Ľudské telo je záhadnou vecou v každom veku. S vekom rýchlosť metabolizmu významne klesá. Vrásky, sivé vlasy sa objavujú, viac nás ohrozuje rozvoj chronických chorôb. Tu je 40 produktov, ktoré by ste sa mali čo najskôr vzdať, ak chcete zostať krásnymi a zdravými dlhšie.

1. Margarín

Najlepšie je zdržať sa tohto produktu počas vášho života kvôli škodlivým účinkom na vaše telo. Tuky obsiahnuté v margaríne majú pomerne zlú povesť.

2. Cola

Ak uvažujete o možnosti rozmnožovania, zvážte rozlúčenie so všetkými sódami vrátane koksu.

3. Párky

Klobásy znižujú schopnosť mužov pokračovať v rodine. Preto sa opúšťa takéto výrobky.

4. Ľadová káva

Káva však nanešťastie nie je elixír mladosti a studená káva môže dokonca urýchliť proces starnutia, ktorý ovplyvní váš vzhľad.

5. Mikrovlnné jedlo

Je to vhodné? Samozrejme! V skutočnosti však takéto jedlo nemá absolútne žiadny úžitok.

6. Bagely

Bagely sú skutočnou uhľohydrátovou bombou. Rafinovaný cukor je najsladší jed

7. Drdoly

Je známe, že biely chlieb je pre pás veľmi škodlivý. Okrem toho lekári tvrdia, že buchty majú negatívny vplyv na funkciu srdca.

8. Energetické nápoje

V týchto nápojoch pomerne veľké množstvo cukru. Okrem toho môžu poškodiť zubnú sklovinu a stmavnúť ich.

Skontrolujte svoju hmotnosť (index telesnej hmotnosti)

9. Oreo a ostatné sladké sušienky

Krémová náplň dopĺňa cookies, ale iba prázdnymi kalóriami.

10. Šišky

Akékoľvek pečivo a iné sladkosti sú často bohaté na cukor a tuk, čo môže viesť k nárastu hmotnosti a zhoršeniu zubov. To všetko môže urýchliť proces starnutia.

11. Burgery

Zdá sa, že sú neškodné. V skutočnosti majú hamburgery veľa kalórií a tukov, ktoré sú škodlivé nielen pre človeka, ale aj pre zdravie všeobecne.

12. Slanina, šunka, klobása

Áno, mäso na raňajky je naozaj chutné. Nebudeme to poprieť. Výsledky nedávnych štúdií však nemožno poprieť. Vedci veria, že konzumácia mäsa vedie k rakovine. Muži sú na to najviac náchylní: rakovina prostaty sa môže prejaviť až po štyridsiatich rokoch.

13. Sirupy

Vy sami chápete, že rôzne sirupy sú šialene sladké. Dokonca to chutí. Preto sa oplatí znížiť spotrebované množstvo.

14. Sladké jogurty

Je to cukor, ktorý môže nepriaznivo ovplyvniť stav vašej pokožky. Svoju mladú sviežu pleť si však môžete zachovať znížením príjmu cukru. Týmto spôsobom zabránite akné, ako aj skorému výskytu vrások.

15. Sladké alkoholické nápoje

Čo je spoločné medzi Mojito, Pina Colada, Margarita? Všetky obsahujú veľké množstvo cukru, ktoré môže nepriaznivo ovplyvniť pečeň.

16. Čipy

Starnutie znamená spomalenie metabolizmu. A čipy to dokážu. Inými slovami: každý rok telo potrebuje a spáli menej kalórií. A v jednom balení môže byť viac ako 500 kcal.

17. Alkohol

Aj keď vyššie uvedené koktaily obsahujú veľa cukru ako väčšina ostatných nápojov, pitie príliš veľkého množstva alkoholu môže viesť k strate čerstvej a mladistvej pleti.

18. Vyprážané mäso

Smažené mäso je pre mnohých z nás potešením, ale ak sa neponáhľate starnúť a častejšie chodiť k lekárom, je lepšie nabudúce odmietnuť podávanie.

19. Potraviny v konzervách

Áno, musíte jesť viac zeleniny. Ale nie tie, ktoré sa predávajú v plechovkách v obchodoch. Majú veľa sodíka. Nakúpte čerstvú zeleninu a bylinky.

