Unii oameni cred că cafeaua este o băutură sănătoasă și sigură. În același timp, mulți oameni sunt siguri că, cu utilizarea sistematică, există diverse probleme de sănătate. Să ne uităm la răul pe care îl are cafeaua asupra organismului.
Continut material:
Ce rău aduce cafeaua întregului corp uman?
Cafeaua dă o senzație de energie crescută și provoacă dependență. Corpul se obișnuiește în timp, necesitând mai multă cofeină.
Efecte secundare atunci când beți o băutură:
- Când este utilizat pe stomacul gol, este stimulată producția de acid clorhidric și este cauzată dispepsia.
- Se crede că cafeaua provoacă și agravează bolile de inimă. Există riscul ca nivelul de colesterol să crească.
- Afectează sistemul nervos, frecvența cardiacă. Provoacă efecte negative asupra tensiunii arteriale.
- Perturbă intestinele.
- Are un efect negativ asupra persoanelor cu osteoporoză.
- Când este utilizat seara sau noaptea, provoacă tulburări de somn.
- Insuficiența auditivă se agravează.
- Aceasta provoacă arsuri la stomac.
- Vasele de sânge tulburate.
- Stimulează sistemul digestiv, în consecință, băutura prezintă un efect laxativ. Drept urmare, intestinele încep să elimine deșeurile înainte de a putea fi prelucrate și să renunțe la substanțe benefice.
- Provoacă iritarea intestinului subțire, provocând crampe și crampe. Ca urmare, constipația alternează cu diareea.
- Crește riscul de gută.
- Are efect diuretic. Din aceasta, organismul pierde multe substanțe utile.
- Datorită utilizării frecvente, există o mare probabilitate de a dezvolta un ulcer și ateroscleroză.
- Odată cu utilizarea frecventă, rezervele de apă sunt epuizate, ceea ce duce la digestie.
- Băutura are efecte secundare: nervozitate, oboseală și amețeli.
- Poate apariția anxietății și atacurilor de panică.
- Există un risc ridicat de fractură osoasă.
Efectele secundare ale unei băuturi cu cafea
O băutură afectează funcționarea corpului feminin și masculin în moduri diferite.
La bărbați
Pentru bărbați, băutura începe să aibă un efect dăunător numai cu consumul excesiv. Mulți nu au voința de a-și limita consumul de cafea. Dacă bei mai mult de o cană pe zi, pot apărea diverse boli și complicații.
- Consumul mare afectează funcționarea sistemului cardiac. Cofeina favorizează activitatea crescută a mușchiului cardiac, stimulând astfel munca inimii.
- Apar defecțiuni ale sistemului nervos. Cofeina induce vigoare și scurtează timpul de somn. Bărbații au un temperament scurt, iritabilitate. Mai întâi, performanța crește, apoi scade brusc. Datorită reducerii orelor dedicate somnului, creierul începe să sufere.
- Provoacă dependență. Desigur, nu există o despartire ca în cazul alcoolului sau a drogurilor, dar un bărbat vrea să folosească constant o altă ceașcă din această băutură.
- Colesterolul se acumulează în sânge și este depus pe pereții vaselor de sânge.
- Provoacă o scădere a capacității de reproducere, ca urmare, numărul de spermatozoizi este redus.
- Cantitatea de fier scade, din această cauză, oxigenul din sânge scade. Ceea ce la rândul său afectează intimitatea sexuală.
- Dacă bei cafea zilnic, ADN-ul din spermă este deteriorat, ceea ce provoacă un risc ridicat de anomalii genetice la copii.
Dacă apare iritabilitate, amețeli, apar frecvente dureri de cap, atunci utilizarea cafelei trebuie exclusă.
La femei
La femei, organismul este mult mai sensibil, astfel încât consumul excesiv de băutură aduce complicații grave.
- Absorbția nu numai a calciului, dar și a fierului este redusă - acest lucru duce la anemie.
- Cofeina poate traversa placenta, deci poate afecta negativ fătul. Cu un consum mare de cafea în timpul sarcinii, copilul are defecte la naștere.
- În timpul sarcinii, se poate produce avort spontan din cauza băuturii.
- Când este alăptat, trece în laptele matern. Din aceasta, copilul dezvoltă iritabilitate și nervozitate.
- Cu o utilizare grea, celulita se dezvoltă și apar riduri.
- Cofeina face pielea mai uscată și agravează culoarea smalțului.
- Probabilitatea dezvoltării mastopatiei fibrociste este crescută.
- Odată cu utilizarea grea, crește probabilitatea de a dezvolta o vezică și incontinență.
- O băutură reduce șansele de a concepe un copil.
- În timpul menopauzei, se observă un număr mai mare de simptome vasomotorii.
- Cafeaua previne formarea de colagen în piele.
