Tieto šťavnaté plody sú jedným z najpopulárnejších plodov v našich zemepisných šírkach. Hruška priťahuje svojou vôňou, špeciálnou viskóznou sladkou chuťou a výživou. Aké sú prínosy a poškodenia hrušiek pre zdravie, čo je súčasťou týchto plodov a aké vlastnosti majú?

Vitamín a minerálne zloženie hrušiek

Až doteraz sa diskutuje o tom, kedy a kde sa objavili prvé odrody hrušiek. Niektorí považujú Čínu za rodisko týchto voňavých plodov, iní poznamenávajú, že odkazy na vlastnosti jasného ovocia sa nachádzajú v rukopisoch básnikov starovekého Grécka.

Skutočnosť, že tento ovocný strom vyrastal na našej planéte pred viac ako tromi tisíckami rokov, však nemôže vyvrátiť. Spočiatku to boli divoké rastliny a potom boli „kultivované“, v dôsledku čoho sa objavili jedlé odrody, ktoré dnes poznáme.

Z Ázie k nám prišla čínska hruška s tenkou zlatou šupkou a najmä šťavnatou, aj keď hustou dužinou. Táto odroda je trochu kyslá, teší sa z ovocia, môžete počuť charakteristickú chrumku hrušky.

Vďaka britským chovateľom sa konferencia o hruškách stala bežnejšou v európskych zemepisných šírkach. Plody tejto odrody sú veľké, mierne pretiahnuté, veľmi sladké, s tvrdou šupkou.

Celkovo na svete existuje viac ako 50 druhov tejto kráľovnej ovocia.

Zloženie aromatického ovocia je plné vitamínov:

  • karotén;
  • kyselina askorbová;
  • riboflavín;
  • tokoferol;
  • tiamín;
  • kyselina listová;
  • niacín.

A tiež v buničine - užitočné triesloviny, vláknina, prchavé látky a škrob.

Medzi stopovými prvkami prítomnými v hruške je potrebné zdôrazniť:

  • železo;
  • síra;
  • draslíka;
  • meď;
  • fosforu;
  • zinok;
  • jód.

Celý komplex látok potrebných pre naše telo naznačuje vysokú nutričnú hodnotu ovocia.Hruška zároveň obsahuje veľmi málo kalórií - 43 kcal na 100 gramov ovocia.

Hruška: prínosy pre zdravie

Veľkorysé prírodné zloženie určuje špeciálne vlastnosti chutného ovocia. Aké výhody má hruška pre ľudské telo?

Tieto šťavnaté plody:

  • zvýšiť odolnosť proti chorobám;
  • očistené od toxínov a toxínov;
  • znížiť horúčku;
  • zvýšiť odolnosť proti stresu;
  • ničiť parazity;
  • bojovať proti infekciám a patogénnym baktériám;
  • eliminovať zápalové procesy;
  • normalizovať funkciu obličiek;
  • posilňuje krvné cievy, bráni tvorbe krvných zrazenín;
  • normalizovať krvný tlak;
  • zlepšenie črevnej mikroflóry;
  • zvýšiť chuť do jedla.

Čo je to užitočná hruška pre ženu

Oddelene sa musí povedať o vplyve prospešných zložiek svetlého ovocia na zdravie krásnej polovice ľudstva.

  1. Hruška vďaka vitamínu E reguluje hormonálne pozadie u žien.
  2. Kyselina askorbová inhibuje rozvoj rakoviny.
  3. Pomocou kyseliny listovej ovocie pozitívne ovplyvňuje tehotné ženy, prispieva k normálnemu vývoju plodu, odstraňuje toxikózu.
  4. Jesť ovocie spomaľuje proces starnutia, omladzuje a zlepšuje stav pokožky a vlasov.

To je zaujímavé:mandľové dávky

Pre mužov

Pre silnejší sex majú svetlé plody v obchode špeciálne vlastnosti.

Hruška pomáha:

  • zabrániť plešatosti, ktorej čelí mnoho mužov;
  • zvýšiť účinnosť;
  • po zvýšenej fyzickej námahe telo doplní energiou;
  • predchádzať chorobám prostaty.

Pre deti

V prospech bezpečnosti a nízkej alergenicity ovocia je to skutočnosť, že hrušky, ktoré sa zaviedli ako jedno z prvých na kŕmenie detí, začínajúc od siedmich mesiacov.

V obchode si môžete kúpiť hotové hruškové pyré alebo si ich môžete uvariť sami, nezabudnite pred varením odrezať pokožku a odstrániť jadro ovocia.

Takýto výrobok:

  • pomáha normalizovať trávenie;
  • posilňuje imunitu dojčiat;
  • znižuje horúčku;
  • zbavuje sa červov;
  • eliminuje hnačku;
  • lieči prechladnutie.

Je potrebné si uvedomiť, že hruška je o niečo silnejšia, a preto by ju deti s často sa vyskytujúcou zápchou mali používať menej často.

Výhody sušených a sušených hrušiek

Charakteristickým znakom týchto lahodných aromatických plodov je veľmi dôležitý fakt, že počas tepelného spracovania nestrácajú svoje prospešné vlastnosti. To znamená, že sušené aj sušené ovocie má rovnaký pozitívny vplyv na zdravie ľudí ako čerstvé.

Medzi osobitné vlastnosti sušeného ovocia treba uviesť:

  • antipyretický účinok;
  • schopnosť normalizovať trávenie;
  • opravná akcia;
  • zníženie zápalových procesov;
  • eliminovať kašeľ;
  • diuretické vlastnosti;
  • normalizácia kyslosti v žalúdku;
  • zlepšenie metabolických procesov;
  • antibakteriálne vlastnosti.

Ovocie sušené na slnku je vhodné používať v zime, keď nie je možné získať čerstvé ovocie. Sú univerzálnym spôsobom, ako doplniť telo vitamínmi a liečiť rôzne choroby.

Najlepšie recepty

Liečitelia po mnoho storočí používajú špeciálne vlastnosti ovocia a listov hrušiek.

Tradičná medicína má veľké množstvo účinných receptov proti rôznym chorobám.

  1. Môžete liečiť prechladnutie odvarom sušeného ovocia.
  2. Infúzia listov pomôže zlepšiť stav reumatizmu. Za týmto účelom nalejte 3 polievkové lyžice suchých surovín do 200 ml prevarenej vody, po 3 hodinách infúzie ich oddeľte. Na pitie takéhoto lieku je potrebné trikrát denne po dobu 2 lyžíc. lyžice.
  3. Na odstránenie obličkových kameňov môžete použiť 2 možnosti receptu. Po prvé: pred raňajkami musíte jesť dve divoké hrušky. Po druhé: vypite infúziu listov (100 g na 400 ml vody) po celý deň po dobu jedného mesiaca.
  4. Eliminácia trávenia pomôže hruške. 100 g suchého nakrájaného ovocia sa musí variť v 200 ml vody, potom sa sceľuje, pridá sa škrob a cukor a znova sa povarí.
  5. Ovocná šťava pomôže zlepšiť cukrovku. Na to použite 50 ml nápoja pred jedlom.
  6. Pri prostatitíde sa používa infúzia čerstvej hrušky. Pije sa 4-krát denne, 50 ml.
  7. Pečené ovocie pomôže liečiť cystitídu.

Kráľovná ovocia sa aktívne používa na udržiavanie krásy. V kozmetike je na základe toho veľa účinných receptov.

Poďme hovoriť o najobľúbenejších z nich.

  1. Hruška maska ​​dokonale bieli pokožku. Aby ste to dosiahli, vytlačte šťavu z nasekaného ovocia a aplikujte dužinu po dobu 15 až 20 minút na tvár. Po tomto postupe sa pihy a pigmentácia zreteľne rozjasnia.
  2. Na výživu suchej pokožky si môžete pripraviť masku hruškovej dužiny, smotany a grapefruitovej šťavy (v rovnakých pomeroch). Komponenty musia byť zmiešané do homogénnej hmoty a nanesené na tvár. Po pol hodine zákroku si pokožku umyte teplou vodou.
  3. Maska šťavy z ovocnej drene (30 g) a rozbitých vaječných bielkov (10 g) bude schopná zafarbiť normálnu pokožku. Zmes sa musí nanášať rovnomerne na tvár. Nechajte pôsobiť 10 - 15 minút a opláchnite. Pleť bude žiariť mladosťou a zdravím.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Aby sa úplne odhalili prospešné vlastnosti hrušiek, je potrebné vziať do úvahy možné nežiaduce následky po nadmernej konzumácii tohto ovocia. Nie je potrebné sa zapájať, odporúčaná dávka sú 2 ovocie denne, nič viac.

V niektorých prípadoch neodporúčajú jesť surovú hrušku:

  • starší ľudia;
  • vred žalúdka;
  • ľudia s gastritídou v akútnom štádiu;
  • s chronickou zápchou.

To neznamená, že musíte ovocie úplne opustiť, musíte zdravé ovocie pred použitím upiecť alebo uvariť.

Alergia na hrušky je veľmi zriedkavá, tento výrobok sa môže bezpečne podávať deťom. Pre väčšiu dôveru v bezpečnosť je potrebné ovocie odlúpnuť z jadra a odrezať pokožku.

Tiež si musíte pamätať na pravidlá:

  • nepite vodou ani mliekom;
  • nejedzte po konzumácii mäsových jedál;
  • nejedzte na lačný žalúdok;
  • optimálny interval medzi vydatným obedom alebo večerou a hruškovým dezertom je 30 až 40 minút.

Vyberte si zrelé hrušky, ktorých aróma sa budete cítiť bez toho, že by ste museli rezať ovocie, a potom si môžete naplno vychutnať šťavnatú chuť a liečivé vlastnosti jasného ovocia.

Súvisiace Software:Viac od autora: