Citrónový čaj je nápoj, ktorý pozná každý. Zahrieva sa nielen pri chladných večeroch, ale má aj užitočné vlastnosti. Hlavná vec je správne uvariť.
Obsah materiálu:
Výhody a poškodenia citrónového čaju
Ak hovoríme o užitočnosti tohto nápoja, stojí za to si to okamžite všimnúť takéto vlastnosti sú vlastné iba vysokokvalitnému čaju, a nie šupke, ktorá sa často predáva pod zámienkou.
Esenciálne oleje, ktoré tvoria dobrý čaj, kyselina askorbová a prchavé produkty, pomáhajú rýchlejšie sa zotaviť z prechladnutia. Zvyšujú imunitu a obnovujú silu.
Plus pravidelná konzumácia čaju:
- uhasí smäd dobre;
- zabíja baktérie v ústach a krku;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- mozgová aktivita je aktivovaná;
- úroveň únavy klesá;
- zlepšuje sa stav pokožky;
- trávenie sa zlepšuje.
Pokiaľ ide o poškodenie, citrón je citrus, čo znamená, že môže spôsobiť alergie. Niekedy je taký kyslý nápoj kontraindikovaný pri niektorých ochoreniach žalúdka.
Ako pripraviť čaj s citrónom?
Ak si naozaj chcete vychutnať drink a cítiť všetky skryté tóny, musíte vedieť, ako pripraviť čaj s citrónom správne.
Pivovarský proces:
- Voda sa zohreje. Malo by byť horúce, ale nie vriace. Presná teplota však závisí od toho, aký druh čaju sa používa.
- Berieme špeciálny kontajner určený na čaj a dobre ho vyhoďte dovnútra horúcou vodou.
- Nalejte správne množstvo čajových listov podľa objemu nádoby a obsah naplňte vodou.
- Prikryte a trvajte asi päť minút, potom nalejte do pohárov a pridajte kúsok citróna.
Varenie so zeleným čajom
Zelený čaj s citrónom je lahodný tonikový nápoj. Okrem toho má antiseptické vlastnosti.
Pivovarský proces:
- Na prípravu nápoja si zoberte obľúbený pohár, nalejte doň lyžičku zeleného čaju a naplňte ho horúcou vodou. Jej teplota by mala byť 90 stupňov.
- Nádobu prikryte obrúskom a nechajte päť minút.
- Po uplynutí tejto doby čaj zalejte, aby v ňom listy nekĺzali.
- Teraz ostáva pridať citrón, môžete to urobiť dvoma spôsobmi: stačí naliať do citrónovej šťavy alebo dať rezaný klin.
- Počkajte, kým čaj nevychladne na 60 stupňov a potom ho môžete piť.
Čaj so zázvorom a citrónom
Čaj so zázvorom a citrónom je nevyhnutným nástrojom pri prechladnutí. Zahreje sa, pomáha lepšie dýchať a pri kašle odstraňuje hlien. Upozorňujeme, že tento čaj sa nesmie piť pri vysokých teplotách.
So zázvorom si môžete pripraviť pravidelný čaj, zelený alebo dokonca nápoj na báze koreňov.
Klasický proces zvárania:
- Koren zázvoru musí byť olúpaný a nakrájaný na malé tenké prúžky.
- Ponorte tieto kúsky do čajníka alebo šálky, vložte požadované množstvo čajových listov - čierne alebo zelené.
- Zmes nalejeme vriacou vodou, prikryjeme a nechajte 3-4 minúty, potom sa zbavíme listov, vypite ich. Ak máte špeciálnu kanvicu, nemusíte to robiť.
- Po uplynutí tejto doby môžete stlačiť trochu citrónovej šťavy alebo dať kúsok rezu.
S medom
Čaj s citrónom a medom je pravdepodobne jednou z najlepších kombinácií, pretože je to med, ktorý dokáže úplne odhaliť všetky chuťové vlastnosti tohto ušľachtilého nápoja.
Najdôležitejšie je vopred vylúčiť prítomnosť alergie na sladkú zložku a samozrejme ju správne uvariť.
K hotovému nápoju sa odporúča pridať med, ak jeho teplota nie je vyššia ako 40 stupňov. Čaj je najlepšie piť a uviaznuť s medom z malej lyžičky, potom si zachová všetky užitočné vlastnosti.
Produkt včelárstva by ste nemali zneužívať, pretože to môže viesť k ďalším librám a fruktóze, ktorá je súčasťou ničenia zubnej skloviny.
Proces varenia čaju:
- Pripravíme rýchlovarnú kanvicu, nalejeme do nej horúcu vodu a podľa objemu nádoby naplníme požadovaný počet hárkov.
- Nalejte vodu: v prípade čierneho čaju by jeho teplota mala byť asi 90 stupňov a v prípade zeleného čaju - 70 - 80. Zakryte vekom a trvajte asi tri minúty, potom prefiltrujte.
- Čakáme, až nápoj vychladne na 60 - 40 stupňov, do neho vložte lyžicu medu a citrónovej šťavy alebo kúsok medu.
Lahodný citrónový a mätový čaj
Takýto čaj sa nielen v horúcich dňoch dobre osviežuje, ale tiež zmierňuje únavu, pretože mäta má relaxačný účinok. Vypite šálku a pocítite, ako je pre vás ľahšie.
Základné pivovarnícke výrobky:
- dve čajové lyžičky čajových listov;
- tri vetvičky mäty;
- kúsok citróna.
Proces varenia:
- Berieme čistú čajovú kanvicu, dovnútra ju vylejeme vriacou vodou a položíme ju na dno vetvičky mäty. Môžete použiť čerstvú aj suchú trávu, ale od prvého nápoja je aromatickejšia.
- Nalejte uvedené množstvo čajových listov, naplňte horúcou vodou tak, aby pokryl obsah.
- Tam pridáme kúsok citróna nakrájaného na štvorčeky.
- Prikryte vekom alebo obrúskom a nechajte stáť asi dve minúty. Podľa chuti môžete pridať med alebo cukor.
Zázvorový čaj
Ak začnete piť zázvorový čaj stále, môžete si všimnúť, ako sa zlepšila vaša pleť, posilnil sa váš imunitný systém a vaše tráviace procesy začnú plynúť hladšie.
Varenie tohto chutného a mimoriadne zdravého nápoja je veľmi jednoduché.
Základné zložky:
- liter vody;
- šesť plátkov čerstvého alebo sušeného zázvoru;
- tri plátky citróna;
- med, cukor podľa vlastného výberu.
Proces varenia:
- Budeme potrebovať vhodnú kanvicu. Ak máte zázvor, položte ho okamžite na dno riadu. Ak je koreň čerstvý, musí sa olúpať a nakrájať na tenké prúžky a odoslať aj do nádoby.
- Naplňte kusy horúcou vodou, zakryte a nechajte pôsobiť 10 minút.
- Po uplynutí tejto doby môžete do pohárov pridať citrón, naliať do pohára a vychutnať si jeho chuť.
Výhody chudnutia nápoja
Nemyslite si, že ak začnete piť päť hrnčekov denne tohto nápoja, určite sa bez námahy zbavíte nadváhy.
Nie, nie a nie.
Po prvé, čaj s citrónom má účinok iba vtedy, ak ho pijete neustále.
Po druhé, čierny čaj obsahuje veľa kofeínu, takže je lepšie nechať ho a uprednostniť zelené odrody, pokiaľ ide o schudnutie.
Okrem toho obsahuje katechíny, ktoré pomáhajú telu:
- nižší cukor a cholesterol;
- znížiť riziko srdcových chorôb;
- zvýšiť termogenézu, čo znamená, že pomáhajú rozkladať tuky;
- zvýšiť spotrebu energie v tele.
Citrón v zelenom čaji hrá úlohu proti stresu vďaka vitamínu C, ktorý pomáha udržiavať fyzickú a duševnú aktivitu.
Zelený čaj má malý diuretický účinok, ktorý je pre telo absolútne bezpečný a nevedie k negatívnym následkom. Pomáha však odstraňovať všetok prebytočný olej, čo je obzvlášť dôležité pri športovaní, keď voda začne stagnovať. Z dôvodu jeho odstránenia na váhe bude možné po niekoľkých dňoch pravidelnej konzumácie nápojov vidieť kolmicu 2-3 kg. A veci sa stanú oveľa voľnejšími na sedenie na figúre.
Uvedomte si však, že takýto čaj nemôžete piť na lačný žalúdok - môže to viesť k nástupu alebo zhoršeniu chorôb.
