Cholesterol: norma u žien podľa veku: tabuľka 40-50-60 rokov

Cholesterol je dôležitým prvkom pre tvorbu hormónov, vitamínu D a pre normálne fungovanie imunitného a nervového systému. Nadmerné množstvo tejto látky však vedie k kardiovaskulárnym a iným problémom. Čo je „zlý“ a „dobrý“ cholesterol, norma u žien podľa veku, stojí za to povedať viac.

Čo spôsobuje cholesterol u žien?

Cholesterol sa dopĺňa z potravín živočíšneho pôvodu. Ale to je len 20 percent. A 80 percent je produkovaných samotným telom. Miera cholesterolu u žien sa v priebehu rokov mení. Môže sa znižovať v dôsledku diéty, ktorá vylučuje živočíšne tuky, čo je tiež zlé, pretože produkcia ženských hormónov je narušená.

A môže sa zvyšovať, čo súvisí s rôznymi faktormi:

• tehotenstva;
• nadváha, pravidelné prejedanie;
• fajčenie, alkohol;
• sedavý životný štýl;
• stres;
• menopauza;
• choroba pankreasu;
• patológia obličiek, pečene;
• diabetes mellitus;
• dlhodobé používanie hormonálnej antikoncepcie;
• chronické zvýšenie krvného tlaku (hypertenzia);
• dedičnosť.

Jedlo hrá veľkú úlohu. Výrobky s antioxidačnými vlastnosťami prispievajú k zvýšeniu „dobrého“ a zníženiu „zlého“ cholesterolu.

Mimochodom, „zlý“ a „dobrý cholesterol“ nie sú vôbec cholesterol, ale látky, ktoré ho prenášajú do buniek tela. Existujú dva typy transportérov - vysoká hustota (HDL - „dobrá“) a nízka hustota (LDL - „zlá“). HDL prenáša cholesterol do ciev a nezanecháva žiadne usadeniny.Prebytočný cholesterol sa jednoducho vylučuje. LDL tiež transportuje látku do celého tela. Keď sa však LDL príliš zvýši, cholesterol sa v cievach prilepí. V priebehu času sa tvoria cholesterolové plaky, zápal a blokáda krvných ciev.

Norma cholesterolu pre ženy podľa veku

S vekom sa norma cholesterolu v tele ženy mení nahor. Toto však nie je patológia, ak nejde nad rámec toho, čo je povolené. Prekročenie dovolenej hladiny v krvi môže byť sprevádzané príznakmi, ktoré nie sú spojené s nadbytkom cholesterolu: bolesti hlavy, závraty, ťažkosti v nohách aj po miernom zaťažení, výskyt žltých škvŕn na koži, ako aj okolo očí. Medzitým konštantný nadbytok cholesterolu vedie k mozgovej mŕtvici, infarktom, koronárnym ochoreniam srdca.

Norma na cholesterol je stará 40 až 50 rokov

V mladom veku - do 35 rokov u žien je hladina cholesterolu častejšie normálna, pretože je kontrolovaná hormónom - progesterónom. Potom sa progesterón stáva čoraz menej, reprodukčná funkcia mizne a zvyšuje sa riziko zvýšeného cholesterolu. Po 40 rokoch sa oplatí venovať pozornosť výžive a najmenej dvakrát ročne podstúpiť preventívne vyšetrenie. Norma u žien po 40 rokoch sa považuje za 3,9 až 6,18 mmol / l „dobrého“ cholesterolu a 0,9 až 2,3 mmol / l „zlého“. V tomto pomere nehrozí riziko hromadenia mastných plakov v cievach. To znamená, že aj keď sa začnú tvoriť, odstráni ich „dobrý“ cholesterol. Takto sa udržiava zdravá rovnováha.

Pre vek 50-60 rokov

V tomto veku, bohužiaľ, veľa žien priberá na váhe. To zasa vedie k poruche v celom tele. Súčasne stúpa hladina cholesterolu. Norma u žien po 50 je od 3,9 do 7,7 mmol / L. To je dostatočné na to, aby sa zabránilo tvorbe cholesterolových plakov. Lekári v tomto veku odporúčajú jesť menej sladké, škrobové a mastné potraviny.

Prečítajte si tiež: norma cholesterolu u mužov podľa veku v tabuľke

Po 60 rokoch

V tomto veku možno normu považovať za množstvo cholesterolu od 4,4 do 7,8 mmol / L. A po 71 rokoch - od 4,0 do 7,2 mmol / L. Telo pokračuje v procesoch, ktoré vedú k zvýšeniu diskutovaného ukazovateľa. Mali by ste sa držať správnej výživy, vyhnúť sa stresovým situáciám, viac sa pohybovať a kontrolovať cholesterol každé 3 až 6 mesiacov.

Mimochodom, v lekárňach si môžete kúpiť špeciálne zariadenie, napríklad ACCUTREND PLUS, ktoré vám umožní určiť hladinu cholesterolu v krvi. Potom bude ovládanie jednoduchšie. Ak zistíte nadmerný obsah, môžete vždy upraviť stravu alebo sa poradiť s lekárom. Prístroj pracuje s batériami, výsledok sa zobrazí po 180 sekundách. Rozsah merania cholesterolu je od 3,88 do 7,75 mmol / L. Umožňuje tiež meranie triglyceridov, glukózy a laktátov. Výsledok možno posúdiť fotometrickou analýzou svetla odrážaného z testovacích prúžkov. Zariadenie nie je lacné, v priemere 7 tisíc rubľov, takže výhodnosť nákupu zariadenia nie je pre každého opodstatnená.

