vhodnosť

Tí, ktorí chcú schudnúť a zviditeľniť postavu, sa zaujímajú o otázku, koľko kalórií horí tyčinka. Jedná sa o univerzálne cvičenie, ktoré zlepší vitalitu a svalový tonus, ...

Ide o túto verziu ženskej postavy, ktorá sa považuje za ideálnu. Módni návrhári z celého sveta sú na tom. Známe parametre 90-60-90 predstavujú iba ...

Chôdza je šport, ktorý je prístupný každému. Môže byť tiež vybraný na chudnutie. Koľko spálených kalórií pri chôdzi je popísané nižšie. Výhody chôdze Jeden z najviac ...

Tón pleti priamo závisí od elasticity svalových vlákien. Pre ženy je užitočné naučiť sa vykonávať cvičenia na rukách tak, aby pokožka nevisela. Príčiny ochabnutej pokožky na rukách ...

Extra libier - to nie je energia strávená vstupom do tela s jedlom. Hlavným nákladom je práca srdca, pečene a pľúc, takže aj ...

Športová výživa vrátane izolátov sójových bielkovín sa stala neoddeliteľnou súčasťou tréningu zameraného na chudnutie alebo budovanie svalov. Aby nedošlo k poškodeniu tela, musíte ...

Mnoho ľudí má záujem o to, ako odstrániť tuk z brucha pomocou dostupných, určite jednoduchých, ale účinných metód. Aby bol pás tenký, musíte si vytvoriť zdravú stravu a ...

Problém nadváhy sa netýka iba vzhľadu. Ľudia s nadváhou sú častejšie chorí, menej vytrvalí a sú vystavení riziku cukrovky 2. typu. Vyriešiť problém ...

Pozornosť divákov priťahuje vždy tajomný, očarujúci brušný tanec. Guria tanečnica ich vedie do neznámej krajiny nezvyčajnej krásy a nebeských pôžitkov. Každá žena sníva ...

Každý, kto chce dať svoje telo do formy, premýšľa o začatí joggingu. Koľko kalórií sa spaľuje počas behu? Bohužiaľ, nie toľko, ale ...

Ľudia sa snažia získať dokonalú postavu s vyrezávaným pásom a elastickým lisom, bez vyčerpania dlhými tréningmi v telocvični. Vynaložené úsilie však nie vždy šetrí ...

Mnoho ľudí čelí problému telesného tuku v rôznych častiach tela: v páse, bokoch, brade, žalúdku atď. Väčšina žien a mnoho ...

Steroidy sa v kulturistike pevne etablovali ako účinný nástroj na získavanie svalovej hmoty. Užívanie týchto liekov umožňuje športovcom dosiahnuť vynikajúci výkon čo najskôr. Jeden ...

S rastúcou popularitou jogy sa vyvíjajú nové oblasti tejto praxe. Jedným z nich je joga pre dvoch. Podstatou týchto aktivít je dosiahnutie duchovného osvietenia ...

Už niekoľko tisíc rokov ľudia na východe venovali väčšinu svojho života štúdiu jogy a iných duchovných praktík. V súčasnej dobe existuje veľa nových ...

Jóga je považovaná za najlepšiu voľbu pre ľudí, ktorí chcú usporiadať svoje telo a myseľ. Ak sa zdá, že klasická hatha joga je príliš nudná, môžete venovať pozornosť ...

Yantra jóga je jednou z najstarších tibetských praktík založených na budhistických tradíciách. Vzťahuje sa na druhú časť dzogčhenovského učenia zvanú Longde (časť medzier). Tento smer ...

Zdravie chrbtice - hlavný „stĺp“, ktorý poskytuje svaly a normálny stav oddelení ľudského tela, musí byť pod stálou a stálou kontrolou. To platí najmä pre ...

Bhakti-yoga je jedinečná jogínska prax zameraná nie na samotnú osobu, ale na službu Najvyššej osobe. Podstatou tohto smeru je objav lásky k Bohu a ...

Ak sa modernému laikovi donedávna zdalo, že všetky druhy orientálnych praktík sú čosi nepochopiteľné a záhadné, čoraz obľúbenejšie sú dnes kurzy jogy. Pre tých, ktorí ...

Napriek staroveku pôvodu jogové praktiky nestrácajú svoju dôležitosť ani v našom storočí, pokazené technologickými objavmi. Jeden z najslávnejších a najpopulárnejších cieľov, ...

Dobrý zdravý spánok je kľúčom k obnove tela a nervového systému. Jóga nidra –... pomôže posilniť jej prínosy pre telo a normalizovať psycho-emocionálny stav človeka.

Kurzy jogy sú jedným z najúčinnejších spôsobov dosiahnutia harmónie medzi telom a mysľou. Jóga má niekoľko oblastí, ktoré sledujú rôzne ciele. Kundaliní jóga - ...

Sedieť na motúzi nie je také ťažké, ako je bežné premýšľať. Ale málo ľudí vie, že takáto flexibilita pomôže nielen zapôsobiť na ostatných ...

Sedieť na motúzi nie je ľahká úloha. Na tento trik potrebujete pravidelný výcvik zameraný na prípravu pracovných svalových skupín a väzov. Dôležitou súčasťou komplexu ...

Kreatín monohydrát je spoľahlivý pomocník počas silového tréningu. Tento športový doplnok zvyšuje silu a výdrž, pomáha vám cvičiť tvrdšie a ťažšie. Každý športovec ...

Úplne prvé fitnes tyčinky vynašiel lekár M. Benner ako jeden z prvkov terapeutickej výživy na začiatku 20. storočia. Teraz sú na vrchole popularity ...

Psoriáza je autoimunitné ochorenie neinfekčnej etiológie, ktoré sa prejavuje výraznou reakciou kože vo forme zápalu, sčervenania a odlupovania. Počas choroby sa zaznamenávajú obdobia ...

Väčšina začínajúcich športovcov nevie, čo je lepšie: zisk alebo bielkovina. Na normálny rast svalov je potrebný prvý aj druhý. Základné podmienky pre rast ...

Kreatín monohydrát má medzi športovými doplnkami osobitné miesto. K dnešnému dňu je tento liek medzi športovcami veľmi populárny. Umožňuje vám zvýšiť svalovú hmotu, zvyšuje výdrž ...

"5 tibetských perál" testovaných múdrymi mníchmi po tisícročia. A od polovice minulého storočia sa celý svet snaží zmeniť ich na svoj každodenný zvyk, uzdravovať ...

Každý muž, a dokonca aj žena, sníva o krásnom tele s uvoľnenými svalmi! Mnohí sú presvedčení, že chudnutie je oveľa jednoduchšie ako chudnutie, ako sa hovorí ...

Chodíte pracovať do „zlomeného“ stavu a myslíte si, že je to všetko preto, že ste dnes spali menej ako pol hodiny ako obvykle? V skutočnosti ...

Chcete schudnúť rýchlo, máte ploché brucho a abs? To nie je ani zďaleka ľahká úloha. Ale dosiahnuteľné. Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré môžete dosiahnuť sledovaním ...

Na internete je podpora zdravého životného štýlu pevne zakorenená. Keby skôr brutálne predstavitelia silnejšieho pohlavia „ťahali železo“, dnes dnes každý, kto sleduje jeho ...

Bielkovinové tyčinky boli pôvodne určené pre športovcov, ktorí potrebovali získať svalovú hmotu.Ale postupom času ich začali používať ako občerstvenie a niekedy ich nahradiť ...