Poškodenie účinnosti je bežná patológia u mužov stredného a staršieho veku. Našťastie sa tento stav darí terapii a ľudská medicína, harmonická výživa a fyzická aktivita v tom zohrávajú významnú úlohu. Ak sa chcete naučiť, ako prirodzene zvýšiť potenciu u mužov, prečítajte si tento článok.
Obsah materiálu:
Aká je sila
Potencia je schopnosť človeka vstúpiť do sexuálneho styku, ktorý sa vyznačuje stupňom erekcie a rýchlosťou jeho dosiahnutia, ako aj trvaním pohlavného styku a niektorými vlastnosťami jeho priebehu. Úplne zdravý človek si počas celého života zachováva sexuálny styk. Každý prípad, keď tento dar prírody zmizne s vekom, sa považuje za patológiu.
Hlavným ukazovateľom sexuálnej spôsobilosti človeka je erekcia. Tento výraz znamená normálny fyziologický jav, keď sa pohlavný orgán mužského pohlavia v reakcii na stimulujúce faktory zväčšuje, stvrdne a stáva sa schopným sexuálneho styku. K tomu dochádza v dôsledku plnenia dutín tzv. Kavernóznych telies nachádzajúcich sa v tkanive stonky penisu krvou. Erektilná dysfunkcia, pri ktorej sa pohlavný styk stáva nemožným, sa v medicíne nazýva impotencia alebo erektilná dysfunkcia.
Príčiny erektilnej dysfunkcie
Lekári identifikujú niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú impotenciu. Hlavné príčiny erektilnej dysfunkcie:
- vaskulárne patológie, v dôsledku čoho je narušený prísun krvi do dutín kavernóznych telies penisu (hypertenzia, ischémia, ateroskleróza atď.);
- neurologické choroby, ktoré negatívne ovplyvňujú redistribúciu krvného toku a prispievajú k nedostatočnému tlaku v corpora cavernosa (Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza atď.);
- negatívne účinky liekov na organizmus (niektoré skupiny antidepresív, antialergiká, hormóny atď.);
- hormonálna nerovnováha (najmä pokles produkcie testosterónu spôsobený patológiami nadobličiek a hypofýzy);
- hypodynamický životný štýl, ktorý vedie k preťaženiu panvy;
- nesprávna výživa, menovite nadmerné používanie tukov a rýchlych uhľohydrátov v potrave;
- zneužívanie alkoholu; fajčenie;
- pravidelný a dlhodobý stres;
- neliečené sexuálne prenosné infekcie (chlamydia, kvapavka, atď.)
Pokiaľ ide o vekový faktor, treba poznamenať, že najčastejšie sa u mužov nad 50 rokov vyvinie erektilná dysfunkcia v dôsledku výskytu vaskulárnych a neurologických chorôb. A tiež dochádza k poklesu syntézy mužských pohlavných hormónov v závislosti od veku.
Dôležité! Najnebezpečnejším alkoholovým nápojom na potenciu je pivo, pretože látky v ňom prítomné stimulujú syntézu estrogénu (ženské pohlavné hormóny).
Prírastky mužov prirodzeným spôsobom
Po porade so svojím lekárom môžete ísť prirodzenou cestou. Preto existujú metódy, ktoré problém nielen dočasne vyriešia, ale tiež pomôžu človeku vyhnúť sa ťažkostiam v jeho intímnom živote v budúcnosti. Dôležitou podmienkou úspešnej liečby je použitie vhodného jedla.
Správna výživa
V potrave musia byť rastlinné aj živočíšne potraviny. Pri plánovaní ponuky je potrebné vylúčiť nasledujúce škodlivé produkty:
- perlivá voda a energia;
- obchod, párky, údené mäso;
- rýchle občerstvenie, rýchle občerstvenie;
- Nakladané potraviny;
- biely chlieb a pečivo;
- sladkosti (okrem horkej čokolády a medu).
Je dôležité obmedziť používanie zemiakov a bielej ryže. V pripravených pokrmoch by mali byť prítomné zložky, ktoré zvyšujú účinnosť:
- Morské plody. Obsahujú významné zloženie makroprvkov a mikroprvkov, ktoré zlepšujú zdravie mužov. Ustrice sú pravdepodobne lídrom v kvantitatívnom obsahu zinku, ktorý je súčasťou väčšiny doplnkov výživy určených na obnovenie erektilnej funkcie. Mäkkýše navyše zvyšujú libido, samcov aj samíc.
- Červené olejnaté ryby a rastlinné oleje. Pstruh, losos a ďalšie mastné odrody obyvateľov riek a morí, ako aj rastlinné oleje (olivové, ľanové atď.) Sú bohaté na užitočné omega-3 kyseliny, ktoré zlepšujú obehový systém, čo pozitívne ovplyvňuje potenciu.
- Červené mäso, mliečne výrobky, chudé biele ryby. Všetky tieto prírodné dary sú bohaté na bielkoviny, potrebné na obnovu tkanív a reguláciu hladín hormónov.
- Ovocie. Avokádo, jablká a banány obsahujú železo, draslík a zinok, zatiaľ čo kivi a citrusový vitamín C obsahujú prírodný antioxidant. Plody červenej farby obsahujú lipoken - látku, ktorá chráni prostatu pred rôznymi chorobami.
- Zelenina. Najužitočnejšie pre mužov sú paradajky a červené papriky (obsahujúce lipoken), brokolica (bohatá na vitamín C), vodnice (slávna pre vitamín B), cibuľa a repa (zvyšuje syntézu testosterónu), cesnak (zlepšuje stav krvných ciev), mrkva (predlžuje pohlavný styk) , špargľa (bojuje proti zápalovým procesom).
- Orechy. Obsahujú značné množstvo zinku.
- Greeny. Najúčinnejším prostriedkom na posilnenie zdravia mužov je petržlen, ktorý obsahuje celý rad účinných látok potrebných na úplné fungovanie genitourinárneho systému.
- Korenie.Červený korenie, kardamóm, ženšen, škorica, klinčeky, šafran zlepšujú krvný obeh, podporujú príval krvi do pohlavných orgánov a zvyšujú sexuálnu túžbu.
Aby si výrobky zachovali väčšinu svojich prospešných vlastností, mali by sa variť v pare, môžete ich dusiť a piecť. Zelenina a ovocie sa odporúča konzumovať v surovom stave.
Ľudové lieky
Predpisy z alternatívnej medicíny majú často často pozitívny účinok pri liečbe patológií genitálnej oblasti mužského pohlavia. Nižšie sú uvedené najlepšie ľudové lieky na zvýšenie potencie u mužov.
Tinktúra parohu
Maralské parohy sú známe svojou jedinečnou schopnosťou liečiť erektilnú dysfunkciu. Ak sa vám tento cenný produkt podarilo získať, môžete si pripraviť liečivú kompozíciu. Za týmto účelom sa rozdrví 25 g parožia a naplní sa 250 ml vodky. Produkt sa uchováva jeden mesiac a potom sa trikrát denne užíva 20 kvapiek.
Liečba okrúhlice a mrkvy
Mleté a zmiešané rovnaké množstvo varenej koreňovej zeleniny. K zmesi sa pridá 20 g medu. Konzumujte 3 polievkové lyžice trikrát denne.
Tinktúra Eleutherococcus
50 g koreňov liečivej rastliny naleje 0,5 l vodky a nechá sa 30 dní. Produkt používajte 1krát denne na 20 kvapiek.
Infúzia bylín Hypericum
25 g suchého rastlinného materiálu, nalejte 250 ml vriacej vody, namočte vo vodnom kúpeli po dobu 20 minút. Potom znova vložte objem do pôvodného stavu, nechajte ho vychladnúť, prefiltrujte a vypite pol pohára raz denne.
Cvičenie potencie
Na obnovenie erektilnej funkcie je dôležité poskytnúť telu primeranú fyzickú aktivitu. Najlepším riešením by bolo plávanie alebo beh.
Okrem toho existuje špeciálny súbor cvičení vyvinutých americkým lekárom A. Kegelom. Pôvodne mali za cieľ obnoviť tón ženských intímnych svalov. Ako sa neskôr ukázalo, takéto cvičenia majú veľký vplyv na impotenciu. Posilňujú perineálne svaly zodpovedné za erekciu.
Existuje niekoľko techník vykonávania špeciálnych pohybov na zlepšenie účinnosti:
- "Stiahnutie" a uvoľnenie svalov perineum. Spočiatku sa robia miernym tempom, udržiavajú svalové napätie maximálne tri sekundy. Po zvládnutí prezentovanej techniky sa tempo zrýchli a doba napätia sa predĺži.
- "Popping". Sval je napätý, akoby ho tlačil von. Podobný stav je pozorovaný pri pohybe čriev, ale sila nie je aplikovaná na oblasť konečníka, ale na spodnú časť penisu.
- Hladké napätie. Svaly malej panvy sa pomaly „zasúvajú“, držte v tejto polohe asi 30 sekúnd, až kým sa neobjaví pocit tepla, a potom relaxujte.
Cvičenia môžete vykonávať pri státí alebo ležaní na chrbte a ohýbaní nôh na kolenách.
Boj proti problému po 50 rokoch
Muži vo veku 50 rokov čelia problému impotencie najčastejšie. V tomto veku je nesmierne dôležité včas navštíviť androológa, pretože sexuálna dysfunkcia môže byť prejavom chorôb, ako je prostatitída, benígne a malígne nádory v prostate.
Tradičná liečba impotencie po tomto veku spravidla zahŕňa hormonálnu terapiu, intrakavernózne (produkované priamo v jaskynných telách) injekcie antispasmodík av niektorých prípadoch falloprostetiká. Je dôležité, aby starší muži udržiavali kontrolu nad existujúcimi neurologickými a vaskulárnymi chorobami, pretože prispievajú k rozvoju patológie.
Ako rýchlo zvýšiť potenciu
Na rýchle dosiahnutie stabilnej erekcie sa najčastejšie predpisujú nasledujúce farmaceutické farmaceutické tablety:
- Sildenafil (Viagra, Dynamically);
- Vardenafil (Levitra);
- Tadalafil ("Cialis");
- Udenafil („Zidena“).
Účinok týchto liekov sa zvyčajne vyvíja 15 až 25 minút po podaní. Pred použitím tabliet by ste sa mali poradiť s lekárom a prečítať si pokyny.
Odborné poradenstvo
Aby sa znížilo riziko impotencie, odporúčajú andológovia nasledujúce preventívne opatrenia:
- vyhnúť sa náhodným intímnym kontaktom, včas liečiť sexuálne prenosné infekcie;
- po 40 rokoch navštívi odborníka ročne;
- nezneužívať alkohol, prestať fajčiť;
- zabezpečiť správnu výživu;
- poskytnúť telu pravidelnú primeranú fyzickú aktivitu (najmä pri sedavej práci);
- vyhnúť sa stresu.
Pri rozvoji impotencie hrá dôležitú úlohu psychologický faktor, preto je pri dlhodobom strese, neuróze a iných podobných poruchách vhodné poradiť sa s psychoterapeutom.
A odborníci tiež pripomínajú, že ak sa pravidelne vyskytujú problémy s erekciou, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, pretože včasná diagnostika je kľúčom k úspešnej liečbe tohto ochorenia.
