O problemă comună este constipația la adulți. Cauzele și tratamentul unei astfel de afecțiuni sunt descrise mai jos. Este posibil să faceți față constipației cu ajutorul remediilor populare acasă.
Continut material:
Constipația adultului: cauze
Constipația este o situație în care un adult nu are scaun mai mult de o zi sau după un act de defecare, există încă o senzație de plenitudine a intestinului.
Mai multe cauze ale acestei probleme sunt cunoscute simultan:
- Aport inadecvat de lichide.
- Utilizarea pe termen lung a antibioticelor.
- Chirurgia intestinului.
- Intoxicația constantă a corpului pacientului cu nicotină.
- Boli cronice gastrointestinale, precum și cicatrici, tumori și alte obstrucții la nivelul colonului.
- Depresia, stresul, diverse boli neurologice.
- Tulburări endocrine care duc la scăderea funcției glandelor secretoare.
Dacă o persoană stă adesea, minte sau, în general, duce un stil de viață sedentar, atunci pur și simplu nu poate simți nevoia să-și golească intestinele. Când masele fecale apar în rect, acesta se întinde și semnalele corespunzătoare intră în creierul unui bărbat sau al unei femei. Cu cât pacientul este mai în vârstă, cu atât sensibilitatea receptorilor responsabili de nevoia de a vizita toaleta este mai mică. Astfel de semnale sunt amplificate într-o poziție verticală, deoarece partea inferioară a rectului este cea mai sensibilă. Acest lucru explică constipația cronică la pacienții cu pat de pat și la cei care stau la muncă.
Tratamentul bolii cu remedii populare:
Puteți trata constipația la adulți singuri acasă. La acest pacient, remedii populare vor ajuta, precum și o dietă compusă corespunzător.
Fructe, fructe de pădure și legume
Dacă situația cu constipație nu începe, atunci fructele proaspete, fructele de pădure și legumele pot deveni adevărate salvatoare de viață pentru pacient. La persoanele cu problema discutată, aceste produse ar trebui să reprezinte aproximativ 80% din dieta totală. Fibrele din legume și fructe proaspete „alunecă” în mod activ alimentele nedigerate din corpul pacientului.
Dar trebuie să selectați cu atenție produsele pentru dieta dvs. Deci, mere, kiwi, pepene verde, caise, prune, sfeclă, roșii, porumb, castraveți, morcovi, căpșuni, afine, afine sunt considerate laxative. Și trebuie să excludeți din meniu: fasole, varză, pere, curmale, cartofi, banane, persimoni.
Iarba și semințele
O plantă populară cu un efect laxativ ușor este păpădia. Ceaiul lui este recomandat în mod regulat pentru persoanele în vârstă și pacienții cu paturi. Pregătirea unui instrument de 1 lingură rădăcina plantei și un pahar cu apă clocotită. Ingredientele se combină și se fierb timp de 6-7 minute. În plus, remediul este infuzat timp de câteva ore, se filtrează și se folosește 1 lingură. lingură de 3-4 ori pe zi.
Un medicament eficient este, de asemenea, preparat din iarba Senna. La 2 lingurițe. linguri de materii prime se ia un pahar plin cu apă. Într-o baie de apă, remediul durează o jumătate de oră. Apoi este răcit, filtrat și băut înainte de culcare, într-o jumătate de pahar.
Semințele de in și plantan sunt, de asemenea, adesea folosite pentru a combate constipația. Primele nu au contraindicații. Semințele sunt folosite în 1 lingură întreagă. lingură de 2-3 ori pe zi. Este important să le beți cu multă apă.
Acest lucru este interesant: cum să luați semințe de in pentru a curăța corpul
Semințele de plantan se umflă în intestin și îl stimulează să se golească. Sunt acceptate în cantitate de 2 lingurițe. linguri și de asemenea spălate cu multă apă. Este interzis pentru astmatici.
Uleiuri vegetale
Uleiul obișnuit de floarea soarelui poate ajuta la constipație. Pentru aceasta, se ia în conformitate cu 1 tbsp. lingură noaptea sau după micul dejun. În timp, doza poate fi crescută la 40 ml. Imediat după băutul uleiului, se bea un pahar cu apă caldă cu câteva picături de suc de lămâie.
De asemenea, este permis să adăugați ulei în cafea, suc de portocale, kefir sau lapte copt fermentat. În plus față de floarea soarelui în scopuri medicinale, componenta de măsline este potrivită.
Tratarea apei
Cel mai simplu și mai rentabil remediu pentru constipație este apa obișnuită. Dacă dimineața există o problemă, va trebui să beți imediat 2-3 pahare de lichid ușor fiert. 2 căni de apă caldă și 1 cană de apă caldă.
Un astfel de instrument va ajuta la stabilirea procesului de mișcare a intestinului în câteva zile. Apa potabilă înainte de micul dejun.
Sare de mare
Pentru a elimina constipația, folosind sare de mare, dimineața trebuie să puneți o ciupire de sub limbă pe stomacul gol. În continuare, trebuie să așteptați până când produsul s-a topit complet. Abia după ce este băut un pahar complet cu apă caldă.
Un efect similar poate fi obținut pur și simplu prin consumul unui pahar de lichid non-rece cu 0,5 linguriță de sare de mare. Băutul lichid pe stomacul gol în înghițituri mici.
Mâncarea laxativă
Dacă la dieta se adaugă laxative, atunci poți uita complet de problemele cu mișcările intestinale.
Lista lor include următoarele:
- Fulgi de ovăz. Nu numai sub formă de terci, ci și un decoct și jeleu din această cereală.
- Bran. Oricare dintre opțiunile lor. Toate tărâțele conțin fibre grosiere, care ajută la îmbunătățirea funcției intestinale.
- Ceapă, sfeclă, dovleac, anghinare din Ierusalim, mere, piersici, pepene verde.
- Prune sub formă crudă și fiartă. Și, de asemenea, câteva alte fructe uscate: caise uscate, smochine.
- Mazăre. Mazarea uscată care ameliorează constipația, care trebuie zdrobită sub formă de pulbere și consumată 1 linguriță în fiecare zi înainte de prânz sau cină.
Tratamentul cu remedii populare în timpul sarcinii
Pentru ca mama care așteaptă să nu se deranjeze cu probleme cu mișcările intestinale, în primul rând, trebuie să vă întocmiți în mod corespunzător dieta, inclusiv produse din lapte acru, legume, fructe, cereale, fructe uscate, o cantitate suficientă de apă potabilă curată, pâine de tărâțe.
Un stil de viață activ este important pentru o viitoare mamă. De exemplu, exerciții speciale zilnice pentru gravide.
Dacă problema a apărut deja, remediile populare vor ajuta la a face față fără a dăuna femeii și copilului. De exemplu, puteți lua suc de cartof diluat cu apă fiartă (în proporții 1/1), înainte de fiecare masă. Porți suficient în 50-60 ml.
În timpul sarcinii, sunt permise decoctiuni de flori de rowan, frunze de tei și mărar. Pentru a prepara un astfel de medicament, se iau 10 g de materie primă pe pahar complet cu apă clocotită. Produsul se lasă într-o baie de apă timp de 12-15 minute, după care se infuzează timp de cel puțin o oră. Un decoct se ia de 3 ori pe zi, imediat înainte de mese, 1 lingură. lingură.
Mai multe materiale:cum să scapi de constipație
Caracteristici ale tratamentului constipației atonice, spastice, cronice
Constipația atonică apare ca urmare a slăbirii mușchilor netezi ai intestinelor și din cauza iubirii de fast-food, a produselor făinoase și a altor „dăunătoare”. Prin urmare, acestea trebuie tratate într-un mod special. În primul rând, ajustați dieta adăugând o mulțime de alimente vegetale.
Este deosebit de important să adăugați exerciții fizice la rutina dvs. zilnică. În munca sedentară, încercați să faceți încălzire în mod regulat, să mergeți și să stați mai mult. Nu abuzați de clisme, precum și de droguri cu efect laxativ. Dintre preparatele farmaceutice cu această formă de constipație, pacienților li se recomandă adesea comprimate Senade. Aceștia fac față bine constipației cauzate de tonusul muscular al intestinelor.
Constipația spastică este declanșată de spasm muscular. Acestea din urmă apar ca urmare a creșterii tonusului intestinal. Aceasta apare de obicei pe fondul diferitelor afecțiuni. De exemplu, cu diabet, cu sindrom de colon iritabil, după otrăvire, cu colită neurogenă și alte boli. Prin urmare, terapia trebuie începută cu eliminarea cauzei principale a constipației. Va fi necesar un tratament complet al unei afecțiuni existente.
Acest lucru este interesant:ce să faci dacă constipație
În plus față de principalul tratament medicamentos al bolii care a provocat constipația spastică, puteți utiliza remedii populare adecvate pentru a facilita mișcările intestinale. De asemenea, va trebui să urmați o dietă specială, care nu va provoca creșterea formării gazelor în intestin.
Constipația cronică este o tulburare a activității motorii a intestinului gros. Constipația atonică trece în această etapă dacă tratamentul său nu este început la timp.
Terapia bolii cronice discutate trebuie efectuată sub supravegherea unui medic. În primul rând, specialistul trebuie să afle cauza dezvoltării bolii și să o elimine. De asemenea, sunt utilizate clisme, laxative, supozitoare, prebiotice pentru restabilirea microflorei intestinale, o dietă specială și tratament fizioterapeutic.
Exercițiu și masaj pentru boală
Vă puteți îmbunătăți starea cu constipație cu ajutorul exercițiilor fizice speciale și a masajului. Principalul lucru este să le efectuați corect.
Dintre exerciții, cel mai bine este să alegeți o „bicicletă” sau o instituție a picioarelor în spatele capului în poziția supină. De asemenea, este util într-o poziție așezată pe genunchi pentru a inspira / expira adânc, apoi a trage brusc în stomac. Exercițiul se repetă de 60 de ori.
Cel mai simplu masaj pentru constipație este lovirea abdomenului de la coaste (mai jos) la pubis în sensul acelor de ceasornic. Este recomandabil să înfășurați o cârpă umezită cu apă rece pe mână. Procedura se realizează timp de 1-2 minute de două ori pe zi.
Dieta pentru boala
O dietă adecvată pentru constipație normalizează tractul digestiv. În primul rând, un sistem nutritiv de vindecare are ca scop creșterea alimentației unui pacient cu alimente vegetale, lichide, vitamine și minerale.
Pentru a mânca cu o astfel de dietă va fi necesar de 5-6 ori pe zi în porții mici. Produsele trebuie fierte, aburite sau coapte. Este important să le macinați în bucăți minuscule pentru a spori motilitatea intestinală. Apa pură pe zi va trebui să bea cel puțin 1,5-2 litri.
Asigurați-vă că mâncați un număr mare de legume, fructe, fructe de pădure, ierburi. Cereale utile și produse lactate, precum și carne slabă, pește, păsări de curte. Dar coacerea, condimentele picante, ceaiul puternic, carnea grasă și peștele, bulionurile tari, maioneza, ciocolata, ciupercile, jeleul și băuturile spirtoase vor trebui abandonate.
Prevenirea constipației la domiciliu
Pentru a nu reveni niciodată la problemă după terminarea tratamentului, trebuie să aveți grijă să preveniți constipația în mod corespunzător. Pentru a face acest lucru, va trebui mai întâi să compuneți corect o dietă, adăugând la ea multe surse de fibre și o cantitate suficientă de lichid. Meniul trebuie să includă preparate din cereale integrale, fructe proaspete și legume.
Un mod minunat de a preveni constipația este să obțineți un pahar de apă caldă înainte de micul dejun. Puteți adăuga puțin suc de lămâie sau miere în lichid. Această procedură se înlocuiește cu un pahar de lapte înainte de culcare. 3 lingurițe de ulei din semințe de plantan se dizolvă în băutură.
Asigurați-vă că aveți grijă de activitatea fizică zilnică. De exemplu, refuzați să folosiți liftul sau încercați după muncă pentru a merge la câteva opriri la casă pe jos. Exercițiile de dimineață sunt de asemenea utile.
