Vedieť, ako čistiť črevá doma, sa môžete chrániť pred rôznymi chorobami. V hrubom čreve sa hromadí veľké množstvo odpadových produktov, ktoré sa stávajú dobrým prostredím na šírenie patogénnych mikroorganizmov.
Obsah materiálu:
Prečo človek potrebuje čistenie čriev?
Iracionálna výživa a udržiavanie škodlivého životného štýlu po mnoho rokov vyvolávajú v črevách tvorbu celého ložiska stolice s množstvom parazitov. Čistenie čriev je preto kritickým postupom na zabránenie chronickej otravy tela.
Mnoho lekárov verí, že väčšina chorôb začína črevami.
Čistenie čriev je určené pre ľudí, ktorí:
- jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa nezdravých prídavných látok v potravinách;
- často jesť mastné potraviny, alkohol;
- Rád navštevujú zariadenia rýchleho občerstvenia;
- uprednostňujú živočíšne potraviny pred rastlinnými potravinami;
- nehrajte športy;
- žijú vo veľkých mestách.
Nafukovanie, zápach, kožné choroby, zápcha a únava sú hlavné signály, že črevá sú upchávané zbytočnými látkami a odpadom. Najprv musíte vyčistiť, priniesť zdravý životný štýl a potom sa udržať v dobrom stave.
Zanedbanie čistenia môže viesť k intoxikácii tela, srdcovým chorobám, migrénam, hromadeniu mnohých červov a urýchliť starnutie.
Ako vyčistiť črevo drogami?
Na účinné čistenie čriev sa často používajú silné preháňadlá, ktoré sú dostupné vo forme prášku, kapsúl, tabliet alebo tekutín.
Z najslávnejších liekov by sa mali uviesť tieto lieky:
- Fortrans;
- Lavacolla;
- Moviprep;
- síran sodný alebo horečnatý.
Ich pôsobenie sa začína do 3-4 hodín po aplikácii. Môžete ich kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, ale je veľmi dôležité postupovať opatrne, aby ste nepoškodili vaše telo. Tieto prípravky je potrebné čistiť veľmi zriedka, pretože laxatíva odstraňujú nielen škodlivé látky, ale aj užitočné látky.
Aktívne uhlie sa považuje za jednu z najužitočnejších, lacných a najbezpečnejších metód čistenia. Používa sa často na intoxikácie rôznych etiológií, pretože tento silný adsorbent môže rýchlo „prilákať“ toxické zlúčeniny na seba a priviesť ich von. A to aj napriek tomu, že ich výrazne presiahli čo do množstva a objemu. Odborníci odporúčajú vypiť ho spolu so šupkou psyllium, ktorá mechanicky čistí stenu čreva.
Príjem veľkého množstva uhlia môže spôsobiť dehydratáciu, preto je potrebné počas čírenia vypiť veľa vody. Spravidla sa uhlie neberie viac ako 3 krát denne, 6-7 tabliet súčasne (na základe výpočtu 1 kus na 10 kg telesnej hmotnosti) 2 hodiny pred jedlom. Trvanie kurzu je 3-6 dní.
Ak sa spozorujú vedľajšie účinky (nevoľnosť, zvracanie, bolesť brucha, zápcha), používanie uhlia sa musí okamžite zastaviť.
Ľudové recepty na čistenie
V ľudovom liečiteľstve existuje mnoho jednoduchých receptov, ktoré pomáhajú očistiť črevo od výkalov. Môžete zvoliť ľubovoľnú metódu podľa vášho uváženia.
Kefírový nápoj
Pravidelné používanie mliečnych výrobkov je kľúčom k zdraviu tela. Tieto fermentované tekutiny pomáhajú rýchlo obnoviť mikroflóru a vytvoriť nepríjemné prostredie pre parazity. Kefír alebo jogurt sú nevyhnutné pri liečení nadúvania a mnohých črevných chorôb. Na zvýšenie účinku v mliečnych výrobkoch môžete pridať ovocie bohaté na vlákninu.
Najjednoduchší spôsob, ako očistiť črevá toxínov - piť cez deň za 1 polievková lyžica. kefír. Denná dávka je 2 litre. Okrem toho môžete piť 3-4 polievkové lyžice. v prípade potreby vyčistite vodu.
Z ďalších možností uviesť:
- Kefír s ľanovou múkou. V prvom týždni stačí 100 ml kefíru s 1 čajovou lyžičkou. múka, v druhej - 100 ml s 2 lyžičky. prášok. V treťom týždni sa množstvo nápoja zvýši na 150 ml z 3 lyžičiek. múka. Zmes sa namiesto raňajok opije.
- Kefír s pohánkou. Cereu nalejte kefírom a vložte ju do chladničky na 6 až 7 hodín, každé ráno vypite trochu teplej vody a za hodinu jesť porciu kaše. Obed môže byť obyčajný.
