Sušené marhule poskytujú telu oveľa väčšie množstvo živín ako čerstvé marhule. V článku sa dozviete, ako sú sušené marhule užitočné, spôsoby použitia a kontraindikácie.

Chemické zloženie a obsah kalórií sušených marhúľ

Priaznivé vlastnosti sušených marhúľ sú dané jej zložením. Medzi sušené ovocie patria:
• vitamín A;
• fosfor;
• vláknina;
• kyselina askorbová;
• mangán;
• popol;
• kyselina nikotínová;
• vápnik;
• meď;
• škrob;
• draslík;
• kyselina citrónová;
• vitamíny B;
• kyselina salicylová;
• kobalt;
• organické kyseliny;
• železo;
• horčík.
V 100 g produktu, kalórie 275 kcal.

Aké je použitie sušených marhúľ pre ľudské telo

Lekári odporúčajú používať sušenú marhuľu ľuďom trpiacim anémiou, dystrofiou a anémiou. Pomáha pri vysokom krvnom tlaku, vyrovnáva opuchy u ľudí so srdcovými chorobami a zlyhaním obličiek. Dobré diuretikum.
Navrhujeme uvažovať o účinku ovocia osobitne na ženské a mužské telo.

Pre ženu

Užitočné sušené marhule pre ženy:

1. Pravidelné používanie umožňuje udržiavať dobrý fyzický tvar. Výrobok pomáha vytvoriť štíhlu postavu a bojovať proti obezite. Požadovaný účinok sa prejaví, ak všetky obvyklé sladkosti nahradíte sušenou marhuľou.
2. Pomáha odstraňovať jedy, rádionuklidy a spracované výrobky z tela.
3.Pri nepretržitom používaní sa znižuje množstvo zlého cholesterolu - to znižuje riziko vzniku aterosklerózy a mozgovej príhody.
4. Kapilárne steny sú zosilnené a pružnejšie.
5. Ak má žena problémy so zápchou, potom vďaka pektínu obsiahnutému v zmesi rýchlo vysušte ovocie a jemne vyčistite črevá.
6. Pri pravidelnom používaní sa problém opuchov vyrieši. Vďaka diuretickému účinku pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu.
7. Odvar z ovocia pomáha vyriešiť problém obezity.
8. Len 100 g ovocia denne pomôže vyrovnať sa s anémiou.
9. Pomôžte bojovať proti ťažkému menštruačnému krvácaniu.
10. Nechty, zuby, vlasy a kosti sú zosilnené. Pleť je hydratovaná, hladká a pružná. Vlasy začínajú rásť a vypadávať menej, získavajú prirodzený lesk.
11. Vďaka antioxidantom je protirakovinovým činidlom.
12. Práca reprodukčného systému je normalizovaná. Mal by sa pravidelne používať na prevenciu a liečbu neplodnosti.
13. Priaznivý vplyv na endokrinné žľazy a močový systém.
14. Zvyšuje imunitu.

Pre mužov

Priaznivé ovocie ovplyvňuje zdravie mužov:

1. Veľké množstvo horčíka a vápnika podporuje činnosť srdca a pomáha predchádzať svalovým kŕčom.
2. Sušené ovocie obsahuje vápnik a saturuje s ním telo. Testosterón teda nemusí udržiavať kostné tkanivo a začína pracovať v iných systémoch.
3. V dôsledku zlepšenia čriev počas používania sušených marhúľ sa krvný obeh v malej panve vracia k normálu. Pre mužské telo slúži ako vynikajúca prevencia proti urologickým chorobám (impotencia, prostatitída).
4. Ovocie pomáhajú normalizovať tlak.
5. Niacín čistí krvné cievy.
6. Vlákno aktivuje krvný obeh pohlavných orgánov. Takto sa zvyšuje účinnosť.

Pri skladovaní a preprave ovocia sa zriedka dodržiavajú hygienické normy, preto sa pred použitím odporúča dôkladne opláchnuť.

Sušená marhuľa počas tehotenstva a laktácie

Vzhľadom k tomu, že žalúdok trávi sušené ovocie dlhú dobu, nemal by sa konzumovať veľký počet. Maximálna denná dávka ovocia by nemala prekročiť 100 gramov. Pre tehotné a dojčiace ženy má sušená marhuľa veľa výhod:
• má všeobecný posilňujúci účinok;
• podporuje činnosť vnútorných orgánov, čím napomáha správnemu vývoju plodu;
• zvýšené ochranné vlastnosti v tele;
• sušené ovocie úplne bez poškodenia plodu uspokojuje potrebu sladkostí;
• pomáha v boji proti bežnému problému tehotných žien - anémia;
• nasýtené vitamínmi, ktoré sú veľmi užitočné v zime;
• pomáha odstraňovať príznaky toxikózy;
• Ďalším častým problémom je zápcha, ktorú ľahko zvládajú ovocie s preháňajúcim účinkom;
• kyslosť v žalúdku je normalizovaná;
• tlak (arteriálny) sa vráti do normálu;
• vlasy a zuby sa stanú silnejšími, ktoré sú veľmi postihnuté pri prenášaní a kŕmení dieťaťa;
• zmierňuje opuchy, pretože má diuretickú vlastnosť.
Ako vidíte, výhody sušeného ovocia sú obrovské, ale mali by sa konzumovať v dávkach, neprekračujte odporúčané množstvo, aby ste nepoškodili zdravie.

To je zaujímavé:pravidlá aplikácie lopúch

Recepty tradičnej medicíny so sušenými marhuľami

Ponúkame niekoľko receptov na bežné choroby.

Na bolesť bedrového kĺbu

zloženie:

• stonky petržlenu - 1,5 lyžice. nasekané lyžice;
• sušené marhule - 50 g;
• kôpor - 1,5 lyžice. nasekané lyžice;
• med - 15 ml;
• voda - 470 ml.

Príprava:

1. Nasekané sušené ovocie.
2. Varte vodu. Miesto pripravené zelené a sušené marhule. Varte hodinu.
3. Použite taký odvarový kurz, ktorý je dva mesiace. Mali by sa vypiť dva nápoje denne.

Zlepšiť videnie

zloženie:

• mrkva - 1 ks;
• sušené marhule - 100 g;
• oranžová - 1 ks;
• kyslá smotana - 1 čajová lyžička.

Príprava:

1. Mriežka alebo sekaná mrkva a sušené marhule v kombinácii. Šťavu vytlačte z pomaranča. Nasekajte dužinu.
2. Zmiešajte výrobky a pridajte kyslú smotanu.
Zmes používajte pol hodiny pred jedlom (trikrát denne).

Na udržanie funkcie srdca

zloženie:

• citrón - 3 ks;
• šípka - 100 g;
• vlašské orechy - 210 g;
• rezané - 210 g;
• hloh - 110 g;
• med - 170 g;
• hrozienka - 210 g;
• sušené marhule - 250 g.

Príprava:

1. Opláchnite všetky produkty. Rezané citróny.
2. Vložte do mlynčeka na mäso a zomelte. Pridajte med a premiešajte. Pridaná zložka by sa mala úplne rozpustiť.
3. Vyčistite v chladničke počas 10 dní.
Používajte ráno (na lačný žalúdok) na polievkovú lyžicu. Aplikujte, kým nie je zmes kompletná. Potom si urobte prestávku.

Posilnenie imunity

zloženie:

• sušené marhule - 200 g;
• med - hrnček;
• prerezávať - ​​200 g;
• vlašské orechy - 200 g.

Príprava:

1. Vložte uvedené výrobky do mixéra. Brúsiť.
2. Nalejte do medu a zamiešajte. Jedzte tri veľké lyžice každý deň.

Sušený ovocný kompot

Lahodný nápoj sa získava z rôznych sušených plodov.

zloženie:

• sušené marhule - 330 g;
• voda - 2 500 ml;
• prerezávať - ​​100 g;
• cukor - 220 g.

Príprava:

1. Ovocie opláchnite. Vložte vodu (teplú) a nechajte stát 'pol hodiny.
2. Varte vodu. Miesto pripravené sušené ovocie. Varte 8 minút.
3. Nalejte cukor a varte ďalších osem minút.
4. Trvajte na tom dve hodiny.

Sušené marhule na chudnutie, ako používať

Na chudnutie sa odporúča nahradiť všetky sladkosti sušeným ovocím. Pridajte do rôznych šalátov, pečte ryby a mäsové jedlá.
Po strave medzi jedlami človek často chce jesť. V tejto dobe je dovolené mať desiatu s niekoľkými plodmi sušených marhúľ, ktorá sa potom umýva iba vodou.
Pre rýchlu likvidáciu niekoľkých kilogramov sa odporúča urobiť pôst dní. Ak to chcete urobiť, umyte pár pohárov sušených marhúľ denne a zalejte vriacou vodou. Trvať na noci. Ráno najskôr pite tekutinu zo sušeného ovocia. Potom ovocie rozdelte do šiestich porcií a konzumujte celý deň. Hlavnou podmienkou je pitie veľkého množstva vody (najmenej tri litre).

Kontraindikácie a možné poškodenie

Sušená marhuľa má pozitívny vplyv na každého, ak neexistuje individuálna intolerancia. Pamätajte, že príliš veľa ovocia môže viesť k tráveniu.
Keďže ovocie je vysoko kalorické, diabetici a ľudia s nadváhou by sa mali používať opatrne.

To je zaujímavé:výhody a škody na mrkvovej šťave

Súvisiace Software:Viac od autora: