Greutatea Goji Berry va ajuta? Proprietățile utile și contraindicațiile pentru utilizarea fructelor de dereza obișnuită devin constant subiectul dezbaterii. Oamenii de știință din diferite țări au efectuat cercetări, timp în care s-a confirmat că fructele de pădure au un efect benefic asupra întregului organism. Produsul ajută la îmbunătățirea proceselor metabolice din organism, accelerează arderea caloriilor, ajută la pierderea kilogramelor în plus.

Boabe de Goji - proprietăți utile

Dereza comună este cultivată în regiunea Tibet. Fructele se coacă sub razele soarelui de munte, umplute cu oligoelemente utile. Datorită conținutului său bogat, produsul face parte din diete și este util în diferite boli. Pentru a cultiva în scopuri industriale, această cultură a început în secolul trecut. Goji Berries este un nume de marcă. Planta este cunoscută și prin alte nume.

Proprietățile vindecătoare ale fructelor barberryului tibetan se datorează compoziției lor bogate, multicomponente.

Boabele roșii gustoase conțin o cantitate uriașă de diverse oligoelemente:

  • vitamine (tocoferol, tiamina, acid ascorbic);
  • minerale (seleniu, potasiu, germaniu, zinc);
  • aminoacizi (lizină, treonină, triptofan);
  • mono- și polizaharide;
  • fitosteroli;
  • fenoli.

Companiile care vând fructe de pădure Goji fac uneori declarații de mare calitate despre beneficiile acestui produs, atribuindu-le diverse proprietăți de vindecare.Ce este acesta: adevărul sau o mișcare publicitară? Efectele pozitive ale fructelor asupra organismului au fost dovedite de numeroase studii și studii.

Principalele efecte care pot fi obținute cu utilizarea regulată a fructelor de pădure:

  • stabilizarea tensiunii arteriale;
  • prevenirea tumorilor maligne;
  • scăderea nivelului de colesterol rău în sânge;
  • corectarea concentrației de zahăr;
  • refacerea funcționării organelor genitale;
  • stimularea proceselor metabolice din organism;
  • întărirea imunității.

Fructele de dereza comună afectează starea inimii și a vaselor de sânge, a ficatului și a organelor urinare, a sistemelor osoase și musculare. Produsul conține componente utile funcției creierului.

Pentru femei

Fructele de pădure Goji conțin antioxidanți naturali, minerale și vitamine, care au un efect benefic asupra stării de sănătate a organismului feminin. Este deosebit de util pentru a utiliza fructele persoanelor obișnuite cu hipertensiune. Îmbunătățesc starea de spirit, ajută la normalizarea funcționării tractului urinar, care sunt slăbite în timpul menopauzei. Ele ajută în cazurile în care menstruația este însoțită de dureri severe și sângerări grele.

Componentele boabelor au un efect de întinerire, încetinesc procesele legate de vârstă, cresc rezistența organismului la agenți patogeni și împiedică dezvoltarea diferitelor boli, în special diabetul de tip II, cancerul de sân și de col uterin, boala Alzheimer.

Pentru bărbați

Barberul tibetan este util nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Nu toată lumea știe că fructele de pădure ajută la probleme precum disfuncția erectilă, scăderea libidoului, ejacularea prematură. Dacă le incluzi în alimentația ta, rezistența ta va crește, erecția se va normaliza și impulsul sexual se va intensifica. Fructele sunt foarte hrănitoare, umplu corpul cu forță și energie, prin urmare, este util să mănânci o mână înainte de antrenament, alergare. Un număr mic de fructe de pădure va ajuta la recuperarea după efortul fizic epuizant.

Beneficiile fructelor Goji pentru pierderea în greutate

Popularitatea fructelor de barberry chinezesc este asociată în primul rând cu faptul că ajută la combaterea excesului de greutate, este o componentă importantă a dietelor care sunt prescrise pentru obezitate. Datorită acestei proprietăți, producătorii includ adesea fructe dereza în suplimente alimentare pentru pierderea în greutate.

  1. Fructele de padure contin multe fibre vegetale si proteine, asa ca satisfac perfect senzatia orasului. Aceasta este o gustare excelentă, cu un conținut scăzut de calorii.
  2. Produsul previne eșecurile metabolice, ajută la menținerea nivelului normal de glucoză, îmbunătățește metabolismul.
  3. Fructele satura corpul de energie, ca urmare, rezistența unei persoane crește atunci când face fitness, antrenament sportiv.
  4. Goji îmbunătățește starea de spirit, ajută în lupta împotriva stresului, a insomniei, iar acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra cifrei.

Desigur, fructele de dereza nu vor ajuta să faceți față kilogramelor în plus, dacă nu ajustați dieta. Sunt eficiente cu o abordare integrată, adică dieta, sportul, un stil de viață activ și sănătos.

A lua fructe de Goji pentru pierderea în greutate este ușor. Le puteți mânca în formă uscată, folosiți pentru a face ceai, cocktail, alcool sau tinctură de apă.

Cum să ia fructe de pădure?

Modul în care mănânci boabele depinde de obiectivele tale. Dacă intenționați să pierdeți câteva kilograme în plus, este mai bine să le mâncați sub formă uscată, fără să adăugați nimic sau să faceți ceai. Dacă doriți să îmbunătățiți starea corpului, saturați-l cu oligoelemente utile, puteți prepara smoothie-uri, smoothie-uri, adăugați la cereale și chiar plăcinte.

Ceai și cocktailuri din fructul lui Dereza

Bauturile cu adaos de fructe de padure Goji sunt nu numai sanatoase, dar si foarte gustoase. Pentru a face ceai, este suficient să completați o ceainică cu o lingură de fructe 0,5 l de apă clocotită, lăsați să se infuzeze o jumătate de oră. Consumul medicamentului este recomandat de 2-3 ori pe zi, într-o jumătate de pahar.

Pentru a face un cocktail, aveți nevoie de lapte, pe care trebuie să îl bateți cu un mixer, adăugați boabe de goji tocate. Gustos și sănătos!

Tinctură utilă de fructe de padure Goji

Acest instrument ajută la pierderea în greutate. Puteți insista fructele pe bază de apă sau alcool. În primul caz, trebuie să turnați o lingură de boabe cu apă fierbinte fierbinte. Gata să-și ia stomacul gol dimineața. Tinctura de alcool se prepară cel mai bine cu votcă. La 0,5 litri, sunt suficiente 50 de grame de boabe. Lăsați produsul să insiste 10 zile într-un loc întunecat. După trecerea timpului, tinctura poate fi consumată de două ori pe zi la 10 mg, diluată cu apă. Păstrați produsul la frigider.

Citește și:ierburi diuretice

Aplicație de gătit

Boabele de Goji pot fi folosite pentru a pregăti mâncăruri delicioase și, cel mai important, sănătoase. Datorită gustului lor excelent, se îmbină armonios cu diferite produse.

  • Terci de orez. Pentru o porție, turnați două linguri de orez nepoluat cu apă rece, adăugați 10 fructe de pădure, puneți pe foc. Aduceți vasul la fiert, reduceți căldura, lăsați la foc mic până la fiert. Dacă doriți, se pot adăuga condimente și sare.
  • Supa de carne. Tăiați 100 de grame de vițel sau ficat de pui în bucăți mici, adăugați o lingură de fructe de pădure, gătiți timp de 40 de minute, asezonați cu ierburile tocate, lăsați încă 10 minute pe aragaz.

Copiii și dinții dulci se pot bucura de înghețată cu fructe de padure Goji. Pentru a-l pregăti, trebuie să înmuiați obișnuita înghețată cremoasă la temperatura camerei, adăugați fructele, smochinele, bateți cu un mixer. Răciți vasul finit, serviți, decorați cu fistic sau nuci.

Cum să mănânce fructe de pădure - instrucțiuni

Pentru a obține rezultate bune din consumul de fructe de padure Goji, ar trebui să respectați anumite reguli. O zi este suficientă pentru a mânca 25 de grame de fructe sub orice formă (uscate, aburite). Dacă obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate, va trebui să ajustați dieta, să excludeți din ea alimentele bogate în calorii, înlocuind-o cu alimente sănătoase. Nu consumați prea multe fructe de fructe la un moment dat, poate provoca alergii.

Contraindicații și daune posibile

Dacă luați fructe de padure Goji în cantitatea recomandată, nu vor aduce decât beneficii. Dacă se depășește doza, pot apărea dureri de cap, greață, slăbiciune, vărsături, tulburări de somn, reacții adverse ale tractului digestiv.

Principalele contraindicații pentru utilizarea fructelor din Himalaya:

  • perioada sarcinii și alăptării;
  • tendința la reacții alergice;
  • copii sub 3 ani;
  • indigestie (diaree, flatulență).

Nu puteți combina utilizarea fructelor de Goji cu utilizarea de medicamente din anumite grupări farmacocinetice (somnifere, anticoagulante). Pacienții cu boli precum diabetul zaharat, hipotensiune arterială și hipertensiune arterială, o încălcare a coagulării sângelui înainte de administrarea fructelor de pădure la dietă trebuie să consulte un specialist.

Software-ul conexe:Mai multe de la autor: