Pokles objemu semennej tekutiny počas ejakulácie znižuje pravdepodobnosť počatia, niekedy signalizuje vnútorné poruchy, ale vyskytuje sa aj u zdravých mužov. Pre silnejšie pohlavie je užitočné vedieť, ktoré ukazovatele sa považujú za kriticky nízke, príčiny tohto javu a ako zvýšiť počet spermií.
Obsah materiálu:
Norma objemu ejakulátu
Pri jednom pohlavnom styku sa u človeka vylučuje v priemere 2 - 5 mg semennej tekutiny. Presné množstvo sa stanoví na základe laboratórnej analýzy. Pri hodnotení spermogramov sa lekári riadia normami Svetovej zdravotníckej organizácie a časom sa menia.
WHO v roku 2010 stanovila objem 1,4 - 1,7 ml ako dolnú hranicu normy, horná hranica nie je uvedená.
Ruskí lekári sa skôr zameriavajú na ukazovateľ 2 ml a menší počet sa považuje za odchýlku.
Približný objem ejakulátu sa dá merať samostatne doma. Hodinu po pohlavnom styku sa sperma z kondómu naleje do odmernej kadičky alebo injekčnej striekačky s objemom najmenej 2 ml. Predtým sa z nej vyberie piest, otvor ihly sa uzavrie, aby sa tekutina nevyliala.
Merania sa výhodne uskutočňujú viackrát. V ojedinelých prípadoch nie je potrebné zníženie objemu spermií. Pri konštantných hodnotách pod normou je lepšie konzultovať s lekárom stav genitourinárneho systému a nestratiť schopnosť otehotnenia. Ak je množstvo spermií menšie ako 1,5 ml, možnosť oplodnenia vajíčka klesne na 5%. S týmto objemom ejakulátu sa zníži počet aktívnych zárodočných buniek samcov a ich životaschopnosť v kyslom prostredí vagíny.
Príčiny poklesu spermie
Rozlišujú sa dve skupiny provokatívnych faktorov. Prvý zahŕňa zápal pohlavných orgánov, infekčné a chronické choroby, hormonálne zlyhanie.Po odstránení porušení sa obnoví predchádzajúci objem ejakulátu, iba lekár môže diagnostikovať, predpísať potrebné testy a zvoliť správny liečebný režim. Druhá skupina obsahuje prírodné faktory a zlé návyky:
- vek: po 40 sa množstvo testosterónu zníži, čo vedie k zníženiu objemu spermií.
- Nesprávna fyzická aktivita: nadmerný alebo sedavý životný štýl.
- Dlhý stres.
- Nedostatok tekutín: potrebný objem ejakulátu nemá čas na vyvinutie, ak človek spotrebuje menej ako 400 ml na 10 kg telesnej hmotnosti za deň.
- Nesprávna výživa: hlad a strava, prejedanie.
- Poranenia panvy a modriny.
- Fajčenie, zneužívanie alkoholu: prvý zvyk prispieva k smrti spermií, druhý - odstránenie tekutiny z tela.
- Náhodné pohlavie: nadmerná aktivita alebo dlhodobá abstinencia.
- Prehrievanie semenníkov.
- Nekontrolované lieky.
- Práca v nebezpečnom priemysle.
- Nedostatok vitamínov a minerálov.
Človek je schopný regulovať väčšinu týchto faktorov sám bez použitia drog, ak lekár neodhalil vnútorné poruchy a choroby.
Ako zvýšiť počet spermií
Na zvýšenie objemu spermií sa používajú lieky, potravinové doplnky a ľudové liečivá. Niekedy stačí zmeniť stravu, prehodnotiť spôsob života, zbaviť sa zlých návykov. Výber metódy na zvýšenie objemu spermií závisí od príčiny porušenia.
Prípravky, tablety a potravinové doplnky
Pri identifikácii chorôb lekár predpisuje lieky: antibiotiká na zápal, hormonálne lieky na hormonálnu nerovnováhu, sedatíva na stres. Všeobecné spevňujúce komplexy sú predpísané, ak je objem ejakulátu znížený kvôli nedostatku vitamínov a minerálov.
Nedostatok selénu, zinku v kombinácii s kyselinou listovou, L-obraz, L-arginín, L-lyzín negatívne ovplyvňujú množstvo a kvalitu spermií.
Tieto užitočné látky sú obsiahnuté v potravinárskych výrobkoch, predávajú sa vo forme jednozložkových hotových prípravkov v lekárňach a sú súčasťou obohacujúcich komplexov. Krémy, spreje a tablety s predĺženým uvoľňovaním predlžujú objem ejakulátu, tieto lieky však majú krátkodobý účinok a problém nevyriešia.
Biologické doplnky na báze vitamínovo-minerálnych komplexov a liečivých rastlín sa považujú za účinný liek:
- Speman;
- SpermaPlant;
- PROfertil;
- Spermaktin;
- Tribestan;
- verona;
- spermin;
- Tentex forte.
Doplnky sa prijímajú v priebehu 3 až 4 mesiacov, postupujte podľa pokynov. Predávajú sa na pulte, ale pred použitím je najlepšie poradiť sa s lekárom.
Ľudové lieky
Metódy alternatívnej medicíny tiež pomáhajú zvyšovať objem spermií. Nasledujúce recepty dostali dobré recenzie u mužov:
- zmes: tekvicové semená sa drvia a kombinujú s medom, konzumujú sa pri raňajkách podľa čl. lyžice.
- infúzie: 10 sušených bobúľ šípky sa zmieša s 1 polievkovou lyžicou. lyžica elecampanu, pridajte pol litra vriacej vody, nechajte odstáť 30 minút a trvať 3 dni 1 polievková lyžica. lyžica každých 2,5 hodiny.
- Čerstvá, žihľava, kapusta.
- Včelárske výrobky: peľový kvet peľ, dron a kráľovská želé, propolis, med. Konzumujú sa ráno na lačný žalúdok.
- Liečivá zmes listov aloe, sušených marhúľ, fíg, dát, citróna, vlašských orechov, hrozienok a medu. 100 g zložiek sa zomelie v mlynčeku na mäso alebo sa jemne naseká, premieša a skonzumuje v lyžičke trikrát denne, zmes sa uloží do chladničky.
- pitie: 1 polievková lyžica. lyžica nastrúhanej mrkvy naleje pohár horúceho vriaceho mlieka, trvať na tom, pol hodiny, piť večer po dobu 2 týždňov.
- Odvar z hloh, semená plantajnu, listy žihľavy, koreň calamus, ženšen. Tieto poplatky sa predávajú v lekárni, trvajú na nich vo vriacej vode a používajú sa podľa pokynov na obale.
Hmatateľný výsledok sa dosahuje pomocou metód alternatívnej medicíny: hirudoterapia - liečba pijavicami, apitherapia - včelí jed. Tieto metódy sa smú používať iba pod dohľadom skúseného lekára.
Potravinárske výrobky
Množstvo ejakulátu, jeho chuť a vôňa sú ovplyvnené potravou.Je užitočné zahrnúť do denného menu jedlá bohaté na živočíšne bielkoviny, aminokyseliny, vitamíny A, B1, B6, C, E. Tu sú niektoré potraviny, ktoré zvyšujú počet spermií:
- chudé mäso, hovädzia pečeň;
- ryby, morské plody;
- vajec;
- avokádo;
- brokolica;
- hrozno;
- špenát;
- banány;
- zelený šalát;
- špargľa;
- granáty;
- orechy;
- strukoviny, najmä červené fazule;
- tekvicové a slnečnicové semená;
- horká horká čokoláda.
Množstvo výrobkov znižuje množstvo ejakulátu. Patria k nim vyprážané, mastné potraviny, sódy, rýchle občerstvenie. Údené mäso a káva sa odporúča obmedziť.
Zmena životného štýlu
Aby ste stimulovali produkciu spermií, lekári vám odporúčajú zabudnúť na zlé návyky: prestať fajčiť, nezneužívať alkohol, dokonca ani nízky obsah alkoholu. Pivo zvyšuje tvorbu ženských hormónov estrogénu a ničí mužský princíp.
Objem ejakulátu sa rýchlo obnoví, ak zmeníte a upravíte svoj životný štýl:
- Vytvorte výživu, ale neprejedajte sa.
- Vypite viac tekutín.
- Regulovať fyzickú aktivitu.
- Menej často navštevujte kúpele a horúce kúpele, s vyhrievaním odstráňte sedadlá.
- Nenoste pevné spodné prádlo a nohavice, nesadajte si, nehádzajte jednu nohu na druhú.
- Kontrola sexuálnych kontaktov: abstinencia počas 2 dní pomôže obnoviť počet spermií.
- Pravidelne vykonávajte cvičenia podľa Kegela, aby ste posilnili svaly panvového dna.
- Naučte sa odolávať stresu.
- Je rozumné striedať prácu a odpočinok.
- Nepoužívajte supercool.
Zníženú tvorbu ejakulátu nemožno ignorovať, ak sa muž chce v budúcnosti stať otcom. V prípade neprítomnosti chorôb môžete nezávisle zvýšiť objem spermií. Nájdite dôvod a vyberte vhodný spôsob, ako problém vyriešiť.
