Herkulovská kaša s mliekom sú vynikajúce raňajky, pretože takéto jedlo vám umožňuje zabudnúť na hlad až do večere. Ovsené vločky sú cenným zdrojom vitamínov a minerálov a okrem toho sú jedlá z nich veľmi chutné. Sladkú kašu je možné doplniť zeleninou, ovocím alebo orechmi av tejto časti zvážime rôzne recepty na prípravu tohto jedla.

Hercules ovsená kaša v mlieku - klasický recept

Pri varení kaše sa musia dodržať určité proporcie. Hmotnosť obilnín by mala predstavovať polovicu objemu kvapaliny.

V klasickej verzii je jedlo vyrobené z týchto výrobkov:

  • 0,5 l mlieka;
  • 0,25 kg Hercules;
  • soľ a cukor podľa chuti;
  • kúsok masla.

Kalorický obsah misky bude približne 180 kcal, v závislosti od množstva pridaného oleja a obsahu tuku v mlieku.

Ako uvariť ovsenú kašu v mlieku:

  1. Nalejte mlieko do panvice a občas privarte do varu.
  2. Nalejte Herkules vločky, dajte soľ a cukor. Koľko je potrebné uvariť ovsenú kašu, závisí od druhu obilnín. Tieto informácie sa spravidla uvádzajú na obale.
  3. Na konci varenia pridajte maslo, zamiešajte a nechajte pokrm trochu variť.

Varovanie! Aby raňajky nespálili, bude potrebné po pridaní ovsenej kaše miešať kašu takmer nepretržite.

Recept na vodu

Kaša v mlieku od Hercules je veľmi výživná, ale môže byť menej nasýtená pridaním vody.

Na prípravu takéhoto jedla potrebujete tieto zložky:

  • 0,3 l mlieka;
  • 0,3 l vyčistenej vody;
  • 0,25 - 0,3 kg vločiek Hercules;
  • granulovaný cukor a trochu soli;
  • maslo.

Varenie ovsenej kaše krok za krokom:

  1. Varte vodu, nalejte Hercules a povarte niekoľko minút.
  2. Nalejte mlieko, nalejte cukor a soľ, počkajte, kým sa pokrm povarí, často za stáleho miešania.
  3. Kašu s príchuťou ochutíme maslom, premiešajte, kým sa nerozpustí, a potom nechajte raňajky stáť trochu pod vekom.

Na poznámku. Ak chcete dať jedlu príjemnú vôňu, môžete pridať štipku vanilky alebo škorice.

Ako variť "Hercules" v pomalom sporáku

Ovsenú kašu môžete variť v pomalom hrnci s pridaním sušeného ovocia. Takéto jedlo dopadne chutné, bohaté a výživné. V tomto prípade by mal byť pomer tekutiny k cereáliám o niečo menší ako 2: 1.

Na prácu budete potrebovať tieto produkty:

  • 0,7 l mlieka;
  • 0,3 kg obilnín;
  • 150 g sušených sliviek alebo sušených marhúľ;
  • cukor a soľ;
  • škorica.
  • kúsok masla.

Varenie „Hercules“ so sušeným ovocím v pomalom hrnci:

  1. Sušené ovocie namočte do studenej vody na štvrtinu hodiny, potom ho usušte av prípade potreby nasekajte.
  2. Vložte sušené marhule alebo sušené slivky do viacvrstvovej misky, nalejeme obilie, cukor a soľ, nalejeme do mlieka a nastavíme režim varenia ovsenej kaše.
  3. Na konci varenia pridajte škoricu a maslo, zamiešajte jedlo, uzavrite veko a nechajte ho trochu napariť.

Rada. Aby sa zaručilo, že Hercules nebude horieť do misky, pred položením ingrediencií ju musíte nastrúhať maslom alebo rastlinným olejom.

S tekvicou

Tekvica je nielen chutná, ale aj zdravá a dospelí a deti si určite prídu na svoje s ovsenou kašou s pridaním tejto tykvovej kultúry.

Na prípravu jedla, ktoré budete potrebovať:

  • 0,35 kg tekvice;
  • 0,75 litra mlieka;
  • 0,35 kg vločiek Herkules;
  • trochu vanilky;
  • cukor a trochu soli.

Ako uvariť tekvicovú kašu s ovsenou kašou:

  1. Tekvicu nakrájame na malé kúsky bez odstránenia kože a pošleme ju do pece na pol hodiny.
  2. Olúpame tekvicu a mäso nakrájame na malé kúsky.
  3. Na sporák varíme mlieko, zavádzame vločky a stále miešame, kým sa neobjavia prvé bubliny.
  4. Dajte tekvicu, cukor, soľ a vanilku do ovsenej kaše. Pokračujte vo varení, až kým sa obilie nevarí.

Na poznámku. Dýňová kaša s ovsenou múkou bude ešte chutnejšia, ak k nej namiesto granulovaného cukru pridá prírodný med.

Hercules ovsená kaša v mlieku s banánmi

Odporúča sa konzumovať banány často, ak neexistujú kontraindikácie zo zdravotných dôvodov. Faktom je, že tieto jedinečné plody obsahujú veľké množstvo vitamínov a pomáhajú vás rozveseliť.

Na výrobu banánovej kaše z vločkových vločiek potrebujete tieto produkty:

  • rovnaké množstvo mlieka a vody;
  • Herkulove vločky;
  • banán;
  • hrsť hrozienok;
  • trochu soli a cukru;
  • vanilka a škorica.

Ako vyrobiť ovsenú kašu z ovsených vločiek:

  1. Hrozienka nalejeme vodou a necháme napučať a potom uschnú v cedníku alebo na ľanovom uteráku.
  2. Varíme vodu, nalejeme Herkulesove vločky a čakáme na vrenie.
  3. Vezmite vidličkou mlieko, rozdrvený banán a hrozienka. Miska ochutíme soľou, granulovaným cukrom a aromatickým korením.
  4. Neustále miešajte, počkajte, kým sa kaša nevarí, a potom vyberte nádobu z horáka.

Pri servírovaní môžete misku ozdobiť kokosovými vločkami alebo drvenými orechmi.

Mikrovlnné varenie

Ak chcete variť ovsené vločky v mikrovlnnej rúre, môžete si zobrať obilniny, ktoré si nevyžadujú varenie - ušetrí sa tým čas.

Na varenie budete potrebovať nasledujúce produkty:

  • 0,3 l mlieka;
  • 0,15 kg Hercules;
  • jablko;
  • cukor;
  • čistená voda;
  • soľ.

Ako variť ovsené vločky v mikrovlnnej rúre s jablkami a karamelom:

  1. Nalejte mlieko do hlbokej misky, nalejte Herkules, pridajte trochu soli.
  2. Nádobu vložíme do mikrovlnnej rúry, zatvoríme uzáver a zahrievame 2-3 minúty.
  3. Po uplynutí tejto doby kašu premiešajte a súčasne zapnite spotrebič. Po varení nádobu nevyberajte okamžite, nechajte misku trochu stáť pod kapotou.
  4. Kým bude trvať na budúcich raňajkách, robíme karamel. Za týmto účelom vložte cukor na panvicu, nalejte malé množstvo vody a zahrievajte, kým zmes nezmení farbu.
  5. Pridajte jablko, nakrájajte na tenké plátky, na cukornú hmotu a nechajte ho niekoľko minút v ohni.

Hotovú kašu položíme na taniere, zalejeme karamelom s plátkami jabĺk a podávame.

S medom v mlieku

Ak varíte ovsené vločky v mlieku s medom a pridáte k nim vlašské orechy, dostanete vynikajúce výživné raňajky.

Na prácu budete potrebovať:

  • 0,5 l mlieka;
  • 0,3 l vody;
  • 0,4 kg vločiek Hercules;
  • 0,15 kg orechov;
  • škorica a vanilka;
  • tekutý med podľa chuti.

Ako uvariť ovsenú kašu z ovsených vločiek:

  1. Zrieďte mlieko vodou, položte na sporák a počkajte na var.
  2. Do misky nalejte Herkules vločky a varte množstvo času uvedené na obale za stáleho miešania.
  3. Do kaše vložte drvené orechy, aromatické korenie a tekutý med. Zmiešajte ingrediencie a niekoľko minút zapaľujte.

Ak je to potrebné, môžete toto jedlo doplniť čerstvým alebo sušeným ovocím a pri servírovaní ozdobte malým množstvom strúhanej čokolády.

Súvisiace Software:Viac od autora: