Keď žena čaká dieťa, správna a výživná výživa sa pre ňu stáva obzvlášť dôležitou. Niekedy chcete vyskúšať chutné a šťavnaté mandarínky počas tehotenstva, ale vyvstáva otázka, je možné ich jesť?
Obsah materiálu:
Je možné jesť mandarínky počas tehotenstva
Najčastejšie gynekológovia môžu jesť citrusové plody. S výberom ovocia by sa však malo zaobchádzať opatrnejšie, pričom by sa malo nakupovať iba kvalitné ovocie prinesené z južných oblastí krajiny.
Použitie mandarínok v rozumných medziach je užitočné, pretože rastúce dieťa potrebuje na normálny rast množstvo živín.
Mandarínková vláknina obsahuje tieto látky:
- cukor;
- Vitamíny B, cholín, karotenoidy, vitamín C;
- minerálne prvky (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- organické kyseliny.
Esenciálne oleje dodávajú ovocia špeciálnu, príjemnú vôňu a chuť. Hodnota mandarínok je priaznivý účinok na chuť do jedla a metabolizmus. Vláknina tiež obsahuje prchavé, deštruktívne pre mikróby, takže túžba jesť citrusy počas tehotenstva nie je rozmar, ale potreba tela.
Vitamín C v mandarínkach obsahuje asi 30 mg na 100 g, čo je 1/3 denného príjmu. Nie je prekvapujúce, že tehotné ženy sú nútené priťahovať oranžové plody. Kyselina askorbová pomáha prekonať toxikózu v skorých štádiách, bráni rozvoju anémie, gastrointestinálnemu rozruchu, alergiám, depresii.
Priaznivé vlastnosti citrusov v skorých štádiách
Lekári odporúčajú jesť viac mandarínok v prvých mesiacoch tehotenstva, pretože v tomto období sa dieťa vytvára.Ak ovocie nie je alergické, bude užitočné pre správnu tvorbu plodu.
Vitamíny obsiahnuté v mandarínkach znižujú prejavy skorej toxikózy a zvyšujú odolnosť tehotnej ženy voči rôznym infekciám a vírusom. Citrusové éterické oleje pomôžu udržať dobrú náladu a prekonať úzkosti charakteristické pre toto obdobie.
Aké ovocie je užitočné v druhom a treťom trimestri
V treťom trimestri tehotenstva sú tiež užitočné mandarínky.
Oranžové plody obsahujú látky potrebné pre ženské telo:
- Kyselina listová (16 mcg na 100 g). Tento vitamín je nevyhnutný pre rast a vývoj imunitného systému dieťaťa. Bez kyseliny listovej nedochádza k správnemu deleniu buniek. Chráni novo vzniknuté bunky pred poškodením v jadre.
- Pyridoxín (0, 078 mg na 100 g) je potrebný na fungovanie nervového systému a syntézu serotonínu - hormónu radosti.
- Vápnik (37 mg na 100 g) chráni kosti a zuby pred znížením hustoty počas tehotenstva.
- Železo (0,15 mg na 100 g) je súčasťou hemoglobínu, proteínu, ktorý prenáša kyslík z pľúc do tkanív celého tela vrátane dieťaťa. Preto je dôležité počas tehotenstva udržiavať normálnu hladinu železa.
Je vhodné zahrnúť ovocie do dennej stravy s mierou, aby sa výhody mandarínok plne prejavili. Rovnako ako pri konzumácii iných druhov ovocia, musíte dodržiavať pravidlá samostatnej výživy - jesť mandarinky 1,5–2 hodiny po hlavnom jedle alebo 30 minút pred jedlom.
Príznaky alergie
Alergie na mandarínky sa môžu vyskytovať rôznymi spôsobmi. Jeho príznaky sa nelíšia počas tehotenstva a v normálnom stave. Môže to byť upchatý nos, žihľavka, svrbenie a peeling, červené škvrny na pokožke.
Počas tehotenstva musíte venovať osobitnú pozornosť tomuto stavu. Nezáleží na tom, ako sa alergia prejavuje - ak chcete kýchať alebo mať na tele červené škvrny, žena musí navštíviť lekára.
Rinitída počas tehotenstva môže byť spojená s opuchom. To zasa vedie k zvýšenému tlaku, rozvoju preeklampsie.
Výskyt červených škvŕn na pokožke počas tehotenstva môže byť spojený nielen s alergiami, ale aj s prejavom hepatózy. Iba lekár bude schopný predpísať špeciálne lieky, ktoré pomôžu správnemu fungovaniu pečene.
Liečba alergie sa vykonáva iba pod dohľadom lekára. O chorobe by sa malo informovať gynekológa, aby odporučil liek, ktorý možno užívať počas tehotenstva.
Používanie všetkých antihistaminík a vazokonstrikčných kvapiek je zakázané až 12 týždňov. V budúcnosti sa môžu používať s veľkou starostlivosťou a iba pod dohľadom lekára.
Možné poškodenie pri používaní
Kontraindikáciou použitia mandarínok je gastritída s vysokou kyslosťou a žalúdočné vredy. Nenechajte sa uniesť ovocím kvôli problémom s pečeňou, žlčníkom a obličkami. Citrusy nalačno vedú k prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi a môžu tiež spôsobiť zápal žalúdočnej sliznice.
Obzvlášť opatrné by mali byť ženy, ktoré boli alergické na citrusové plody pred tehotenstvom. V tomto prípade, ak skutočne chcete jesť kúsok voňavého pomaranča mandarínky, je lepšie zdržať sa hlasovania a nahradiť citrusové plody zeleným jablkom, čo nie je o nič menej užitočné.
Pri výbere ovocia v obchode musíte venovať osobitnú pozornosť ich kvalite. Nemôžete kúpiť nezrelé ovocie so zelenou šupkou, so stopami kazov alebo plesní, dehydratovaných z dlhého skladovania alebo príliš mäkkých. Pred jedlom sa citrusy musia umyť, pred prepravou alebo skladovaním môžu byť ošetrené chemikáliami.
Pritiahnuté k mandarinkám? znaky
V snahe uhádnuť, kto sa narodí pred výsledkami ultrazvukovej diagnostiky, nastávajúce matky a ich príbuzní robia predpoklady týkajúce sa pohlavia nenarodeného dieťaťa.
Tam sú také znamenie, keď niekto chce jesť mandarínky počas tehotenstva, ťahá za ovocie a sladkosti, bude dievča, a pokiaľ ide o mäso, potom chlapec. Tento znak však nie je potvrdený skúsenosťami mnohých matiek.
Chuťové preferencie počas tehotenstva nijako nesúvisia s pohlavím nenarodeného dieťaťa. Telo ženy vyžaduje výrobky, ktoré obsahujú látky potrebné pre normálny vývoj dieťaťa. Preto, ak ste veľmi priťahovaní k mandarinkám, musíte ich jesť, dodržiavajúc pritom opatrnosť a opatrnosť.
