Kyselina askorbová, zdroj dobrého zdravia, sa nachádza vo veľkých množstvách v citrusových plodoch. Záznamy v tomto ohľade možno nazvať citróny, to sú oni, ktorí účinne pôsobia na imunitný systém a odpudzujú patogény rôznych chorôb. Čo je užitočné citrón, ako ho používať, aby nepoškodil zdravie - zaujímavé informácie v článku.
Obsah materiálu:
Liečivé vlastnosti citrónu pre ľudské telo
Žiarivo žlté ovocie si už dlho získalo populárny rešpekt pre svoje jedinečné liečivé schopnosti. Koniec koncov, šálka čaju s citrónom dokonale zahrieva, pomáha telu rozveseliť sa, zlepšuje pohodu a zvyšuje odolnosť proti infekciám.
Ovocie má okrem vysokého obsahu kyseliny askorbovej dostatočné množstvo ďalších vitamínov a minerálov, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudské telo.
- Prítomnosť draslíka pomáha posilňovať krvné cievy, normalizuje krvný tlak. Tým sa znižuje riziko srdcových abnormalít.
- Flavonoidy ničia baktérie, ktoré spôsobujú infekčné choroby.
- Citrus pomocou špeciálneho fytonutrientu aktivuje mozgovú činnosť a zlepšuje fungovanie nervového systému.
- Kyselina askorbová a limonén znižujú počet voľných radikálov, ktoré spôsobujú rakovinu.
- Kombinácia vápnika s horčíkom zlepšuje viskozitu krvi, zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov a vzniku aterosklerózy.
- Mäso citróna zlepšuje črevnú motilitu, pomáha normalizovať trávenie.
- Ovocie neutralizuje kyselinu močovú a ďalšie toxické zlúčeniny.
- Antibakteriálne vlastnosti plodu môžu zničiť patogénne baktérie tuberkulózy, záškrtu, cholery, malárie.
- Citrón stimuluje pečeň, podporuje produkciu enzýmov a skvapalňovanie žlče.
- Kyselina citrusová urýchľuje rozpúšťanie obličkových kameňov a žlčníka.
- Vďaka vápniku v ovocí sa stav kostí, nechtov a zubov zlepšuje.
- Citrónové živiny posilňujú vlasy, odstraňujú lupiny a zlepšujú stav kučier.
- Kyselina citrónová ničí parazity v tele.
- Vonkajšie použitie citróna pomáha liečiť akné, odstraňuje jemné vrásky a pigmentáciu na pokožke.
- Rutina zlepšuje videnie.
Ženy a muži môžu oceniť liečivé vlastnosti jasného zástupcu citrusových plodov.
Výhody pre ženské telo
Pretože je to predovšetkým mladá dáma, ktorá sa obzvlášť zaujíma o svoj vzhľad, schopnosť citrónu zlepšovať stav pokožky a vlasov z neho robí nepostrádateľného pomocníka pri vytváraní krásneho ženského obrazu.
Okrem toho môžu krásne blondínky svojim vlasom dodávať jasnejší lesk pomocou pravidelného oplachovania citrónovou šťavou.
Oddelene sa musí povedať o účinnosti citrusov na chudnutie. Jesť ovocie zrýchľuje metabolické procesy v tele, pomáha odstraňovať toxíny, ktoré vám umožňujú rýchlo stratiť ďalšie kilogramy.
Tehotné ženy s citrónom dostanú potrebnú dávku vitamínov a minerálov, ako aj:
- zbaviť sa toxikózy;
- normalizovať trávenie;
- posilniť imunitu;
- zabrániť prechladnutiu;
- normalizovať tlak;
- urýchliť zotavenie.
V špeciálnej situácii je lepšie piť citrón v malom množstve, aby sa znížila pravdepodobnosť alergií a aby sa chránila pred pálením záhy.
Pre mužov
Zástupcovia silnej polovice ľudstva sú obzvlášť postihnutí citrusovými plodmi. Citrón pomáha zvyšovať potenciu a používa sa na liečbu neplodnosti u mužov a zlepšuje kvalitu spermií. Zaznamenala sa aj účinnosť plodu pri odstraňovaní prostaty.
Musíte však byť opatrní a nepreháňať to, pretože prebytok kyseliny citrónovej naopak ovplyvňuje kvalitu spermií.
Esenciálny olej z citróna
Použitím technológie lisovania za studena alebo tepelného spracovania sa olej vyrába z kôry citrusov.
Jej základom je aromatická látka limonén, ktorá sa úspešne používa v týchto oblastiach:
- pri varení - na výrobu limonády, cukroviniek;
- v kozmetike - ako súčasť krémov, šampónov a balzamov na odstránenie lupín, zlepšenie pokožky a vlasov;
- na dezinfekciu predmetov, ako sú riad, inštalatérske práce;
- v aromaterapii - osvieženie vzduchu, zlepšenie stavu nervového systému, upokojenie;
- na odstránenie škvŕn na rôznych povrchoch, odevoch;
- ako repelent - repelenty proti hmyzu (muchy, kôrovce, komáre);
- v medicíne - na liečenie a prevenciu rôznych chorôb.
Výhody citrónovej šťavy
Ak chcete získať energiu, dobrú náladu, posilniť svoju imunitu a zvýšiť svoju pracovnú kapacitu, mali by ste ráno vypiť šálku citrónovej šťavy. Nezabudnite ho zriediť vodou, aby nevyvolával žalúdočné choroby.
