Ako poraziť žiarlivosť? Spôsoby, ako pomôcť zachrániť vzťah

Z dôvodu žiarlivosti sa mnoho párov líši. Tento test nepreukazuje veľa vzťahov, ktoré sa skončia v dôsledku skutočnosti, že jeden z partnerov je jednoducho unavený z boja s druhým. Bez ohľadu na to, čo ukazujú štatistiky, žiarlivosť vzťahov nie je ani zďaleka ukončená. Zvážte spôsoby, ako vám pomôžu prekonať žiarlivosť.

Dostaňte sa k jadru

Každý prejav žiarlivosti pochádza z pochybností (hlboko dole). Tento pocit spôsobuje veľa negatívnych emócií až po hnev, zlosť a agresiu. Preto je veľmi ťažké identifikovať hlavnú príčinu žiarlivosti, na ktorej by ste mohli pracovať. Ale je to nevyhnutné, ak skutočne chcete prekonať svoje negatívne emócie a udržiavať vzťahy.

Vyhnite sa pochybným situáciám

Ak ste vo vzťahu s partnerom, ktorý je často žiarlivý alebo s majiteľom, vyhýbajte sa pochybným situáciám. Nevyvolávajte to a neznepokojujte sa. Je to na tvojej ruke.

Ako odstrániť závist? Neuvádzajte dôvod. To je celkom ľahké. Ak sa vášmu partnerovi nepáči, chodíte v piatok do klubu s priateľmi, jednoducho sa vzdaj takejto zábavy (alebo tam nejde sám).

Ako posledná možnosť Definujte so svojimi partnerskými hranicami, že by ste nemali ísť ďalej. A bude pre vás oveľa jednoduchšie komunikovať s opačným pohlavím, pretože už viete, čo máte povolené a čo by sa nemalo robiť.

Pracujte na sebe

Žiarlivosť môže byť časom zdedený alebo rozvíjajúci sa pocit, ale stále môžete pracovať na sebe. Neprestávajte byť nervózni. Snažte sa budovať dôveru medzi vami. Porozprávajte sa o svojich problémoch s partnerom. Možno vám môže pomôcť.

Ovládajte svoje emócie, vydýchnite sa a prestaňte sa baliť. Prečo si myslíte, že vás vaša priateľka podviedla, ak bola práve vychovaná z práce, pretože jej kolegyňa je na ceste?Nemysli na vzorce. Dáva vám nesprávny obraz sveta.

Prestaňte byť prísnou osobou

V momente, keď vstúpi domov, prestaňte s hnevom svojho partnera. Neskúšajte ho s negatívnymi emóciami. Naopak, môžete sa pokojne spýtať svojho muža, kde bol, čo robil dnes as kým.

Verte mi, môžete nájsť oveľa užitočnejšie informácie komunikáciou so satelitom pokojným tónom. Hádky, rozhorčenie a zdĺhavé konflikty vám nič nedajú. Váš partner sa bude snažiť byť verný alebo sa bude snažiť zmeniť k lepšiemu, ak s ním vediete otvorený dialóg a nevstúpite do konfliktu.

Dôležitosť dobrej komunikácie

Ako je uvedené vyššie, Komunikácia je nevyhnutnosťou, ak chcete vyriešiť všetky problémy v páre. Táto komunikácia môže slúžiť ako zbraň, ktorú môžete použiť na zabitie žiarlivosti vo vzťahu. Ak sa váš partner cíti niekoho neistý alebo žiarlivý, mali by ste s ním hovoriť o čistote.

Vysvetlite mu to nesledujete žiadne ciele, komunikujete s opačným pohlavím, že máte radi iba svojho spriazneného duše a nezmeníte svoju súcit. Pre väčšiu istotu môžete prísť s ospravedlnením (niečo, čo vás môže spojiť so svojím priateľom. Napríklad vám pomôže s pracovným projektom).

Dajte satelitu viac priestoru

Všimli ste si, že ďaleko od každej dvojice je žiarlivosť? Čo im však pomáha? Je si každý taký istý? V skutočnosti im pomáha, aby si obaja partneri navzájom poskytli dostatok priestoru a slobody konania. Ak sa necítite ako vták v klietke, nebudete mať túžbu zmeniť sa.

Dať si navzájom priestor vo vzťahu môže často fungovať vo váš prospech, pretože sa môžete lepšie spoznať.

Pracujte na paranoia s psychológom

Ako sa zbaviť žiarlivosti? Mali by ste pracovať s psychológom na svojich obsedantných myšlienkach. Paranoia vám neumožňuje žiť v mieri a dôverovať svojmu partnerovi.