Tabuľka obsahu cholesterolu podľa veku

Tabuľka ukazuje, ako sa s vekom žien zvyšuje hladina cholesterolu, čo priamo závisí od hormonálnych zmien bližšie k menopauze a najmä po jej vzniku.

vek	celkový cholesterol	LDL	HDL
Vo veku 30 - 35 rokov	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
Vo veku 35 - 40 rokov	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
Vo veku 40 - 45 rokov	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
Vo veku 50 - 55 rokov	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
Vo veku 55 - 60 rokov	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
Vo veku 60 - 65 rokov	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
Vo veku 65 - 70 rokov	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Viac ako 70 rokov	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Dekódovanie výsledku krvného testu na cholesterol

Jedným z najbezpečnejších spôsobov stanovenia hladiny cholesterolu v krvi je použitie biochemického krvného testu. Výsledky sa odrážajú v lipidovom profile. Zohľadňuje sa všetko: koncentrácia a prítomnosť rôznych typov cholesterolu. Toto je celkový cholesterol a hladina lipoproteínov s vysokou hustotou, lipoproteínov s nízkou hustotou, triglyceridov, aterogénneho indexu.Používa sa biochemický krvný test, ktorý na rozdiel od všeobecnej analýzy poskytuje ucelený obraz o možnom porušení v tele, podrobnejšie a podrobnejšie ukazovatele. Ak poznáte problém, môžete si zvoliť vhodné primerané ošetrenie.

Nasledujúce ukazovatele sa považujú za normu cholesterolu v krvi žien:

• celkový cholesterol: 3,6 až 5,2 mmol / l, vysoký: 5,2 až 6,19 mmol / l, významný prebytok vyšší ako 6,19 mmol / l;
• normálny HDL: 0,9 - 1,9 mmol / l, a ak sa koncentrácia látky zníži na 0,78 mmol / l, riziko aterosklerózy sa zvýši trikrát;
• normálny LDL: 3,5 mmol / l a nadbytok je nad 4 mmol / l.

Aby sa predišlo chybám vo výsledkoch, je potrebné vykonať testy v špecializovaných laboratóriách.

Časové faktory

Celkový cholesterol indikuje stav ciev. Toto je kľúčový ukazovateľ. Existujú normy, je však potrebné zohľadniť aj vlastnosti, pri ktorých je odchýlka od bežných ukazovateľov objektívnym faktorom.

Napríklad zvýšenie hladiny cholesterolu môže nastať z dočasných dôvodov:

• tehotenstva;
• nachladnutie;
• silné mrazy;
• prvé dva dni menštruačného cyklu.

Nadbytok a nedostatok cholesterolu

Zohľadňuje sa osobitosť veku a pohlavia. V silnej polovici ľudstva je hladina cholesterolu v krvi vždy vyššia ako u žien.

Nadmerný cholesterol môže naznačovať zdravotné problémy, ako napríklad:

• ischemická choroba srdca;
• rakovinový nádor;
• infekčné choroby;
• hypotyreóza;
• ochorenie hepatobiliárneho systému;
• vrodená hyperlipidémia.

Nízky cholesterol naznačuje možné choroby, ako napríklad:

• anémia;
• nechutenstvo;
• kachexia;
• cirhóza;
• infekčné choroby;
• patologické zmeny v obličkách a pečeni, atď.

Podrobná analýza

Najnebezpečnejším je zvýšenie hladiny lipidov s nízkou hustotou. U mužov sú limitné hodnoty od 2,3 do 4,7 mmol / l, u žien od 0,9 do 4,2 mmol / l. Ak je prekročená povolená koncentrácia, potom je kardiovaskulárny systém napadnutý. Existuje riziko aterosklerózy, koronárnych srdcových chorôb, angíny pektoris, mozgovej príhody a infarktu.

Lipidy s vysokou hustotou by však mali byť normálne. Prekročenie „dobrého“ cholesterolu tiež vedie k rôznym zdravotným odchýlkam. V priemere pre mužov je norma od 0,7 do 1,8 mmol / l a pre ženy od 0,8 do 2,1 mmol / l. Opäť sa však berú do úvahy vek a časové faktory.

Prebytok triglyceridov prispieva k progresii aterosklerózy. Tento ukazovateľ sa preto zohľadňuje aj v podrobnej analýze. U mužov je miera považovaná za 3,6 mmol / l, zatiaľ čo v prípade spravodlivého pohlavia - 2,5 mmol / l. Vyššie hodnoty u mužov sa vysvetľujú zvláštnosťou výživy: silnejší sex si vyžaduje viac bielkovinového jedla.

Index aterogenity ukazuje pomer zlého a dobrého cholesterolu v krvi. Je to veľmi dôležitý ukazovateľ, ktorý ukazuje na latentné choroby, ktoré sú až do určitého času asymptomatické. A tiež kvôli riziku vzniku choroby.

Ako vyhovieť analýze

Lekári odporúčajú urobiť krvný test na cholesterol najmenej 1-2 krát ročne, ak je všetko v poriadku so zdravím. A častejšie, ak sa vyskytnú problémy.

Pred vykonaním analýzy sa odporúča:

• nepiť alkohol deň predtým;
• nejedzte 5-6 hodín;
• dobre spať a relaxovať;
• Nebuď nervózny.

Správna analýza určí nielen prítomnosť choroby, ale aj dynamiku liečby.

Ako znížiť hladinu cholesterolu

Diéta na vysoký cholesterol je hlavnou liečbou. Výrobky ako majonéza, rafinovaný olej a margarín by sa mali zo stravy úplne vylúčiť. Jedzte menej mastné mäso a ryby. Varte viac jedál z ovocia a zeleniny, do stravy pridajte cesnak, petržlen, častejšie jesť jablká, hrozno, pomaranče, mandarinky.

Určite cvičte ráno, ešte lepšie - behajte ráno alebo večer.Vyvarujte sa stresu a emočným problémom.