Hemoglobín je komplexný proteín, ktorý je zodpovedný za zásobovanie tkanív a orgánov kyslíkom. Hladina tejto látky v krvi je dôležitým ukazovateľom zdravia tela. Podvýživa, stres, strata krvi a ďalšie faktory vedú k zníženiu koncentrácie bielkovín a rozvoju anémie so všetkými z toho vyplývajúcimi následkami, takže zostáva otázka: ako môžem doma rýchlo zvýšiť hladinu hemoglobínu?
Obsah materiálu:
Príznaky nízkej hladiny hemoglobínu v krvi
Hladiny hemoglobínu v krvi sa môžu zvyšovať alebo znižovať. Ukazovatele závisia od rôznych faktorov: vek, pohlavie, zdravotný stav, životný štýl, výživa. Norma pre ženy sa pohybuje od 118 do 145 g / mol. U mužov je rozsah vyššie uvedených hodnôt 130 - 165 g / mol. Znížená hladina proteínu naznačuje vývoj anémie. Tento problém môžete zistiť pomocou všeobecného krvného testu.
Pokles hemoglobínu je sprevádzaný takýmito prejavmi:
- koža a sliznice sú bledé;
- okolo nasolabiálneho trojuholníka sa objaví modrá;
- na doskách nechtov sú biele škvrny;
- nechty sú krehké, začínajú sa lúpať a lámať;
- vlasy vypadávajú a rastú matne;
- cítiť sa horšie;
- zrýchľuje tep.
Na pozadí rozvíjajúcej sa anémie sa znižuje pracovná kapacita, trápi smäd, narušuje sa spánok. Po intenzívnej fyzickej námahe sú svaly veľa zranené. Príznaky sú doplnené celkovou slabosťou, podráždenosťou, apatiou, častými bolesťami hlavy. Ak sa ocitnete s takýmito príznakmi, neliečte sa sami, vyhľadajte lekára.Špecialista nasmeruje analýzu, zhromaždí anamnézu, po ktorej môže určiť príčinu ochorení a predpísať účinnú a primeranú liečbu.
Ako zvýšiť hladinu hemoglobínu doma?
Ak ukazovatele nie sú kritické, liečba sa môže vykonávať doma. Pacientom s nízkou hladinou hemoglobínu sa najčastejšie predpisuje komplexná liečba. Je nevyhnutné riadiť sa stravou, zahrnúť do stravy potraviny s vysokým obsahom železa a minimalizovať spotrebu potravín, čo zabraňuje absorpcii tohto stopového prvku. Ak nie je možné upraviť ukazovatele, predpisujú sa doplnky železa a vitamíny. Mali by ste opustiť zlé návyky, chodiť veľa na čerstvom vzduchu. Niektoré ľudové lieky pomôžu zvýšiť koncentráciu bielkovín v krvi, ale odporúča sa ich použitie iba so súhlasom ošetrujúceho lekára.
Lieky na nízku hladinu hemoglobínu
Lieky sa predpisujú v extrémnych prípadoch, ak sa nezískajú iné metódy na zvýšenie hladiny hemoglobínu. Indikácie pre použitie liekov sú nasledujúce: významné odchýlky ukazovateľov od normy (pod 90 g / mol), neexistuje žiadny spôsob, ako sledovať stravu (systémové choroby tráviaceho traktu), pred operáciou.
Medzi najobľúbenejšie a najúčinnejšie lieky patria:
- Sorbifer-durules tablety na liečenie a prevenciu anémie z nedostatku železa;
- Fenyulsové kapsuly - vitamínový komplex s vysokým obsahom železa;
- Ferrum Lek - prípravok železa, je dostupný vo forme injekčného roztoku, sirupu a žuvacích tabliet;
- Ferozofilgamma - želatínové kapsuly, ktoré sú predpísané pre miernu, stredne ťažkú a ťažkú formu anémie;
- Totem je perorálny roztok glukonátu železitého.
Nezačínajte s liečbou drogami sami. Väčšina z nich má vážny zoznam kontraindikácií a vedľajších účinkov. Aby ste sa nestretli s nebezpečnými následkami, mali by ste podstúpiť úplné vyšetrenie tela a užívať iba tie lieky, ktoré Vám predpíše lekár.
Výrobky na zlepšenie hemoglobínu
Jedným z najúčinnejších a najbezpečnejších spôsobov zvýšenia hemoglobínu v krvi je diétna terapia. Bielkoviny živočíšneho pôvodu sa v tele najlepšie vstrebávajú, preto by ste do stravy mali zahrnúť červené mäso a hovädzie pečene. Vysoko kvalitný, čerstvý červený kaviár obsahuje veľké množstvo bielkovín, vitamínov a ďalších užitočných látok, pomáha zvyšovať hladinu hemoglobínu. Pri anémii sa odporúča piť šťavu z granátového jablka. Nielenže kompenzuje nedostatok železa, ale tiež pomáha absorbovať stopový prvok.
To je zaujímavé:výrobky na podporu hemoglobínu
Strava by mala tiež obsahovať:
- čerstvé ovocie (najmä jablká, tomel, kalina);
- zelenina (repa, kapusta);
- sušené ovocie (hrozienka, sušené marhule, sušené slivky);
- vlašské orechy;
- obilniny (pohánka, ovsená múka);
- morské plody;
- zelené a bylinné čaje (z harmančeka, šípky).
V prípade anémie by sa malo minimalizovať používanie mliečnych výrobkov, kávy, silného čaju, cukroviniek, rýchleho občerstvenia, cukroviniek a alkoholické nápoje by sa mali úplne vylúčiť. Uprednostňujte také spôsoby varenia, ako je varenie, „pare“, pečenie. Zdravé jedlo pomôže nielen zvýšiť hladinu hemoglobínu, ale tiež zlepší stav tela ako celku.
Ľudové lieky
V arzenáli tradičnej medicíny existuje aj výber účinných nástrojov, ktoré pomôžu upraviť ukazovatele. Medzi výhody ich použitia patrí prístupnosť, bezpečnosť.
- Mleté a zmiešané vlašské orechy a pohánky (dusené) v pomere 1: 1, pridajte trochu medu. Zmes sa užíva denne 1 polievková lyžica. l.
- Sušte marhule, sušené slivky a hrozienka v rovnakom pomere cez mlynček na mäso. Výsledná hmota sa zmieša s prírodným medom. Prostriedky na podávanie ráno na lačný žalúdok.
- Zmiešajte 100 gramov repy a mrkvovej šťavy, pridajte trochu koreňovej šťavy z petržlenu, vypite pred jedlom ráno.
- Zmiešajte jablkovú šťavu s repou a mrkvovou šťavou, pite po malých dávkach po celý deň.
- Čerstvé alebo sušené bobule šípky zalejeme vriacou vodou, nechajte vylúhovať cez noc. Infúzia pripravená na použitie ako čajové listy.
Ľudové lieky na zvýšenie hladiny hemoglobínu sa majú používať iba ako súčasť komplexnej liečby.
Ako zvýšiť hladinu hemoglobínu počas tehotenstva
Tehotenstvo je zvláštne obdobie, keď sa menia preferencie chuti, často sprevádzané toxikózou. Anémia je jedným z najbežnejších problémov nastávajúcich matiek v posledných fázach. Ak telo nevníma džúsy a med, ktoré hladinu hemoglobínu dobre zvyšujú, môžete skúsiť zvýšiť hladinu bielkovín inými spôsobmi. Do stravy pridajte dostatočné množstvo mäsových výrobkov (kuracie, morčacie, hovädzie). Suché ľanové semená, strukoviny a zrná pomáhajú dobre. Stačí vypiť jednu pohár čerstvo vylisovanej šťavy denne, jesť čerstvú zeleninu a ovocie, aby sa telo naplnilo kyslíkom a užitočnými stopovými prvkami.
Výrobky, ktoré zvyšujú hemoglobín u detí
Keď má dieťa zníženú hladinu bielkovín, stáva sa náladovým, slzným, nervóznym a odmieta jesť. Na zvýšenie hemoglobínu u dieťaťa ho musí rodič nejako zaujímať. Dieťa samozrejme nebude uprednostňovať obilniny, ale niečo chutné.
Môžete mu ponúknuť:
- brusnicový kompot;
- Ovocný nápoj z bobúľ;
- najrôznejšie bobule a ovocie;
- detský hematogén;
- mliečna čokoláda;
- sušené ovocie a detské orechy.
Starostlivo sledujte stravu detí. Na raňajky im nakŕmte kuracie vajcia a mäso, obilniny. Na obed - šalát s čerstvou zeleninou, zemiaky, polievka. Ako dezert dajte dieťaťu med, granátové jablká, jablká, marhule.
Výrobky pre seniorov
Ťažkosti pri liečbe anémie u starších ľudí spočívajú v tom, že sú často narušené rôznymi systémovými chorobami. Výživa by mala byť rôzna, ale zdravá. Mäsové a rybie výrobky pomôžu zvýšiť hladinu hemoglobínu. Jedlá z lososa, morské plody, hovädzie mäso obsahujú veľa železa. Brusnice, granátové jablká, mandarínky prispievajú k účinnej absorpcii stopových prvkov. Po celý deň sa odporúča piť šťavu z ovocia bohatého na citrusové plody bohatého na vitamín C (pomaranč, citrón), limonády, bylinné čaje, odvarky.
Hladiny hemoglobínu doma môžete rýchlo zvýšiť, ak máte komplexný prístup k riešeniu problému. Základom liečby je správna, vyvážená výživa, dostatočná fyzická aktivita, dobrý spánok a odpočinok. V niektorých prípadoch môžu byť predpísané lieky. Ak máte podozrenie na anémiu, obráťte sa na svojho lekára. Aby ste predišli komplikáciám, reagujte na akékoľvek zmeny tela v čase, pretože včasná diagnostika je kľúčom k úspešnému uzdraveniu.