Spolu s odborníkom sa pokúste zistiť, aké sú skutočné dôvody vášho správania. Možno ťa tvoja matka od detstva pripravila na skutočnosť, že všetci muži podvádzajú. Alebo sa jednoducho nemôžete zotaviť z minulého vzťahu, keď vás váš priateľ podviedol. V každom prípade je možné všetky tieto problémy vyriešiť. Stačí sa zaregistrovať u psychológa a vo vzťahu budete znova zastaviť žiarlivosť.

Pokúste sa ubezpečiť svojho partnera, neignorujte jeho slová

Ak viete, že váš partner vo vzťahu je žiarlivý a paranoidný, potom najlepším spôsobom riešenia tejto situácie je Upokojte ho a nepridajte konflikt pridaním paliva do ohňa. Pri hraní takýchto hier bude váš spoločník náchylnejší len na žiarlivosť.

Keď sa navzájom utíšite a uvedomíte si, že žiarlivosť nakoniec zmizne, zlepšíte svoj vzťah. Je to skvelý spôsob, ako prekonať žiarlivosť. Vedieť, že na konci tunela je svetlo, vždy motivuje a inšpiruje.

Neporovnávajte svojho partnera s nikým

Ako pomôcť vášmu mužovi prekonať žiarlivosť? Alebo možno je to celé vo vás? Určite to skončíte a neustále porovnávate svojho partnera s niekým, koho poznáte.Napríklad povedzme, že bývalý chlap sa o vás staral lepšie ako ten pravý, že pracovný kolega zarába mnohokrát viac, že ​​sused pri vykládke neustále prináša kvety svojej manželke a tak ďalej. Verte mi, v takýchto vyhláseniach musíte byť opatrní. Muži vnímajú také slová ako urážku a poníženie ich dôstojnosti.

Okrem toho si to partner určite bude myslieť môžete prepínať susedovi, kolegovi alebo sa k nemu vrátiť, pretože sú omnoho lepšie.

Jedným z najúčinnejších spôsobov boja proti žiarlivosti je odmietnutie porovnania, Toto môže byť efektívne, keď porovná svojho partnera s ostatnými a tiež, keď príde na porovnanie s niekým iným.

Pripravte sa na stratu partnera

Snažíme sa samozrejme prekonať žiarlivosť a pomôcť udržiavať vzťah, ale niekedy môžeme dúfať v to najhoršie. Ak vám partner môže preukázať svoju lojalitu - v poriadku. Ak nie, budete aspoň duševne pripravení na rozlúčku. Verte mi, nebude to tak moc bolieť, pretože ste očakávali takéto činy od človeka.

Analyzujte svoj vzťah

Analyzujte svoj vzťah. To vám pomôže zistiť, kde presne a čo sa pokazilo. Možno predtým takéto negatívne emócie nevznikli v smere partnera. Tak si pomysli, odkedy si začal žiarliť. Možno sa niekto objavil v živote vášho muža? Možno sa v práci objavil nový asistent riaditeľa alebo nový, pekný mladý sused s vami zdieľal izbu. Hneď ako pochopíte, čo je nesprávne, pochopíte, aký druh problému musíte vyriešiť. Takže sa môžete chrániť pred žiarlivosťou čo najrýchlejšie.

Študujte sa pozorne

Nikto nechce kritizovať niekoho iného, ​​takže by bolo lepšie, keby ste sa pozorne študovali, aby ste na základe informácií ďalej obmedzili účinky žiarlivosti na vašu myseľ. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete (mama, najlepší priateľ, kolega), ak si myslíte, že niečo vo vašom vzťahu nepochádza tak, ako ste chceli.

Stanovte hranice alebo pravidlá

Stanovenie pravidiel vo vzťahu sa môže zdať ako tvrdé opatrenie, ale ak vám žiadna z vyššie uvedených možností nepomôže, môžete sa vysporiadať so žiarlivosťou a zášťou. Stanovte si so svojím partnerom konkrétne pravidlá, ktoré budete pozorovať, takže v takom prípade nevzniknú pre vás ani vášho muža žiadne otázky. Obaja budete oveľa pokojnejšípretože každý vie, že jeho spoločník pozná limity toho, čo je povolené.

Pamätajte, že existuje život nad žiarlivosťou

Život je nad žiarlivosťou a čím skôr tomu rozumiete, tým lepšie pre vás bude. Prečo trávite celý čas negatívnymi emóciami, ak máte všetky príležitosti a šance na šťastný život? Máte partnera, od ktorého môžete cítiť starostlivosť, podporu a lásku. Prečo všetky druhy obsedantných myšlienok a starostí, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú vaše duševné zdravie?

Vždy si to pamätajte a ubezpečte sa, okrem vás mnoho ľudí trpelo týmto problémom a mnohí z nich stále našli cestu z toho. A teraz si každý naozaj užíva svoj vzťah. Pokúste sa urobiť to isté pre vás. Okamžite budete cítiť, aká je dobrá láska bez žiarlivosti.