- Kefír s olivovým olejom. Na 1 polievková lyžica. fermentovaný mliečny výrobok trvá 1 polievková lyžica. l. oleje a sorbitol.
Je tiež veľmi užitočné jesť otruby s kefírom.
Sušené slivky Kissel
Takýto nápoj pomôže nielen vyčistiť črevo, ale zbaví sa aj tuku v bruchu.
zloženie:
- ovsené vločky - 50 g;
- slivky - hrsť;
- malá repa - 1 ks.
Príprava:
- Rozdrvte repu na hrubom strúhadle. Nakrájajte sušené slivky na plátky
- Zmiešajte všetky komponenty, nalejte 1500 ml vriacej vody.
- Varte na miernom ohni nie dlhšie ako ¾ h.
- Kmeň a pitie počas dňa.
Zvyšky koláča sa nemusia vyhodiť. Môžu sa jesť nasledujúci deň ako raňajky.
Šťava na čistenie červenej repy
Červená repa je jedným z najlepších produktov pre normálnu funkciu čriev. Preto by mal byť často zahrnutý do vášho menu. Zoznam zdravých cvikly z červenej repy je pomerne rozsiahly - polievky, boršč, kastroly, rôzne šaláty.
Šťava z červenej repy má špecifickú vôňu a chuť, ktorá u mnohých spôsobuje nevoľnosť.Preto ju možno zriediť mrkvovou šťavou, vývarom šípky alebo pridať trochu medu. 1-2 týždne denne vypite 100 ml šťavy rozdelenej do troch dávok, ½ hodiny pred jedlom. Príjem začína malými dávkami a postupne ich zvyšuje.
Čerstvo vylisovaná šťava z repy nie je vhodná na konzumáciu. Je potrebné, aby sa najmenej 40 minút usadil na chladnom mieste. Takže je oveľa lepšie vnímané telom.
Ľanové semená
Ľanové semeno je bohatým zdrojom polynenasýtených mastných kyselín a vlákniny. Celý produkt sa nestrávi, pretože vonkajší obal zrna je veľmi hustý. Najlepšie je postupne pridávať semená v rozdrvenej forme do rôznych jedál: jogurtov, obilnín, mäsových guličiek, šalátov, nápojov. V malom množstve sa môžu konzumovať denne. Takéto aditívum pomôže získať množstvo nerozpustného vlákna potrebného pre telo. Toto je jedna z najlepších prírodných metód čistenia čriev. Semená absorbujú tekutinu a napučiavajú, pomáhajú odstraňovať toxíny a hlien, zlepšujú črevnú mikroflóru.
Aby sa zabránilo nadúvaniu počas zvýšeného príjmu vlákniny, musíte vypiť viac vody.
Dobrým výsledkom je použitie vody (200 ml) s nakrájanou ľanovou semienkou (1 polievková lyžica L.). Táto tekutina by sa mala vypiť 2 krát denne po dobu ½ hodiny pred raňajkami a pred spaním. Ľanové semienko môžete vziať aj s kefírom.
Minerálna voda
Najjednoduchšou možnosťou čistenia je vypiť veľa vody. Každý deň by ste mali vypiť najmenej 11 pohárov čistej vody bez plynu.
Na tieto účely je potrebné:
- stimulácia črevnej motility;
- udržiavanie rovnováhy vody v tele;
- poskytnutie normálneho množstva tekutiny na odstránenie škodlivých odpadových produktov.
Naše telo je úplne sebestačný systém, stačí mu trochu pomôcť tým, že každý deň spotrebuje potrebné množstvo vody.
V prípade minerálnej vody musíte byť opatrní. Je lepšie, aby lekár zachytil minerálnu vodu. Ak ju chcete očistiť, musíte ju zohriať a rozpustiť v nej 2 lyžičky. morská soľ. Túto tekutinu vypite na lačný žalúdok 1,5 hodiny pred obedom. Vo večerných hodinách môžete stolovať na dusenej zelenine alebo kaši uvarenej na vode.
Dietická srvátka s bylinkami
Sérum s bylinkami dobre čistí črevá a odstraňuje prebytočný telesný tuk. Približne 1 500 ml jogurtu by sa malo naliať do smaltovanej panvy a zapáliť. Kým sa tekutina zahrieva, musíte nasekať zeleň. Keď sa tvaroh začne objavovať, nalejte do zelene, znížte teplotu a povarte ďalších 10-15 minút. Potom oddeľte tvaroh od tekutiny a vypite sérum 25 minút pred jedlom.
Bran recept
Použitie hrubých častíc škrupín zŕn poskytuje vynikajúci čistiaci účinok. Obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá sa nestrávi. Akonáhle ste vo vnútri, takmer okamžite začalo napučiavať a absorbovať toxíny a jedy, čo pomáha uvoľňovať sa z trvalých usadenín fekálnych kameňov.
Tento prírodný produkt je úplne bezpečný. Malo by sa užívať trikrát denne po dobu ½ hodiny pred jedlom 2 lyžice. l. Otruby musia piť 2 lyžice. voda. Trvanie kurzu je 4 týždne, ale nemalo by sa to robiť viac ako 1krát ročne.
Ak človek často konzumuje otruby, potom prakticky nepotrebuje čistenie. Mnoho nešúpaných obilnín pôsobí na rovnakom princípe: ryža, jačmeň, pohánka, ovos.
Figy na čistenie
Sušené ovocie tiež dobre čistí črevá. Obzvlášť užitočné figy. Môžete pripraviť kombinovanú zmes: zobrať 100 g fíg, hrozienok, sušených marhúľ a nechať ich prejsť mlynčekom na mäso. Na seno trávu nalejte 1,2 l vriacej vody a trvajte najmenej 2 hodiny. Prefiltrovanú infúziu skombinujte s rozdrvenými výrobkami a vložte na teplé miesto po dobu 8 až 10 hodín. l. Mieša sa každý večer počas 7 dní.
Použitie slanej vody
V starej Indii sa často praktizoval spôsob čistenia čriev slanou vodou. Navrhovatelia tejto metódy tvrdia, že teplá voda s prídavkom morskej soli úplne čistí celý tráviaci trakt, nielen hrubé črevo. Procedúra sa vykonáva ráno nalačno ihneď po prebudení: je potrebné vypiť 1 liter teplej vody s 2 lyžicami. morská soľ. Proces čistenia by sa mal začať do 2 hodín, takže v tomto okamihu je lepšie nikam ísť.
Je potrebné si uvedomiť, že táto metóda je riskantná, pretože veľké množstvo soli môže organizmu poškodiť. Preto je tento spôsob čistenia u ľudí so slabými obličkami, hypertenziou, srdcovými chorobami, opuchy alebo cukrovkou kontraindikovaný.
Čistíme pred toxínmi pomocou rôznych bylín a rastlín
Dobrým účinkom je preháňadlo, ktoré sa nezávisle pripravuje z bobúľ bobúľ. Zozbierané bobule sa umiestnia do sklenenej nádoby, posypú sa cukrom, prikryjú sa gázou a rozpustia sa na slnku. Potom sa banka umiestni na temné miesto na 20 dní. Hmota sa filtruje a pridá sa alkohol (500 ml kvapaliny 25 ml). Na pitie tohto lieku by malo byť na lačný žalúdok 15 ml.
Je užitočné piť čaje vyrobené zo žihľavy, sena, rakytníka a rebríčka a jesť viac jabĺk.
Niektoré byliny, napríklad palina, majú tiež anthelmintický účinok, čo je pre tráviaci systém dvojnásobne prospešné.
Klystír na odstránenie fekálií
Enema je menej účinný liek, ktorý nemôže úplne vyprázdniť črevá. Pre silnejší účinok sa postup vykonáva niekoľkokrát.
Pred klystýrom musíte stráviť jednodenný hladovku alebo pôst na kvasené mliečne výrobky alebo zeleninu. Procedúra sa vykonáva skoro ráno alebo večer. Voda sa musí prevariť. Na 2 litre vody musíte vziať 1 lyžicu. l. citrónová šťava alebo jablčný ocot. Je vhodné, aby bola zmes infúzia pred zákrokom po dobu najmenej 10-11 hodín Po zavedení kompozície do konečníka musíte počkať 10 minút a až potom vyprázdniť črevá.
Kedy sú postupy kontraindikované?
Napriek tomu, že čistenie tela má veľa výhod, musíte vedieť, že existujú kontraindikácie. Tieto postupy sa nezaoberajú tehotnými ženami ani ľuďmi trpiacimi cukrovkou, hepatitídou a pankreatitídou.
Medzi zoznamom kontraindikácií:
- onkológia;
- pooperačné obdobie;
- oslabenie tela, bez ohľadu na príčinu.
Nečistite tiež pri zvýšenej telesnej teplote. Najprv musíte zistiť príčinu, odstrániť ju a až potom začať čistiť črevá.
Kedy je potrebná odborná konzultácia?
Čistenie je dôležitý postup, od ktorého veľa záleží. Preto je lepšie konzultovať s odborníkmi a informovanými ľuďmi, či to stojí za to urobiť v konkrétnej situácii vôbec. Osoba, ktorá je odborníkom v tejto oblasti, vám povie najlepší spôsob čistenia, trvanie kurzu a poskytne potrebné rady.
Čistenie čriev je uskutočniteľnou úlohou pre ľudí, ktorí sa obávajú o svoje zdravie a chcú viesť správny životný štýl.