Citrónová šťava:
- aktivuje mozgovú aktivitu;
- zlepšuje funkciu srdca;
- zvyšuje funkčnosť obličiek a pečene;
- odstraňuje kyselinu močovú;
- zmierňuje bolesti zubov;
- zjemňuje bolesti v krku;
- lieči kašeľ;
- zápasí s anémiou.
Účinnejšou činnosťou je šťava zelených citrónov.
Voda s citrónom
Nemenej užitočným nápojom bude čistá voda s prídavkom citrónovej šťavy. Na jej prípravu je potrebné vziať do úvahy pomer: tretina priemerného citróna na 1 pohár vody. Citrus sa nakrája na 3 časti a jedna z nich sa stlačí do pohára.
Taký koktail je súčasťou mnohých diét, pretože pomáha schudnúť. Aby ste to dosiahli, musíte vypiť pohár vody s citrónom ráno, deň a večer, 20 minút pred jedlom.
Nápoj pomáha:
- zlepšiť emocionálnu pohodu;
- predchádzať patológii obličiek;
- očistiť telo od toxínov;
- urýchliť metabolizmus.
Tieto vlastnosti citrónového koktailu umožnia vyzerať oveľa lepšie po niekoľkých týždňoch pitia, zlepšia stav pokožky a vlasov a žiaria krásou a zdravím.
Citrónová kôra
Mnohí nepoznajú skutočnosť, že najvýhodnejšie látky nie sú v citrusovej šťave, ale vo svojej kôre. Má 7 až 10-krát viac vitamínov ako citrónová šťava.
Ak ju chcete pripraviť, musíte najskôr zmraziť šupku ovocia a potom nastrúhať.
říz:
- omladzuje telo;
- čistí pečeň;
- zabraňuje nadúvaniu, zápche;
- zvyšuje obranyschopnosť tela;
- upokojuje, znižuje reakciu na stres;
- zubná sklovina bielidiel;
- redukuje mastnú pleť;
- eliminuje pigmentáciu;
- používa sa ako antiseptikum.
Aplikácia v tradičnej medicíne
Liečivé látky, ktoré sú užitočné, používajú liečitelia pri liečbe.
- Infekčné choroby sa úspešne liečia zmesou citrónu a medu s prídavkom masla.
- Ak chcete zastaviť krvácanie z nosa, musíte do nosných dierok kvapkať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
- Používanie citrónu v období nedostatku vitamínu pomáha posilňovať imunitný systém.
- Z bolestí hlavy a migrény sa odporúča aplikovať na chrámy olúpanú ovocnú šupku.
- Stav dny sa zmierni, ak pijete 50 g citrusovej šťavy zriedenej vodou trikrát mesačne.
- Zmes citrónov, medu a marhuľových jadier normalizuje srdcový rytmus.
- Ponorenie do krku s diftériou eliminuje rozmazanie ovocnej šťavy.
- Citrónový produkt s zelerom slúži ako prevencia cukrovky.
- Kôra žltého ovocia odstraňuje kôstky na nohách, ak sa aplikujú 3-4 krát na problémovú oblasť cez noc.
- Tinktúra z citrónového alkoholu odstraňuje nevoľnosť, zmierňuje závraty a zvracanie.
- Citrusový sirup odstraňuje z tela červy.
Tradičné medicína má mnoho receptov, ktoré používajú toto zdravé ovocie. Napokon, používanie prírodných zložiek vám umožňuje účinne bojovať proti chorobám.
Použitie v kozmetike
O tom, ako citrón ovplyvňuje krásu, bolo povedané vyššie. Citrus sa používa na zlepšenie stavu pokožky, vlasov, nechtov a zubov.
Ako citrón funguje v oblasti krásy:
- zmierňuje lupiny;
- stimuluje rast vlasov;
- eliminuje pigmentáciu, pehy, bieli tvár;
- odstraňuje akné na pokožke;
- Odstraňuje vrásky, dodáva pokožke pružnosť;
- zmierňuje podráždenie po spálení hmyzom;
- eliminuje plak;
- spevňuje nechty (trenie citrónovou kôrou);
- zjemňuje hrubú pokožku (na pätách, lakťoch);
- osviežuje pokožku (deodoračný účinok).
Pri použití rôznych receptov na krásu a zdravie by sa osobitná pozornosť mala venovať dávkovaniu citrónovej suroviny, aby nespôsobovala nežiaduce reakcie na citrusové plody.
kontraindikácie
Každý určite vie, že príliš veľa citrusových plodov by sa nemalo konzumovať, pretože tieto plody často spôsobujú alergie. Môže sa objaviť dialýza u detí a vyrážky u dospelých, ktorí zneužívajú kyslé ovocie.
Okrem toho kontraindikáciami pri používaní citrónov sú:
- porušenia zubnej skloviny, ktoré citrónová šťava môže zhoršiť;
- zápal v ústach (stomatitída);
- žalúdočný vred v akútnom štádiu;
- pálenie záhy, vysoká kyslosť;
- tráviace ťažkosti;
- vek detí do 1 roka.
Lekári tiež neodporúčajú injikovať citróny príliš často ľuďom s pankreatitídou a obličkovými kameňmi.
A nezabudnite na hygienu: pred použitím je potrebné citróny dôkladne umyť, aby sa zabránilo vniknutiu patogénnych baktérií do tela.
Mierna konzumácia a používanie slnečného ovocia pomôže úplne odhaliť liečivé vlastnosti citrónov, posilní imunitu, dodá kráse a zdraviu.
