uhľohydráty, ktoré sa ľahko trávia. Vďaka obsahu vápnika v ňom pomáha posilňovať kostné aparáty a zuby. Vďaka vlastným obalom je jedlo pre ľudí s problémami s tráviacim traktom nevyhnutné. Existuje mnoho receptov na toto univerzálne jedlo - každý sa môže cítiť ako kuchár a variť jedinečnú verziu nádhernej krupicovej kaše.