Cafea instantanee: sănătate dăunătoare
Răul cafeinei afectează aspectul psihologic. Este dependență. Băutura este asociată cu o viață și relaxare minunată. Dă plăcere instantanee, care trece instantaneu. Pentru a umple golul rezultat, o persoană vrea să bea din ce în ce mai mult din această băutură. Drept urmare, problema este agravată - dimineața este imposibil să te trezești fără o ceașcă de cafea. Problemele fizice apar invizibil.
Cafeaua instant are un efect negativ asupra multor sisteme din organism:
- Afectează negativ sistemul nervos. Datorită faptului că se produce acumularea, o persoană se obișnuiește fizic cu băutura. Este imposibil să lucrați fără o cană de cafea, apare o senzație de oboseală, somnolență și iritabilitate. Iubitorii de cafea sunt predispuși la depresie și anxietate.
- Datorită faptului că compoziția conține o cantitate mult mai mică de cofeină decât într-o băutură proaspăt preparată, oamenii își permit să consume mult mai multe cani de cafea. Depășind astfel suma sigură.
- Addictive.
- Conține mai multă acrilamidă comparativ cu cea naturală. Un exces de acest element dăunează sistemului nervos. Riscurile de cancer cresc.
- Contraindicat în gastrită, hipertensiune arterială, ulcere stomacale, ateroscleroză.
Este posibil să slăbești consumând cafea
Dacă încercați să slăbiți, atunci nu puteți mânca mai mult de două căni pe zi. O cantitate mare de cofeină contribuie la creșterea în greutate.
Luați în considerare efectele negative ale cofeinei asupra organismului în timpul scăderii în greutate.
- Dacă slăbești cu ajutorul fitness-ului și ai probleme cu inima, atunci bei o băutură înainte de antrenament, nu vei face decât să agravezi situația. Prin urmare, nu bea cafea înainte de curs.
- Utilizarea cofeinei provoacă eliberarea insulinei în fluxul sanguin, ceea ce duce la o mișcare mult mai rapidă a alimentelor în tractul gastro-intestinal. Din această cauză, organismul va oferi rapid creierului un semnal de foame. Prin urmare, consumând o cantitate mare de cafea, deseori și în cantități mari veți dori să mâncați.
- Băutura are proprietăți diuretice, dar atunci când organismul pierde apă, câștigă instantaneu alta în volume mari.
O cantitate mică de cafea vă va da putere și vă va ajuta să faceți mai mult timp, dar pierderea în greutate prin consumul unei cantități mari de băutură nu va funcționa.
Răul care aduce cafeaua pielii feței
Multe femei visează să arate grozav. Dar nu vă gândiți la modul în care cafeaua afectează starea pielii. Petrecând bani și timp vizitând saloanele de înfrumusețare, ei nu vor să schimbe obiceiurile care le afectează negativ aspectul.
- Utilizarea frecventă a băuturii determină apariția acneei și a punctelor negre. Acneea apare adesea. Riscul de apariție și maturizare a fierburilor crește. Dacă întâmpinați această problemă, atunci reduceți volumul băuturii la o cană pe zi și erupțiile se vor opri.
- Cu utilizarea frecventă, excesivă a cafelei, fața va dobândi o nuanță nesănătoasă și apare apariția plictisită. Persoana începe să arate obosită.
- Cafeaua provoacă apariția mai multor riduri.
Cum să bei o băutură fără a dăuna organismului
Răul cafelei cu laptele este mult mai mic decât cel al unei băuturi obișnuite. În prezența bolilor gastrice, adăugarea de smântână sau lapte va reduce infuzia negativă de cofeină în organism.
În comparație cu cafeaua instantă, obținută din fasole, produce efecte mult mai puțin negative. În același timp, în doze mici, ajută la protejarea organismului de îmbătrânire, îmbunătățește starea de spirit și ajută la scăparea depresiei.
Dacă consumați maxim două căni pe zi, funcția hepatică se va îmbunătăți și concentrația va crește. Ar trebui să beți o cană de cafea după masă și în niciun caz nu trebuie să o beți pe stomacul gol.
Refuzul cafelei este simplu și ușor!
Dacă devii dependent de cafea și te simți mai rău, simți apatie, semne de depresie și letargie, atunci este timpul să renunți la băutură. Desigur, este mai bine să nu mai luați imediat. Dar, din moment ce cafeaua este dependență, este foarte dificil de făcut. Prin urmare, ar trebui exclusă treptat, astfel încât organismul să nu sufere stres extrem.
- Faceți băutura mai puțin puternică și diluați cu lapte. Reduceți-vă cafeaua la două căni: dimineața și după-amiaza. După un timp, treceți la a bea o cană doar dimineața, și apoi la câteva ori pe săptămână.
- Înlocuiți băutura de cafea cu ceai: verde, pe bază de plante sau negru. Și cel mai bine, mergi la alb. De asemenea, conține cofeină, dar acționează ca un antioxidant natural, ajută la curățarea organismului și la stimularea imunității.