20. Tvaroh

Pravdepodobne ste prekvapení, prečo je na tomto zozname tvaroh. Vedci však zistili, že tento produkt je schopný zvýšiť krvný tlak.

21. Rýchle občerstvenie

Výživná hodnota kuracieho mäsa sa dramaticky zmení, ak ho smažíte vo veľkom množstve oleja. Veľa tuku a prázdnych kalórií.

22. Sušené ryby

Obsahuje veľa soli, ktorú vaše telo vôbec nepotrebuje. Ráno vstanete opuchnuté.

23. Popcorn

Trans tuky sú obzvlášť dôležité, aby sa zabránilo, keď ľudia starnú, pretože riziko srdcových chorôb sa zvyšuje s vekom. Okrem toho má popcorn neuveriteľne veľa kalórií.

24. Sladká káva

Sladká káva je pre vaše zuby najmenej zlá. Ak si neželáte zubný kaz, takéto nápoje odmietnite.

25. Chrumkavý chlieb

Ak je chlieb vyrobený pečením, potom nie je lepší ako obyčajný biely chlieb. Je to škodlivé pre postavu.

26. Bary

Ak si myslíte, že z označenia „Šport“ sa tyče stali zdravými - nie je to tak. Bohužiaľ, majú veľa kalórií a uhľohydrátov. Okrem toho častá konzumácia proteínových tyčiniek môže viesť k nadmernému množstvu bielkovín v potrave, čo je nebezpečné pri výskyte ochorení obličiek.

27. Sójová omáčka

V sójovej omáčke je veľa sodíka a soli, vďaka čomu sa ráno môžete zobudiť aj opuchnutou tvárou a končatinami.

28. Mrazená pizza

Nielen, že je bez chuti. Potraviny s vysokým obsahom tukov môžu nasledujúci deň spôsobiť únavu a ospalosť.

29. Zmrzlina s príchuťou kávy

Obsah kofeínu v zmrzline môže ovplyvniť kvalitu spánku. Pravdepodobne budete trpieť nespavosťou častejšie.

30. tuniak

Áno, tuniak je skvelý a chutný zdroj bielkovín. Ale môže vám to aj upadnúť. Vidíte, produkt má veľa ortuti. Konzumácia príliš veľkého množstva ťažkého kovu môže spôsobiť kognitívny pokles.

31. Kávový krém

Vedci dokázali, že krém negatívne ovplyvňuje pečeň.

32. Ľad

Áno, ľad sa vyrába iba z vody a neobsahuje cukor ani iné prísady. Ale mnohí z nás radi žuvajú kocky ľadu. Žuvacia látka však môže sklovinu poškodiť.

33. Marmalade

Škodlivou konzumáciou marmelády je to, že obsahuje veľa cukru, uhľohydrátov, umelých farbív a chemických prísad.

34. Neprané ovocie

Každý vie, že v obchode sa spracováva veľa ovocia a zeleniny pomocou špeciálnych fungicídov, insekticídov a iných chemikálií. Pred jedlom nezabudnite dôkladne umyť ovocie a zeleninu.

35. Hranolky

V hlboko vyprážaných zemiakoch je veľa trans mastných kyselín. Pravidelná konzumácia obľúbeného občerstvenia zdvojnásobuje pravdepodobnosť predčasnej smrti.

36. Zakúpené nugety sú vypredané z krabice

Pohodlie sa tiež považuje za nebezpečné jedlo. Sú veľkoryso posypané strúhankou, čo znamená, že obsah kalórií v miske sa dá veľmi ťažko vypočítať.

37. Zakúpené džúsy

Jedno pohárik môže obsahovať obrovské množstvo cukru. Vzdajte sa štiav.

38. Diet Coke

V sóda nie je pre telo absolútne nič prospešné. Okrem toho sladidlo v nápoji môže spôsobovať bolesti hlavy.

39. Občerstvenie

Použitie čipov významne zvyšuje množstvo zlého cholesterolu v krvi. Okrem toho prispieva k výskytu cholesterolových plakov v cievach.

40. Solené ryby

Ako viete, má veľa soli. Solené ryby sú teda pre telo škodlivé, ak ich konzumujete vo veľkých množstvách.

Súvisiace Software:Viac od autora: