Masáž sa považuje za relaxačný postup. Niektoré typy manuálnych procedúr však majú liečivý potenciál, ktorý prináša telu zdravie a mladosť. Použitie lymfatickej drenážnej technológie poskytuje jedinečné výsledky pri liečbe mnohých chorôb. Hlavné je brať do úvahy kontraindikácie a indikácie pre lymfatickú drenážnu masáž.
Obsah materiálu:
Čo je lymfatická drenážna masáž?
Lymfatický systém je dôležitou súčasťou kardiovaskulárneho systému. Lymfatka cirkuluje v cievach a kapilároch lymfatického systému - priehľadná tekutina vytvorená z medzibunkovej tekutiny, ktorú mnohí ľudia poznajú pod ľudovým názvom „sacharóza“.
Hlavnou úlohou lymfy je prenos imunitných buniek a podpora imunity. Lymfatický systém sa okrem toho podieľa na metabolických procesoch, ako aj na čistení buniek a tkanív od toxínov a škodlivých látok.
Charakteristiky funkcií lymfatického systému
Stimulácia lymfatického toku a obnovenie venózneho obehu sa uskutočňuje pomocou fyzioterapeutických procedúr. Z lekárskeho hľadiska je lymfatická drenáž najúčinnejším spôsobom ovplyvnenia celého lymfatického systému.
Na rozdiel od obehu nemá lymfatický systém pumpu, takže lymfatický pohyb je pomalý a akceleruje iba kvôli kontrakcii svalov.
Účinok na svaly prostredníctvom lymfatickej drenážnej masáže teda stimuluje funkčnosť lymfatického systému:
- spojenie medzi tkanivami a prietokom krvi;
- vytvorenie imunity;
- ochrana proti vírusovým a mikrobiálnym léziám;
- zabezpečenie normálnej koncentrácie moču;
- prenos látok získaných počas trávenia;
- transport určitých enzýmov a červených krviniek do krvného obehu;
- udržiavanie stabilnej úrovne bunkového mikroprostredia.
S pomocou lymfatickej drenážnej masáže sa zlepšujú metabolické procesy medzi lymfou a bunkami, odstraňovanie toxínov a toxínov z tela je intenzívnejšie.
Aby sa dosiahol maximálny účinok, lymfatická drenážna masáž je kombinovaná s relaxačnou klasickou masážou - odstránenie svalových spazmov môže zvýšiť prietok krvi a zvýšiť celkový terapeutický účinok.
Výhody masáže
Zhoršenie lymfatického systému je sprevádzané množstvom príznakov, ktorým pacienti často nevenujú pozornosť:
- výskyt opuchu kvôli nedostatočnému odtoku lymfy;
- prudké zvýšenie alebo zníženie hmotnosti;
- choroby žilového systému, vývoj tromboflebitíd.
Všetky tieto zdravotné poruchy sú výsledkom hromadenia toxínov a škodlivých látok, ktoré už nie sú odstránené lymfatickým systémom. Patológie možno odstrániť, ak sa obnoví prirodzená intenzita lymfatického toku. Ešte lepšie je, zrýchlite ho pomocou lymfatickej drenážnej masáže.
Lymfatická drenážna technológia je založená na znalosti umiestnenia lymfatických uzlín a špecifickosti lymfatického toku. Správna postupnosť pôsobenia na lymfatické uzliny stlačením a hladením vám umožňuje obnoviť a aktivovať veľa fyziologických procesov v tele, bez ktorých nie je možné sa úplne zotaviť, keď:
- opuchy kože;
- zvýšenie tlaku;
- porušenie stavu pokožky na tvári a tele;
- tvorba pooperačných jaziev, jaziev po popáleninách a po pôrodných striách;
- znížený metabolizmus;
- nadbytočný telesný tuk a celulitída;
- oslabená imunita;
- kŕčové žily v počiatočnej fáze.
Okrem toho, lymfatická drenáž umožňuje upraviť postavu a spomaľuje proces starnutia, preto sa týka populárnych kozmetických procedúr.
Kontraindikácie pri lymfatickej drenážnej masáži
Pretože výsledok lymfatickej drenážnej masáže sa odráža v práci väčšiny vnútorných orgánov a systémov, účinok postupu môže pri niektorých chorobách spôsobiť nežiaduce procesy.
Hlavné kontraindikácie pri lymfatickej drenážnej terapii sú:
- kožné ochorenia alebo poranenia - plesne, psoriáza, neurodermatitída a ekzém, kusy, modriny;
- diabetes;
- cirhóza pečene;
- nedostatočná elasticita stien krvných ciev;
- zápalové procesy v oblasti lymfatických uzlín;
- vírusové alebo bakteriálne infekcie;
- patológia srdcového svalu;
- dysfunkcia štítnej žľazy;
- onkologické lézie;
- menštruácia, tehotenstvo, laktácia;
- alergické reakcie;
- močová dysfunkcia;
- tromboflebitída, mozgová skleróza;
- mentálne poruchy;
- horúčka.
Väčšina týchto kontraindikácií je opodstatnená skutočnosťou, že zvýšenie intenzity toku lymfy môže prispieť k šíreniu patogénnych mikroorganizmov, jedov, alergénov, ako aj nádorových buniek. Spolu s tým dochádza k zvýšeniu prietoku krvi, čo zvyšuje zaťaženie orgánov kardiovaskulárneho a nervového systému.
Aktívne odstraňovanie toxínov v dôsledku lymfatického odtoku podporuje požitie škodlivých látok do materského mlieka a môže mať negatívny vplyv na zdravie novorodenca.
Pre zdravých ľudí nie sú lymfatické drenážne postupy iba kontraindikované, ale žiaduce, pretože môžu tiež zlepšovať pohodu, zlepšovať zdravie a omladzovať telo.
Druhy a typy
Lymfatická drenážna masáž sa vykonáva dvoma spôsobmi - ručnou a hardvérovou.Manuálne postupy zahŕňajú priamy dopad rúk masážneho terapeuta na lymfatické drenážne zóny. Keďže hardvérové postupy sa vykonávajú pomocou špeciálnych lekárskych a kozmetických prístrojov;
Hardvérová lymfatická drenáž
Hardvérové postupy sa líšia spôsobom, akým ovplyvňujú tok lymfy a typom použitého zariadenia:
- tlaková terapia - spôsob vystavenia tela stlačeným vzduchom. Pred vykonaním postupu pacient nosí špeciálny oblek na celé telo alebo na jeho jednotlivé časti. Princíp činnosti zariadenia je rovnaký ako v manžetách na meranie tlaku - stlačený vzduch sa čerpá do dutiny obleku a pôsobí na časti tela. Hladina tlaku sa automaticky riadi podľa programu zabudovaného v počítači;
- mikroprúdová drenáž - stimuluje horné vrstvy epidermy vystavením nízkofrekvenčným elektrickým impulzom. Procedúra je úplne bezbolestná a vykonáva sa pomocou elektród;
- elektroionoforez - Intenzívne odstraňuje toxické útvary z pórov pokožky a zároveň ju zvlhčuje. Vykonáva sa pomocou elektród zavedením špeciálnych látok s hydratačnými, stimulačnými a výživnými vlastnosťami do pokožky. Zvyšuje tonus pleti, normalizuje rovnováhu vody, podporuje vstrebávanie jaziev a jaziev;
- vákuová lymfatická drenáž. Na vykonanie tohto postupu sú na tele pacienta nainštalované špeciálne cievy, cez ktoré vstupuje znížený tlak. Pod jeho vplyvom sa prebytočná tekutina odvádza z tela von;
- Endermologie - postup sa vykonáva pomocou vákuového valčekového stroja pôsobením na lymfatické cievy pozdĺž lymfatického prúdu. Zlepšuje stav tkanív, stimuluje oblasti s preťažením.
Všetky tieto metódy poskytujú stabilný výsledok - zrýchlenie metabolizmu, odstránenie prebytočnej tekutiny obsahujúcej toxíny a trosky.
Špecifickosť lymfatických drenážnych techník podľa typu expozície
Každá z lymfatických drenážnych technológií sleduje zdravotný cieľ - odstránenie opuchy, formovania tela, odstránenie celulitídy, zníženie hladiny podkožného tuku a zlepšenie stavu pokožky.
Na dosiahnutie požadovaného výsledku lekári používajú rôzne metódy - v závislosti od oblasti tela, na ktorej sa vykonáva lymfatická drenážna masáž.
proti celulitíde
Táto technika je určená na boj proti hypertrofii telesného tuku. Odstraňuje toxíny a prebytočnú tekutinu, zlepšuje krvný obeh v oblastiach s celulitídou, obnovuje prirodzenú úroveň mikrocirkulácie v tkanivách. Vykonáva sa striedavo v každej problémovej oblasti.
antihydropic
Masér aplikuje mäkké, plynulé klzné pohyby - trenie a hladenie. Ak je to potrebné, používajú sa intenzívnejšie metódy expozície - táto technika vám umožňuje používať hlboké vrstvy svalov.
Táto technika je relevantná pre použitie v anticelulitídnych programoch s cieľom zabrániť kŕčovým žilám a tiež ako prostriedok relaxácie.
steatolytic
Poskytuje účinnú redukciu podkožnej tukovej vrstvy vlákna, je dôležitou súčasťou anticelulitídových programov. Použitie technológie je možné iba pri absencii edematóznych javov, preto sa lipolytická lymfatická drenáž vykonáva okamžite po reláciách, ktoré eliminujú lymfatickú stázu.
modelovanie
Technika, ktorá vám umožňuje upraviť číslo ovplyvnením konkrétnych problémových oblastí. Stupeň intenzity nárazu určuje odborník podľa jednotlivých ukazovateľov stavu pacienta.
Použitie technológie prináša pohodlie a príjemné pocity a zároveň redukuje tukovú vrstvu a stimuluje odtok tekutiny.
zdvíhanie
Jedna z najúčinnejších techník na zlepšenie stavu pleti, ktorá stratila tón v dôsledku chudnutia alebo tehotenstva. Zvyšuje tvorbu kolagénu, vďaka čomu zastavuje starnutie pokožky a zabraňuje vzniku nových vrások.
Manuálna lymfatická drenážna masáž
Postup manuálnej lymfatickej drenážnej masáže zahŕňa použitie techník s rôznymi úrovňami expozície:
- povrch - zlepšuje stav malých ciev a kapilár, zvyšuje intenzitu metabolických procesov. Vykonáva sa kruhovými pohybmi s miernym tlakom na látku. Optimálny výsledok sa dosiahne aplikáciou techník, ktoré uvoľňujú napätie a uvoľňujú svaly;
- hlboký - zabezpečuje intenzívnu masáž svalového tkaniva. Rozširuje krvné cievy, zvyšuje prietok krvi, zvyšuje svalový tonus. Používa sa na zníženie objemu v bedrách a zadku;
- bodkovaný - terapia v oblasti projekcie lymfatických uzlín.
Ručné a hardvérové typy lymfatickej drenážnej masáže sa môžu používať v kombinácii, ako techniky, ktoré sa navzájom dopĺňajú.
Etapy manuálnej masáže
Manuálna lymfatická drenážna masáž môže mať preventívnu alebo terapeutickú hodnotu. Napriek tomu, že priebeh lymfatickej drenážnej masáže je predpísaný v súlade s jednotlivými ukazovateľmi pacienta, hlavné fázy každej relácie zostávajú nezmenené:
- príprava. Pred začatím relácie sa pacientovi odporúča, aby sa osprchoval a vypil pohár stojacej vody. Masér odstraňuje nečistoty z pokožky pacienta a aplikuje špeciálny krém alebo gél. Pri vykonávaní niektorých liečebných programov používajú masážni terapeuti med a aromatické oleje;
- ten hlavný. Každá relácia by sa mala začať expozíciou lymfatických uzlín. Následné priechody sa uskutočňujú pozdĺž lymfatického toku a smerom k najbližším lymfatickým uzlinám. Hlavným pravidlom masáže sú pomalé a opatrné pohyby zdola nahor;
- finále. Čistí pokožku od zvyškov masážneho krému pomocou hydratačnej kozmetiky. Po určitom čase po relácii (najmenej 10 minút) sa odporúča, aby bol pacient v pokoji a dodržiaval režim hojného príjmu vody.
Aby sa dosiahol optimálny liečebný výsledok lymfatickej drenážnej masáže, pacient by nemal počas celého kurzu brať alkoholické nápoje a fajčiť. Okrem toho sa neodporúča večer konzumovať veľké množstvo jedla a nápojov.
Ktoré časti tela je možné masírovať
Aby sa obnovila funkčnosť lymfatického systému a zdravie tela ako celku, môže byť predmetom lymfatickej drenážnej liečby tvár, krk a chrbát, zadok a nohy, ako aj žalúdok a paže.
Lymfatické uzliny filtrujúce lymfatické bunky sa nachádzajú v celom ľudskom tele. Ale väčšina z nich je tvárou a krkom. Preto je manuálna terapia týchto miest považovaná za najúčinnejšiu.
Technika odtoku lymfy tváre
Lícne tváre sú v strede a sú napojené na lymfatické uzliny, ktoré sú v časovej zóne, ako aj pod čeľusťou a bradou. Bylinný kúpeľ na pokožku tváre pred zasadnutím poskytne najlepší výsledok postupu.
Lymfatická drenážna masáž tváre sa vykonáva končekmi prstov, pomaly sa dotýka stredu od chrámu:
- masáž prednej zóny;
- nosový mostík - na spodnej strane obežných dráh;
- zóna očných viečok - striedavo sa dotýka horných a dolných viečok pri pohybe do chrámov;
- nasolabiálny záhyb - mäkký pohyb ukazovacími prstami zo stredu na stranu, do lymfatických uzlín po stranách dolnej čeľuste;
- brada - s malými kohútikmi je čiara vedená pozdĺž okraja spodnej čeľuste, od stredu k bokom;
- prechod na krk - jemnými ťahmi nadol.
Výsledkom procedúry je zlepšenie kontúry tváre, odstránenie vriec a podliatin pod očami, vyhladenie vrások na tvári, odstránenie druhej brady, vyhladenie nasolabiálnych záhybov, jednotná a zdravá pleť.
Optimálny priebeh lymfatickej drenážnej masáže tváre je 10 - 12 relácií s trvaním 20 - 40 minút.
Prečítajte si tiež: lymfatická drenáž tváre masáž
Lymfatická drenážna masáž
Pri lymfatickej drenážnej masáži na krku, ramenách brucha a chrbta je potrebné vopred zohriať problémové oblasti a vykonať klasický relaxačný postup.
V oblasti krku sa nachádzajú zhluky lymfatických uzlín, ktoré zbierajú lymfu z celého tela, preto je dôležité, aby sa manuálna lymfatická drenážna masáž vykonávala profesionálnou príručkou.
Manuálna terapia zadku sa vykonáva krúživými pohybmi a ľahko sa dotýka okraja dlane.
Masáž chrbta by sa mala vykonávať v smere od chrbtice po strany, postupne sa pohybovať od ramena k spodnej časti chrbta a krížovej.
Abdominálna masáž je najlepším spôsobom, ako zlepšiť tkanivo peritoneálnych orgánov, napnúť pokožku, znížiť množstvo tukového tkaniva, obnoviť normálny metabolizmus a tiež zlepšiť výsledok programu na chudnutie.
Zákrok sa začína na pravej strane brucha v smere zdola nahor. Potom prsty pritlačte kožu okolo pupka v smere hodinových ručičiek. Koniec sedenia - ľahké poklepanie na celý povrch brucha.
Drenáž tela môže vyžadovať 8 až 20 procedúr - dvakrát týždenne počas 2 hodín.
Aj jedno sedenie lymfatickej drenážnej masáže tela za týždeň vám umožňuje normalizovať činnosť vnútorných orgánov a zabrániť rozvoju lymfhostázie.
Technika lymfatickej drenážnej masáže chodidiel
Lymfatická kongescia v nohách je výsledkom sedavého životného štýlu. Lymfatická drenážna terapia dolných končatín vám umožňuje normalizovať stav žilových chlopní, eliminovať opuchy a bolestivosť svalov, ako aj zabrániť vaskulárnym kŕčom a rozvoju kŕčových žíl.
Postup sa môže vykonávať nezávisle:
- na odstránenie záťaže zo svalov musíte sedieť na pohovke a natiahnuť nohu pred seba a položiť na stoličku;
- Kľúčom k úspešnej masáži je otepľovanie svalov. Pred destiláciou lymfy do lymfatických uzlín nachádzajúcich sa v popliteálnych oblastiach je potrebné jemne trieť prsty na nohách;
- pomalými ťahmi končekov prstov sa pohybujeme od členkov ku kolenám, potom k bokom, ovplyvňujúc tak vnútornú, ako aj vonkajšiu stranu;
- intenzitu prechodov pri pohybe je možné zvýšiť a namiesto hladenia aplikovať ľahké paty;
- na nasmerovanie lymfy do trieslových lymfatických uzlín je potrebné hladenie v smere zvnútra stehien.
Priebeh lymfatickej drenážnej masáže chodidiel zahŕňa 6 až 15 sedení.
Postup manuálnej lymfatickej drenáže sa považuje za univerzálny a umožňuje sa používať doma. Na dosiahnutie účinného a trvalého výsledku je však lepšie obrátiť sa na profesionálnu praktickú príručku - je to najlepší spôsob, ako nielen udržiavať zdravie, ale aj výrazne zlepšovať.
